Robert
Mindful12
A mindfulness based stress reduction program Small practices lead to big changes, often in ways people never expect.
Обов'язково відвідайте сайт подкасту та підтримайте його автора: www.buzzsprout.com
Де слухати?
Подкасти в застосунку Replaio Radio Уже незабаромПодкасти незабаром з'являться в застосунку. Встановіть уже зараз і першими побачте зовсім новий погляд на подкасти
Встановіть безкоштовно
Android майже 10 млн завантажень · рейтинг 4,7+
iOS незабаром
Епізоди
Mindfulness Challenge Series 1: Week 1 05.12.2025 4:40
Brief Summary (Quick View) Theme: Awareness of Stress Goal : Notice stress and use the Reset Breath to calm your body and mind. Practice: One Reset Breath each hour when moving between tasks The Reset Breath 1 Inhale slowly through the nose 2 Feel your chest expand 3 Exhale gently through the mouth 4 Feel body soften When to Use Between tasks During transitions waiting, walking, or driving In sm...
Схожі подкасти
Слухайте подкаст Mindful12 у Replaio
Радіо та подкасти в одному застосунку - безкоштовно й без реєстрації. Встановіть уже сьогодні та не пропустіть запуск
Replaio не є видавцем подкастів; назви шоу, обкладинки та аудіо належать їхнім авторам і поширюються через публічні RSS-канали