ဒီနေ့အတွက်စကား

ဒီနေ့မှာ အောင်မြင်နေသူတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။ အကုန်လုံးက နေ့ချင်းညချင်းလွယ်လွယ်ကူကူ အောင်မြင်လာကြတာ မဟုတ်ပါ ဘူး။ ၎င်းတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုနောက်ကွယ်မှာပေးဆပ်ခဲ့ရတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ လူတိုင်းက အောင်မြင်တိုးတက် ချင်တယ်ဆိုတာ အသေအချာပါပဲ။ သို့သော်လည်း လူတိုင်းကအောင်မြင်နေတာ မဟုတ်တာကို တွေ့ရမှာပါ။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပန်းတိုင်တွေ၊အောင်မြင်မှုတွေ ရယူပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် အောင်မြင်ဖို့ဆိုရင် မှန်ကန်သောခြေလှမ်းနဲ့...

Self-Discipline လို့ သုံးနှုန်းကြတဲ့ မိမိကိုယ်ကို စည်ကမ်းရှိခြင်းကလူတိုင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မိမိ ကိုယ် ကိုယ်စည်းကမ်းရှိခြင်းဆိုတာ ကဏ္ဍအလိုက်အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုး သတ်မှတ်နိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ မိမိရဲ့ အတွေးအခေါ်၊ အပြုအမူနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်များကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။                                     ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့ အရာတွေ ထက် ကိုယ...

အခုလက်ရှိမှာမိမိအမှန်တကယ်လိုချင်တဲ့နေရာကို ရောက်ရှိနေပါသလား။ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ၊အချိန်ကိုကောင်းကောင်း အသုံးချမှုပေါ် မူတည်ပြီး လူတွေရဲ့ဘဝအခြေအနေတွေက ကွာခြားသွားပါတယ်။ လူတိုင်း တိုးတတ်အောင်မြင်တဲ့သူ ဖြစ်ချင် ကြတာချည်းပါပဲ။ လက်ရှိမှာအောင်မြင်နေတဲ့သူတွေကထိုက်တန်တဲ့အားထုတ်မှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ အောင် မြင် တိုးတတ်ချင်ပါတယ် ပြောပြောလက်တွေ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိဘဲ ထိုင်နေရင်တော့ ဘယ်တော့ မှ ရှေ့...

ပြောင်းလဲလို့မရတာကိုလက်ခံလိုက်ပါ။ ထိန်းချုပ်လို့မရတာကို လက်ခံလိုက်ပါ။ အခြေအနေအမှန်ကို လက်ခံလိုက်ပါ။ လက်ခံ လိုက်ပါ ဆိုတဲ့ စကားလေးကသာ လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီးအကောင်းဆုံးအဖြေတွေဆီ ခေါ်ဆောင် သွားနိုင်တာမှန်ပေမယ့် လည်း တကယ့်တကယ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့အခြေ အနေတွေအပေါ် လက်ခံနိုင်ဖို့ဆိုရာမှာတော့ ဖြတ်သန်းရတဲ့လူ အတွက် ခက်ခဲလွန်း လှပါတယ်။                                                                ...

လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းခြင်း မကောင်းခြင်းသည်အလုပ်အကိုင် ပေါ်မှာ များစွာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ လူမှု ဆက်ဆံ ရေးမကောင်းဘူး၊ အသင်းအဖွဲ့ စိတ်ဓာတ်လည်း မရှိဘူးဆိုရင်တော့ ဘယ်သူကမှ အတူတူ လက်တွဲ ပြီးအလုပ်လုပ်ချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။                                                                                                                             အဆက်အသွယ်ကောင်းဆိုတာကတော့ Visiting Card လေး လဲလှယ်လိုက်...

