Robert
Mindful12
A mindfulness based stress reduction program Small practices lead to big changes, often in ways people never expect.
Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: www.buzzsprout.com
Skapare
Robert
Kategori
Poddens webbplats
Senaste avsnittet
5 dec 2025
Var kan du lyssna?
Poddar i appen Replaio Radio Kommer snartPoddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar
Installera gratis
Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,7+
iOS snart
Avsnitt
Mindfulness Challenge Series 1: Week 1 05.12.2025 4:40
Brief Summary (Quick View) Theme: Awareness of Stress Goal : Notice stress and use the Reset Breath to calm your body and mind. Practice: One Reset Breath each hour when moving between tasks The Reset Breath 1 Inhale slowly through the nose 2 Feel your chest expand 3 Exhale gently through the mouth 4 Feel body soften When to Use Between tasks During transitions waiting, walking, or driving In sm...
Liknande poddar
Lyssna på podden Mindful12 i Replaio
Radio och poddar i en och samma app - gratis och utan konto. Installera redan idag och missa inte premiären
Replaio är ingen poddutgivare; programnamn, omslag och ljud tillhör sina upphovspersoner och distribueras via offentliga RSS-flöden