5 Minutes Good Time

ในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง เรารู้จักโครงสร้างของสังคมเราดีแค่ไหนกัน หรือเราเคยเกิดคำถามเหล่านี้หรือไม่ว่า โครงสร้างของมนุษย์บนโลกเป็นอย่างไร? มนุษย์มีสัดส่วนเด็กและผู้ใหญ่อย่างไรบ้าง? มนุษย์มีจำนวนกี่คนที่ทำงาน? มีสัดส่วนความร่ำรวยเป็นอย่างไร? ไปหาคำตอบเรื่องโครงสร้างสังคมมนุษย์ ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้

เมื่อเข้าสู่โลกแห่งการทำงาน น้อยคนนักที่จะมีความสุขกับมันได้จริงๆ เพราะการทำงานก็มักจะพ่วงมากับความเครียดและหน้าที่ต่างๆ ที่เราต้องรับผิดชอบ แต่ถึงแม้ว่าความสุขกับการทำงานของเราจะน้อยก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีเพิ่มความสุขกับการทำงานเลย ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำการเพิ่มความสุขกับการทำงานให้มากขึ้นกับคุณรวิศ ไปพร้อมๆ กันเลย!

ในปัจจุบันตลาด Content Creator นั้นค่อนข้างใหญ่มาก ทำให้การแข่งขันก็สูงไปตามๆ กัน แน่นอนว่ามีคนทำแล้วสำเร็จ ก็ต้องมีคนทำแล้วยังไม่เวิร์ก ทำให้คำถามจากทางบ้านในวันนี้คือ 'เป็น Online Creator แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ควรจะปรับปรุงตรงไหนได้บ้าง?' ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศไปพร้อมๆ กันได้ใน 5M EP. นี้!

ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ หลายๆ คนก็หันมาสังเกตสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น บางคนเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ลง บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดใสเช่นเคย แล้วจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพจิตที่ดี? ไปรับฟังและรู้จักกับ '5 เสาหลักของสุขภาพจิตที่ดี' ไปพร้อมๆ กับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้

ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และปัจจุบันได้อย่างไร? . เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่ ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง . หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย! . . #99problems #5minutespodcast #missiontoth...

มีบุคลิกที่เด็ก คนเลยไม่ค่อยรับฟัง แก้อย่างไรดี? ปัญหาในวันนี้ถือว่าเป็นปัญหาที่มีกันมาอย่างยาวนานในทั้งสังคมการทำงานและสังคมทั่วไปถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะเบาลงมากแล้ว แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่ายังมีปัญหาเหล่านี้หลงเหลืออยู่ ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองและข้อแนะนำอย่างไรต่อเรื่องนี้

แน่นอนว่าในชีวิตของใครหลายๆ คน ก็ไม่ได้มีเป้าหมายบั้นปลายชีวิตคือการแต่งงาน ไม่ได้ต้องการที่จะมีครอบครัว มีลูก แต่ต้องการที่จะอยู่เป็นโสดคนเดียวตลอดไป แล้วคนที่อยากเป็นโสดควรจะวางแผนชีวิตเรื่องอะไรบ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

ช่วงเวลาแห่งการ Work From Home กลับมาอีกครั้ง ปัญหาที่ชาวออฟฟิศหลายๆ คนเจอกันบ่อยๆ ก็คือการแบ่งเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวเมื่อต้องอยู่ที่บ้าน หลายคนรู้สึกว่าไม่ได้พักจากการทำงาน หลายคนรู้สึกว่าต้องสแตนบายอยู่ตลอดเวลาถึงแม้จะเลยเวลาเลิกงานแล้ว ทำให้ไม่กล้าที่จะชัตดาวน์โทรศัพท์ และมีคำถามว่า 'ถ้าไม่ตอบข้อความหลังเลิกงานจะเป็นอะไรไหม?' ไปรับฟังคำตอบของคำถามนี้จากผู้บริหารอย่างคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเ...

