桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

5月是母親節的月份，我觀察到身邊的朋友，有的非常感謝母親，有的對母親有許多複雜的負面情緒，我參加薩提爾冰山理論課程，從中學到一個寶貴的觀念，當我們長大了，但我們的內在小孩仍然很受傷，那麼，我們永遠停在受傷小孩子的年紀並且反覆吸引受傷的模式，唯有我們自己「選擇」療癒自己的內在小孩，我們把自己愛回來，我們才能真正的長大成為大人的我們自己。 歡迎大家聆聽21天，看看有什麼不同？也歡迎分享給需要的朋友。如果你...

很多青少年不知道《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書跟卡牌，對自己有什麼樣的幫助？透過這一個音檔，跟青少年分享《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》的創作的根基，來自2000多年曆史正念覺察跟脈輪體系。讓青少年能夠了解2000多年歷史的正念跟脈輪體系能夠支持大家身心健康！

🔮色彩能量占卜🔮七彩對應七脈輪，與我們整體身心狀態共振，留言你對那個顏色有感覺： 紅色，橙色，黃色，綠色， 藍色，靛色，紫色，粉紅色 - 紅色，目前整個地球的火能量很強，動能能量也俱足，想要行動起來，像是一台車已經準備好要去啟動，相信自己擁有力量去創造想要的一切。 . 同場推薦：用半價優惠迴放上課，同時滋養自己同時也學習到《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書牌卡二日課，學習歡樂、歡笑面對自己與孩子不同的情緒，用全...

五月份也是重點的月份，許多的星座在換位，也是很多人的人生新的轉折點，為了給大家更多的支持跟愛，專門錄製抽正念卡，彩虹卡讓更多的朋友能夠透過心靈牌卡以及正念覺察得到支持！ 用半價優惠迴放上課，同時滋養自己同時也學習到《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書牌卡二日課，學習歡樂、歡笑面對自己與孩子不同的情緒，用全新態度迎接生活！ https://reurl.cc/eMV6y7 5/17正念彩虹卡一階，學習正念覺察與正能量牌卡使用方法！讓自己擁...

《親子天下雜誌》提到，在2025年4月23日「世界嬰兒兒童青少年精神衛生日」前夕，一份最新調查公布，13～15歲診斷為憂鬱症與焦慮症比例正快速成長，憂鬱症在國小身心症患者已占10％、到了高中更超過一半。憂鬱症恐成兒少最新的「國民病」 全部新聞見：https://cplink.co/eW0ji1Fi . . . 桑吉塔靜心空間工作室，為支持更多兒童青少年透過靜心，回到當下，避免負面情緒想法反芻，提供5分鐘青少年睡前感謝靜心。 歡迎家長與老師多多分...

在2025年4月23日「世界嬰兒兒童青少年精神衛生日」前夕，一份最新調查公布，13～15歲診斷為憂鬱症與焦慮症比例正快速成長，憂鬱症在國小身心症患者已占10％、到了高中更超過一半。憂鬱症恐成兒少最新的「國民病」 文字來自：《親子天下》雜誌 全部新聞見：https://cplink.co/eW0ji1Fi . . . 桑吉塔靜心空間工作室， 為了支持青少年的心理健康，我們推出青少年早晨的靜心，讓青少年在一天的開始能夠安靜5分鐘，也能夠聆聽正能量的語...

🎊🎊正念彩虹卡週報上線！為了提供給大家正能量的支持以及正念覺察的支持，桑吉塔老師全新設計用彩虹卡牌卡抽卡，分享12個星座的正念覺察提醒，每個禮拜三發刊！希望這樣子給大家全新的支持！ 如果你覺得這樣支持是適合你的🥰🥰🥰 我們有提供「正念彩虹卡一階證書線上課程，5月17號」目前報名踴躍，大家可以在桑吉塔的官方網站找到桑吉塔課程報名！ 👉課程報名連結🔗 https://www.sangeetameditationspace.com/product-page/正念...

