María José Álvarez Betín

Autoestima para tu vida

Soy María José Álvarez Betín, health coach y experta en autoestima, relaciones de pareja y bienestar emocional. Con Autoestima para tu vida, el podcast de autoestima #1 en el público de habla hispana, te acompaño a activar nuevas redes neuronales para transformar la forma en que te ves a ti misma, a tus relaciones y a tu vida. Además, contarás con invitados que aportarán perspectivas valiosas a tu viaje de transformación. Newsletter con contenido exclusivo https://www.mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvidaIG: www.instagram.com/mariajosealvarezb

Autor

María José Álvarez Betín

Categoría

Health

Web del podcast

www.mariajosealvarezb.com

Último episodio

1 de jul. de 2026

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Episodios

Castígalo con buen sexo 01.07.2026

¿De verdad sirve “castigarlo con buen sexo”? En este episodio hablamos de ese mito que dice que, si tu pareja se porta mal, la solución es dejar de tener relaciones sexuales. Reflexionamos sobre lo que realmente genera esta dinámica en una relación y, además, te comparto con total vulnerabilidad cómo ha cambiado mi relación con la sexualidad durante el embarazo. Sigue la cuenta oficial del podcast...

¿Cómo dejar de depender emocionalmente del otro? 24.06.2026

¿Por qué te cuesta tanto soltar a alguien, incluso cuando sabes que ya no te hace bien? En este episodio de Autoestima para tu Vida te comparto la verdadera raíz de la dependencia emocional, mi historia personal atravesándola y la solución que cambió mi forma de relacionarme. Además, al final encontrarás un mapa interactivo para empezar a recuperar tu libertad emocional paso a paso.  🎁 ACCEDE AQU...

Mentalidad de abundancia: tu cuenta bancaria refleja tu autoestima 17.06.2026

En este episodio te explico por qué tu relación con el dinero empieza mucho antes que tu estrategia: empieza en cómo te ves a ti misma. Te cuento la historia que no me gusta recordar (cuando regalaba mi trabajo muerta de miedo) y te dejo 3 movimientos para empezar a mejorar tus ingresos, tu abundancia y tu autoestima al mismo tiempo. 🎁 👉 CLIC AQUÍ PARA TU MAPA INTERACTIVO PARA AUMENTAR TUS INGRE...

Cuando nada llena 03.06.2026

Vivimos en una época donde todo nos invita a sentir más placer, más rápido y más seguido. Pero cuando nos acostumbramos a perseguir constantemente lo que nos hace sentir bien, nuestra capacidad para tolerar el malestar se reduce. En este episodio hablamos de esa sensación de vacío que aparece incluso cuando, en teoría, tenemos todo para estar bien. De por qué cada vez necesitamos más para sentir l...

Si haces esto, no eres su novia, ¡eres su mamá! 27.05.2026

En este nuevo episodio de Autoestima para tu vida hablamos de dependencia emocional, energía femenina y masculina, límites, autoestima y cómo dejar de convertirte en la mamá de tu pareja para volver a construir una relación sana, equilibrada y consciente.  Sigue la cuenta oficial del podcast  Conecta con Majo

Cuando nací, mi mamá no me quiso. Lo que ese dolor me enseñó sobre construir seguridad desde cero 13.05.2026

Durante años busqué amor, validación y seguridad sin entender de dónde venía ese vacío. En este episodio les comparto una historia que nunca había contado: cómo una herida desde mi nacimiento marcó mi vida por años, lo que me tomó sanar y por qué hoy, mientras me preparo para ser mamá, entiendo más que nunca lo que realmente significa construir seguridad desde adentro. Inscripciones abiertas a mi...

Cómo volver a ti después de años poniéndote de última 06.05.2026

Hay una forma de abandono que no se ve porque desde afuera parece amor, entrega y fortaleza. Pero por dentro, te va alejando de ti. En este episodio hablamos de ese momento silencioso en el que dejas de elegirte y cómo empezar a volver a ti. Así que si alguna vez dijiste “sí” queriendo decir “no”, si te acostumbraste a ponerte de última y ya ni sabes qué necesitas tú, este episodio es para ti. Y a...

