图图的图书局

【本期场景】深夜求助、关系中的反复兜底、放不下的旧事 晚上十点，刚准备关上电脑，又收到一条求助消息。明明知道这件事不该由自己负责，还是一边生气，一边回复“好的，我看看”。又或者，一段关系早已结束，偶然听到一句熟悉的话，我们却再次在脑海里争辩起当年的对错。 我们常常知道自己应该拒绝、应该放下、应该改变，却还是沿着熟悉的方式继续生活。 这期图书局，图图从费俊峰、林荫的《成为格式塔咨询师》出发，借助 觉察、关...

【本期场景】孩子的提问、蒙氏小学、AI 辅助学习 一个孩子想知道黑洞是什么。十几年前，我们或许会让他翻书、查资料，或者向老师请教。今天，只要问一句 AI，不到一分钟，他就可能得到一份相当完整、甚至专门为九岁孩子设计的解释。 可如果让他关掉屏幕，不重复刚才的比喻，用自己的话再讲一次，他真的理解了吗？ 最近看了《The Bloomsbury Handbook of Montessori Education》。这一次，我们想借蒙氏教育重新讨论一个问题： 当获...

【本期场景】AI提效、工作组织、闲暇时间 以前一份需要两个小时完成的材料，现在借助 AI，也许四十分钟就能做出一个相当不错的版本。按照最简单的计算，我们应该凭空多出八十分钟：可以早点下班，可以喝杯咖啡，可以散散步，甚至什么都不做。 但真实的生活似乎并没有这么发展。 省下来的时间很快会被新的版本、更多的分析、更快的回复和提前开始的下一项任务填满。于是这期继续借王小伟的《重新回到生活》，追问一个比“AI 能不能提...

【本期场景】心理标签、自我理解、AI分析 我们好像突然变得特别会解释自己了：回避型依恋、NPD、ADHD、原生家庭、高敏感、内耗、讨好型人格……越来越多原本属于心理学与精神医学的词，进入了普通人的生活。这未必是一件坏事。只是，当一个词越来越快地出现在我们面前，我们也想问： 当我们越来越会解释自己，是不是也正在越来越不会描述自己？ 这一期，从王小伟老师的《重新回到生活》出发，也聊到戴维·布鲁克斯的《如何了解一个人...

【本期场景】同事与朋友、夫妻与家庭、冲突与边界 越是在意一段关系，我们有时越容易把重要的话咽回去：怕暴露脆弱，怕说了伤感情，也怕一场冲突让两个人从此变远。但如果关系始终停在安全的话题里，它也很难真正往前走。这一期继续从《深度关系》出发，讨论一个更具体的问题： 当我们已经有力气重新进入关系，怎样冒一点风险，又不把自己一次性交出去？ 本期关键清单 深度关系 ：它不只指伴侣关系，而是关系逐渐走向被了解、被支...

【本期场景】北京地铁、城市生活、日常记忆 北京很大，大到住在同一座城市里的两个人，可能几年都不会经过对方每天生活的那一站。 可我们又共享着另一张非常具体的地图：早高峰在哪一站开始挤，哪一个出口出来更近，哪条换乘通道走到一半会开始后悔，哪个地铁口曾经有一家很好吃的小店，以及每天差不多同一时间，哪个人会在你面前上车、睡着，再在某一站下去。 这一次，《图图的图书局》来到狂喜城市北京站。六个人从北京站、东四...

折叠，从来不只是为了把东西变小。 一张信纸经过折叠，会第一次拥有里面和外面、公开和私密；一本书合上，阅读暂时结束；地图折起来，可以被装进口袋；折扇、笔记本电脑、Nintendo DS、翻盖手机，也都用一个极其自然的动作告诉我们： 这里结束了，下一件事可以开始了。 尤其是在翻盖手机时代，“啪”地合上手机，不只是挂断电话。那个机械动作、声音和阻力，会同时告诉自己和周围的人：通话结束了。 但智能手机改变了这一切。 当手机...

【本期场景】平台与算法、关系里的强弱、效率之外的选择 录制这期节目时，恰逢 GPT-6 Astra 发布。我们很容易继续追问：它究竟有多聪明，离 AGI 还有多远，人类还能保留哪些无法被机器替代的能力。 但重读张笑宇的《AI文明史·前史》时，我越来越在意另一个方向。 假设未来真的出现一种远比人类强大的智能，它有能力重新阅读我们的历史、法律、战争、哲学，也能看到我们每天真实做出的选择。那么，它看到的可能不只是人类宣称自己相...