近期全球局勢變化劇烈，我們每一個人都需要更多更多的愛跟更多更多的穩定跟更多更多的肯定，為了支持大家，桑吉塔老師提供8分鐘自信安定的正能量肯定句，歡迎大家早晚聆聽，增加免疫力。 如果你覺得這樣的練習對你有很大的幫助，歡迎把音檔分享給家人朋友。 也歡迎你參加每個禮拜三晚上的正念瑜伽彩虹卡的課程，可以全程回放上課也可以跟著老師直播上課，在桑吉塔官方網站找到桑吉塔課程報名。 https://www.sangeetameditationspac...

2025年至2027年，牡羊進海王星，我們依八正道，正命正知正解正語正念生活，我們正直誠實生活能夠種下善種子！20分鐘正念彩虹卡，7脈輪正能量語句，改寫大腦改寫命運！

這個4月非常不容易，桑吉塔分享的正念彩虹卡占卜，希望給大家許多支持，我們有同場推薦正念練習，歡迎多多靜心，看看有什麼不同？也歡迎大家支持我們推薦的活動與卡牌。訂購商品方式在這裡。 https://www.sangeetameditationspace.com/shop

AI科技的製圖、逐字稿、翻譯愈來愈多人使用，更多AI科技正在蓬勃發展! 身為青少年要如何思考AI與自己的關係? -桑吉塔為什麼與青少年聊AI -以前打逐字稿是打工機會，現在AI一秒做到。 -青少年的打工機會變少嗎? -AI不能取代人類會犯錯? -免費資源網路社群（https://free.com.tw） -訂閱電子報，定期自動接收想收的訊息。 -了解自己的手作、粗糙的手工藝是獨特價值

我們已經在大雪節氣，我們感到強烈的寒冷，因為初雪給身體皮膚直接感受是非常強烈，在大雪節氣也是秋冬憂鬱好發季節，今天的podcast 桑吉塔老師分享她自己如何穿越靈魂暗夜。歡迎分享給需要的朋友。

366正念靜心日曆匯整彩虹顏色覺察基礎的設計、以及日月星辰規律運行的節奏，透過彩虹顏色與神聖星球，寫下了正念提醒。 這個作品希望使用者能在彩虹顏色感受到神聖力量支持，在日月星辰陪伴下看見共時的力量，在日日正念練習提升身體覺察敏感度，提升情緒釋放能力，在未來無常變化，能夠擁抱正向希望，表達善意身口意繼續為人類集體更高的善意前進而努力。 立即訂《366正念靜心日曆》 https://r.zecz.ec/FXBg 366正念靜心日曆x主打...

11月7日立冬節氣到了，代表冬天的確定開始，我們慣有的腦神經迴路也有一個機會重新重寫，因為立冬節氣代表宇宙，希望我們內省自己、看見事件的不同面貌＇想想「我可能是錯的。」🎉🎉🎉預告2024年11月11日《366正念靜心日曆》開始預購！請加桑吉塔官方line，以利提醒 ⏰ https://lin.ee/CGJv985

11月20日冥王星進入水瓶座，我們也深深感受到A l科技如何影響我們每個人的生活工作，我看見絕大多數的人在談如何用A l 賺更多錢、更富有、更有競爭力，更多人感到焦慮不安自己跟別人差太多，而有一天我看見魏孝丞正念老師用Chat GPT問AI，我們如何用A l創造更共好的社會？我們如何用A l創造更攻擊彼此競爭貪嗔癡？我看見我們處在一個重要的時刻，A l就像正念心靈肌肉，我們愈用AI創造更共好的社會，AI也更厲害共好，反之亦然。邀請...

11月初，宇宙給我們一個超級大的颱風，造成嚴重的停電、人行道的樹木倒塌。外在世界的風暴，如何呈現自己內在世界的様子？我們呈現焦慮、緊張、害怕、不安的狀態，或我們懂得用靜心呼吸法回到當下的平安？世界一分為二，從我們日常生活是否有鍛練身體心理健康的正念靜心，可以看出來。 這集週報希望給到大家一個全覧的訊息，這個禮拜的占星馬雅24節氣帶出我們集體可以做的正念靜心。願我們一起守護自己的心靈家園，願每個人感受到...