แน่นอนว่าเมื่อถึงช่วงหนึ่งของชีวิตใครหลายๆ คน ก็จะต้องมีการโยกย้าย เปลี่ยนที่อยู่ตามเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการย้ายเข้าเมือง หรือย้ายออกนอกเมือง ทำให้คำถามจากทางบ้านใน EP. นี้คืออยู่ต่างจังหวัดมาตลอดชีวิต แต่ได้งานที่กรุงเทพฯ ควรที่จะเตรียมตัวอย่างไรดี? ไปร่วมรับฟังคำตอบกันได้ในพอดแคสต์นี้เลย!

การได้ไปเรียนต่างประเทศ ถือว่าเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆ คน ที่จะได้ไปเปิดโลกกว้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พบกับประสบการณ์ที่ไม่เคยเจอ แต่ถ้าไม่ได้ไปเผชิญจริงๆ ก็คงจะไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ทำให้หลายคนสงสัยและอยากรู้ว่าชีวิตในต่างประเทศเป็นเช่นไร ใน 5M EP. นี้คุณรวิศจะมาตอบคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ว่าได้เรียนรู้อะไรบ้างจากการได้ไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ ไปรับฟังกันได้เลย!

เชื่อว่าหลายๆ คนเป็น 'ชาวกลางคืน' ที่เมื่อตกกลางคืนเมื่อไหร่ ไฟมันกลับแรงซะงั้นทั้งไอเดีย ทั้งพลังกายถาโถมเข้ามา แถมยังตื่นตัวอีกต่างหาก แต่พอเมื่อตื่นเช้ามาทำงานเมื่อไหร่ ร่างกายกลับไม่ไป สมองเหมือนไม่ทำงานซะงั้น แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!

ในช่วงที่มีคนติดเชื้อเพิ่มถึงหลักหมื่น มองไปทางไหนก็มีข่าวคนหาเตียงคนเสียชีวิต ระบบสาธารณาสุขก็ดูเหมือนจะไม่ไหว เศรษฐกิจก็ดูแย่จนมองไม่เห็นทางไปต่อ หลายๆ คนเริ่มจิตตกกับสถานการณ์ในปัจจุบัน ความกังวลและความเครียดเพิ่มสูงขึ้นจนแทบจะไม่ไหว ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยฮีลจิตใจในช่วงนี้

เมื่อถึงจุดนึงในชีวิต หลายๆ คนคงอยากที่จะออกจากบ้าน อยากมีอิสระ อยากมีอะไรเป็นของตัวเอง อยากออกไปอยู่คนเดียว แต่ก็มีห่วงและแอบรู้สึกผิดกับพ่อแม่ ทำให้ไม่กล้าที่จะออกไปอยู่คนเดียวสักที ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรในหัวข้อนี้

ในช่วงปีที่ผ่านมา เราก็อาจจะเริ่มเห็นเทรนด์ธุรกิจ ที่คนเริ่มออกมาทำแบรนด์ทำสินค้าของตัวเอง ทำให้หลายๆ คนก็อยากที่จะลองเริ่มต้นธุรกิจเองบ้าง ทำให้เกิดความสงสัยว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

ชาวออฟฟิศหลายๆ คนคงมีปัญหา ที่เมื่อเพื่อนร่วมงานของเราลาออก แต่บริษัทก็ยังไม่ยอมรับสมัครพนักงานใหม่ ทำให้งานของเราหนักขึ้นและเหนื่อยขึ้น ใน 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรและมีวิธีการรับมืออย่างไรกับเรื่องนี้

ช่วงนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่แสนสาหัสของใครหลายๆ คน หันไปทางไหนก็เห็นแต่ข่าวการระบาด การงานก็ดูจะไม่เกิดผลอะไรมากจากเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ ทำให้หลายๆ คนรู้สึกเหนื่อย ท้อ และมองไม่เห็นอนาคต ขาดทั้งพลังใจและกำลังใจที่ก้าวไปต่อ.. ไปรับฟังใน 5M EP. นี้กันว่า คุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรให้เราสามารถรับมือและมีกำลังใจมากขึ้น ภายใต้สถานการณ์วิกฤตเช่นนี้

