Friendtalkative Podcast

หนังสือ Pring on Price Patterns: The Definitive Guide to Price Pattern Analysis and Intrepretation ของ Martin J. Pring - รูปแบบของราคาจะกำหนดแนวโน้ม และแนวโน้มย่อยก็จะกำหนดแนวโน้มหลักสืบไป - เทรนด์หลักจะเกิดขึ้นระหว่าง 12-25 ปี ซึ่งมันจะกินระยะเวลาเกือบครึ่งช่วงชีวิตของคน - แถมแนวโน้มหลักก็จะย่อยออกเป็น หลักเดือนไปถึงหลักปีเลย เราจะต้องสังเกตดูว่าหุ้นที่เราถือมีการปรับเปลี่ยนอย่างไร - แนวรับต้องชั...

มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอมุมมองของบุคคลภายนอก ว่าควรทำใจกับเรื่องนี้ยังไงดีคะ คือเชื่อเรื่องลางสังหรณ์ของตัวเองมากเลยค่ะ เรากับแฟนปัจจุบันคบกันได้ 8 เดือน เราทั้งสองคนดูเป็นคู่รักที่รักกันมาก ทุกคนในที่ทำงานต่างอิจฉากัน จนเราคบกันได้ 4 เดือน เราจับได้โดยบังเอิญว่าแฟนเราคุยแช็ตกับผู้หญิงคนหนึ่ง แต่แฟนเราบอกว่าเป็นแค่กิ๊กของพี่ที่ทำงาน และผู้หญิงก็ยืนยันแบบนั้นเช่นกันค่ะ จนผ่านมา 1 เดือน เราจับได้ว่าแฟ...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "งานอดิเรก หรือว่างานที่ไม่ใช่ว่าเราต้องทำมัน มีส่วนสำคัญที่ช่วยสร้างเราในวันนี้อะไรบ้าง" - เมื่อชีวิตมาบอกกับเราว่า งานอดิเรกมักจะมีความสำคัญต่อชีวิตมากกว่า งานที่เราต้องทำหรือไม่อยากทำ - บางคนก็แปรเปลี่ยนจากงานอดิเรก จนกลายมาเป็นงานหลักที่สร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำ มันขึ้นอยู่กับตัวเราเสมอ - ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปเป็นคำที่เราทำงานใดงานหนึ่งโดยไม่คาดห...

หนังสือ Lives of the Stoics: The Art of Living from Zeno to Marcus Aurelius ของ Ryan Holiday and Stephen Hanselman - ใช้ชีวิตให้สมกับชีวิต คือการใช้ชีวิตอย่างนักปราชญ์ ซึ่งมีผู้คนมากมายตั้งแต่ ซีโน ไปจนถึง มาร์คัส ออเรเลียส - ลัทธิสโตอิก (Stoicism) คือลัทธิที่ว่าด้วยเรื่องคุณธรรมเป็นสิ่งเดียวของมนุษย์ การใช้ชีวิตที่อุทิศแก่ความดีและความถูกต้อง - ซึ่งในมุมมองของความสุขในการใช้ชีวิตแบบลัทธินี้ย่อมบ่...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ สอบถามค่ะ จะจัดการกับความคิดตัวเองยังไง เมื่อสามีชอบไปคอมเมนต์รูปคนอื่น แต่ไม่สนใจโพสต์ของเราเลย ถึงแม้จะเป็นรูปครอบครัวก็ไม่ค่อยสนใจค่ะ - หากสามีเราชอบคอมเมนต์รูปคนอื่น ก็ต้องไปสังเกตว่าคนนั้นเป็นคนแบบใด เพศใด หรือสิ่งที่เป็นแง่มุมต่าง ๆ ที่มีอะไรเป็นตัวแปรของความสนใจ - ถ้ารูปครอบครัวก็ยังไม่ค่อยสนใจอีก นั่นก็แปลว่าเขาอาจจะรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องคอมเมนต์ก็ได้ ลองคุยกับเขา...

