走鐘運動日記

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 內容摘要 ・ 專門代理歐洲品牌的理由是不想跑太多地方？ ・ 跑步除了舒適之外，也該要帥／美吧！ ・ 歐洲跑步穿搭服飾品牌有什麼特色？ ・ 有跑者聚集的地方就是我的伸展台！ ・ 社群行銷就是要創造記憶點？#風格跑者的誕生 ・ 海外大型賽事觀察：賽事不只是賽事，更...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 跑完直接微醺？南非「琴酒越野」帶你跑進野生動物園。 2. 從賽道到街頭：運動機能服飾重塑2026年女性穿搭時尚。 ➤ 內容摘要 ・ 在獅子保護區裡跑越野，會更容易破PB嗎？ ・ 類型不是重點，賽事好玩最重要？ ・ 阿虎隊長的同期生？綜合運動挑戰賽玩...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 亞洲潛水展觀光署設展，推潛旅美景瞄準東南亞市場。 2. 探索布列塔尼海底公墓，法國沉船獵人繪制地圖保存海洋遺產？ ➤ 內容摘要 ・ 高清結業出大運！ ・ 博班誤我：年輕時蹉跎光陰現在只能當個潛水大叔 ・ 東南亞潛水太chill，他們來台灣真的能承受這麼...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 再創全球紀錄！34 萬人同步參與 Wings for Life 全球路跑 為不能跑的人而跑。 2. 法國跑者平均每年為其愛好花費 822 歐元，跑步還是最便宜的運動嗎？ ➤ 內容摘要 ・ Wings for Life實體場要回歸台灣了嗎？ ・ 跑步到底要花多少錢？越野比路跑更花錢？ ・...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤時間章節 - 00:26 延續理論探討，聚焦個案與技能應用 - 00:39 營養師如何看待自身運動表現與飲食 - 01:06 營養師的自我實驗與方法論 - 01:37 週期化飲食的實踐與挑戰 - 03:33 關注乳酸的新角色與科學認知 - 04:17 探討抗氧化、自由基與運動效益 - 06:40 理論不斷改寫...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 2026臺南古都國際半程馬拉松熱鬧落幕 首推米其林賽事補給領先全國。 2. 好的飲食讓你跑得更好：2026巴黎馬拉松前夕，營養策略成焦點。 ➤ 內容摘要 ・ 享受成績還是享受氛圍？策略不一樣 ・ 想跑好比賽，你要練的不只是四肢跟核心，還有腸胃！ ・ 本...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 越野步道觀光的逆向操作：南非「反盜獵」生態利用模式。 2. 應對霞慕尼賽道過於擁擠的問題，2026 年UTMB傳出將實施賽道預約制？ ➤ 內容摘要 ・ 越野跑與生態保育？ ・ 馬拉松破２？路跑神仙下凡來！ ・ 假作真來真亦假？法國的「假新聞」文化。 ・ 近廟...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 內容摘要 ・ Xtrail by UTMB是個腳踝不友善賽事？ ・ 「可跑性」可能也是一種陷阱？ ・ 本日暴言：有練才有得執著，沒練執著個屁？ ・ 媽寶是沒辦法幫你工作的，媽寶就只是媽寶！ ・ 越野跑就是（在有限範圍內）突破自我！ ・ 內用外帶我都要：你也能提著烤雞進終點...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 涉邪教？香港「揹水一戰」越野賽突喊停 主辦方未交代原因。 2. 2026 年留尼旺越野賽「瘋子對角線」延長至 180 公里，總爬升突破 10,000 公尺，賽道史上最長。 ➤ 內容摘要 ・ 運動與邪教？運動就是邪教？ ・ 100miles到底算是長距離還是短距離？ ・...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 年度盛事「檳城同樂會」盛大登場，雙溪里蒙再現嘉年華盛況。 2. 熱帶跑馬別硬拼！法跑者提出「無目標宣言」：練好步頻，不拚 PB。 ➤ 內容摘要 歲月流轉與民族碰撞下的檳榔嶼。 轉角遇到菜？多元文化與美食天堂。 亞洲越野跑大師賽？從12k到100 mile...

✲ 致歉公告：本集或因女神降臨氣場過強，錄音設備發生異常，聲音品質亦受影響，還請聽眾海涵見諒。 ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 內容摘要 ・ 跑步的人啊，去比賽吧！ ・ 馬拉松女神其實曾經也是越野跑玩家？ ・ 目標設定：最速賽道！ ・ 日本深厚的馬拉松文化與賽道應援。 ・ 雖不完美，但持續進...

✲ 致歉公告：本集或因女神降臨氣場過強，錄音設備發生異常，聲音品質亦受影響，還請聽眾海涵見諒。 ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 曾在萬金石馬拉松終點坐輪椅 雷理莎強壯完賽還封后「跟賽道和解了」。 2. 歐洲馬拉松經典賽聯盟宣布成立，嘗試打造以歐洲城市遺產為中心的新系列賽...

✲ 本集節目與「 PULSAR PUMP 脈衝星 」合作播出，並提供脈衝星「 半馬21K精準補給包 」2組給本節目聽眾。 抽獎 方式請看我們的IG置頂貼文！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. Plogging：橫掃全球的環保健身新浪潮？ 2. 監獄馬拉松？跑到腿軟的賽道體驗不是年年有！ ➤ 內容摘要 ・ 京都馬拉松賽道特性與事前準備？ ・ 配速列車衝...

✲ 本集節目與「 PULSAR PUMP 脈衝星 」合作播出，並提供脈衝星「 半馬21K精準補給包 」2組給本節目聽眾。 抽獎 方式將在節目尾聲進行說明，記得聽到最後唷！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 京都大文字100，帶你跑入五山送火的神聖山林。 2. 跑步順便修古蹟？千馬跑者即將誕生？賽事跑進古城密道？法國近期跑圈新聞彙整。 ➤ 內...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 大泉洋、山下智久主演日劇《我們的箱根驛傳》 製作中，將於2026年10月播出。 2. 跑步佔地遊戲INTVL興起，讓你把跑步當成遊戲玩。 ➤ 內容摘要 ・ 神秘嘉賓來啦！日本跑旅達人 Erica 帶你掉入馬拉松的大坑？ ・ 跑步也能像打遊戲一樣「佔領地盤」？...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. Salomon陽明山十連峰完登盛況空前！逾5百跑者穿梭山林 共創越野專業新篇章。 2. 韌性勝過爆發力！女力崛起與2026歐洲運動新浪潮。 ➤ 內容摘要 ・ 公路賽跑不動有回收車，越野賽只能自求多福！ ・ 我們都應該拒絕有毒的競爭關係 ・ 法國賽事為了鼓勵...

✲ 本集節目與「PULSAR PUMP脈衝星」合作播出 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. UIPM 2025 障礙跑世界錦標賽 (OCR)：賽事指南。 2. 澳洲斯巴達公佈 2026 年首波大型大眾參與賽事計畫。 ➤ 內容摘要 ・ 障礙賽還有無限循環組？準備讓誰跑到懷疑人生？ ・ 匍匐前進網子通電？要不要這麼哈扣？ ・ 澳洲不管什麼生物都可能會殺死你？...

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. BSAC 推出 50米深度潛水員課程。 2. 第 27 屆巴黎國際潛水展盛大舉辦，引入法哲學與倫理議題，引起廣泛討論。 ➤ 內容摘要 ・ 在曼谷機場跑起來到底是為哪樁？ ・ 日常訓練竟然會誤事？普吉島機場的神秘6號行李轉盤？ ・ 你覺得海星應該要享有法律上...

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