Assiette ménopausée

🎙️ Comment booster son métabolisme à la ménopause ? Les vraies stratégies qui fonctionnent Tu as l'impression que ton métabolisme a ralenti depuis la ménopause ? Que tu prends du poids alors que tu manges comme avant ? Tu n'es pas seule… mais la bonne nouvelle, c'est que ton métabolisme n'est pas "cassé". Dans cet épisode d'assiette ménopausée, je t'explique pourquoi le corps change à la ménopause...

Vitamine D, calcium, magnésium, oméga-3, collagène, phytoestrogènes… difficile de s'y retrouver face aux nombreuses promesses des compléments alimentaires à la ménopause. Dans cet épisode d'Assiette Ménopausée, je t'aide à faire le tri entre les compléments qui peuvent être intéressants, ceux qui ne sont pas indispensables et ceux dont les bénéfices sont souvent surestimés. L'objectif ? T'aider à...

Retrouvez dans cet épisode tous les conseils pour perdre votre premier kilo et comprendre un peu mieux les changements qui s'opèrent au sein de votre organisme à cette période de chamboulement : la ménopause. Si vous ne me connaissez pas, je suis Mélanie (FRECHON) COLIN, diététicienne diplomée d'Etat et j'accompagne chaque femme à différentes périodes de leurs vies. Lien vers mon site internet : c...

Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, vous prenez soin de vous… et pourtant votre corps change ? Vous prenez du poids sans comprendre pourquoi, vous vous sentez plus fatiguée, moins légère, moins “vous” ? Bienvenue dans Assiette ménopausée, le podcast qui vous aide à reprendre les rênes de votre énergie, de votre silhouette et de votre bien-être à la ménopause. Dan...