ข้อความโพสต์จาก Ramit Sethi ได้เขียนข้อความไว้ว่า "อะไรบ้างที่เรารักที่จะใช้เงินไปกับมัน เช่น  การไปทานอาหาร การท่องเที่ยว สุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย เพื่อความสะดวกสบาย เพื่อประสบการณ์ เพื่อความสัมพันธ์ เพื่อการให้ทาน เพื่อความหรูหรา เพื่อสถานะทางสังคม หรือเพื่อการพัฒนาตนเอง เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า การเลือกวิธีใช้เงิน เพราะว่ามันทำให้การเงินของเรามีความหมาย" - สิ่งที่เราเลือก ก็จะกลายมาเป็นสิ่...

หนังสือ How Legendary Traders Made Millions: Profiting from the Investment Strategies of the Greatest Stock Greatest Traders of All Time ของ John Boik - นักเทรดในตำนานนั้นจะมีกลยุทธ์ที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่คล้ายคลึงกันอยู่อย่างหนึ่งนั่นก็คือ ความชัดเจนในตัวเอง - หาตัวเองให้เจอก่อนเป็นอันดับแรก แน่นอนว่าไม่มีใครรู้จักตัวเองเลยตั้งแต่เกิด แต่อย่างน้อยเราลองฝึกฝนความรู้วิชาการ - ประวัติศาสตร์ในอดีตมา...

มีคนมาปรึกษาว่า คือตอนนี้เราทะเลาะกับแฟนค่ะ เรื่องที่มีญาติเขามาขอยืมเงินแม่แฟน 15,000 บาท แล้วปกติเขายืมเงินเราใช้ แต่สิ้นเดือนค่อยคืน พอดีเขาได้โบนัสมา 5,000 บาท เมื่อประมาณกลางเดือน เราก็บอกเขาว่าใช้ให้ถึงสิ้นเดือนนะ แล้วทีนี้แฟนช่วยแม่ออกไป 3,000 บาท ซึ่งเป็นเงินก้อนสุดท้ายที่เอาไว้ใช้ทั้งเดือน แล้วก็มาทักหาเราว่าจะยืมเงินเราเพิ่ม เราก็รู้สึกไม่พอใจ เราก็ต่อว่าแฟนเราไป คือเราไม่เข้าใจว่าจะช่วย...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หลักแนวโน้มจะไปทั้งสองฝั่งเสมอ อย่าเคลื่อนไหว เมื่อเราชักช้า ลองเริ่มเคลื่อนไหวช้า ๆ แต่ค่อย ๆ ไป อย่าออกเดินเรือ เมื่อรู้สึกตงิดใจ ลองสร้างอะไรขึ้นมา ไอเดียจะเริ่มหมุนเวียนมากขึ้น และอย่าพูด เมื่อเราหวาดกลัว ลองเริ่มต้นพูดคุย แล้วการสนทนามักจะไม่ได้ยากอย่างที่คิด" - หลักแนวโน้มหรือโมเมนตัม มันจะไปพร้อมกันเสมอเหมือนกับเป็นเส้นคู่ขนาดของปัจจัยหนึ่ง...

หนังสือ Fat Chance: Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease ของ Robert H. Lustig - เมื่อแคลอรีไม่ใช่แค่แคลอรี เพราะอาหารบางประเภทมีจำนวนพลังงานเท่ากัน แต่มันมีผลลัพธ์ต่างกัน - เราควรจะดูมวลของร่างกายเราด้วย ดูธาตุและความเข้ากันกับอาหารบางประเภท เพราะอาหารทุกชนิดให้ผลไม่เหมือนกัน - แล้วการที่เราจะลดความอ้วนมิใช่เป็นการที่เราไปลดไขมัน แต่มันคือการลดการรับรู้ว่าพลังงานที่...