Darlo todo no enamora (y esto sí) 29.04.2026

En este episodio te explico por qué sobreentregar desde la ansiedad, la validación y el miedo no enamora… y qué es lo que realmente genera atracción, respeto y resultados. Vas a entender la diferencia entre dar desde la carencia vs. dar desde tu valor, y cómo eso cambia completamente tus relaciones, tu energía y lo que atraes. Si sientes que haces todo “bien” pero no estás viendo lo que deseas… es...

Atraer un hombre proveedor y maduro emocionalmente 15.04.2026

El hombre solo provee a la mujer que despierta estas 3 cosas en él. No tiene nada que ver con palabras ni con competencia, esto es una conversación de biología, química y posicionamiento dentro de la relación.  Sigue a la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo

Ser o no mamá: deseo, fertilidad y tiempo 08.04.2026

¿Y si no es que no puedes llegar a lo que quieres, sino que estás viviendo el proceso desde la presión, el miedo y la urgencia del tiempo? En este episodio te hablo desde mi historia: desear, dudar, frustrarte y castigarte mentalmente cuando no pasa como quieres (o pasa cuando no quieres). Además, te comparto herramientas para volver a empezar, soltar, y reconectar con el disfrute entendiendo que...

Cuenta a los demás tus sueños 25.03.2026

En este episodio te comparto una idea que puede cambiar la forma en la que persigues tus sueños: dejar de esconder lo que deseas. Hablamos de cómo transformar la envidia en inspiración y por qué eso de guardarse lo que uno quiere por miedo a la energía de otros no funciona realmente así. Te explico cómo opera esto a nivel energético y mental, y cómo abrirte, en lugar de cerrarte, puede ser el paso...

La mujer hace al hombre 18.03.2026

Una frase que incomoda a muchos, pero que también puede explicar mucho sobre las relaciones. Después de la controversia que generó en redes sociales, Majo profundiza en esta idea y explora cómo la energía femenina influye en la forma en que un hombre se desarrolla, ama y actúa. Suscríbete al newsletter Sigue este podcast Conecta con Majo

Lo que te va a dar status en este 2026 11.03.2026

Desde una perspectiva holística, Majo te invita a interiorizar los 6 elementos que te van a ayudar a admirarte más a ti misma y a recibir esa misma admiración por parte de los demás en este nuevo año.  Suscríbete al newsletter Sigue este podcast Conecta con Majo

Tienes la vida que tu sistema nervioso te permite sostener 04.03.2026

En el primer episodio del 2026, Majo trae una propuesta disruptiva para dejar de querer todo para ya y disfrutar realmente de en quién nos convertimos sin lo externo y menos de lo que creemos que somos una vez lo logramos. Y, además, te da una noticia preciosa que te servirá como inspiración para creer en esta nueva idea. Suscríbete al newsletter Sigue este podcast Conecta con Majo

Blue Birthday: Cómo transformo la energía de mi cumpleaños 03.12.2025

En este episodio te cuento cómo hago para lidiar con esas expectativas externas que, sin darnos cuenta, proyectamos sobre los demás y que, al final… solo nos llevan a la tristeza y la decepción. Exploramos cómo estas expectativas influyen en momentos cargados de significado como lo son las celebraciones, especialmente nuestro cumpleaños. Únete aquí a las 3 Noches de Manifestación Conecta con Majo

No necesitas más carteras + la compra que no llenó mi vacío 19.11.2025

En este episodio, Majo comparte una historia real: esa compra que creyó que le iba a dar seguridad, validación y felicidad…y que, en lugar de llenar un vacío, le mostró lo que realmente faltaba adentro. No necesitamos más cosas necesitamos más de nosotras mismas. Si alguna vez compraste algo esperando sentirte mejor y no funcionó…este episodio es para ti. Únete a 3 Noches de Manifestación Mira el...

