走鐘運動日記

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 最近大家最關注的新聞之一，大概就是日本與美國援助台灣的疫苗了。 這兩個國家在近代史上一直跟台灣有密切關係，也對台灣的文化造成深刻影響，但你知道今天受人喜愛、日漸流行的戶外運動有很多也是這兩個國家帶來台灣的嗎？ 你知道一百年前的日本老文青（？）跟今天的網紅一樣超愛往山裡跑嗎？ 攀岩、野營、溯溪，這些玩法也不是什麼新流行，當時的人就在玩這些酷東西囉！ 除此之外，日治時代...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 自從全國進入三級警戒狀態也超過一個月了。 在疫情影響下的我們，由於無法外出取材，所以想在趁機在這裡談一些有關生理現象、疾病、戶外運動有關的那些事： ◎快樂缺氧/隱形缺氧 作為COVID-19所造成的可能問題之一，隱形缺氧問題最近引起了不少關注。 這並不是在生病的狀況下才會發生的現象，實際上在水域活動裡，隱形缺氧問題也是時有所聞。 但你清楚隱形缺氧的發生原因嗎？在水域活動中該怎...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 1. 疫情期間瘋騎車，腳踏車銷量增兩成 2. 義大利廢棄礦場變身洞穴潛水天堂，潛進超清澈的大理石洞窟 --- ➤ 本週主題 有人記得今年原本是「自行車旅遊年」嗎？ 雖然看來短期內還是沒辦法出遊，但至少我們可以在家裡透過一些設備來享受(aka緬懷)一下騎車的美好。 所以，這集想要來聊聊兩款我們自己有使用的自行車訓練軟體：Rouvy與Zwift。 如果你擁有自己的自行車，那麼搭配訓練台與上面提到的...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 1. 阿爾卑斯山雪融驚見「一次大戰避難所」，專家入內讚嘆：像回到百年前。 2. 2021谷關七雄森旅台中登山活動 延長至今年11月14日 --- ➤ 本週主題 「學潛水會很貴嗎？」「不會游泳可以學潛水嗎？」「潛水考證會很難嗎？」 隨著潛水在台灣越來越流行，這類的問題好像在網路上出現的頻率也越來越高了。 趁著窩在家當防疫達人的這段期間，我們想要在這一集簡單來聊聊潛水這件事。 從學潛水的門檻...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 1. 有夠髒！合歡山淨山半天清出1500袋垃圾 2. 登山躲疫情？林務局、各地林管處及部落呼籲國人暫勿上山 --- ➤ 本週主題 自從五月中以來，台灣受到新一波疫情的衝擊。 為了團結防疫，不論山上、海邊或溪畔，這段時間都不再適合前往。 熱愛戶外運動的大家不妨就把這個期間當成好好休息與重新自我整備的機會，安排一些在自宅能從事的活動吧。 在這一集的節目中，將會分享一些我們自己認為適合在家...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 1. 珊瑚產卵爆發啦！「粉紅色」海底星空絕美奇景 2. 2021環義公路自行車賽於5月8日正式開賽 --- ➤ 本週主題 宮古島，是琉球群島南方的一群島嶼，距離台灣並不遠。 這裡有號稱日本最清澈的海洋，因此也被認為是日本最適宜潛水的地方。 或許宮古島地區受到緯度的限制，海洋生物的豐富度並不如台灣的綠島、蘭嶼，但這裡的礁岩環境造就了水下豐富多變的地形，形形色色的海中洞穴更是吸引了許多潛...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣小百岳 No. 007 - 紅淡山 ➤ 新聞節選 1. 學柔道疑遭教練、學長輪流重摔逾20次，男童腦死。 2. &#x4...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣小百岳 No. 18 - 南勢角山 ➤ 新聞節選 1. 台灣第一人，呂忠翰無氧攀登全球第十高峰。 2. 舉重亞錦賽，郭婞淳破兩項世界紀錄摘三金，東奧門票到手。 --- ➤ 本週主題 如果你居住在大台北地區，應該或多或少都聽過「烘爐地」與這裡知名的「南山福德宮」，相信也有不少人曾有前來此處參拜求財的經驗。但可能很少人知道烘爐地山（南勢角山的別名）也是名列台灣小百岳之一喔！ 這裡屬於橫亙土城與三峽的天...

