5 Minutos con Caro

Ep.84 Mini curso de bienestar. 06.01.2025 4:57 ↓

Comencemos el año con más bienestar.

EP.82 - TIME BLOCKING PARA ORGANIZAR TU DIA. 02.01.2025 3:12 ↓

Divide tu día en bloques de tiempo dedicados a tareas específicas.

EP. 79 La clave para ser escuchado en reuniones. 30.12.2024 5:06 ↓

Ser escuchado empieza en como tú escuchas a los demás. Necesitamos crear reciprocidad para que los demás se interesen genuinamente en lo que decimos.

Ep 77 La comilona del 24 23.12.2024 4:22 ↓

¿Quién dijo dieta? 🤭😎

Ep.75 Cómo manejar el miedo al cambio. 20.12.2024 5:13 ↓

El cambio es parte de la vida, pero a veces puede ser aterrador. Nos saca de nuestra zona de confort y activa nuestro instinto de supervivencia.

Ep.74 Gestión emocional en 3 pasos. 19.12.2024 2:25 ↓

Las emociones no son nuestras enemigas, son mensajeras. Nos hablan de nuestras necesidades, valores y experiencias. El problema surge cuando dejamos que nos controlen o cuando las ignoramos.

Ep. 73 El poder del lenguaje positivo. 18.12.2024 4:35 ↓

Las palabras que usamos no sólo reflejan lo que pensamos, sino que también tienen el poder de moldear nuestra realidad.

Ep 68 Cambia tus creencias. 12.12.2024 1:53 ↓

¿Qué te dices a ti mismo todos los días? Esto podría estar frenando tu avance. Lo que crees, creas.

Ep 67 Hablemos de Micro hábitos. 11.12.2024 2:18 ↓

¿Por qué no eres constante? La clave está en los micro hábitos.

Ep 66. Transforma tu dia en un minuto. 11.12.2024 2:42 ↓

¿Tienes un minuto? Te voy a enseñar una técnica para reducir el estrés rápidamente.

Ep 65. El autosabotaje. 07.12.2024 2:45 ↓

¿Sientes que no avanzas? Esto podría ser la razón.