มีคนมาปรึกษาว่า คือตอนนี้เราทำงานที่โรงแรม แล้วลูกค้ามานั่งร้องไห้ เราควรจัดการยังไงดีคะ จะลุกไปปลอบลูกค้าดีไหม หรือทำเป็นมองไม่เห็นดี รู้สึกกดดันมากเลยตอนนี้ - ถ้าเราเป็นพนักงานที่อาจจะไม่ได้มีตำแหน่งใหญ่โตมาก แน่นอนว่าความมั่นใจมันจะยังไม่มากพอ เราอาจจะแจ้งหัวหน้าอีกที - แต่ถ้าเรามั่นใจว่าการกระทำในครั้งนี้ อาจจะไม่ใช่หน้าที่ของพนักงานโรงแรม แต่เป็นหน้าที่ของมนุษย์คนหนึ่ง ก็ให้ทำได้เลยไม่ต้องคิด...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อผู้คนมักจะถามไถ่กันว่า อะไรคือเป้าหมายของชีวิต แต่คำถามที่ควรถามจริง ๆ นั่นควรจะเป็น เราจะใช้เวลาทั้งชีวิตของเราอย่างไร เพื่อหนทางที่จะมีความหมายในชีวิต" - ชีวิตที่ดีเป็นชีวิตที่เราต้องแสวงหากันมาตลอด แต่ในความเป็นจริงแล้วชีวิตที่ดีไม่ต้องค้นหา แต่ต้องตั้งคำถามให้ถูกต้อง - หนทางของชีวิตที่จะมีความหมายได้นั้น เราอาจจะคิดไปว่าการมีเป้าหมายในชีว...

หนังสือ Millionaire Success Habits: The Gateway to Wealth and Prosperity ของ Dean Graziosi - ความสำเร็จมักจะเกิดจาก ความโชคดีที่มีความเตรียมพร้อม ความอุตสาหะ และการวางแผนอย่างแยบยล - การจะสร้างธุรกิจหนึ่งขึ้นมา เราแค่เรียนรู้ว่าเราจะทำมันอย่างไรให้สร้างคุณค่าให้กับลูกค้าของเรา โฟกัสเป็นสิ่งสำคัญ - เมื่อความมั่งคั่งทางการเงินเป็นสิ่งที่เราต้องเตรียมพร้อมกับมันก่อน ให้เราลองสอบทานตัวเองว่า เรามีมุมม...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีครับ ขอสอบถามความคิดเห็นหน่อยครับ อายุ 23 ปี แต่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความฝันอะไรเลย ไม่รู้จะทำอะไรต่อไม่รู้ว่าตัวเองอยากทำอะไร เหมือนทำงานไปวัน ๆ ไม่มีจุดหมายอะไรเลยครับ นอนอยู่ดี ๆ ก็รู้สึกขึ้นมาว่าทำไมตัวเองไม่มีจุดหมายเหมือนเพื่อนคนอื่นบ้าง - บางครั้งชีวิตเราก็ต้องปล่อยไปกับสายลมให้มันนำพาไป เมื่อยังไม่ถึงเวลามันก็คือยังไม่ถึงเวลา - ไม่ต้องคิดมากว่าทำไมเราไม่มีเป้าหมายในชีว...

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความง่ายเป็นเหตุใกล้ให้เกิดสิ่งที่ดีขึ้นกว่าเดิม แต่ถ้าเราต้องทำให้มันซับซ้อน จากนั้นให้เราทบทวนว่ามันคุ้มค่ากับความยากนั้นไหม เมื่อสิ่งที่ควรค่าแก่การใส่ใจมากที่สุด มันจะสูญเสียไปเพื่อสร้างการแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อนเกินเหตุ และมีส่วนเกี่ยวโยงไปกับปัญหาที่ไม่ได้สลักสำคัญอะไร" - ในความเป็นจริงแล้วปัญหามันมีของมันอย่างนั้น บางปัญหาแก้ยากก็จริง แต่ไม่ถึง...