¿Siempre sientes que te falta algo? Esta herramienta te va a ayudar. 12.11.2025

A todos los seres humanos nos falta algo… Siempre hay una ausencia, un vacío o una meta que creemos que no lograremos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si eso que sientes que te falta tiene que ver más con tus ganas de salir al mundo y expandirte? En este episodio, Majo te invita a mirar esa sensación desde otra perspectiva. Únete a 3 Noches de Manifestación Conecta con Majo

Lo que he aprendido manifestando + 3 hábitos que te pueden ayudar a lograrlo 05.11.2025

¿Estás esperando que las cosas simplemente lleguen? La manifestación no es magia ni casualidad, es un proceso activo de crecimiento personal. En este episodio, Majo te comparte los aprendizajes y los 3 hábitos que transformaron su vida, para que tú también entiendas la metodología y el poder real que hay detrás de manifestar con propósito. Mira el vlogcast de la semana aquí Suscríbete al newslette...

¿Te sientes atrás en tu carrera, relación o vida? Escucha esto y deja de compararte 29.10.2025

A veces lo que sientes que te atrasa… en realidad te está salvando.  Este episodio es una invitación a dejar de compararte, confiar en tus tiempos y entender que cada pausa también tiene un propósito. Todo tiene un ritmo perfecto, incluso lo que hoy no entiendes. Mira el vlogcast de la semana aquí Suscríbete al newsletter de este podcast Conecta con Majo

Vuélvete adicta a tu apariencia 22.10.2025

Dicen que la apariencia no importa… pero tu cerebro no opina lo mismo. En este episodio te revelo la verdad incómoda: si no puedes dominar lo que ves en el espejo, no podrás dominar tu destino. Descubre las 4 claves para volverte adicta a tu apariencia (de la forma correcta), elevar tu energía, tu magnetismo y tu poder personal. Mira el vlogcast de la semana aquí Suscríbete al newsletter de este p...

5 formas de vivir una vida rica y cambiar tu mentalidad de escasez a abundancia 15.10.2025

En este episodio Majo te revela 5 formas de vivir una vida rica desde una nueva mentalidad de abundancia, aprendiendo a soltar la escasez, abrirte a la prosperidad y crear una relación sana con el dinero, la energía y el éxito personal.  Mira el vlogcast de la semana aquí  Suscríbete al newsletter de este podcast Conecta con Majo

¿Cómo dejar de compararte? 08.10.2025

¿Y si te dijera que el motivo por el cual te comparas con alguien no es envidia, sino un mensaje del universo mostrándote lo que también está destinado para ti? En este episodio, Majo te comparte 3 herramientas para transformar la comparación en expansión, para que en lugar de limitarte, te recuerde todo lo que ya está disponible para ti. Suscríbete gratis al Newsletter del podcast  Conecta con Ma...

Aprender a parar 01.10.2025

En este episodio te comparto, a través de un formato vlogcast, 3 herramientas prácticas para aprender a parar, escuchar tu voz interior y mejorar el diálogo interno. Descubre cómo cultivar la paz interior, la calma y el autocuidado en tu día a día, reducir el estrés y conectar con tus emociones. IG Majo Suscríbete al newsletter

Business Class Día 7: Invertir sin miedo: de la parálisis a la acción 14.09.2025

Cuando piensas en invertir, piensas en acciones, bienes o empresas, pero menos en la más valiosa: en ti. Pero todo empieza por ahí: aprender a actuar a pesar del miedo, entrenar tu mentalidad para sostener lo que generas y dejar que tu dinero crezca con paciencia. En Business Class es tu primera inversión, para aprender a invertir afuera con confianza. ⁠ Asegura tu cupo YA en Business Class ⁠

Business Class Día 6: Las decisiones que toman los que logran facturar millones 13.09.2025

A diferencia de lo que crees, las decisiones más importantes no dependen solo del dinero o las estrategias. Todo empieza por controlar tus emociones, fortalecer tu mentalidad y manejar de forma inteligente todo lo que influye en tu negocio. En este episodio descubrirás cómo hacerlo y qué pasos realmente marcan la diferencia. Uno de los grandes pasos es invertir en ti. Asegura tu cupo YA en Busines...

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