Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: feed.podbean.com

Skapare

Mission To The Moon Media

Kategori

Education

Poddens webbplats

feed.podbean.com

Senaste avsnittet

10 okt 2026

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Ladda ned på Google Play Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

5M577 ความพยายามเป็นรางวัลในตัวเอง 27.08.2020

“การรักในสิ่งที่ทำ” จะทำให้เรารู้สึกผูกพันธ์และคิดถึงสิ่งนั้นเป็นเรื่องสุดท้ายก่อนนอนหรือเป็นงานที่ทำให้เราทุ่มสุดตัวทั้งๆที่อาจจะไม่ได้เป็นหน้าที่ของเราแต่เเค่เพียงได้ลงมือทำสิ่งนั้นก็จะรู้สึกมีความสุขแล้วต่อให้ไม่ได้ผลตอบแทนก็ตาม

5M575 คำนวณต้นทุนก่อนทำภารกิจ 26.08.2020

ดีไซน์การเรียนรู้ของตนเอง ด้วยการเข้าไปลองทำในทุกทางเลือก ทุกอย่างล้วนมีต้นทุน อย่างน้อยที่สุดก็ต้นทุนทางเวลา สุดท้ายคุณจะรู้ว่ากระบวนการแบบไหนเหมาะกับตัวเองมากที่สุด เพราะการทำภารกิจแต่ละอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำแบบเดียวเท่านั้น กระบวนการก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับสิ่งที่เราจะทำ

5M574 กิจวัตร 25.08.2020

เรื่องเล่าผ่านกิจวัตร ประสบการเดินทางสุดท้าทาย กับจุดประสงค์ที่วัดผลได้และมีขั้นตอนที่แสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้า แม้จะเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายและอลหม่าน แต่ผมก็รักการเดินทางในทุกประเภท 

5M573 การผจญภัยในชีวิตประจำวัน 25.08.2020

การทำลายสิ่งที่คุณเคยชิน อาศัยการใจแข็งแค่ชั่วนิดเดียว เพราะชีวิตคือการทดลองที่ท้าทาย และน่าสนใจ เพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงเป็นคนที่ดีขึ้นได้ และเราทุกคนสามารถเริ่มต้นทำได้อย่างง่ายๆ

5M572 ผจญภัยทุกวัน 23.08.2020

หลังจากฟังมาหลายตอน เราอาจจะรู้สึกว่า “ภารกิจสุดท้าย” ก็น่าสนใจดี แต่ตัวเราก็ยังไม่พร้อมที่จะลาออกจากงานหรือกิจวัตรเดิมๆ ซึ่งจริงๆ แล้วภารกิจสุดท้ายมันไม่ใช่สิ่งที่ยุ่งยาก เราสามารถทำมันได้ โดยไม่ต้องออกจากบ้านเลยด้วยซ้ำ

5M571 พึ่งพาตัวเอง 22.08.2020

เวลามีความฝัน คนที่ต้องเชื่อในความฝันมากที่สุดคือ ตัวคุณเอง แต่เราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เชื่อในความฝันตัวเองตั้งแต่แรก และเรื่องราวในตอนนี้อาจเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้ใครหลายคนกล้าที่จะเชื่อมั่นในความฝันของตัวเอง

5M570 เรื่องราวของอดัม 21.08.2020

จริงอยู่ที่ชีวิตคนเรามักจะมีจุดเปลี่ยนทางความคิดเยอะแยะมากมาย เช่น มีเพื่อนบอกหรืออ่านเจอจากหนังสือ แต่ในกรณีของ “อดัม” มีจุดเปลี่ยนที่จริงจังกว่านั้นมาก...

5M569 ฉันยังไม่ได้ทำทั้งหมดนี้เลย 20.08.2020
5M568 Jiro 19.08.2020

Jiro คือหนึ่งในคนดังที่เมื่อพูดถึงเรื่องราวของร้านซูชิต้องนึกถึงเขา เพราะเป็นเรื่องราวของคนที่รักในสิ่งที่ทำอย่างแท้จริง และเรื่องของเขาทำให้เราเห็นว่าความฝันที่แท้จริงต้องมีการลงทุน ต้องมีการเสียสละ แล้วมันจะมอบผลตอบแทนที่งดงามกับเรา ดังนั้นเวลาที่มีเรื่องท้าทายอย่าเพิ่งปฏิเสธมัน

5M567 ทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจ 19.08.2020

หลายคนต่างก็มีความเชื่ออะไรบางอย่างของตัวเอง แต่อาจจะยังไม่เคยได้ทำตามสิ่งที่ตัวเองเชื่อหรือต้องการด้วยข้อจำกัดต่างๆ นานามากมาย แต่เรื่องที่ผมนำมาเล่านี้อาจเป็นจุดประกายเล็กๆ ให้ใครบางคนอยากที่จะทำตามเสียงในใจก็ได้

5M566 ทำไมเราทุกคนจึงจะมีความสุขไม่ได้ 17.08.2020

เวลาที่เราหกล้มเจออุปสรรคใหญ่ที่ไม่คาดคิด เช่น ถูกเลิกจ้างกระทันหัน แน่นอนว่าเราต้องรู้สึกมืดมน ทำอะไรไม่ถูก แต่ก็มีบางคนที่กลับใช้ช่วงเวลาเหล่านี้ให้ตัวเองได้เจอกับ "ความสุข"

5M565 ความไม่พอใจ 17.08.2020

เราน่าจะเคยรู้สึกแปลกแยกหรือหงุดหงิดโดยไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ ถ้าเรารู้สึกแบบนี้อย่างต่อเนื่อง นี่คือสัญญาณที่จะบอกว่าคุณกำลังต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างอยู่

5M564 การผจญภัย 15.08.2020

ในตอนนี้จะมาพูดถึงคำว่า "ภารกิจสุดท้าทายหรือภารกิจสุดท้าย" ว่าขอบเขตของมันคืออะไร เราต้องสละอะไรไปบ้าง และมิชชั่นสำคัญของชีวิตเรามันจะเกิดขึ้นจากอะไร?

5M563 การผจญภัยในภารกิจสุดท้าทายมีกี่ประเภท 15.08.2020

ในวัยเด็กเวลาเราฟังเรื่องของการผจญภัย เราจะนึกถึงการเข้าไปในพื้นที่อันตรายหรือการเอาของวิเศษ มีฮีโร่หรือตัวร้าย แม้ในความเป็นจริงอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ขนาดนั้น แต่มันก็มีบางอย่างที่คล้ายกันอยู่ หนึ่งในนั้นก็คือ การเรียนรู้ หรือ การตอบสนองต่อเรื่องที่เจอ เป็นต้น

5M562 ภารกิจสุดท้าย 13.08.2020

"การค้นหาตัวเอง บางทีเราอาจจะไม่ต้องเดินทางไปไหนเลยก็ได้" และวันนี้จะมาแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่ได้เขียนถึงภารกิจสำคัญของชีวิต ที่อาจจะเป็นจุดเปลี่ยนหรือทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตของใครหลายๆ คน

5M561 3 วิธีที่ทำให้ธุรกิจเติบโตอย่าง Sustain ในแบบ Start-up 12.08.2020

startup ส่วนมากในช่วงเริ่มต้น ของการสร้างฐานลูกค้า เจาะตลาด หรือขยาย Market Share สิ่งที่พวกเขามักจะทำคือ อัดฉีดเงินเข้าไป เพื่อเก็บข้อมูล . พยายทมสร้างความเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม จนทำให้เกิดเป็นนิสัย หรือชินกับการ ใช้บริการของธุรกิจนั้นๆ ในที่สุด . หลังจากที่ success ในการเจาะตลาด ด้วยการฉีดเงินเข้าไปแล้ว เราจะมาคุยกันถึง step ถัดไปว่า startup ส่วนใหญ่มักจะหันไปใช้แนวทางแบบไหนต่อ ในการรักษาธุรกิจใ...

5M560 โรงละครใหญ่ 10.08.2020

ชีวิตก็เหมือนกับโรงละครโรงใหญ่ ต่างคนต่างมีตัวละครให้ได้ศึกษามากมาย สิ่งที่เกิดขึ้นก็เป็นเพียงแค่ฉากหนึ่งเท่านั้น ถ้าเราเข้าใจเรื่องเหล่านี้กันดีพอ เราอาจจะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นก็ได้ ถ้าเรารู้ว่าในบทละครนั้นเราเป็นตัวละครแบบไหน?

