Subversivas

Estar em um relacionamento amoroso pode ser maravilhoso: ter a companhia de alguém que você gosta, se divertir, traçar planos para o futuro. A vida a dois pode ser de muito crescimento - até deixar de ser. O papo de hoje é sobre relacionamentos que nos apagam, nos diminuem e até mesmo nos colocam em risco - mas que, mesmo assim, temos muita dificuldade em sair.  E pra trazer toda a profundida...

Sendo mulher, é muito provável que as tarefas domésticas estejam presentes na sua vida desde sempre. Mesmo quando pequena, você não percebia que alguém estava cuidando da casa por e para você. Agora, depois de adulta, você percebe a importância das tarefas domésticas para o equilíbrio da sua casa (e até da sua vida, considerando que viver em um ambiente sujo e desorganizado faz muito mal para a no...

Se você é mulher, com certeza já teve pensamentos como “ah, eu não mereço tudo isso”, “eu não vou conseguir” e até mesmo, quando estamos numa relação, rolam pensamentos que te fazem aceitar o mínimo.  Se você acredita que não é merecedora da vida que você sonha (de comprar aquele carro, crescer profissionalmente e conquistar bons cargos, ter uma vida estável financeira, relacionamentos saudáv...

Hoje nossa co-host, Janaína Marin, chega com uma pergunta: o que você sabe fazer muito bem? Você provavelmente em algum momento parou pra pensar sobre isso. Pode ter sido sido na hora de começar alguma coisa nova, quando você pensou em tirar aquela ideia do papel ou até em uma entrevista de emprego, respondendo as fatídicas perguntas “ah, mas o que você faz bem? O que você gosta? Quais são os seus...

A conversa de hoje é sobre carreira e a enxurrada de mudanças que aconteceram nos últimos anos, principalmente voltadas à forma como nós nos relacionamos com nossos trabalhos. E pra gente bater um papo com profundidade sobre esse assunto tão complexo, convidamos a Fabíola Oliveira, fundadora da RDA Consultoria Humana, mentora de carreira e psicanalista.  Nós já temos um episódio falando sobre...

O ano de 2023 chegou e tenho certeza de que você pensou em algum hábito para começar, mas agora em fevereiro, como eles estão? Sei que a motivação de ano novo não dura, então como facilitar a criação desses novos hábitos? Nesse episódio, a Camila Napolitano fala um pouco de como você pode fazer com que esses hábitos saiam do seu imaginário e que você vá com eles para ação. Ouça já e compartilhe co...

Mesmo que você não acompanhe o BBB, já deve ter percebido que o programa influencia vários debates na sociedade. E um dos assuntos que está rolando nessa edição é "relacionamento aberto", já que dois dos participantes são adeptos à esse tipo de relação. Para falar sobre esse assunto, chamamos pra conversa a Nana Miranda, mestra em comunicação social e co-fundadora do não-mono em foco, para entende...

Espero que vocês estejam prontas, porque hoje nós - eu, Janaína e vocês - teremos uma conversinha sobre medo: esse sentimento, por vezes tão pesado, paralisante e sufocante, que pode aparecer em forma de pânico e ansiedade, mas também de formas mais sutis, como através das nossas autossabotagens diárias e da nossa procrastinação. Começar coisas novas e mudar de vida dá medo, e isso é mais do que n...

Olá, queridas! Sejam bem-vindas à segunda temporada do Subversivas, um podcast onde conversamos sobre desafios, motivações, perrengues, carreira, maternidade...enfim, sobre tudo o que está relacionado ao universo da mulher moderna. No primeiro episódio do ano nós, Camila e Janaína, conversamos (e rimos bastante) sobre as nossas expectativas para 2023: metas pessoais, profissionais e financeiras; h...

Dezembro. Aquele mês que nos faz pensar sobre tudo o que passou ao longo do ano. Muitas vezes, acabamos nos cobrando por tudo o que não fizemos, o que não deu certo. É a nossa mania de enxergar o copo mais vazio do que cheio, de nunca estarmos satisfeitas. Mas para esse fim de ano, sugerimos um exercício: aprender a cultivar bons sentimentos, como gratidão e esperança, além de entendermos que esta...

Ter um negócio parece simples, você começa a postar no Instagram, espera os clientes chegaram, mas depois você percebe que não é só isso. Empreender é complexo, cheio de tarefas no dia-a-dia e áreas para serem cuidadas. Tantas coisas que fica até difícil saber o que priorizar para construir um negócio de sucesso! No episódio de hoje, eu, Camila Napolitano, irei contar para você como você começar a...

Dinheiro. Pensar sobre, conversar com as pessoas a respeito e lidar com as finanças ainda é visto como algo complexo, um tabu - e isso é ainda mais fortes para nós, mulheres. Como é a sua relação com esse assunto? Dinheiro é imprescindível para que a gente consiga viver do nosso negócio, ter uma empresa sustentável e que dá lucro e, principalmente, ter uma vida com mais autonomia e liberdade. No p...