此刻，整個台灣受到颱風影響很大，與其我們睡不著、焦慮擔心，不如我們一起靜心。這個靜心引導來自桑吉塔2013年的創作文字。願大家平安。

上禮拜週末我們迎來太陽的風暴，大家有感覺到情緒突然的起伏很大嗎？在這禮拜一我們處在銀河的藍風暴，黃人波。 我們在這禮拜週末呢，會進入全新紅蛇13天，代表的是一個蛻變脫皮的過程，在紅色的蛇引導我們去注重自己的身體健康，以及運動，24節氣太陽曆，在10月23號我們會迎來霜降節氣。 天氣越來越冷的過程，越來越多朋友有秋冬憂鬱的現象，預防秋冬憂鬱最好的方式就是去運動去讓身體的新陳代謝更好，以及遇到反芻負面想法的時候...

根據研究指出，青少年使用社群時間越長，感到的情緒困難與自卑越來越多，那是因為外在的社群的按讚數不代表自己的真實，透過這個音檔來幫助國中高中大學的朋友，回到當下給自己更多的肯定以及更多感謝。 正念撲克牌：第一幅結合正念覺察 x 撲克牌4大元素 x 身體情緒想法的正念卡，兒童青少年正念卡 https://www.sangeetameditationspace.com/product-page/mindfulness-playing-cards - 桑吉塔靜心空間工作室 文創．教育．覺察．靜...

2024/10/07我們進入馬雅曆法的黃人波，代表宇宙支持我們每個人找到自己真實的聲音與力量，聆聽本音檔的正能量語句，用來支持大家更新舊有的細胞記憶，蛻變成為美好人生的自己！ - 桑吉塔靜心空間工作室 文創．教育．覺察．靜心推廣 台北市和平西路一段30號6樓之一 古亭站 歡迎您追蹤桑吉塔社群帳號 👉 FB專頁：https://www.facebook.com/sangeetatolovesongs 👉 IG帳號：https://www.instagram.com/sangeetameditationspace/ 👉 客...

感恩靜心練習，在正向心理學是重要的練習，在正念練習也是重要的練習，因為感恩靜心會訓練大腦正向情緒迴路，每當我們感到過度擔心、煩惱、憂鬱的情緒，感恩的練習支持我們看見這個事件的禮物🎁當我們看見禮物，我們改變想法，當我們改變想法，我們改變行為，當我們改變行為，我們改變結果！

2024/9/24我們進入馬雅曆法的藍風暴，代表宇宙快速更新的時期，聆聽本音檔的正能量語句，用來支持大家更新舊有的細胞記憶，蛻變成為美好人生的自己！

白世界橋波13天，引導我們每個人升級到下一個階段。

今日推介牌卡：馬雅負離子卡！2023年底，我出版了一個作品叫做《星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡》 最近佛化人生書店補貨，我才意識到這個作品默默在銷售！佛化人生老闆娘阿本給這個作品一個更適合更短的名字《馬雅負離子卡》！讓我感覺這個名字更適合這個牌卡能量！ 馬雅負離子卡的特點： 這幅牌卡讓更多早已使用負離子纖維布料的朋友們，發現「原來這個產品這麼厲害！還和自我覺察有關係！」 這幅牌卡「也讓在推廣負離子的朋友，...

立秋節氣後，天氣明顯感覺轉涼，宇宙透過天氣氣溫讓人類把夏天的向外行動力轉為向內覺察內省自己，像是 今年自己想做的事情有在做了嗎？ 今年自己想鍛練的心靈品質，有在軌道上了嗎？ 今年年初設定的目標，如果現在還沒有成果，自己有什麼感覺啟發呢？需要如何調整呢？ 立秋節氣也會把2025年的氣氛帶到現在，試著感受今年如果不順，或許也有轉機的能量進入。如果今年一直很順，立秋後突然有變化，我們也練習感謝過去所有幫助我們的...