Nagore Portillo
Actívate
Podcast sobre salud, estilo de vida, bienestar, descanso, alimentación, ejercicio, grounding...En suma, todo aquello que es fundamental para mantenernos en salud, activos y felices.
¿Dónde escuchar?
Podcasts en la app Replaio Radio Muy prontoLos podcasts llegarán muy pronto a la app. Instálala ahora y sé el primero en descubrir una forma totalmente nueva de vivir los podcasts
Instálala gratis
Android 5 M+ de descargas · valoración de 4,8
iOS muy pronto
Episodios
La trampa de los plásticos con los que te vistes 17.09.2025 7:51
La trampa de los plásticos con los que te vistes
La lectura: un acto de resistencia en la sociedad de la inmediatez 16.03.2025 18:45
Qué es la lectura Cómo estamos perdiendo el hábito Datos sobre la falta de lectura en nuestra sociedad Beneficios de la lectura Falta de lectura: consecuencias reales Beneficios de la lectura sobre los videos Casos famosos Mitos y realidades sobre la lectura ¿Se puede leer cualquier cosa? ¿Cómo sacar tiempo para leer? Reto semanal
La importancia del descanso: el sueño. 13.03.2025 24:28
Qué es el sueño Datos sobre los problemas del sueño Falta de sueño y enfermedades Periodos de vigilia y descanso en los seres humanos La Mutación del Gen DEC2 ¿Se puede recuperar el sueño? Fases del sueño Mitos y realidades sobre el sueño Como mejorar el sueño
La importancia de mantenerse activo: el sedentarismo mata 10.03.2025 11:26
Vivimos en una sociedad donde pasar horas sentado frente a una pantalla es la norma, lo que afecta gravemente nuestra calidad de vida. De hecho, estudios han revelado que sentarse por más de 8 horas al día puede tener efectos comparables al daño que produce fumar. Qué es el sedentarismo. Relación entre el sedentarismo y las enfermedades. El ser humano está hecho para moverse. Diferencia entre acti...
La dieta cetogénica: medicina para el cuerpo y la mente 02.01.2025 21:22
¿Cuál es la dieta más saludable? Hoy en día opiniones polarizadas. Dietas vegetarianas y sus deficiencias y riesgos. Dietas carnívoras y sus riesgos. ¿Cómo vivían y comían nuestros ancestros? Dieta cetogénica: qué es y beneficios científicamente comprobados sobre la misma. Riesgos y/o contraindicanciones sobre dieta cetogénica. Cómo ponerla en práctica. Reto y despedida.
Mitocondrias: la chispa de la vida 27.12.2024 13:19
El fascinante origen de las mitocondrias Mitocondrías: ¿qué son; qué hacen y por qué son tan importantes? ¿Qué pasa cuando las mitocondrias fallan? ¿Cómo optimizar la salud mitocondrial? Mitos desmentidos. Conclusión, reto y cierre.
El colesterol: más allá de mitos y de falsas creencias 21.12.2024 13:56
¿Qué es el colesterol? Funciones del colesterol. Tipos de colesterol: LDL y HDL. Estatinas, ¿qué son? Beneficios y efectos secundarios de su consumo. Alimentos, grasas y colesterol: cuáles priorizar. Falsos mitos sobre el colesterol. Reto a los oyentes y conclusión.
La sal: el oro blanco para la salud 19.12.2024 12:39
El vínculo esencial entre la sal y la vida; Las consecuencias de la falta de sal; Falsos estudios y mitos populares sobre la sal; ¿Qué son los minerales y por qué son importantes? Proporciones mágicas del agua de mar y cómo consumir sal correctamente; El reto para nuestros oyentes;
El impacto del azúcar en la salud: cómo reducir su consumo 16.12.2024 24:16
¿Qué es el azúcar? ¿Por qué lo consumimos tanto? Razones que explican el consumo excesivo de azúcares añadidos Consecuencias para nuestra salud Mitos sobre el azúcar Conclusión
Cuidando nuestro intestino: la clave para una salud óptima 08.12.2024 29:49
¿Qué es la salud intestinal? ¿A qué se debe su importancia? Factores que afectan la salud intestinal Consejos para mejorar la salud intestinal Mitos y realidades sobre la salud intestinal Conclusión
"Actívate": Presentación del podcast 07.12.2024 19:27
Episodio 1 de "Actívate" Presentación de este podcast semanal. ¿Quién es su autora? ¿De qué tratará el podcast? ¿Por qué el título de "Actívate"?
Podcasts similares
Escucha el podcast Actívate en Replaio
Radio y podcasts en una sola app - gratis y sin registro. Instálala hoy y no te pierdas el estreno
Replaio no es editor de podcasts; los nombres de los programas, las portadas y el audio pertenecen a sus autores y se distribuyen a través de canales RSS públicos
