La Révolution de Ton Intestin !

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce qui reste coincé dans ton intestin ne se contente pas d'attendre sagement : les toxines et les hormones que ton foie a déjà traitées peuvent être réabsorbées dans ton sang, ton risque de SIBO et de candidose augmente, et ton corps envoie des signaux de détresse jusqu'à ton cerveau. 🔹 Ce que tu vas apprendre : Les 2 formes de constipation que personne ne...

On critique la médecine classique de réduire ton corps à un symptôme... et on fait exactement la même erreur en holistique, juste avec d'autres mots. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le SIBO, le candida, ou n'importe quel diagnostic « tendance » ne sont PAS des causes profondes — ce sont, eux aussi, des symptômes. Et pourquoi t'enfermer dans une étiquette t'empêche de vraiment guérir. 🔹 C...

Être maman ET entrepreneure, c'est jongler entre les couches, les deadlines, les crises de larmes (les leurs et les nôtres 😅) et la pression de "tout gérer" sans jamais craquer. Dans cet épisode, je me livre sans filtre sur la réalité de porter plusieurs casquettes en même temps — et surtout, je te partage les conseils concrets qui m'ont aidée à retrouver un équilibre et une vraie paix intérieure...

Le régime FODMAP : mon avis (et ce qu'on ne te dit pas) Tu as déjà fait le régime FODMAP ? Tu sais où trouver les bons résultats... au début. Et puis un jour tu réintroduis, et tout revient. Parfois pire qu'avant. Dans cet épisode, je réponds à une question qu'on me pose souvent : le régime FODMAP, ça sert vraiment à quelque chose ou pas ? Je t'explique ce qu'est ce régime, ce que dit la science d...

Tu entends parler des "causes profondes" partout... mais est-ce que tu sais réellement ce que c'est, et surtout comment elles se sont installées chez toi ? Dans cet épisode, je t'explique en détail ce que sont vraiment les causes profondes de tes troubles digestifs et nerveux — pas la version qu'on te répète partout sans jamais te l'expliquer, mais ce qui se joue concrètement dans ton corps. Je re...

5 causes du SIBO que ton médecin ne regarde jamais Ton médecin t'a diagnostiqué un SIBO. Il t'a donné un antibiotique, peut-être un protocole alimentaire strict. Et pourtant... ça revient. Pourquoi ? Parce que le SIBO n'est jamais un hasard. Il y a toujours une (ou plusieurs) cause en amont qui crée les conditions parfaites pour qu'il s'installe — et ces causes-là, elles ne sont presque jamais évo...

On t'a fait croire que c'était "juste" le SIBO... Tu as un SIBO. On t'a dit : "traite le SIBO et tes symptômes digestifs vont disparaître." Sauf que dans cette vidéo, je t'explique pourquoi ce raisonnement ne tient pas debout. Le SIBO n'est pas un symptôme isolé qu'on "attrape" par hasard. C'est le résultat visible d'un déséquilibre bien plus profond — et si on ne s'attaque qu'au SIBO sans compren...

Tu as déjà passé une soirée entière à te demander « est-ce qu'il m'aime bien ? », « pourquoi elle ne m'a pas répondu ? », « est-ce qu'ils me trouvent bizarre ? » Dans cet épisode de Une phrase, une leçon, on part d'une scène de The Office où Michael Scott, en plein besoin d'approbation, se pose accidentellement LA question qu'on oublie tous : pas « est-ce qu'elle m'aime ? », mais « est-ce que moi,...

Tu penses qu'activer ton nerf vague va calmer ton système nerveux ? Ce n'est qu'une partie de l'équation — et c'est pour ça que tes problèmes digestifs persistent. Dans cet épisode, je démonte une confusion que je vois PARTOUT : activer son nerf vague (douche froide, respiration, yoga...) n'est pas la même chose que retrouver une vraie sécurité intérieure. Beaucoup de personnes multiplient les tec...

🧠 Boule au ventre avant un rendez-vous important. Envie soudaine d'aller aux toilettes avant un examen. Nausée face à une situation qui te dégoûte. Ce ne sont pas des coïncidences. Dans cet épisode, on explore ensemble ce que tes émotions font réellement à ton corps — et pourquoi, quand tu ne les laisses pas s'exprimer, c'est ton ventre qui finit par payer la note. 🔬 Ce que tu vas découvrir : ✔️...

🎬 Une phrase de série. Un peu de neuroscience. Et une leçon qui pourrait bien changer ta façon de penser. Dans ce premier épisode de "Une phrase, une leçon", je pars d'une réplique de How I Met Your Mother — "Future Ted s'en occupera" — pour t'expliquer pourquoi ton cerveau rumine autant, ce qu'est le mental time travel, et comment faire la différence entre réfléchir et tourner en boucle. 🧠 Ce q...

Tu as essayé le sans FODMAP, le sans gluten, les probiotiques, peut-être même plusieurs gastro-entérologues — et ton SII est toujours là ? Dans cet épisode, on va à la racine du problème. 🧠 Le syndrome de l'intestin irritable n'est pas une maladie de l'intestin qui refuse de guérir : c'est le symptôme d'un système nerveux resté bloqué en mode alerte. Tant que cette partie n'est pas traitée, aucun...

