AuténticaMENTE

En este episodio, Lee Ann se sienta con Angie Murillo, hipnoterapeuta clínica certificada en Terapia Rápida Transformacional (RTT), quien, después de más de 20 años trabajando en desarrollo rural y asistencia humanitaria, vivió en carne propia el impacto del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Su proceso de sanación la llevó a transformar su vida por completo y hoy acompaña a otras person...

En este episodio Lee Ann nos cuenta junto a Alejandro Ilovares, psicólogo con orientación industrial, certificado en risoterapia y musicoterapia, con maestría en Dirección de Recursos Humanos y miembro de la Red Latinoamericana de Risoterapeutas, así como de institutos enfocados en psicología positiva, arte y musicoterapia. Alejandro ha dedicado su carrera a estudiar el bienestar emocional, la fel...

En este episodio Lee Ann nos cuenta qué significa realmente sentirse “not enough” o no suficiente, una sensación más común de lo que pensamos pero de la que casi no hablamos. A través de su experiencia personal, comparte cómo podemos empezar a construir una relación con nosotros mismos donde no tengamos que probar nada para sentir que somos suficientes, y cómo identificar cuándo en realidad no lo...

En este episodio, Lee Ann nos cuenta cómo se ve realmente el crecimiento personal desde una perspectiva honesta y sin filtros. A través de un reciente “retroceso”, comparte una reflexión profunda sobre lo que significa avanzar de verdad, incluso cuando sentís que estás volviendo atrás. Este episodio es para vos si alguna vez dudaste de tu proceso o sentiste que no estás creciendo lo suficiente. Mu...

En este episodio vas a descubrir una forma práctica, realista y sin presión de incorporar hábitos que sí se sostienen en el tiempo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar con pequeñas acciones que te ayuden a reconectar con vos, ordenar tu mente y cambiar la forma en la que vivís tu día. Una conversación honesta para quienes sienten que han intentado todo… y nada les funciona. ✨ En este...

En este episodio Lee Ann se sienta con Julia Pineda,  una mujer que ha disfrutado la vida en sus diferentes etapas, siendo madre, educadora, terapeuta y consteladora familiar. Hoy vive una nueva etapa de nido vacío, desde donde acompaña a más personas a reconectar con su esencia y vivir desde el amor y la libertad. Su historia es también un camino de transformación, donde entendió que muchas veces...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Whendy Espinal, creadora de Apapacho Unidas, un espacio que nació con la intención de acompañar a mujeres en su proceso de transformación personal y ayudarlas a reconstruirse desde el amor hasta convertirse en el amor de sus propias vidas. Whendy describe Apapacho como un proyecto que nace desde su propia historia de vida. Es madre de tres hijos y hoy tambié...

En este episodio, Lee Ann se sienta con la psicóloga Pamela Romero, especialista en acompañamiento de duelos tempranos. Pamela es mamá de dos, psicóloga con 15 años de experiencia en recursos humanos, apasionada por la gestión de personas en empresas. La maternidad la confrontó con expectativas sociales y conflictos entre éxito profesional y rol materno. Con el diagnóstico de autismo grado 2 de su...

Esta es una reflexión que quise hacer con ustedes… Durante mucho tiempo elegirme me hacía sentir culpable. Sentía que si decía que no, si ponía límites o si priorizaba lo que yo necesitaba, estaba siendo egoísta. Y me di cuenta de que no era egoísmo… era un tema profundo de autoestima. En este episodio corto y muy personal, hablamos sobre por qué nos cuesta tanto elegirnos, de dónde viene la culpa...

En este episodio de Auténticamente, converso con José Quan, mejor conocido como Doctor Empleo, gerente de Eventia y director de Expo Tus Finanzas Inclusivas. José nos comparte una verdadera masterclass sobre cómo exponerte sin fracasar, ya sea en ferias de emprendedores, en LinkedIn o en cualquier proyecto donde tengas que darte a conocer. Hablamos de los errores más comunes que cometemos al parti...

Este es un episodio especial del dia de San Valentín. En esta fecha todos hablamos del amor, de los regalos y de los momentos bonitos… pero casi nadie habla de lo difícil que es sostener una relación sin dejar de ser uno mismo. Nos cuesta tener conversaciones incómodas. Preferimos callar para evitar conflictos, sin darnos cuenta de que lo que no se habla se convierte en resentimiento… y el resenti...

La autoconfianza y la autoestima no son algo que se logra una vez y ya, suben y bajan, y muchas veces están directamente relacionadas con la acción, la procrastinación y la aprobación que buscamos afuera. En este episodio te hablo desde mi experiencia personal: de lo que me ha ayudado, de lo que no, y de las conversaciones honestas que he tenido conmigo misma para poder fortalecer mi autoestima. S...

Una de las enseñanzas más profundas de la depresión es aprender a vivir el día a día y valorar lo simple, viviéndolo en el momento presente. En este episodio de Auténticamente, Lee Ann conversa con Celeste Pineda, una mujer que se reinventa cada vez que lo necesita, que aprende de lo que ama y que entiende que una profesión no la define, sino su propósito. Celeste comparte cómo la terapia ha sido...

