own your process (FIT VIII Podcast)

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Auswirkungen von Hitze auf Deinen Körper und worauf bei hohen Temperaturen im Training zu achten ist. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠own your proc...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Erkenntnisse aus dem Leistungssport passend zur Fußball-WM, wenn es darum geht Leistung zu einem bestimmten Zeitpunkt zu bringen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & B...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den World Pride Month sowie Diversität im Training und der Fitness . Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠ Unsere Partner mit exklusiven...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über alle Basics unsere ganzheitlichen Konzeptes der Achtsamen Fitness im neuen Kurzformat des Podcasts. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Stellenwert des Fitnessstudios und dessen Auswirkungen auf die Leben der Trainierenden. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠ Unsere...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das menschliche Phänomen sich zu vergleichen, was es mit uns macht und welche Möglichkeiten es gibt, um es besser zu tun. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das vermeintliche Zeit sparen durch Komfort und Eile und was es tatsächlich bringt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Hi...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Phänomen und die damit einhergehenden Paradoxe, dass man bei mehr Training und höherem Kaloriendefizit nicht immer mehr Ergebnisse erzielt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @F...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Unterschied zwischen flexibler Ernährung und einem Ernährungsplan, sowie etwaige Vor- und Nachteile der beiden Ansätze. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast &...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Backyard Benefiz Lauf für die Hilfe für krebskranke Kinder Frankfurt und welche möglichen Verbesserungen oder Ideen es für künftige Events gibt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Wirkung die Kraft auf Dein Leben hat, wie Du Kraft aufbaust und welche Metaphern Widerstand und Kraft mit sich bringen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast &...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über einen möglichen Umgang mit Schmerzen, durch deren Einordnung, passendes Mindset und Maßnahmen sowie die finale Überwindung. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast &...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Voraussetzungen von Fokus und Konzentration sowie der Reduktion etwaiger Ablenkungen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Hormone, ihre Rollen, den Hormonspiegel im Verlauf des Leben und die Möglichkeit einer Ersatztherapie unter gewissen Umständen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast &...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über drei Perspektiven uns Ansätze des Trainings, um gewünschte Ergebnisse zu erzielen sowie deren Vor- und Nachteile, Begleiterscheinungen und mögliche Synergien. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTub...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Formen und Prinzipien der Babynahrung und deren Vorteile und Denkanstöße für unsere Ernährung als Erwachsene. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über mentale Dinge, die vermeintlich schlecht für Deine Fitness sind und welche Rollen Social Media, Stress, Nuancen und Aufklärung dabei spielen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FIT...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Modelle sowie Rollen in der Kommunikation und wie diese Deine Fitness beeinflusst. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Hie...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Lifestyle-Tools, Gewohnheiten und Regenerationsmaßnahmen, die (vermeintlich) schlecht für Deine Fitness sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Nahrungsmittel, Essgewohnheiten und Methoden, die vermeintlich schlecht für Deine Fitness sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your proce...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über unser Backyard Benefizevent am 25.4.26 zugunsten der Kinderkrebshilfe. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Hier geht’s zu...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Dinge im Training, die vermeintlich schlecht für Deine Fitness sind Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Hier geht’s zu uns...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Winterfest und die anstehenden Events 2026. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Hier geht’s zu unserem Benefizevent  ⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Nervensystem des menschlichen Körpers, dessen Aufgaben und Wirkungen sowie seine Rolle in der Fitness. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Rolle und Arten von Stressoren sowie den idealen Umgang damit im Prozess Deiner Fitness. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠...