現役パーソナルトレーナーが「運動嫌い」に出す処方箋

ダイエットで結果を出すなら運動の継続が必要です。   しかしわかっちゃいるけど続かないのが「運動」   そもそもなぜ続かないのか？ 「やる気」とは何か？   そのメカニズムを紐解きます。   この配信の記事はこちら👇   やる気の仕組みを理解してダイエットを続けよう https://komori-yuji.com/diet/continue-diet-motivation   ご質問・ご感想はメールフォームよりどうぞ！ https://forms.gle/WUBktxoa1RJZA83bA   #吉祥寺 #久...

ダイエットを頑張っている方は「自分に厳しい」人が多いように感じます。   実は息が詰まるほど頑張ってもダイエットは成功しません。   その理由を解説します。   この配信の記事はこちら👇   ダイエット成功のコツは食事制限のルールを緩めること https://komori-yuji.com/diet/no-endure   ご質問・ご感想はメールフォームよりどうぞ！ https://forms.gle/WUBktxoa1RJZA83bA   #吉祥寺 #久我山 #中高年専門パーソナルトレーニン...

『パーソナルトレーニング』は、この数年で急速に広まった「一対一の専門的運動指導」です。他のサービスとの違い、メリットは何なのでしょうか？   この配信の記事はこちら👇   『パーソナルトレーニング』のメリットはモチベーションを維持できることです https://komori-yuji.com/motivation/fitness-service   ご質問・ご感想はメールフォームよりどうぞ！ https://forms.gle/WUBktxoa1RJZA83bA   #吉祥寺 #久我山 #中高年専門...

価値感はだいぶ変化しましたが「続かない」ことに対する風当たりは強いままです。 しかし、私は「続かない＝悪い」とは考えていません。 というのは、人がサボるのは当たり前だからです。 今回は、学校では教えてくれない運動の続け方を紹介します。 この配信の記事はこちら👇 【サボる＝悪いこと？】学校では教えてくれない運動の続け方を紹介します https://komori-yuji.com/motivation/how-keep-exercise   📚️📚️📚️📚️📚️📚️...

著名な方の中にも「運動嫌い」は多いです。 今回は、SNSで話題になった「運動嫌い」の音楽プロデューサーが書いたエッセイを紹介しながら、義務教育における体育の問題を考えます   この配信の記事はこちら👇 【大人の運動嫌いを減らすには？】『体育科教育 2019年3月号』を読んでパーソナルトレーナーが考えたこと https://komori-yuji.com/personal/reading-issue-of-physical-education-201903   ■中川翔子さんのYoutube 爆笑！...

“運動嫌い”を減らすことは、日本全体で真剣に取り組むべき社会課題です。 前回は「日本に運動嫌いが多い理由」を掘り下げましたが、今回は「指導者が運動嫌いを減らすためにできること」について私の意見を述べます。   この配信の記事はこちら👇 運動嫌いを減らすのはパーソナルトレーナーの「想像力」です https://komori-yuji.com/personal/personal-trainers-imagination   №1ポッドキャストクリエイターを決める1年に一度の祭...

日本において運動習慣がある人は約3割です。 およそ7割の人は普段運動することがありません。 なぜ「運動しない」人が多いのか？ 真面目に考えてみました。   この配信の記事はこちら👇 なぜ「運動嫌い」が多いのか真面目に考えてみました https://komori-yuji.com/health/thought-dislike-exercise   №1ポッドキャストクリエイターを決める1年に一度の祭典！『ポッドキャスト スターアワード』 https://podcastar.jp/podcaststara...

吉祥寺・久我山で活動するパーソナルトレーナーの小森祐史です。 「運動嫌い」のためのポッドキャスト始めました   中高年の夢をサポートするパーソナルトレーニング 『アサーティブフィットネス』 https://komori-yuji.com   ダイエット成功のポイントは【継続 ＞ 運動】です！ 5000人以上の方が体験した『ダイエットを継続する8つの秘訣』を無料プレゼント中。 https://komori-yuji.com/diet8points   #吉祥寺 #久我山 #中高年専...