Decir que sí aunque no estés listo puede ser la decisión que lo cambie todo. En este episodio, Lee Ann conversa con Fabiola Matamoros, empresaria y referente en la industria del romance y planeación de eventos, sobre cómo el miedo, el fracaso y la duda fueron parte del camino que la llevó a crear múltiples marcas y revolucionar el mundo de las bodas. Hablamos de emprender desde la necesidad, del p...

En el episodio de esta semana me senté con mi hija, Viviana Hode López. Ella es joven, auténtica, directa… y tiene mucho que enseñarles a los adultos. Hablamos sin filtros sobre la autenticidad en la adolescencia, el rechazo, la autoestima, el impacto del divorcio, la importancia de la terapia y, sobre todo, de algo clave: estar disponibles emocionalmente para nuestros hijos. Viviana pone sobre la...

Si tus resoluciones del 2025 no se cumplieron, no es porque fallaste… es porque tal vez nunca fueron reales. En este episodio, Lee Ann te invita a no hacer resoluciones este 2026 y te explica qué hacer en su lugar. Muchos llegamos a un nuevo año con la ilusión de hacer un cambio 360°, hacemos listas interminables de “lo que deberíamos hacer”, pero sin tener claro qué queremos realmente lograr ni d...

Bienvenidos a AuténticaMente, el podcast donde las historias reales inspiran transformaciones reales. Este año revivió nuestro propósito: contamos 59 historias de mujeres y hombres valientes, grabamos más de 120 horas de conversaciones profundas, invertimos más de 600 horas de producción, todo guiado por Lee Ann López, coach de vida y la voz detrás de este espacio de autenticidad. Cada episodio es...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Alejandro Pineda, artista floral y especialista en floristería, conocido por sus elaborados arreglos florales y decoración para bodas y eventos. Alejandro se define como un **Floral Artist*, combinando flores, arte y experiencias únicas tanto en Honduras como en Estados Unidos. En esta conversación profunda y honesta, Alejandro comparte cómo *su negocio naci...

En este episodio Lee Ann se sienta con Stephany Banegas, mejor conocida como La Carolina Photo, fotógrafa, diseñadora gráfica y creadora de contenido. Stephany Rodríguez tiene 27 años y desde hace más de un año acompaña a mujeres a verse —y sentirse— con más autenticidad y amor propio. El boudoir se convirtió en su forma favorita de crear porque une luz, sensibilidad y verdad. Su enfoque es íntimo...

En este episodio Lee Ann nos comparte sus reflexiones de cumpleaños. Este es un solo episode donde Lee Ann abre su corazón y nos muestra cómo su manera de reflexionar siempre parte de hacerse preguntas desde un lugar de amor, sin juicio y con mucha compasión. A través de estas preguntas, busca encontrar respuestas que solo ella puede responder, y que vos también podés usar para conectar más con tu...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Ana Raquel Maradiaga, la mujer detrás de The Bra Guru, una marca que nació para transformar cómo las mujeres viven su cuerpo. A través de su sistema de tallaje único y más de 10 años de experiencia, Ana Raquel ha ayudado a miles de mujeres a sentirse cómodas, seguras y empoderadas en su propia piel. En este episodio, Ana Raquel nos comparte cómo algo tan sim...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Karla Urbina, fotógrafa profesional, emprendedora, mamá de tres hijos y apasionada del marketing y las ventas. Karla tiene un estudio de fotografía desde hace 10 años, pero fue hasta hace 6 años que logró vivir 100% de su pasión. Hoy dedica su vida a enseñar y ayudar a otros emprendedores a través de asesorías personalizadas y cursos, siempre en búsqueda de...

Fabiana Herrera, nuestra host por este episodio, se sienta con Lee Ann López, la voz al frente de AuténticaMente. Pero seguramente no sabías que Lee Ann es mucho más que la host de este podcast: es una coach de vida certificada, una emprendedora del vino con su marca Lowa Wines (patrocinador de este podcast), mamá, y ahora esposa, como lo revela en esta conversación. Lee Ann es una mujer compleja...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Josué Perdomo, licenciado en Comunicación y Medios Electrónicos de la Universidad de Wisconsin, con estudios en Tecnología Educativa, Inteligencia Artificial y Negocios. Docente universitario, presidente de la Asociación Fulbright de Honduras y cofundador de Tus Manos son Mis Manos, una organización de apoyo social en Tegucigalpa. Además, Josué es el product...

En este episodio Lee Ann se sienta con Lía Zavala, creadora del 1er Blog de Moda, Salud y Lifestyle Plus Size en Honduras, escrito desde la voz honesta y valiente detrás de Curvas sin Culpa. En este episodio, Lía Zavala, creadora de Curvas sin Culpa, nos comparte su camino para aceptarse y, desde el amor, transformar su cuerpo y su mente. Habla de cómo comenzó a sentirse más segura, a romper pensa...