Aujourd’hui, dans cet épisode, je vais te parler de la fatigue comme jamais. Je vais t’expliquer ce que la fatigue peut exprimer, car ça reste un symptôme. Mais on va aussi voir les autres signes qui peuvent révéler une fatigue profonde. C’est la partie 1 d’une série que je te prépare sur la fatigue, donc n’oublie pas de t’abonner pour ne pas rater la suite ! L’épisode c'est le système nerveux : h...

Non, ce n’est pas un rêve New Age. C’est la science, c’est l’esprit, c’est ton cerveau. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui peut littéralement transformer ta vie : le pouvoir du cerveau dans la guérison. Ton esprit n’est pas juste un spectateur de ce que vit ton corps... Il peut devenir ton meilleur allié pour aller mieux, te réparer, te régénérer. Je vais te montrer différentes méthodes conc...

Tu veux prendre soin de ta santé, mais tu as du mal à adopter de nouvelles habitudes ou à te débarrasser des mauvaises ? Dans cette vidéo, je te donne des techniques simples et efficaces pour changer tes habitudes sans frustration et tenir sur le long terme ! 💪✨ 🚀 Au programme : ✅ Pourquoi c’est si dur de changer ses habitudes ✅ Les étapes pour installer de nouvelles routines ✅ Astuces pour...

Je te présente Carla, qui a accepté de partager son expérience dans le programme en groupe "La Révolution de ton Intestin". : https://www.melaniepadovani.com/groupe Le programme en groupe ferme ses portes le mardi 25 mars, et il me reste encore quelques places. Si tu es fatiguée par tes problèmes digestifs ou que tu en as marre d’être contrôlée par eux, réservons un appel pour en discuter ensemble...

Dans cet épisode, je vais te parler de comment j’ai réparé mon système nerveux . Ici, il n’y a que de l’humain : je vais te partager les réflexions que je me fais depuis des années et surtout comment j’ai réussi à briser mes schémas de pensée pour aider mon système nerveux à se sentir en sécurité et en paix. 🛑 Pas d’exercices ici ! Je vais vraiment en profondeur dans mon cerveau. ⚠️ Petite précis...

Dans cet épisode, je t’explique d’où commence réellement la digestion. On t’a sûrement dit que tout démarre dans la bouche… Eh bien non ! 😲 Laisse-moi te guider et t’expliquer où commence réellement la digestion et quels systèmes elle impacte. Je vais tout te simplifier pour que tu comprennes le rôle essentiel du système nerveux dans ce processus. 💬 N’hésite surtout pas à partager tes réflexions...

Dans cet épisode, je te parle de mon conseil le plus précieux : le journaling. Je sais que ce n’est pas une pratique appréciée de tous… Mais avant de dire un "non" définitif, laisse-moi t’expliquer comment cela m’a aidée, ainsi que plus de 500 patientes que j’ai accompagnées et qui continuent à l’utiliser encore aujourd’hui. Alors, peut-être que c’est à toi d’essayer ? ✍️ 💬 Dis-moi en commentaire...

Bienvenue sur la chaîne de la Révolution de ton Intestin ! Dans cette vidéo, nous plongeons dans les liens complexes entre la constipation et les émotions. Saviez-vous que vos émotions peuvent avoir un impact direct sur votre système digestif ? Nous allons explorer comment le stress, l'anxiété, et d'autres états émotionnels peuvent contribuer aux problèmes de constipation. Au cours de cette vidéo,...

Grâce à cet épisode, tu sauras tout sur les prébiotiques. Qui sont-ils, où les trouve-t-on, sous quelle forme, et surtout comment on les intègre à notre alimentation. Prépare-toi à prendre des notes ! Lien vers l'épisode : Mel, pourquoi je ne digère pas les fodmaps Lien vers l'épisode : Est ce que ton système digestif à un sens ? ---------------------------- Je suis Mélanie, spécialisée dans les p...

Dans cet épisode, on va s'intéresser à pourquoi tu ne digères pas les FODMAPs. On va aborder les raisons et les causes profondes, et je vais t'expliquer tes symptômes, tels que ce ventre de femmes enceintes. Je vais te donner aujourd'hui mes meilleurs conseils pour vivre avec les Fodmaps ! Lien vers l'épisode : Pourquoi je ne recommande pas le régime Fodmap Lien vers enzymes pancréatiques conseill...

Dans cet épisode de podcast, on part à la découverte de notre microbiote et notamment je vais te présenter en détail les quatre principales bonnes bactéries. On va découvrir pourquoi et comment elles nous aident et surtout comment on peut peux faire en sorte de les garder en bonne santé. Reste bien jusqu'à la fin car j'y aborde aussi le sujet des mauvaises bactéries ! Lien vers l'épisode : Le SII...

Les probiotiques sont de petits êtres vivants congelés et placés dans des capsules. Ils peuvent aider à augmenter ton microbiote, mais ne peuvent pas remplacer ta flore intestinale. Celle que tu as dès la naissance est influencée par ta vie, ton alimentation et ton hygiène de vie. Mais ne t'en fais pas, il n'est jamais trop tard pour retrouver une flore perdue. Dans cet épisode, je vais t'explique...

Abordons un sujet souvent considéré comme tabou : les selles ! Pourquoi n'en parle-t-on pas plus souvent ? Alors que cela pourrait sauver des vies ? Pourquoi nous sentons-nous gênés de les décrire, alors qu'elles fournissent des informations si importantes sur notre santé ? Et oui le caca vient de notre intérieur alors il peut nous en apprendre beaucoup sur ce qu'il se passe là dedans. Dans cet ép...