AuténticaMENTE

En este episodio, Lee Ann se sienta con la Dra. Sheizabeth Tábora, médica especialista en Psiquiatría, con formación en psicoterapia, neurociencias y salud mental integrativa, para hablar de un tema que nos involucra a todos: por qué no deberíamos esperar a una crisis para empezar a cuidar nuestra salud mental. Durante años hemos asociado la salud mental únicamente con enfermedades, medicamentos o...

En esta edición especial de Auténticamente, reunimos los momentos más importantes de nuestra conversación con Julia Pineda para hablar de un tema que muchas personas viven sin darse cuenta: las cargas emocionales que heredamos.¿Alguna vez sentiste que cargás con responsabilidades, emociones o culpas que parecen no tener explicación? En esta versión enfocada, exploramos cómo muchas de esas cargas n...

¿Alguna vez te enseñaron que ser humilde era bueno, pero querer más era algo negativo? En este episodio, Lee Ann comparte una reflexión profunda sobre cómo muchas veces confundimos humildad con hacernos pequeños. Crecemos escuchando que no debemos llamar la atención, que no debemos pedir demasiado, que debemos conformarnos con lo que tenemos y que la ambición es sinónimo de egoísmo o codicia. Pero...

Si sentís que vivís en piloto automático, que los días pasan sin realmente estar presente o que últimamente todo se siente como una rutina, te invito a escuchar esta reflexión de 13 minutos. A veces pensamos que estamos cansados, cuando en realidad lo que necesitamos es volver a conectar con nosotros mismos. En este episodio comparto una pausa para observar lo que está pasando, entender qué hay de...

Lee Ann se sienta con Patricia Lacayo, madre de tres adolescentes, educadora en el hogar y fundadora de LACA Homeschool, para conversar sobre una pregunta que muchos padres se hacen en silencio: ¿y si tu hijo no es el problema? A lo largo de esta conversación, Patricia comparte cómo llegó al homeschooling como una solución para su familia, por qué la educación va mucho más allá de las calificacion...

Lee Ann comparte su experiencia real en su primera sesión de hipnoterapia con Angie Murillo, terapeuta certificada en Terapia Rápida Transformacional (RTT). Después de entrevistar a Angie en Auténticamente Podcast y conocer cómo esta herramienta ayuda a identificar el origen de creencias, emociones y patrones que muchas veces no entendemos, Lee Ann decidió vivir la experiencia por sí misma y compa...

Lee Ann comparte esta reflexión en 9 minutos sobre por qué muchas veces las personas no nos dejan simplemente ser como somos. En este episodio corto habla sobre la necesidad que tenemos de controlar cómo otros sienten, reaccionan o viven sus procesos, y cómo muchas veces confundimos ayudar con intentar corregir las emociones de los demás. A veces las personas no necesitan consejos, opiniones o sol...

En este episodio corto de Reflexiones en 15 Minutos, Lee Ann habla sobre una de las razones más comunes por las que muchas personas sienten que están estancadas en su vida: vivir con el corazón y la mente desconectados del mismo objetivo. A veces creemos que no avanzamos porque nos falta disciplina, motivación o claridad, pero en realidad el conflicto interno comienza cuando lo que sentimos, pensa...

En este episodio Lee Ann se sienta con Marcela Madrid, experta en marketing, líder de equipos y apasionada por el crecimiento personal y el desarrollo humano. A lo largo de su carrera, Marcela ha impulsado el crecimiento de organizaciones mientras trabaja constantemente en su propia evolución personal y profesional. En esta conversación comparte cómo el crecimiento personal transformó su vida, por...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Amanda Fonck, emprendedora, creadora de contenido y fundadora de Colochología, un salón especializado en rizos en Honduras que nació desde una experiencia profundamente personal. Amanda comparte cómo vivir con cáncer de tiroides transformó por completo la manera en la que veía la vida, su cuerpo, su propósito y su identidad. Lo que comenzó como una necesidad...

En este episodio, Lee Ann nos comparte una reflexión honesta sobre el peso emocional del liderazgo, las expectativas que recaen sobre quienes lideran y cómo todo el contenido sobre crecimiento personal pareciera exigirle constantemente más al líder que a cualquier otra persona. Desde “leer más”, “tener visión”, “trabajar en vos mismo” y “ser mejor”, este episodio cuestiona una realidad incómoda: ¿...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Angie Murillo, hipnoterapeuta clínica certificada en Terapia Rápida Transformacional (RTT), quien, después de más de 20 años trabajando en desarrollo rural y asistencia humanitaria, vivió en carne propia el impacto del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Su proceso de sanación la llevó a transformar su vida por completo y hoy acompaña a otras person...

En este episodio Lee Ann nos cuenta junto a Alejandro Ilovares, psicólogo con orientación industrial, certificado en risoterapia y musicoterapia, con maestría en Dirección de Recursos Humanos y miembro de la Red Latinoamericana de Risoterapeutas, así como de institutos enfocados en psicología positiva, arte y musicoterapia. Alejandro ha dedicado su carrera a estudiar el bienestar emocional, la fel...