သူငယ်ချင်း ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာဒုတိယမိသားစုဝင်တွေလို့ ပြောရင်မှားနိုင်မယ် မထင်ပါဘူး။ သူငယ်ချင်း တွေ အများကြီးရှိတာထက် ကိုယ့်အကြောင်းကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပြီး ဘေးမှာ ဘဝရဲ့အနိမ့်အမြင့်အတက်အကျ အလိုက်အမြဲအတူ ရှိနေ နိုင်တဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်းတွေအချို့ ရှိရင်ပဲကံကောင်းတယ်လို့ ပြောလို့ ရပါပြီ။ အောင်မြင်ချိန်မှာ ရင်ထဲကနေ လှိုက်လှိုက် လှဲလှဲဝမ်းသာဂုဏ်ယူပေးနိုင်သူ ၊ လဲပြိုချိန်မှာ ကမ်းပေးမယ့် လက်စုံဖြစ်န...

အခြားသူတွေထက် ခြေတစ်လှမ်း သာ ချင်တယ်ဆိုရင် ဘာတွေပြုလုပ်ဖို့ လိုမလဲဆိုတာ သိပြီးပါပြီ လား။ များများစားစားတော့ မလိုအပ်ပါဘူး။  အရင်ဆုံးပျင်းရိတတ်တဲ့ စိတ်ကို လုံ့လ ဝီရိယ စိုက် ထုတ်တတ်တဲ့ စိတ်နဲ့ အစားထိုးပါ။အောင်မြင်နေတဲ့ လူ အများစုကို ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် သူတို့ ဟာ သူတို့လိုချင်တဲ့အရာ ကို မရ မချင်း တစိုက်မတ်မတ်နဲ့ ဇွဲ ရှိရှိ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။အောင်မြင် ဖို့အတွက် ယတြာ တွေ ထိုင်လုပ်နေကြတဲ့အစား သူတို့သည် ဝီရိ...

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု မြင့်မားလာစေဖို့ဘာလုပ်ရမလဲ? Self-confidence ဆိုတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု က ဘဝမှာ ထင်ထား တာထက် အရေးပါကြောင်း ကို ကြုံခဲ့ရတဲ့အကြိမ်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ လူကြီးသူမတွေ ဆုပေးကြတဲ့ “သူများနဲ့ပြိုင် နိုင် ပါစေ၊ သူများနဲ့ပြော ချောပါစေ” ဆိုတာမျိုးကိုခဏခဏကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလို ပြိုင်တဲ့အခါနိုင်ဖို၊ ပြောတဲ့အခါ ချောမွေ့ဖို့ ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုက ရာခိုင်နှုန်းတွေ အမျာ...

မမျှော်လင့်ပဲ Relationship တစ်ခုရပ်တန့်သွားတာဟာ ဘဝမှာ အရမ်းကို ဆိုးဝါးပြီး နာကျင်မှုတွေ ခံစားကြရတဲ့အချိန်အခါလို့ ပြောလို့ ရသလို ဘဝမှာ တကယ့်ကို စိန်ခေါ်မှု Challenge တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အချိန်အခါတွေလို့ ပြောရင်လဲ မမှားပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီအတွေ့အကြုံကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည် ရှာဖွေ Self-Discovery လုပ်ဖို့အချိန်ကောင်း တစ်ခုလို့  ပြောလို့တော့ရပါတယ်။                                                       ...

မမျှော်လင့်ပဲ Relationship တစ်ခုရပ်တန့်သွားတာဟာ ဘဝမှာ အရမ်းကို ဆိုးဝါးပြီး နာကျင်မှုတွေ ခံစားကြရတဲ့အချိန်အခါလို့ ပြောလို့ ရသလို ဘဝမှာ တကယ့်ကို စိန်ခေါ်မှု Challenge တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အချိန်အခါတွေလို့ ပြောရင်လဲ မမှားပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီအတွေ့အကြုံကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည် ရှာဖွေ Self-Discovery လုပ်ဖို့အချိန်ကောင်း တစ်ခုလို့  ပြောလို့တော့ ရပါတယ်။                                                      ...

လူတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချစ်ဆုံးလို့ ထင်တတ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့်နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လို ချစ်ရမယ်ဆိုတာ သေသေချာချာ မသိကြပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း 𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗟𝗼𝘃𝗲 ဆိုတာ အများကြီးကျယ်ပြန့်လွန်းပါတယ်။                       ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တာက အလွယ်လေး ဆိုပြီး အပေါ်ယံ လွယ်လွယ်ကူကူ ပြောတာမျိုး မဟုတ်ပဲ မိမိရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးတွေကိုပါ သေသေချာချာဂရုစိုက်ပြီး မိ...

ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိအောင် နေပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေသေချာချာ ချစ်တတ်အောင် သင်ယူပါ ဆိုတဲ့ စကားတွေက အလကား မဟုတ်ပါဘူး။ လူတွေက တန်ဖိုးရှိတဲ့ပစ္စည်းဆိုရင် ပိုလိုချင်ကြတယ်။ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေဆိုရင် သေသေချာချာ တယုတယသုံးတယ်။ ထားတယ်။ စောင့်ရှောက်တယ်။ အစွန်းအထင်းအပွန်းအပဲ့ မခံချင်ဘူး။ အခြားလူလဲ လာထိလို့ မရဘူး။ တသသနဲ့။ တန်ဖိုးမရှိတဲ့အရာတွေဆိုရင်တော့ ဟိုနားထား၊ ဒီနားထား၊ ဖုန်တတ် ချင်တတ်၊ လွတ်ကျ ချင်ကျပ...

မိမိကိုယ် မိမိချစ်ခြင်း၊ ဂရုစိုက်ခြင်း Self – Love, Self-Care လုပ်ဖို့အတွက်ဆိုလျှင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ် ရင် လိုအပ်သလို စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားယူပေးပါ။ လုံလောက် ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်မှုမျိုး ရှိပါစေ။ ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ ကျင့်ခန်း တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ အာဟာရ ပြည့်ဝသော အစားအစာများကို အချိန်မှန် စားပါ။ ယောဂကျင့်တာမျိုး၊ Breath Work အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း တွေ လုပ်တာမျိုး တွေလဲ လုပ်လို့ရပါတယ်။       ...

ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ လူနေမှုဘဝဆိုတာကိုဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြမလဲ။ ငွေတွေအများကြီးရှိရင်ကော တကယ်ပျော်ရွှင်ရရဲ့ လား။ကျန်းမာရေးကောင်းရင်ကော တကယ်ပျော်ရွှင်ရရဲ့လား။ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုဟာဘယ်အပေါ်မှာ အမှီပြုနေပါသလဲ။ တကယ်တမ်းကော ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ လူနေမှုဘဝတစ်ခုကိုရနိုင်ရဲ့လား။      လူတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာခြင်း ၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ တကယ်တမ်းမှာကိုယ်နဲ့ပဲ အဓိက သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့ အ...

လူတိုင်းက ပျော်ချင်ကြတာပါပဲ။ပျော်ရွှင်ခြင်းအကြောင်းပြောရရင် ငယ်ငယ်ကနေ အခုအချိန်အထိ အသက်အရွယ်အလိုက် ကိုယ် ပျော်ရတယ် ဆိုတဲ့ အရာတွေကလဲ မတူညီကြပါဘူး။ အခုချိန်ထိလည်း ပျော်ရွှင်ခြင်း ဆိုတာကဘာလဲ ဆိုတာ လူတိုင်းက လိုက်ရှာနေကြတုန်းပါပဲ။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ ပျော်ရွှင်ခြင်းကပျောက်ပျောက်သွားလို့သာ ခဏခဏ ပြန်ပြန်ပြီး ရှာကြည့်မိကြတာပေါ့။  လူငယ်တွေက လွဲလို့ အသက်အရွယ် အလယ်လတ်ပိုင်းကိုရောက်လာတဲ့ သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပျော်ရ...

ကျွန်တော်တို့ အားလုံးမှာ ကိုယ်ချစ်တဲ့ သူတွေဂရုစိုက်ပေးဖို့ ကြင်နာပေးဖို့ စောင့်ရှောက်ပေးဖို့  စသည်ဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ဆန္ဒ တွေ ရှိကြပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုမျိုးအခြားလူတွေဆီကလဲ ဂရုစိုက်တာ ယုယတာ ကြင်နာတာ စတာတွေကို တပြိုင်နက်ထဲမှာ ပြန်ပြီးမျှော်လင့်နေတတ်ကြပါသေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပေးဖို့ဂရုစိုက်ပေးဖို့ စောင့်ရှောက်ပေးဖို့ အချိန်ပေးဖို့ လူအတော် များများကမေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရာတွေကို ပ...

𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝗵𝗶𝗽 တစ်ခုက သင့်အတွက်နိဗ္ဗာန်လဲ ဖြစ်နိုင်သလို ငရဲလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုတွေကိုဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သ လို ကျရှုံးမှုတွေကိုလဲ တပွေ့တပိုက်ကြီးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကောင်းမွန် အဆင်ပြေတဲ့ Relationship ရထားတာလား ဆိုးရွားတဲ့ Relationship ဖြစ်နေပြီလားဆိုတာက သေချာ သုံးသပ် တတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ချစ်ရတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘေးမှာ ကိုယ်က ရှိနေချိန်မှာ လုံခြုံတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ၊နွေးထွေးမှုတွေ၊ ကိုယ့်...

ကိုယ့်ဘဝရဲ့ လက်တွဲဖော်က ဘယ်သူများ ဖြစ်လဲ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို တော်တော်များများက စိတ်ဝင်စားကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလဲ ပြန်ပြီးမေးတတ်ကြတယ်။ ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်လောက်က စလို့ သိချင်လာခဲ့တဲ့ အပြင် အိမ်ထောင်ကျကလေးတွေ မွေးပြီး အသက်တွေ ကြီးသွားရင်တောင် ကိုယ့်ဘေးမှာ ဘယ်သူက ရှိနေမှာလဲ ဆိုတာတစ်ကယ် စိတ်ဝင်စားစရာ တစ်ခုပါပဲ။    လူတိုင်းကအသက်တွေ ကြီးလာလို့ အိုမင်း မစွမ်းဖြစ်လာတဲ့ အခါ အားကိုးဖော် အားကိုးဖက်က တကယ်ကိုလိုအပ်...

ဆက်ဆံရေးတွေမှာ၊ နေရာတစ်ခုခုမှာ မိမိတို့ဟာကိုယ့်ဘက်က အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ဆက်ဆံပေမဲ့၊ အချိန်တွေရင်းပြီး ကူ ပေးခဲ့ပေမဲ့၊မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့်မိမိတို့ကိုတဖက်လူတွေကမထီမဲ့မြင်လုပ်တာ၊ အရေးမထားတာ၊ အဆုံးထိပြောရရင် ဂရုမစိုက်တာမျိုး တွေကိုထပ်ခါတလဲလဲကြုံကြရလေ့ရှိပါတယ်။မသိသူတွေနဲ့ကြုံရင်ရင်ထဲသိပ်မခံစားရပေမဲ့သိတဲ့လူတွေနဲ့ဆိုရင် ပိုခံစား ရပါတယ်။                                                          ...

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့သူတွေ ၊နေ့တစ်ဓူဝလှုပ်ရှားသွားလာနေရတဲ့သူတွေအတွက် စိတ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဆိုတာ လိုအပ်ပါတယ်။စိတ်ထွက်ပေါက်မရှိတဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ကိုင်ရတာပျော်ရွှင်မှုမရှိတော့ပဲ စိတ်ဖိဆီးတာ ၊ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး အချိန်တွေကုန်လွန်စေတာဟာလည်း ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဆောင်ရွက် ချက်တွေကို ထိခိုက်ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ကိုယ့်ဟာကိုယ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်ပမာဏထက် ပိုလွန်...