【本期场景】继承、修业、开学 一家已经开了几代人的老店，当上一代慢慢老去，所有人的目光开始落到一个年轻人身上。没人真的说“轮到你了”，但那个位置已经在那里等着他。 旁观者看到的是百年招牌、家族手艺与时间留下来的浪漫；真正站到柜台后面的人接到的，却是一段已经被别人写过一部分的未来。本期从《京都人的秘密欢愉》新一季讨论的“继承”出发，继续借《制作》和《匠人》追问： 当我们进入一种长期的实践，我们究竟接过了什...

【本期场景】会议室、反复补位、组织反馈 一个项目又被同一个环节卡住了。会上，大家已经把问题解释得足够清楚：继续照原来的方式做，所有人的工作量都会增加，最后的交付也会更困难。对方听懂了，点了头，散会之后，流程却还是照旧。 于是那个可靠的人又一次站出来，协调、改时间表、补材料、重新解释，终于把事情推过去了。 我们很容易在这种时候追问： 他为什么一定要这么做？他到底图什么？ 因为只要找到动机，事情似乎就还能...

【本期场景】反复补位、责任分配、有限回应 我们大概都见过这样一种可靠的人：会议临时调整，他重新整理材料；家里没人记得复诊、缴费和孩子的安排，他把它们一项项放进日历；合作快要失控，其他人还在解释原因，他已经开始联系场地、修改流程、安抚情绪。 事情最后往往做成了，所有人都松了一口气，只有他没有。因为下一次出现问题，大家仍然会先看向他，而他自己也会下意识地再往前走一步。 我们很容易把这种反复补位解释成责任...

【本期场景】粉丝群、关系调整、冲突之后 群里的消息已经堆了很多条。有人提醒新的任务，有人询问为什么没有转发，也有人半开玩笑地问：你是不是准备“脱粉”了？ 一个人没有立刻回复。他仍然会听曾经喜欢的歌，也不否认那段关系带来的快乐，只是不再想用在线时长、消费和公开表态证明自己的感情。可是，当他试着往后退一步，愧疚又出现了：如果真的在乎，为什么不愿意继续付出？ 这一期，我们继续从沈奕斐的《不止追星》出发，同时...

【本期场景】深夜任务、关系账本、协商与退出 凌晨一点，本来应该放下手机的人，又打开几个账号，继续转发、投票、评论。没有正式合同，也没有谁单独命令他留下，可群里的进度、榜单的差距和“这一次对他很重要”，都让停下来显得像一种亏欠。 追星只是一个更容易看见的入口。在伴侣、家庭、友情与创作中，我们也会悄悄记录谁付出得更多、谁应该怎样回应。 当情感被量化、组织并绑定忠诚，未经协商的期待就可能把自愿付出改写成债务...

【本期场景】下班后的屏幕、粉丝社群、创作协作 一个从未见过、甚至不知道我们是谁的人，为什么会牵动一天的情绪，也进入我们对自己的理解？“对方不认识你”提醒了关系的不对等，却不足以取消已经发生的安慰、行动与改变。 这一期从沈奕斐的《不止追星：数字时代爱的变革》出发，先不急着判断追星好不好，而是追问这组关于爱的讨论最初的一步：一份遥远的情感怎样生成，又会把我们带向哪里。 一段关系的价值，不只取决于最后有没有...

本期节目由江苏凤凰美术出版社特约播出 【本期场景】平台、空间、生活 你是否走进过一家从未到访的书店或咖啡馆，却在坐下两分钟后觉得：我好像来过这里。原木书架、暖黄灯光、朝向你摆放的设计书、恰好适合独坐的窗边座位——我们越来越熟悉理想生活的样子，也越来越擅长辨认它。 这期节目从《生活美学的设计转译：走向中国设计范式》出发，追问设计如何进入生活，又如何反过来训练我们的身体、选择与审美。 好看并不是问题，值得警...

【本期场景】职场、转行、自我重塑 职业困境往往不只是“工作出了问题”，而是我们理解自己的框架太旧了。本期从《转行》和《不上班咖啡馆》出发，讨论职业变化背后的真实议题：不是先找到一个“真实的我”，再做完美计划；而是在行动、试错、关系和压力中，慢慢校验那个 可能的我 。 本期关键清单 职业身份 ：工作不是职位名称，而是你如何理解“我是谁”。 可能的我 ：立足现在与未来的自我想象，需要被行动验证。 真实的我 ：多半来自...

【本期场景】过桥入梦、大观戏阵、重读红楼 可能我们没去过，只是一场梦 有些戏不是因为你看懂了才沉浸，而是你走进去之后，才开始想弄懂它。在廊坊“只有红楼梦·戏剧幻城”，车停在桥外，护城河把现实轻轻隔开；一张在最后被收走的号码牌，也早早埋下了散场的提醒。本期聊的不是红楼梦知识，而是一个人如何入戏，又如何从梦里慢慢回来。 本期关键清单 桥 ：从现实进入梦境的第一步。 护城河 ：日常与幻城之间的缓冲带。 竹林 ：乱走...

