走鐘運動日記

✲ 本集節目目前沒有業配，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri ➤ 新聞節選 冬季奧運將屆，台灣代表團選手人數最多可達六人 「沒疫苗，沒比賽」澳洲衛生部長勸告衝浪明星別重蹈喬帥覆轍 --- ➤ 本週主題 多山多丘陵的苗栗，擁有許多值得探訪的山徑古道。 其中位於獅潭、頭屋與公館一帶的鳴鳳古道群又特別具有知名度。 這段古道曾經是賽夏人的獵徑，後來隨著北部淺山地帶的樟腦業、茶...

✲ 本節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri --- ➤ 本週主題 講到在法國進行的路跑賽事，最為人熟知的或許是巴黎馬拉松與波爾多的梅鐸酒莊馬拉松。 但在法國東南部的大城里昂，其實也有一場在歐洲相當知名的路跑活動：里昂都會越野賽(Lyon Urban Trail)。 這場比賽充分利用里昂作為一個河谷城市的地形，讓參賽者在都市中的山坡道路與階梯上下奔馳。 讓人即使跑在城...

✲ 本節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri --- ➤ 本週主題 耶誕節的逼近，宣告著一年又將結束了。 在充滿歡樂氣氛與象徵意義的跨年夜，也總是有不少人考慮安排一些特別的活動。 除了前夜的各式跨年表演、午夜時分的跨年煙火之外， 也有一些人會選擇找個地方迎接新年的第一道日出，也算是一種對新年度的期許。 在接近年末的這一集，就讓我們來聊聊那些適合追曙光的...

✲ 本集節目沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri --- ➤ 本週主題 新玉門關，是台南很知名的一條自行車練習路線。 名稱的由來是從路線上的四個地名：新化、玉井、內門、關廟各取一字組成。 在地勢平坦的台南，這條路線算是比較有坡度起伏，也因此成為許多人練車的好去處。 沿線除了道路寬闊平坦，風景也十分怡人。 即使不是以練車為目的，來一趟品嚐各地小吃的騎旅也是不錯...

✲ 本節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri #台灣小百岳 No. 026 - 十八尖山 --- ➤ 本週主題 在新竹的幾座小百岳之中，位於新竹市區的十八尖山應該是最為親民的一座。 這座城市中的小山頭就在清大、交大等學校附近，步道平緩而完善，登頂的過程就像是在公園散步。 從登山口走到山頂的基點大約在半小時以內就能完成，是非常輕鬆愜意的行程。 因此，我們建議可以在安...

✲ 本節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 【問卷】台灣自由潛水人口現狀調查 https://reurl.cc/YjNeaD #台灣小百岳 No. 030 - 五指山 ➤ 新聞節選 自由潛水撤國旗事件急轉彎，AIDA總會認定我國使用國旗不合規定。 山友注意！山屋11/26起取消疫情降載限制，住宿量恢復正常。 --- ➤ 本週主題 新竹的五指山，位在竹東、北埔、五峰之間，是從清代以來就一直相當知名的山岳。...

✲ 本集節目目前沒有業配，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri ➤ 新聞節選 台灣國際衝浪公開賽即將登場，今年加碼推出東浪嘉年華 塊陶啊！Eliud Kipchoge化身「終結者」，跑贏他就能參加巴黎奧運馬拉松公開賽 --- ➤ 本週主題 講到秋季的代表景色，或許很多人第一個想到的是山間的楓紅。 但相對於楓樹、槭樹，或是近年十分受歡迎的落羽松，在台灣還可以欣賞另一種會在入秋轉涼時會發...