ด้วยสถานการณ์การระบาดในปัจจุบัน ที่ยืดเยื้อมามากกว่า 1 ปี แต่หลายๆ คนก็คงมีเงินสำรองกันแค่ 6 เดือนถึง 1 ปี ทำให้บางคนเริ่มมีปัญหาเรื่อง Cash Flow กันแล้ว และเริ่มที่จะพิจารณาถึงการขายทรัพย์สิน อย่างเช่น รถยนต์ บ้าน หรือคอนโด ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไร ต่อการจัดการ Cash Flow ภายใต้วิกฤตการณ์นี้ ได้ใน 5M EP. นี้

เรามักจะเคยได้ยินว่าให้พูดก่อนคิด แต่บางทีคิดมากเกินไปก็ทำให้ไม่ได้พูด เป็นกังวลว่าสิ่งที่เราพูดจะถูกหรือไม่ จะดูไม่ดี และคิดไปต่างต่างนานา จนทำให้ดูเหมือนว่าเรานั้นไม่มีส่วนร่วม แล้วจะทำอย่างไร ให้เรากล้าพูดมากกว่านี้? ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไร และมีข้อแนะนำอย่างไรบ้างได้ใน 5M EP. นี้

ในช่วงของการระบาดเช่นนี้ หลายๆ คนก็ไม่สามารถออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกไปกินข้าวหรือออกกำลังกาย ซึ่งคุณรวิศก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย จนมีคำถามจากทางบ้านมาว่า "ช่วงนี้ยังออกกำลังกายทุกวันอยู่หรือไม่?" ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้ ว่าจะยังออกกำลังกายอยู่ไหม และมีวิธีการออกกำลังกายเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง

เป็นคนพูดไม่เก่ง หาเรื่องคุยไม่ถูก เข้าหาคนอื่นไม่เป็น จะสร้างคอนเน็กชันอย่างไรดี? ใน 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่า คุณรวิศจะมีมุมมองต่อการสร้างคอนเน็กชันอย่างไร ความหมายของคำว่า 'คอนเน็กชัน' จะเป็นอย่างไร และอะไรเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้รักษาคอนเน็กชันได้ยืนยาว

เห็นคนอื่นมีเป้าหมายในชีวิต พอหันกลับมาถามตัวเองว่าเป้าหมายในชีวิตคืออะไร คำตอบก็คือ 'ไม่มี' ไม่ได้อยากประสบความสำเร็จ ไม่ได้อยากมีบ้านมีรถ แค่อยากใช้ชีวิตไปวันๆ แล้วการที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิตมันผิดหรือไม่? ไปรับฟังกันเลยว่า คุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อคำถามนี้!

ในช่วงหลายปีมานี้เทรนด์การทำงานเปลี่ยนไปอย่างมาก มีอาชีพใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นมา และบางอาชีพเริ่มหายไป แถมบางอาชีพที่เราเคยมองข้าม กลับเป็นอาชีพที่มาแรงและขาดตลาดกันอย่างมาก ใน 5M EP. ไปดูกันว่าจะมีอาชีพใดบ้าง ที่กำลังมาแรงและเป็นที่ต้องการอย่างมากในตลาด ไปรับฟังกันเลย!

บ่อยครั้งเวลาจะเข้านอนทีไร กลับมีความคิดแล่นเข้ามาในหัว ทั้งไอเดีย ทั้งความสงสัย ทั้งความเครียด จนทำให้นอนไม่หลับ จะข่มตายังไงก็แล้วแต่ ก็ยังนอนไม่ได้อยู่ดี จะแก้อย่างไรดี? ไปดูกันว่าคุณรวิศจะเจอปัญหาแบบนี้เหมือนกันหรือไม่และมีวิธีแก้อย่างไร เพื่อที่จะนอนให้หลับ ไปรับฟังกันเลยในพอดแคสต์นี้!