✲ 本節目目前沒有贊助！ #台灣百岳 No. 41 - 奇萊南峰 No. 76 - 南華山（能高北峰） ➤新聞節選 1. 帛琉旅遊泡泡首發團，83名旅客&#...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣百岳 No. 035 - 合歡東峰 No. 037 - 合歡主峰 No. 070 - 石門山 ➤新聞節選 1. 台東「天空之鏡」傳意外，情侶衝浪男友命危。 2. Apple Watch新品傳秋季登場，瞄準戶外、極限運動大餅，推強固型聯名款。 --- ➤本週主題 在台灣這座群山之島，「百岳」的名號之響亮，即便不是登山愛好者也多少都聽過。 對於不熟悉的人來說，或許很容易直覺地認為百岳就是困難的象徵。實際上，百岳雖然都是高海拔的大山，...

✲ 本節目目前沒有贊助！ ➤新聞節選 1. 海底火山運動頻繁，消失十七年「龜島磺煙」重現。 2. 第36屆美洲盃帆船賽總&#x6...

✲ 本集節目沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 1. 阿里山大火熄了，延燒五天，共97個小時。出動442人與35架直升機。 2. 申請玉山登山獲准太開心，山友頻頻走錯報到地點。 --- ➤ 本週主題 公視紀錄片影集《群山之島與不去會死的他們》已經在上週完整播畢。與前兩集不同，在第三與第四集的內容中，我們看見更多山的美好與動人。不論是透過森林浪遊來重新體認山的生氣蓬勃、或是藉由山來自我療癒而成為一個更好的人，這兩集都讓人對於山有了更豐...

✲ 本集節目沒有贊助！ ➤ 新聞節選 1. 新竹首場女性運動互動展，3/6熱情開展。 2. 新北單車快樂遊，八條經典路線開始&#...

✲ 本節目目前沒有贊助！ ➤新聞節選 1. 田馥甄2021第一爬，許光漢、吳克群大展帥氣運動貌。 2. 玉山圓柏旁生火危及千年林相，雪管處呼籲山友自律。 --- ➤本週主題 烏魯魯(Uluru)是一座矗立在澳洲大陸中央漠地的巨大岩石。它是當地原住民傳說中的神聖之地，在西方殖民者的語言中被稱為「艾爾斯岩(Ayers Rock)」，也是在知名日劇中被稱為「世界的中心」的地方。不過，這塊全世界最巨大的單體岩石，有時也被稱為「澳洲的心臟」、「地球...

✲ 本節目目前沒有贊助！ ➤ 新聞節選 1. 女教練也瘋名模腿，消蘿蔔腿手術增兩成。 2. 玉山排雲山莊供餐不再「味如嚼蠟」，升級定食加碼勇士湯。 --- ➤ 本週主題 週末又是連續假期，如果有想要出門走走的念頭，但又不想在熱門地點人擠人，有沒有什麼適合去的地方呢？這種時候，不妨把攀登中級山列入考慮喔。 中級山，一般來說泛指海拔1000m（一說1500m）以上、3000m以下，介於郊山與百岳之間的山。由於林相與地形複雜，有時甚至比高...

最近疫情的升溫又讓大家緊張了起來，似乎也有更多人考慮在家休息度過即將到來的春節連假。在農曆新年前的最後一集，我們想要藉此推薦大家幾部與戶外運動相關的動漫類作品，希望讓過年想宅在家的朋友也有一些在心靈上與戶外繼續保持聯結的休閒方式。這些作品有些輕鬆、有些熱血，有些著重在心理層面、有些提供我們運動相關的知識，希望透過這些我們自己喜愛的動漫作品，讓大家也能從不同的角度來理解與親近不同的戶外運動。 以下列...

#台灣小百岳 No. 099 - 太武山 金門馬拉松是離島地區知名的馬拉松賽事之一，每年都會吸引眾多跑者報名。可惜的是2021年&#x7684...

攀岩/抱石既是一種挑戰自我的極限運動，也是登山、溯溪等戶外活動中可能會使用的技巧。或許有不少人認為這是一種高難度、高風險的運動，但其實攀爬運動有各種不同的難度，只要學會重要的基本技巧、在有安全確保的狀況下，低難度的入門路線就足以讓一般人玩得十分盡興！本集邀請到熱愛攀岩與抱石運動的小提琴家李昀潔來跟我們聊聊，分享一些他對這項運動的想法、其中吸引人之處，同時順帶介紹必須透過上攀方式才能抵達的太平洋岸秘...