หนังสือ Finding Normal: Sex, Love, and Taboo in Our Hyperconnected World ของ Alexa Tsoulis-Reay - เมื่อคำนิยาม และค่านิยมมารวมเป็นหนึ่งเดียวกัน นั่นหมายถึงเราไม่จำเป็นต้องเดินตามแบบแผนของสังคมบ้างก็ได้ - คำว่าผัวเดียว เมียเดียว อาจจะใช้ไม่ได้กับยุคสมัยนี้ ถึงแม้ว่าปัญหาในสังคมจะลุกลามไปไกล โดยเฉพาะเรื่องความสัมพันธ์ - แล้วการหาแฟนในยุคสมัยนี้คือการใช้แอปพลิเคชันหาคู่ แล้วมันจะทำให้เพิ่มอัตราความสำ...

มีคนมาปรึกษาว่า ทำไมผู้หญิงถึงรักแฟนได้มาก ๆ ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าอีกฝ่ายเป็นแบบไหน นิสัยก็ต่างกัน แต่รักเขามาก ๆ ถึงยอมให้เขาเอาแต่ใจ ปฏิเสธทุกคนที่เข้ามาคุยกับเราเพื่อให้เขาสำคัญที่สุด ยอมให้ทำร้ายความรู้สึก รู้ว่าเราไม่ชอบอะไรก็ยังทำ แต่ไม่อยากเลิก ทั้ง ๆ ที่เขาไล่ให้ไปหาคนอื่นที่เราต้องการ ถามว่าเลิกกันไหม เราก็ตอบว่าไม่อยากเลิก ไม่รู้ว่าต้องทำยังไงต่อไปดี - เมื่อยังไม่ถึงเวลาเปลี่ยนแปลง ก็ยังไม่มี...

ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การทับซ้อนระหว่างอะไรที่เรามองว่าสำคัญ กับเราใช้เวลาไปกับสิ่งที่เราสนใจในเดือนที่ผ่านมามันสอดคล้องกันไหม" - คนส่วนใหญ่มักจะมองว่าสิ่งที่เราให้ความสำคัญคือสิ่งเดียวกับที่เราสนใจหรือใส่ใจ แต่ในความเป็นจริงหาเป็นเช่นนั้นไม่ - จิตใจจะเสาะแสวงหาสิ่งที่เราให้ความสนใจมากกว่าสิ่งที่เรามองว่าสำคัญ เพราะจิตใจจะไหลไปในจุดที่เราพอใจเสมอ - สังเกตว่าชีวิตจะมีทาง...

หนังสือ The Psychology of Trading: Tools and Techniques for Minding the Markets ของ Brett N. Steenbarger - จิตวิทยาการเทรดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มันเป็นแม่บทของการที่เราจะประสบความสำเร็จในการเป็นนักเทรด - เมื่อนักเทรดที่ดี กับนักเทรดที่ไม่ดีจะแยกออกจากกันอย่างชัดเจน ซึ่งจะดูได้จากวินัยในการเทรดอย่างสมมาตรกับจำนวนเงินที่ลงไป - แล้วนักจิตวิทยากับนักเทรดมีความเกี่ยวโยงอย่างไร มันจึงเป็นโจทย์ที่ยากอย่...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะ คือตอนนี้เรียนอยู่ ม.6 แล้วแต่ยังไม่ได้วางแผนเกี่ยวกับเรื่องการเรียนต่อมหาลัยเลยค่ะ เพราะไม่รู้จะเรียนต่ออะไรดี เราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ ตอนนี้เรียนอยู่สายวิทย์ค่ะ - การเรียนต่ออาจจะไม่จำเป็นจะต้องคิดหนักมากในวันนี้ ซึ่งมันขึ้นอยู่กับอุปนิสัยส่วนตัวว่า ชอบคิดก่อนหรือชอบทำก่อน - ปัญหาของชีวิตส่วนใหญ่มักจะมาหลังจากเรียนจบแล้วมากกว่า มันจะต้องดูบริบทร่วมว่าเรารัก...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "6 สิ่งที่ทำให้ชีวิตนั้นดีขึ้น คือ 1. นอนหลับ 2. ออกกำลังกาย 3. อย่าทานอาหารขยะ 4. คุยกับเพื่อน 5. ทำสิ่งที่มีประสิทธิผลเพียงไม่กี่ชั่วโมง และ 6. ทำซ้ำในทุกวันเป็นเวลาปีนึงหรือมากกว่านั้นในสิ่งที่ได้ทำมา" - เมื่อเราทำตามสิ่งที่ร่างกายบอกให้เราทำ ร่างกายนั้นก็มักจะอยู่ข้างเราเสมอ ให้รู้จักร่างกายของเราให้มากที่สุด - บางคนต้องการคุยกับเพื่อนตลอดเวลา แ...

