Carolina Álvarez González
5 Minutos con Caro
Reflexiones sobre desarrollo personal, negocios y coaching
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Autor
Carolina Álvarez González
Categoría
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Último episodio
14 de ene. de 2025
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Episodios
Ep.84 Mini curso de bienestar. 06.01.2025 4:57
Comencemos el año con más bienestar.
EP.82 - TIME BLOCKING PARA ORGANIZAR TU DIA. 02.01.2025 3:12
Divide tu día en bloques de tiempo dedicados a tareas específicas.
EP. 79 La clave para ser escuchado en reuniones. 30.12.2024 5:06
Ser escuchado empieza en como tú escuchas a los demás. Necesitamos crear reciprocidad para que los demás se interesen genuinamente en lo que decimos.
Ep 77 La comilona del 24 23.12.2024 4:22
¿Quién dijo dieta? 🤭😎
Ep.75 Cómo manejar el miedo al cambio. 20.12.2024 5:13
El cambio es parte de la vida, pero a veces puede ser aterrador. Nos saca de nuestra zona de confort y activa nuestro instinto de supervivencia.
Ep.74 Gestión emocional en 3 pasos. 19.12.2024 2:25
Las emociones no son nuestras enemigas, son mensajeras. Nos hablan de nuestras necesidades, valores y experiencias. El problema surge cuando dejamos que nos controlen o cuando las ignoramos.
Ep. 73 El poder del lenguaje positivo. 18.12.2024 4:35
Las palabras que usamos no sólo reflejan lo que pensamos, sino que también tienen el poder de moldear nuestra realidad.
Ep 68 Cambia tus creencias. 12.12.2024 1:53
¿Qué te dices a ti mismo todos los días? Esto podría estar frenando tu avance. Lo que crees, creas.
Ep 67 Hablemos de Micro hábitos. 11.12.2024 2:18
¿Por qué no eres constante? La clave está en los micro hábitos.
Ep 66. Transforma tu dia en un minuto. 11.12.2024 2:42
¿Tienes un minuto? Te voy a enseñar una técnica para reducir el estrés rápidamente.
Ep 65. El autosabotaje. 07.12.2024 2:45
¿Sientes que no avanzas? Esto podría ser la razón.
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