ကျွန်တော်တို့မှာ လုပ်စရာ၊ဖြစ်ချင်ရာ တွေခိုအောင်းနေပေမဲ့ ဖုံးဖိထားကြသလိုဖြစ်နေကြပါတယ်။ အကြောင်းက ဘေးကလုပ်နေတဲ့ သူတွေကိုအားကျပြီးငါလုပ်တဲ့အခါသူတို့လောက်ကောင်းပါ့မလား၊ ထိရောက်ပါ့မလားပေါ့ဆိုပြီး သံသယတွေနဲ့နေရင်းအချိန်သာ ကုန်သွားခဲ့တယ်၊ အရာမထင်လာခဲ့ဘူး။ တကယ်တော့လူတွေမှာ သူ့ရပ်နဲ့ သူဇာတ်ရှိပါတယ်၊သူ့အားနဲ့သူ၊ သူ့အတိုင်းအထွာနဲ့သူ ရှိကြပါတယ်။                                                                 ...

ကျွန်တော်တို့မှာ လုပ်စရာ၊ဖြစ်ချင်ရာတွေခိုအောင်းနေပေမဲ့ ဖုံးဖိထားကြသလိုဖြစ်နေကြပါတယ်။ အကြောင်းက ဘေးကလုပ်နေတဲ့ သူတွေကိုအားကျပြီးငါလုပ်တဲ့အခါသူတို့လောက်ကောင်းပါ့မလား၊ ထိရောက်ပါ့မလားပေါ့ဆိုပြီး သံသယတွေနဲ့နေရင်းအချိန်သာ ကုန်သွားခဲ့တယ်၊ အရာမထင်လာခဲ့ဘူး။ တကယ်တော့လူတွေမှာ သူ့ရပ်နဲ့ သူဇာတ်ရှိပါတယ်၊သူ့အားနဲ့သူ၊ သူ့အတိုင်းအထွာနဲ့သူ ရှိကြပါတယ်။                                                                  ...

ငယ်ရွယ်တဲ့ အားသစ်တွေအများကြီးရှိတဲ့အရွယ်မှာအချိန်၊ငွေ၊ပညာစတာတွေကို ကောင်းကောင်း အသုံးမချနိုင်ဘူးဆိုရင် တစ်ချိန် မှာနောင်တရမှာဘဲ။လူတိုင်း လူတိုင်း စိတ်ကူးထဲမှာ ဖြစ်ချင်တာတွေအများကြီးရှိကြတယ်။ဒါပေမယ့်သူတို့အတိအကျ မပြော ပြနိုင်ကြဘူး။ ဘာလုပ်ချင် တာလဲ?ဘာကိုလုပ်သင့်လဲဆိုတာကိုမသိကြဘူး။သည်အမှားကိုမလုပ်မိဖို့ လူတယောက်ဟာ သူ့ရဲ့ရည်မှန်းချက်၊သူ့ဘဝမှာဘာဖြစ်ချင်လဲ? ဘာတွေလုပ်ချင်လဲဆိုတာသိအောင်ကြိုးစားရမယ်။ ရှာဖွ...

ဘဝမှာအရေးကြီးဆုံးအချိန်မှာအသက်၂၀ဆိုတဲ့အချိန်ပါဘဲ။ဘာ့ကြောင့်လဲ? အသက်၂၀အရွယ်မှာ ကိုယ်တိုင်ချမှတ်ခဲ့တဲ့ဆုံးဖြတ် ချက်တွေ၊ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့အရာတွေကအနာဂတ်ကိုများစွာသောအကျိုးဆက်တွေဖြစ်စေလို့ပါဘဲ။Mark Zukarberg သာသူ့ရဲ့အသက်၂၀အရွယ်မှာFacebook ကိုမတည်ထွင်ခဲ့ဘူးဆိုရင် သူအသက်၃၀မတိုင်ခင်မှာဘီလီယျံနာ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။                                                                                   ...

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့သူတွေ ၊နေ့တစ်ဓူဝလှုပ်ရှားသွားလာနေရတဲ့သူတွေအတွက် စိတ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဆိုတာ လိုအပ်ပါတယ်။စိတ်ထွက်ပေါက်မရှိတဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ကိုင်ရတာပျော်ရွှင်မှုမရှိတော့ပဲ စိတ်ဖိဆီးတာ ၊ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး အချိန်တွေကုန်လွန်စေတာဟာလည်း ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဆောင်ရွက် ချက်တွေကို ထိခိုက်ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ကိုယ့်ဟာကိုယ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်ပမာဏထက် ပိုလွန်...