【本期场景】卡住、表达、自我管理 不是所有“想开点”都有用。很多时候，真正困住我们的不是事情本身，而是事情发生后脑子里自动弹出的那句判决：“我不行”“我完了”“没人需要我”。本期从《Reframe Your Brain（心智重构）》出发，聊一种更小、更具体的心智重构方法：不急着积极，先把卡死的解释，换成一个能行动的按钮。 本期关键清单 自动弹窗：事情发生后，脑中未经检查就跳出的解释。 坏按钮：让人羞耻、僵住、反刍，却不给下一步...

【本期场景】位置、职场、家庭 很多时候，真正让人难受的不是“我不够好”，而是我被放在了一个太难站稳的位置。这一期借松本卓也关于“空间里的病理学”的讨论，重新理解那些看似私人化的疲惫：职场里的随叫随到，家庭里的懂事位置，城市里的无处停留。先别急着治好自己，先看清自己站在哪里。 本期关键清单 位置问题：痛苦不只发生在心里，也发生在关系结构里。 空间病理学：关注人被放在什么关系地形中，而不是只诊断个人。 垂直关...

2026 年 6 月 6 日，UNbox 未有空间一周年店庆。 书架很高，咖啡在手边，播浪鼓播客大会把一场线下录制放进这个空间里。上午的录制刚刚结束，下午这场从“职场”开始，却很快越过了职场本身。 这期的问题是：为什么我们一边讨厌工作，一边还要靠工作证明自己？ 在场的人身份各不相同：职业发展咨询师、大厂员工、保险代理人、创业者，也都是播客主播。于是这个问题不只是在问上班，也是在问一个更大的东西：当工作不再稳定地提供收入...

本期节目由江苏凤凰美术出版社特约播出 您可以留言、加officer或者发邮件至caphinttytwo@qq.com参与本次听友福利活动 【本期场景】创作、AI使用、读书生活 我们不是缺少答案，而是越来越容易绕开形成答案的过程。本期从蒂姆·英格尔德的《制作》出发，讨论“反效率”与“AI时代”两个问题：当摘要、模板、初稿、标题都能被快速生成，人还要不要亲自进入一件事？ 真正稀缺的也许不是产出，而是判断如何在过程中长出来。 本期关键清单 通...

【本期场景】边界、关系、成长 理解自己，不是为了给旧反应开一张免罪牌。我们当然不是凭空长成今天的自己，但知道来路之后，更重要的问题是：还要不要参与自己的再塑造？这一期从戴维·布鲁克斯的《品格之路》出发，聊“可靠”为什么比“厉害”更稀缺，以及一个人如何在关系、责任与承诺里，慢慢长出边界和品格。 本期关键清单 来路：一个人被家庭、关系、时代与经验共同塑造出的底层反应。 去路：在理解自身形成之后，仍然愿意承担的...

【本期场景】关系、成长、选择 人不是先成为一个完整的自己，再去进入关系；恰恰相反，我们是在关系里长出来的。 本期回到戴维·布鲁克斯的《社会动物》，把《第二座山》和《如何了解一个人》的底层逻辑往前追：成功、亲密、品格与改变，都不是单靠意志力完成的，它们背后站着一个人的来路、环境和长期关系。 本期关键清单 我们不是自己长成自己的：自我不是孤立生成，而是在关系、教育、时代与环境中沉积出来的。 理性人神话：把人...

本期节目由RODE罗德提供支持 视频播客的问题，可能不在于“它到底算不算播客”，而在于：被看见之后，声音原本的关系还能不能成立。这一期从大小电波播客市集现场聊起，借罗德设备支持下的一次线下录制，讨论音频创作者如何面对镜头、现场、平台与观众，也重新确认播客最核心的东西：几个人坐下来，把话说顺，把场撑住。 本期关键清单 视频播客：用影像放大播客现场，而不是替代声音内容。 播客视频化：把既有音频内容搬到视频平台，...

【本期场景】播客创作、内容变现、个人定位 不是每一份注意力都能兑换成钱。本期从“播客到底是不是行业”聊起，拆开流量、产业链、个人位置与服务意识之间的关系：当爱好被催促着变现，创作者真正要回答的不是“能不能赚钱”，而是“凭什么让别人付费”。 本期关键清单 播客作为媒体：节目本身未必赚钱，更常承担表达、连接与宣发功能。 变现：不是有播放量就有收入，而是有人愿意为明确价值买单。 流量经济：用订阅、播放、评论等注意...