【特別企劃】本集節目為《喝膽麥造》Podcast線上串聯 大家都知道法國是全世界最重要的紅酒產地，但你聽過「紅酒馬拉松」嗎？ 在這個產酒、飲酒的大國裡，每年都有好幾場跟酒有關的路跑活動，其中最受歡迎的就是在鼎鼎大名的酒鄉波爾多舉辦的「梅鐸酒莊馬拉松(Le Marathon des Châteaux du Médoc)」。這場全馬像是一場盛大的嘉年華會，每年都吸引著世界各地的跑（ㄐㄧㄡˇ）者（ㄍㄨㄟˇ）爭相報名。想知道這場享樂至上、拒絕認真的馬...

歡樂的跨年剛結束，緊接著農曆春節又要到啦！ 每年的春節假期，都是家人親友團聚的時候，也會有不少人選擇趁著假期出門「走春」。 在這一集中，我們要來推薦一個適合闔家共同探訪的戶外活動路線：宜蘭太平山。 太平山森林遊樂區前身是太平山林場，他曾是台灣三大林場之一。 在林業工作結束後，因為這裏豐富的山林資源與極具特色的林業鐵路遺產而轉型為遊樂區。 現在區域內有多條難易程度不等的森林步道、有懷舊的蹦蹦車、有舒緩身...

2020年馬上就要結束啦！大家還記得今年是「脊梁山脈旅遊年」嗎？ 在這個動盪之年的最後一週，我們來到了新竹尖石鄉的霞喀羅古道與鎮西堡巨木林，並且參與了鎮西堡部落的耶誕晚會。兩日的山區健行行程讓我們彷彿有出國過耶誕的感覺，不禁讓人再次讚嘆台灣山林的美麗。 而緊接著的跨年，相信許多人都會特別安排活動慶祝一番。但除了跨年晚會這類熱鬧的市區活動之外，大家還有想過什麼其他的迎新年方式嗎？如果你也是熱愛戶外的森林系...

台灣馬拉松界的年度盛事之一「台北馬拉松」，在世界疫情未歇的當下依然如期舉辦了。這場具備世界認證資格的馬拉松賽事總共有兩萬八千多名跑者參與，在全球大型比賽多數延期或取消的狀況下可是顯得非常突出呢！ 透過實際參與這場賽事的經驗，我們想來聊聊一些對台北馬拉松的觀察與想法，並且簡單分享一些入門跑者或許會有興趣的經驗與建議。此外，這場穿越了台北新舊城區的馬拉松，它的賽道路線又有哪些有趣的歷史呢？一起來聽聽吧...

儘管這些年來，台灣的健身運動風氣已經比過去盛行很多，Crossfit對許多人來說依然是有點陌生的運動型態。但實際上，強調社群的Crossfiter們一直都有自辦比賽互相切磋的傳統。今年12月，由Ａ平方健身工坊舉辦的「超級體能聯賽」，來自全台灣24支Crossfiter的隊伍一起來到彰化進行交流。而比賽結束之後自然也少不了在這裡來一場小旅行放鬆身心囉。 你了解Crossfit嗎？你知道彰化有什麼美食與值得造訪的景點嗎？跟著我們的節目一起來...

山林健行是一項熱門而且平易近人的活動。 沒有高難度或技術性的攀登，又能夠輕鬆地親近山林與體驗自然生態的美好。 但你曾經有過在高緯度的溫帶山地健行的經驗嗎？ 今天就讓我們來聊聊名列世界遺產的「塔斯馬尼亞荒野」的徒步健行路線，順便介紹一下其他在這個澳洲最大離島可以從事的戶外活動與參訪景點吧！ --- 假如你喜歡我們的節目，記得按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebo...

台東依山傍海，有獨特的壯麗景致，更是適合從事各種戶外活動與競賽的理想地點。其中最考驗意志力與身體耐力的大概非超級鐵人三項莫屬了。 每年11月舉辦的國際鐵人三項競賽，由活水湖長泳開始，接著參賽者將騎上腳踏車行過都蘭山與壯闊的太平洋岸，最後則沿著田野與海濱步道跑步回到台東市區，並以台鐵舊倉庫改造而成的鐵花村音樂聚落作為賽事終點。 除了這場結合了台東自然與人文風情亮點的賽事之外，也別忘了台東還有其他值...