หนังสือ Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay ของ Liz Fosslien and Mollie West Duffy - การรับมือกับห้วงของอารมณ์ที่ถาโถมมายังที่ตัวเรา จำเป็นจะต้องรับมือด้วยสติสัมปชัญญะ แล้วเราจะเริ่มควบคุมอารมณ์ได้ - สังคมสมัยนี้พยายามหากิจกรรมที่หลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ขุ่นเคือง แต่ปรากฏว่าเราไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ได้ยิ่งกว่าเดิม เพียงเพราะเรามักจะหนีมันตลอด - ไม่มีใครที่ไม่เคยพบเจอสิ่งเลวร้ายในชีว...

มีคนมาปรึกษาว่า อยากรู้ว่าถ้าเราจับได้ว่าแฟนเราชอบกินขี้มูกตัวเอง เราควรทำตัวยังไงต่อไปดีคะ คือแอบเห็นเขาแคะมากินบ่อย ๆ ค่ะ แต่ไม่เคยบอกให้เขารู้ว่าเราเห็นเลย จริง ๆ เราไม่คิดอะไรมากนะคะ แต่บางทีตอนเห็นมันรู้สึกตงิด ๆ ในใจค่ะ - บางคนติดนิสัยแคะ แกะ เกา บางคนหนักขั้นเข้าก็มากิน มาดูดนิ้วหรือว่า ทำบางสิ่งที่มีผลต่อเชื้อโรคเข้าร่างกายสูงขึ้น - คำว่าพฤติกรรมที่เคยชิน บางทีแก้ยากมาก เช่น กัดเล็บ กินขี้...

ข้อความทวิตจาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การจัดการเวลาที่มีปัญหามากที่สุดมักจะถูกแก้ไขด้วยตัวของมันเอง เมื่อเราพบเจอบางสิ่งว่ามันสำคัญอย่างแท้จริง" - ถ้าเราจัดการปัญหาอะไรไม่ได้เลย ให้เรารับรู้ว่า เราอาจจะไม่มีความสามารถในการจัดการปัญหาได้จริง ให้เราปรับแก้ต่อไป - บางทีปัญหาเรื่องของเวลาเป็นสิ่งที่ยากมาก แต่ถ้าเราให้ความสำคัญแบบที่เรียกว่า จัดลำดับความสำคัญเป็น เราจะรู้ว่าควรทำอะไรต่อไป -...

หนังสือ The Love Prescription: Seven Days to More Intimacy, Connection, and Joy ของ John M. Gottman and Julie Schwartz Gottman - ความรักเป็นส่วนหนึ่งที่อยู่กับชีวิตเรามาตลอดเวลา หน้าที่เราคือศึกษาเรื่องความรัก รวมไปถึงคนรักของเราด้วย - ลองทำสำรวจ 15 นาทีว่าเรารู้จักแฟนเรามากน้อยเพียงใด เพื่อเป็นตัวชี้วัดการแต่งงานได้ว่า จะราบรื่นหรือว่าประสบปัญหา - สิ่งเล็ก ๆ เป็นตัวกำหนดความรู้สึกมวลรวม หากเราเพิ...