5M559 ขัดเกลาการสื่อสารด้วยตัวหนังสือ 08.08.2020

ในการสื่อสารนั้นมีมิติความลึกตื้นอยู่มากมาย บางสถานการณ์ที่เราเคยเข้าใจว่ามันคือการพูดคุยที่ทำได้แค่แบบผิวเผิน จริงๆ แล้วมันสามารถเปลี่ยนไปเป็นการสื่อสารที่ละเอียดลึกซึ้งได้ และวรรณกรรมหลายเรื่องช่วยอธิบายการสื่อสารที่มีความซับซ้อนเอาไว้มากมาย และถ้าเราอ่านมันมากพอ วันหนึ่งเราอาจจะเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายหรือแม้กระทั่งตัวเราเอง

5M558 หัวหน้าที่ดีต้องเด็ดขาด ? 07.08.2020

ในตอนนี้จะพูดถึงความเข้าใจแบบผิดๆ เกี่ยวกับหัวหน้า เช่น หัวหน้าต้องเด็ดขาด หัวหน้าต้องอ่อนโยน หัวหน้าต้องมากประสบการณ์ จริงๆ นี่อาจเป็นเพียงเรื่องคุณลักษณะพิเศษส่วนบุคคล แล้วอะไรคือคุณสมบัติจริงๆ ที่หัวหน้าต้องมี ?

5M557 การตั้งคำถาม 06.08.2020

ตั้งแต่เด็กจนโต เราอาจจะไม่ค่อยได้ถูกสอนให้ตั้งคำถาม เรามักจะได้แต่คำสอนที่สอนในเรื่องการตอบคำถามเสียมากกว่า ในตอนนี้เลยอยากจะมาคุยเกี่ยวกับประเด็น "การตั้งคำถาม" กัน

5M556 บ่ายเบี่ยง โกง และโทษคนอื่น ไม่ใช่สูตรแห่งความสำเร็จ 05.08.2020

บางคนเมื่อล้มเหลวก็มักจะหาทางลัดหรือสูตรโกงมากกว่าที่จะ "แก้ไข" การเอาแต่โยนทุกอย่างว่าเป็นความผิดของคนอื่นอยู่เสมอ ก็คงไม่มีทางที่เราจะแก้ไขจุดบกพร่องของตัวเองได้ และ Growth Mindset จะยังเป็นคีย์เวิร์ดสำคัญของการพัฒนาตัวเอง

5M555 บางทีเจตนาดีอย่างเดียวไม่พอ 04.08.2020

บางครั้งการที่เราอยากจะเปลี่ยนแปลงอะไร "ด้วยเจตนาที่ดี" อย่างเดียวมันอาจจะไม่พอ เพราะบางครั้งมันอาจจะกลายเป็นการสร้างความเดือดร้อนให้กับตัวเอง ทีมงาน หรือแม้แต่ทำให้ลูกค้าไม่พอใจ ดังนั้นเราต้องคุยให้เคลียร์กับทุกฝ่ายก่อนว่าสิ่งที่เราต้องการ "เปลี่ยน" นั้นมีใครมีส่วนได้ส่วนเสียบ้าง

5M554 เด็กจบใหม่สมัครงานยังไงดี 03.08.2020

ปีนี้เป็นปีที่ค่อนข้างโหดสำหรับเด็กจบใหม่ เพราะต้องเผชิญกับสภาวะการจ้างงานที่ไม่ปกติ แล้วเด็กจบใหม่ควรจะทำอย่างไรให้ตัวเองมีโอกาสหรือเป็นคนที่น่าสนใจมากที่สุด?

5M553 เรื่องเล่าของ Rolex 02.08.2020

หนึ่งในของสะสมที่มีการปรับตัวขึ้นเยอะในช่วงสิบปีนี้ก็คือ นาฬิกา วันนี้จะพูดถึงหนึ่งในแบรนด์นาฬิกาที่ได้รับความนิยมมากๆ ในประเทศไทยและทั่วโลกนั่นก็คือ "Rolex" โดยจะมาเล่าเรื่องของแบรนด์นี้ในช่วงเวลาหลังสงครามโลก

5M552 ชมเชย 01.08.2020

คนส่วนใหญ่มักจะชมใครไม่ค่อยเป็นหรือกลัวว่าชมลูกน้องมากไปแล้วเขาจะเหลิง หนังสือเรื่องศิลปะของการปล่อยของ จะมาแนะนำวิธีการชมในแบบที่ช่วยพัฒนาลูกน้องได้เหมือนกับการ Feedback  

Lyssna på podden 5 Minutes Good Time i Replaio

Radio och poddar i en och samma app - gratis och utan konto. Installera redan idag och missa inte premiären

Ladda ned på Google Play

Replaio är ingen poddutgivare; programnamn, omslag och ljud tillhör sina upphovspersoner och distribueras via offentliga RSS-flöden