En este episodio Lee Ann nos cuenta qué significa realmente sentirse “not enough” o no suficiente, una sensación más común de lo que pensamos pero de la que casi no hablamos. A través de su experiencia personal, comparte cómo podemos empezar a construir una relación con nosotros mismos donde no tengamos que probar nada para sentir que somos suficientes, y cómo identificar cuándo en realidad no lo...

En este episodio, Lee Ann nos cuenta cómo se ve realmente el crecimiento personal desde una perspectiva honesta y sin filtros. A través de un reciente “retroceso”, comparte una reflexión profunda sobre lo que significa avanzar de verdad, incluso cuando sentís que estás volviendo atrás. Este episodio es para vos si alguna vez dudaste de tu proceso o sentiste que no estás creciendo lo suficiente. Mu...

En este episodio vas a descubrir una forma práctica, realista y sin presión de incorporar hábitos que sí se sostienen en el tiempo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar con pequeñas acciones que te ayuden a reconectar con vos, ordenar tu mente y cambiar la forma en la que vivís tu día. Una conversación honesta para quienes sienten que han intentado todo… y nada les funciona. ✨ En este...

En este episodio Lee Ann se sienta con Julia Pineda,  una mujer que ha disfrutado la vida en sus diferentes etapas, siendo madre, educadora, terapeuta y consteladora familiar. Hoy vive una nueva etapa de nido vacío, desde donde acompaña a más personas a reconectar con su esencia y vivir desde el amor y la libertad. Su historia es también un camino de transformación, donde entendió que muchas veces...

En este episodio, Lee Ann se sienta con Whendy Espinal, creadora de Apapacho Unidas, un espacio que nació con la intención de acompañar a mujeres en su proceso de transformación personal y ayudarlas a reconstruirse desde el amor hasta convertirse en el amor de sus propias vidas. Whendy describe Apapacho como un proyecto que nace desde su propia historia de vida. Es madre de tres hijos y hoy tambié...

En este episodio, Lee Ann se sienta con la psicóloga Pamela Romero, especialista en acompañamiento de duelos tempranos. Pamela es mamá de dos, psicóloga con 15 años de experiencia en recursos humanos, apasionada por la gestión de personas en empresas. La maternidad la confrontó con expectativas sociales y conflictos entre éxito profesional y rol materno. Con el diagnóstico de autismo grado 2 de su...

Esta es una reflexión que quise hacer con ustedes… Durante mucho tiempo elegirme me hacía sentir culpable. Sentía que si decía que no, si ponía límites o si priorizaba lo que yo necesitaba, estaba siendo egoísta. Y me di cuenta de que no era egoísmo… era un tema profundo de autoestima. En este episodio corto y muy personal, hablamos sobre por qué nos cuesta tanto elegirnos, de dónde viene la culpa...

En este episodio de Auténticamente, converso con José Quan, mejor conocido como Doctor Empleo, gerente de Eventia y director de Expo Tus Finanzas Inclusivas. José nos comparte una verdadera masterclass sobre cómo exponerte sin fracasar, ya sea en ferias de emprendedores, en LinkedIn o en cualquier proyecto donde tengas que darte a conocer. Hablamos de los errores más comunes que cometemos al parti...

Este es un episodio especial del dia de San Valentín. En esta fecha todos hablamos del amor, de los regalos y de los momentos bonitos… pero casi nadie habla de lo difícil que es sostener una relación sin dejar de ser uno mismo. Nos cuesta tener conversaciones incómodas. Preferimos callar para evitar conflictos, sin darnos cuenta de que lo que no se habla se convierte en resentimiento… y el resenti...

La autoconfianza y la autoestima no son algo que se logra una vez y ya, suben y bajan, y muchas veces están directamente relacionadas con la acción, la procrastinación y la aprobación que buscamos afuera. En este episodio te hablo desde mi experiencia personal: de lo que me ha ayudado, de lo que no, y de las conversaciones honestas que he tenido conmigo misma para poder fortalecer mi autoestima. S...

Una de las enseñanzas más profundas de la depresión es aprender a vivir el día a día y valorar lo simple, viviéndolo en el momento presente. En este episodio de Auténticamente, Lee Ann conversa con Celeste Pineda, una mujer que se reinventa cada vez que lo necesita, que aprende de lo que ama y que entiende que una profesión no la define, sino su propósito. Celeste comparte cómo la terapia ha sido...

Decir que sí aunque no estés listo puede ser la decisión que lo cambie todo. En este episodio, Lee Ann conversa con Fabiola Matamoros, empresaria y referente en la industria del romance y planeación de eventos, sobre cómo el miedo, el fracaso y la duda fueron parte del camino que la llevó a crear múltiples marcas y revolucionar el mundo de las bodas. Hablamos de emprender desde la necesidad, del p...