内田あやのwithout-moving

【朗読会】🗼東京サバイブ〜追い風はどこから〜 02.08.2026 15:33 ↓

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馬も私もいなくなる瞬間 30.07.2026 13:28 ↓

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合蹠(がっせき)のポーズが苦手な人に。 27.07.2026 13:05 ↓

#健康 #かか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

カラダの中で、いちばん、Thank You❤️っていいたい場所はどこですか？ 23.07.2026 12:35 ↓

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メロい姿勢。 21.07.2026 16:43 ↓

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かかとで一息、ということは？ 17.07.2026 15:31 ↓

#健康#美脚 #自律神経チューニン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

【雑談7/15】勢いでそんなにポイポイ捨てなくていいと思うよ　 15.07.2026 16:19 ↓

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寝たり起きたりは、思っている以上に全身運動 14.07.2026 13:35 ↓

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【雑談7/11】全部置いていっていい 11.07.2026 16:07 ↓

#空っぽになりた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

My bestっていうけれど、答えは一つでなくていいのかも 08.07.2026 15:25 ↓

#健康 #棚卸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

意識を「自分」から「世界」にうつしてくれる〝Awe〟の話。 05.07.2026 15:46 ↓

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坂の途中に細胞みたいな街があった　　in Seoul 29.06.2026 14:31 ↓

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逆立ちもプランクもできる気がしない！それは筋肉量の問題なのか？ 27.06.2026 13:02 ↓

#腕の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

傷痕さえ、愛おしいと思えるまで〜プチトラウマ解放の物語〜 24.06.2026 14:46 ↓

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【雑談6/22】 今後のスタジオについて 22.06.2026 17:51 ↓

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腕を（うまく）上げると、お腹（凹む）と呼吸が戻る話。 19.06.2026 15:49 ↓

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鎖骨は神経系の窓🪟だった【音声誘導あり】 16.06.2026 22:08 ↓

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【雑談6/14 】むぎとろとリバーサイドとランニング 14.06.2026 13:42 ↓

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飾りじゃないのよ、鎖骨は。腕を上げるための小さな鍵 12.06.2026 12:29 ↓

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金庫を開けるのだって「感覚」だから！匠の技について 11.06.2026 13:30 ↓

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雑談6/8 とうとう金庫が！ 08.06.2026 10:13 ↓

#健康 #微動だにしなかったアイツが --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

世界が立体的に見えた時 06.06.2026 15:39 ↓

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私たちは、ときどき、首で呼吸している 04.06.2026 13:39 ↓

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【朗読回】ムラムラするとか、しないとか 03.06.2026 9:00 ↓

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〜そんなことはこざいません〜環境に敏感な話 01.06.2026 16:24 ↓

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