own your process (FIT VIII Podcast)

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Eigenschaften von richtigem Training und was dieses überhaupt richtig für Dich persönlich macht. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Michèl über das Konzept der Achtsamen Fitness von FIT VIII im Jahr 2026, unsere Partner und die DNA unserer Arbeit. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Prinzipien der japanischen Lebenskunst. Ikigai, Kintsugi, Ganbaru und Kaizen halten wertvolle Gedankenanstöße und Geisteshaltungen für Deine Fitness bereit. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge spricht Michèl über Aufmerksamkeit und ihre zentrale Rolle in der Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Verstärkung des Erlebnisses unserer Erfahrung als Mensch. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast &a...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Ausblick für das Jahr 2026 bei FIT VIII, was sie sich vorgenommen haben und welche Events anstehen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own yo...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Jahr 2025 bei FIT VIII im Rückblick und ziehen eine Bilanz anhand der Highlights. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Journaling und welche Vorteil es auf Dein Mindset, Deine Psyche, Deinen Erfolg und Deine Stimmung haben kann und Dir hilft erfüllter und glücklicher zu leben. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTub...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das allgegenwärtige Thema Longevity, dass sich mit der Langlebigkeit und dem fitteren Altern, sowie Lebens- und Gesundheitsspanne gefasst. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVII...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über wichtige Faktoren Deiner Fitness, die Du selbst kontrollieren kannst und die Deinen Fokus, Ergebnisse und Leistung erhöhen können. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcas...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über ein ideales Training zur Veränderung der Körperzusammensetzung, im Kaloriendefizit und andere Faktoren, die die Body Composition beeinflussen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FI...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Marathon 2025 in Frankfurt, den Lenny glorreich absolviert hat und seine Schlüsse aus dieser Erfahrung. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ow...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Auswirkungen auf Deine Erholung und Deinen Schlaf, durch Licht, Atmung und andere Faktoren. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your proce...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Tatsache, dass es sich bei unserem FIT VIII HQ nicht um ein Fitnessstudio handelt und was uns davon unterscheidet und abhebt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über unsere Kooperationspartner, deren Angebote und den Nutzen für Deinen Fitness-Prozess. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über Entgiftung, den Darm sowie dessen Gesundheit und etwaigen Kuren oder Hilfsmittel dafür. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über unsere Headstart 2026 Kampagne, mit der wir den guten Vorsätzen vorgreifen wollen und Dich bereits mit einer neuen Bestform das Jahr 2025 abschließen lassen wollen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über die Vorteile und Effekte vom Barfußlaufen beziehungsweise die praktische Anwendung von Barfußschuhen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠o...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über die Wirkungen, die Vor- und Nachteile sowie die Perspektive, die sich durch Abnehmspritzen oder etwaige andere exogene Hormonzufuhren ergeben. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über Deine Möglichkeiten während Reisen und Urlauben mehr Acht auf Deine Fitness zu tun und mitzunehmen gilt. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Blog:  ⁠⁠⁠⁠...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über Süßstoffe und andere Alternativen zum üblichen Zucker, deren Wirkungen, Vorteile und Risiken, um Dir bestmögliche Entscheidungen im Alltag zu ermöglichen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠You...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über die Essenz unserer Anwendbaren Achtsamen Fitness aus jedem Aspekt, um Dir zu jeder Zeit einen Ansatzpunkt zur Optimierung Deines Prozesses zu geben. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! Hier findest Du die gesamte Playlist zur Podcast-Reihe zur Anwendbaren Achtsamen Fitness: https://open.spotify.com/playli...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über das nötige Bewusstsein, die Einstellung und unseren persönlichen Sinn, die wir zu einer anhaltenden Erfüllung brauchen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! Hier findest Du die gesamte Playlist zur Podcast-Reihe zur Anwendbaren Achtsamen Fitness: https://open.spotify.com/playlist/2Ndvb1aGmZrs5rFz2UZrLN?si=...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über das Wachstum Deiner Person durch diverse Entwicklungstechniken, Perspektiven und auch Achtsamkeit. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! Hier findest Du die gesamte Playlist zur Podcast-Reihe zur Anwendbaren Achtsamen Fitness: https://open.spotify.com/playlist/2Ndvb1aGmZrs5rFz2UZrLN?si=XV0pfNp5S7OYMa0mXDTHC...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über unsere Ansicht von Erholung im Prozess der Achtsamen Fitness und deren umfassende Anwendung. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! Hier findest Du die gesamte Playlist zur Podcast-Reihe zur Anwendbaren Achtsamen Fitness: https://open.spotify.com/playlist/2Ndvb1aGmZrs5rFz2UZrLN?si=XV0pfNp5S7OYMa0mXDTHCw own...

Hallo  FIT VIII  Family, In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über das Sommerfest und die FIT VIII Summer Games 2025 mitsamt ihren Eindrücken und Ideen für weitere Veranstaltungen. Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www. FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :  @FITVIII Podcast & Bl...