✲ 本集節目目前沒有業配，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/lighttri ➤ 新聞節選   假泡溫泉真採藥草，高雄男持鐮刀上山露餡 10次流標終於發包，雪山三六九山莊重建工程預計兩年半完工 --- ➤ 本週主題 海訓，是自潛課程的最後一個階段。 除了實際在開放水域環境裡操作那些理論課與泳池課所學習到的知識、技巧之外，也必須要嘗試完成指定的下潛深度，才算是真正通過測驗取得資格。 到...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣小百岳 No. 015 - 大棟山 ➤ 新聞節選 阿里山眠月線探勘，領隊鐵橋上禮讓他人卻墜谷身亡。 運動拍照等五場合11/2起免戴口罩，集會人數無上限。 --- ➤ 本週主題 大棟山位在新北市的樹林區與桃園市的龜山區之間，是林口台地稜脈的最高峰。 海拔405公尺的大棟山頂有一顆一等三角點，在天氣好的時候展望絕佳。 大棟山也因此與另外三個位在大台北地區，並同時列入小百岳的一等三角點合稱為「北部四大名山...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri ➤ 新聞節選 黃華揚連日突破，寫下AIDA自潛CWTB亞洲紀錄 台灣登山好手曾格爾成為首位在秋季登上世界第三高峰的女性 --- ➤ 本週主題 最近又即將進入馬拉松的賽季，相信不少人都開始在練跑備賽了吧！ 同時，變得涼爽的天氣、戶外運動口罩規定的鬆綁，這些都讓練跑變得更為舒適了。 還有什麼時機比現在更適合來聊聊跑步的主題呢？ 去年我們曾經...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣小百岳 No. 013 - 南港山 ➤ 新聞節選 美國猶他州馬拉松遭遇暴雪，87名跑者受困 潛水客在西班牙海岸發現大量古羅馬金幣，失落的寶藏見證西羅馬帝國的衰亡 --- ➤ 本週主題 對於台北人來說，四獸山（特別是象山）可說是再熟悉不過的郊山。 這裡除了平日健行之外，每到跨年更是觀賞與拍攝煙火的熱門地點。 但或許不是每個人都有完整走過與四獸山連接的南港山系登山步道。 在這個都市中的小山系裡，不但...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 AIDA自由潛水世錦賽轉播移除國旗，官網聲明向台灣致歉 酒後失蹤卻加入搜救隊，土耳其男子成功「尋獲自己」 --- ➤ 本週主題 蘭陽平原外海的龜山島，在過去的神話中將他描述為龍宮的龜將軍、噶瑪蘭公主的愛人之化身。 各種各樣的傳說，加上過往列入軍事管制區的歷史，這些都讓龜山島曾經蒙上些許神秘色彩。 然而，今日的龜山島，已是一個生態與休閒活動都十分發達的近海離島。 你可以揮汗登上位...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 找到了！越野車騎士於新竹高台山區失蹤一周，在空拍機協助下成功尋獲 比利時「穿越水中」自行車道，每年吸引百萬騎士朝聖 --- ➤ 本週主題 今年度的振興券又要來啦！ 感覺又是一個來填戶外運動裝備坑的好時機！ 不管有沒有搶到各種加碼優惠，你有想好要把這筆錢變成哪種喜歡的形狀嗎？ 這集就來聽我們聊聊我們自己的裝備，並且細數那些我們近期想要入手的東西吧！ --- 如果你喜歡我們的節目，...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 奇萊主北峰頂也出現登山車！見證山友直呼神人級！ 佳樂水風景區沒落，地方政府規劃委外經營 --- ➤ 本週主題 衝浪，是不少人來到墾丁會做的水上運動。 大部分的浪人來到這裡，可能會選擇在南灣活動。 一來大部分的衝浪店聚集於此，二來南灣周邊的各種商店與消費機能都十分完備，是一個非常便利的浪點。位處滿洲佳樂水的港口沙灘，或許是因為距離墾丁鬧區較遠、周邊也沒有太多服務設施，因此一...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣小百岳 No. 081 - 大山母山 ➤ 新聞節選 Yalemzerf 首位半馬 63 分台女性，比台灣男子紀錄快3秒 法國霞慕尼嚮導公司成立兩百週年，舉辦集體壯遊活動並訴求關注氣候變遷議題 --- ➤ 本週主題 墾丁給人的印象幾乎總是與海相連，來到墾丁的人幾乎都以水域活動作為首選。 但實際上，墾丁不但有可觀的陸上風景，而且我們也能從中找尋到許多與歷史文化的連結。 恆春半島陸地上最顯著的地標莫過於形勢獨特的...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 東京帕運首面獎牌，田曉雯桌球摘銅 掃除三角點之亂，新竹林管處製作12座山頂手持牌供拍照 --- ➤ 本週主題 在最近熱門的歷史劇「斯卡羅」裡，過去少有人熟悉的羅妹號事件再次被搬上檯面。 這艘19世紀的美國商船在墾丁外海觸礁沈沒後所衍生的一系列事件，牽動了台灣的歷史。 羅妹號失事的地方，是在今日的七星岩一帶。 這裡除了悲傷的歷史之外，也是一個知名的高級潛點。 此處多大型洄游魚類，...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 新聞節選 蘭嶼潛水業者於疫情期間發起淨海，意外發現發現廢機車 義大利水下考古公園，讓潛水者輕鬆游入被遺忘五百年的古羅馬都市 --- ➤ 本週主題 金山中角灣是北海岸最知名的衝浪點，這裏更有剛建立不久的國際衝浪基地，可說一直受到北部衝浪客的青睞。不過由於氣候等條件的影響，這裡也並非隨時都有良好的浪況。 以我們來說，幾次前往中角灣的經驗都是看著平靜無波的大海猶豫著到底要不要下水（汗）。...

☞ Club Paris 2024 推薦碼：9u32Rb ( https://club.paris2024.org ) ✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣小百岳 No. 041 - 頭嵙山 ➤ 新聞節選 1.塞普勒斯入境卡無台灣選項，我國自由潛水選手恐無法參賽 2.2024巴黎奧運馬拉松項目將破天荒開放公眾參與！想去奧運跑馬拉松就看這一次！ --- ➤ 本週主題 大坑，是合併升格前的台中，是合併升格前的台中市內最主要的風景區與休閒去處。 這裡也有舊制台中市區的第一高峰，同時列為第41號小百...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 在各方質疑當中開幕的東京奧運，終於還是在滿滿的感動中落幕了。 這一屆的夏季奧運中，不但台灣的選手拿下了史無前例的好成績， 也加入了幾項精彩刺激的全新競賽項目。 趁著內心的感受還未淡去，我們想再多延伸一點對於本次東奧的一些心得與想法。 另外，藉著閉幕式上巴黎所提供的接棒影片，我們也想談一些下屆巴黎奧運可能的特色與亮點。 期望三年之後，巴黎奧運能夠帶給我們另一番不同的感...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 奧運焦點 1.台灣羽球與舉重選手在本屆奧運表現亮眼 2.精彩的水上芭蕾與運動攀登項目 --- ➤ 本週主題 在坪林的湖桶古道上，曾流傳著一段山中聚落因為遭到屠村而從此消失的故事。 今日，我們依然可以循著這條山徑尋訪荒廢已久的湖桶村遺址，並且能夠在網路上查到一些跟這個地方有關的種種靈異傳說。 但這起傳說中的屠村事件是真是假？細節如何？一直都是眾說紛紜。 在農曆七月的第一天，就讓我們來聊聊這...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ #台灣百岳 No. 001 - 玉山主峰 ➤ 奧運焦點 1. 郭婞淳於女子舉重項目59公斤級獲得金牌 2. 奧運史上首次衝浪比賽，由巴西選手Italo Ferreira擊敗日本選手五十嵐奪冠。 --- ➤ 本週主題 「你遲早都要單攻的，為什麼不一開始就單攻？」 這是當我們抽排雲山莊已經抽到絕望的時候，一位網友傳來的訊息。於是，我們就認真地開始籌備了玉山單攻的行程，·並且幸運地就在三級警戒開始之前完成了這趟「微登山」。 玉...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 籌辦過程波折不斷的東京奧運，終於要在今天迎來開幕了！ 在這一集中，我們想來聊聊這場當代最盛大的國際運動賽事。 除了回顧一下古希臘人「肉慾」十足的奧運之外， 我們更想要藉機介紹今年東京奧運會中新增的幾個正式競賽項目， 尤其是我們自己比較感到興趣的衝浪與運動攀登兩種運動， 並且簡單地討論一下它們的基本規則跟觀賽方式等。 你對奧運的前世今生有所認識嗎？ 你期待這場遲到了一年...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 熾熱的七月，是一年一度環法自行車大賽舉辦的季節。 今年為了配合東京奧運的開幕日期，環法特別將賽程提早到六月下旬開始。 本週日(7/18)，正是2021年環法最後一站賽事進行的日期。 因此，我們打算趁機來簡單介紹一下這場全球知名的運動比賽，以及與它相關的小故事。 除了說明一些非常基本的規則與比賽內容，讓不熟悉長程自行車比賽的朋友能多一點認識之外， 由於今年環法的起站再次回到了位...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 自從疫情三級警戒實施以來已經過了快要兩個月的時間。 大部分時間都待在家裡的我們，除了做一些基本的運動維持體能之外， 也終於把去年開箱之後就沒怎麼動過的健身環大冒險好好的玩了一輪。 經過比較完整的遊玩、也查了一些資訊之後， 我們認為這款遊戲除了體驗性相當不錯之外， 它也確實對於重量訓練、體適能方面的入門者有相當的效果。 整體來說蠻值得推薦給想在家輕鬆活動身體，或是想要開...

✲ 本節目目前沒有 贊助 ！ ➤ 本週主題 位在波羅的海地區的立陶宛，在台灣社會中的能見度一向不高。 最近因為疫苗捐助的緣故，突然變成了網路社群與媒體報導中的熱門主題。 過去提到立陶宛，可能許多人只知道他是波羅的海三國之一，而不知道他有什麼特色。 也很少有人會選擇這裡作為旅遊的首選國家。 至於在立陶宛有什麼樣的戶外活動可以作，就更少有人知道了。 實際上，立陶宛不但歷史悠久，而且曾經是所向無敵的歐洲霸主之一。 連...