Tirar a sua ideia do papel e construir o um negócio autoral do zero não é a tarefa mais simples do mundo. Existem muitas coisas a serem feitas, estruturadas e criadas, e isso pode fazer a gente se sentir meio…perdidas, confusas, ansiosas e inseguras. Mas calma, existem coisas que podem tornar o seu começo mais fácil, menos caótico e até mais gostoso. No terceiro episódio de homenagem ao mês do Emp...

Empreender nos traz mais liberdade e independência. Nos permite organizar nosso tempo com mais flexibilidade e tomarmos nossas próprias decisões, sempre alinhadas aos nossos objetivos. Ter nosso próprio negócio tem dezenas de lados bons, mas não podemos negar: a rotina da mulher empreendedora, especialmente a das autônomas como nós, pode ser muito solitária. No segundo episódio especial do Mês do...

Você já se viu perdida com o seu negócio, sem saber o que fazer para que ele melhor? Tem algo que você pode fazer para mudar o jogo: arrumar a casa. A organização do seu negócio é essencial para que você consiga visualizar quais caminhos seguir, ter consciência de onde você está e facilitar o seu dia a dia de mulher empreendedora. Se tempo é dinheiro, e a organização pode fazer com que você ganhe...

Toda mulher já esteve infeliz com seu corpo em algum momento. Todas sentimos, cada uma à sua maneira, a pressão pelo tal do corpo perfeito. Emagrecer, não ter estrias e celulites, aumentar os seios, realizar procedimentos cirúrgicos para aperfeiçoar nariz, lábios, bochechas. A pressão é constante e pode nos causar graves sintomas físicos e psicológicos. Viramos reféns do espelho e de um padrão ina...

Começar a empreender é uma coisa complexa, principalmente para quem não tem experiência (o que é o caso da maioria de nós). Você encontra mil fórmulas diferentes na internet, diversos check-lists cheios de “tem que”, encontra coisas que definitivamente não são pra você, se depara com frases meritocráticas como “só depende de você e do seu esforço”. Nesse meio todo, você acaba se perdendo de si mes...

"Toda mulher deseja ser mãe”.  Você com certeza já escutou essa frase em algum momento da sua vida. Mas, muitas mulheres, ao escutarem essa e outras frases sobre maternidade, podem não ter se identificado e, até mesmo, passado a refletir sobre ter filhos, ser mãe, ser mulher. Mas será que toda mulher realmente deseja ter filhos? E como ficam as mulheres que escolheram outro caminho? Como lida...

O tempo vai passando...você tem vários sonhos, mas tem uma voz dentro de você que te paralisa, que diz que já está muito tarde, que você deveria ter começado antes ou que, agora, já não dá mais tempo. Quem nunca se sentiu pressionada, frustrada e até culpada por não ter conseguido atingir aquela meta, ter realizado aquele sonho até determinada idade? E quem é que nunca pensou que, talvez, o tempo...

Quando foi a ultima vez que você parou pra perceber como você esta se sentindo? E quando você não está bem, quais os caminhos você busca pra lidar com as emoções que você está vivenciando? No episodio de hoje nós, Camila e Janaína conversamos sobre a dificuldade de buscar ajuda, problemas mentais e psicológicos, tabus com relação à psicoterapia e à psiquiatria e, principalmente, sobre como essas d...

Toda grande mudança leva tempo para ser concluída - e com mudanças de carreira, principalmente quando estamos falando sobre sair do mundo corporativo para começar a empreender, não pode ser diferente. Se você já decidiu que esse é o caminho que você deseja seguir, te desejo parabéns! Mas também aconselho você a respirar fundo e ir com muita, mas muita calma. Construir um serviço autoral e começar...

“Nunca se esqueça que basta uma crise política, econômica ou religiosa para que os direitos das mulheres sejam questionados. Esses direitos não são permanentes. Você terá que manter-se vigilante durante toda a sua vida". A famosa frase de Simone De Beauvoir vem como um tapa, explicando o tema do episódio de hoje, a segunda parte do Especial Mulheres na Política. Nossa conversa hoje é sobre como é...

“Uma mulher na política, muda a mulher. Muitas mulheres na política, mudam a política.” Essa frase, dita por Michelle Bachelet, ex-presidente do Chile, introduz o nosso Especial Mulheres na Política. Ela apresenta e resume muito bem o tema e o objetivo do primeiro episódio. Hoje, a nossa conversa é sobre a história e o contexto das mulheres que ocupam cargos de poder dentro da política brasileira....

Com tantos métodos e ferramentas de gestão de tempo e organização, qual usar para ter uma rotina com mais leveza e com foco no que realmente faz sentido na nossa rotina? Na ansiedade de tentarmos nos organizar melhor, é provável que acabemos entrando na cilada de testar diferentes ferramentas ao mesmo tempo: google agenda, bullet journal, trello...mas, quando nos deparamos com a prática no dia a d...

Por que será que, em alguns casos, mesmo tendo criado nossos serviços ou produtos - e vivendo desse trabalho -, sentimos dificuldade em nos enxergarmos como empreendedoras, como donas dos nossos próprios negócios? O que precisa acontecer para que a gente assuma e, principalmente, banque esse papel de mulher empreendedora? Se esse caminho foi uma escolha nossa, então quais barreiras nos impedem de...