Ama tu voz

¿Sientes que tu voz no transmite seguridad? Tal vez el problema no es cómo hablas, sino la identidad desde la que lo haces. En este episodio descubrirás por qué tu voz refleja cómo te percibes y cómo recuperar una identidad sana para comunicar con autenticidad. Con amor, Andrea @andreamarulandar

¿Alguna vez has abandonado un proyecto que amabas? Durante años pensé que me faltaba disciplina, constancia o estrategia. Pero al mirar mi historia descubrí algo distinto: no estaba abandonando mis proyectos porque no creyera en ellos. Lo hacía porque sí creía en ellos. En este episodio te comparto el patrón que he repetido con distintos proyectos de mi vida —Amare, Lovebook, Ama tu Voz y mi marca...

Si ya los mensajes que ves en redes sociales te suenan a lo mismo, si tú también caíste en la tentación de preguntarle todo a GPT y sí ya estás cansada de que todos sonemos iguales entonces este episodio es para ti. Al final te sabrás si quieres decidir ser una voz diferente o quieres sonar como internet.

¿Eres la misma persona frente a alguien que frente a una pantalla? En este episodio exploramos cómo construimos dos versiones de nosotros mismos, por qué no siempre coinciden y qué impacto tiene eso en tu forma de comunicarte y relacionarte. Hablamos sobre el efecto pantalla, la diferencia entre comunicación pasiva y activa, y por qué muchas personas tienen redes sociales pero no tienen red. Una i...

Nos vendieron la idea de que cambiar se siente bien, pero no siempre es así. En este episodio hablamos con Caro Cardona (@carocardona__ @basesparaelcambio) sobre la incomodidad, el miedo y la resistencia que aparecen cuando decidimos cambiar. Además, exploramos cómo funciona el cambio real, por qué incomoda y cómo empezar una transformación desde la compasión y no desde la exigencia. Escúchalo y d...

En este episodio hablamos de los procesos de cambio personal cuando la energía deja de estar en hacer y expandirse, y empieza a enfocarse en cerrar ciclos, reorganizar y volver a lo esencial. Vas a entender cómo reconocer tu “otoño interno”, qué significa realmente dejar ir sin sentir que pierdes, y cómo transformar esta etapa en una oportunidad de crecimiento. Con amor, Andrea Síguenos en: @andre...

El verano interior es el momento donde hay claridad, energía y dirección . Es la etapa donde dejamos de pensar tanto y comenzamos a hacer, decidir y compartir nuestra voz . Pero también es una estación donde podemos caer en la sobreexigencia o el agotamiento si olvidamos nuestros ciclos. En este episodio de Ama tu voz exploramos: cómo se vive un verano creativo saludable señales de expansión vs sa...

En este episodio hablamos de la Primavera como una etapa de transición, donde la energía vuelve a circular, aparecen ideas nuevas, ganas de expresarnos y pequeños impulsos de movimiento. Exploramos cómo se manifiesta esto en el cuerpo, la mente, las emociones, los vínculos y la identidad, y cómo nos podemos acompañar durante esta temporada. Un episodio para escuchar tu ritmo, cuidar lo frágil y da...

Si últimamente te sientes sin energía, sin inspiración o con la sensación de que “no estás avanzando”, este episodio es para ti. En este episodio hablamos del invierno en la creatividad : esa temporada en la que las ideas se esconden, el ritmo baja y parece que nada sucede aparentemente, aunque la verdad es que por dentro estás creciendo. Aquí descubrirás cómo reconocer que estás en un invierno cr...

Vivimos tan ocupados buscando inspiración que olvidamos lomás importante: abrir espacio para recibirla. En este episodio te comparto lo que he aprendido cuando elruido, las exigencias o los pendientes ocupan el espacio que debería ocupar la inspiración. Hablamos de vaciarnos, de hacer silencio y de confiar en que la inspiración no se busca, se recibe cuando hay espacio para Dios y para ti. Además,...

¿Has tenido conversaciones con tu pareja que terminan en silencio, en tensión o en discusiones? 💬🗣️🎧❤️‍🩹💑 En este episodio de Ama tu voz quiero hablarte sobre algo que he vivido, aprendido y sigo practicando: la comunicación consciente en pareja . Hablamos de cómo escuchar sin interrumpir, hablar sin herir y conectar desde el corazón, entendiendo las diferencias entre hombres y mujeres y cómo...

Tu cuerpo habla antes que tus palabras. En este episodio exploramos cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos y cómo una sonrisa genuina, una postura erguida o un gesto consciente pueden cambiar tu estado interior, liberar confianza y fortalecer tu comunicación. Descubre consejos prácticos para entrenar tu lenguaje corporal y usarlo a tu favor en conversaciones, presentaciones o en tu día a día. S...

Bienvenidos a Ama tu voz , el podcast que antes conocías como Querido Lovebook. El nombre cambió, pero la esencia sigue siendo la misma: un espacio para expresarnos, sanar a través de la palabra y aprender a amar lo que llevamos dentro. En este primer episodio bajo el nuevo nombre me acompaña Clau , una mujer creativa, publicista y diseñadora que un día decidió dejar atrás la seguridad de su traba...

¿Sientes que vives corriendo y nunca descansas? Este episodio es para ti, una invitación a revisar tu ritmo de vida y a aprender a soltar el acelere que desgasta cuerpo, mente y alma. A través de reflexiones, ejemplos prácticos, tips y mucho más descubrirás cómo detectar cuándo vives acelerada/o, recuperar tu paz interior y crear hábitos que te devuelvan la calma. No se trata de hacer más, sino de...

Entre chats, likes y notificaciones, muchos corazones siguen sintiéndose solos🌐📱❤️‍🩹 En este episodio descubrimos cómo la soledad puede esconderse en medio de la hiperconexión y cómo volver a mirar a los ojos, abrazar y compartir sin pantallas de por medio🤗💬 Con amor, Andrea💗 @andreamarulandar

Vivimos expuestas a un ruido constante : consejos, creencias,frases, modas y mensajes que sin darnos cuenta, muchas veces terminamos repitiendo cosas que ni siquiera creemos En este episodio te invito a mirar con lupa lo que recibes ya responder desde tu verdad. Te comparto mi historia con la Nueva Era, cómo me dejé llevar y qué hizo falta para volver a conectar con lo que realmente creo. Hablamos...

En este episodio quiero hablarte de eso que todos notan peronadie entrena: tu manera de hablar, porque no importa si estás compartiendo un proyecto, contando tu historia o simplemente dando tu opinión: tu forma de hablar habla de ti .   Y a veces no es la voz, es la mente que hay que entrenarla para hablar como quien sí se cree lo que es. Bienvenida a un episodio con un poquito de mentalidad, otro...

¿Te pasa que tienes tanto por decir, pero las palabras no salen? ¿Sientes que hay algo valioso dentro de ti, pero el miedo, la duda o la autoexigencia te dejan en silencio? Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido bloqueada para comunicar lo que realmente llevas dentro. Aquí vas a encontrar una voz amiga que te acompaña, que entiende lo que estás sintiendo, y que te invita a dar ese p...

Bienvenidos a Ama tu voz , el podcast que antes conocías como Querido Lovebook. Este no es un episodio. Es la primera página que dejó de estar en blanco porque decidí creer y además...leerla en voz alta. Soy Andrea Marulanda y este podcast por fin está saliendo de la carpeta "algún día". Este trailer es una carta hablada para quienes se han guardado palabras, ideas, historias, emociones, y que est...