5 Minutes Good Time

สถานการณ์ของโลกในปัจจุบัน เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับใครหลายๆ คน โดยหลายคนประสบกับวิกฤติของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นวิกฤติทางเศรษฐกิจ วิกฤติทางสังคม หรือแม้กระทั่งวิกฤติในชีวิตส่วนตัว บางคนก็คงจะรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ คิดว่าทำไมชีวิตของเราถึงวุ่นวายได้เพียงนี้ ดังนั้นเราจะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ถ้าหากว่าเราอยากจะพบกับความสงบท่ามกลางความวุ่นวายทั้งหลายเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัย...

หนึ่งในแนวคิดสำคัญของการทำงานตั้งแต่อดีต ก็คือความแตกต่างระหว่างการทำงานให้ “เสร็จ” กับการทำงานให้ “สำเร็จ” อะไรคือสิ่งที่ควรทำกันแน่ โดยการทำงานให้เสร็จก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร แต่การทำงานให้สำเร็จได้นั้น แค่ทำงานเสร็จอาจไม่เพียงพอ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดของการทำงานให้สำเร็จที่เหนือกว่าแค่การทำงานเสร็จเพียงอย่างเดียว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สำหรับคนทำงานนั้นอาจจะคุ้นชินกับความรู้สึกเหนื่อยและยิ่งทำงานไปมากเท่าไหร่ ความรู้สึกเหนื่อยนั้นก็จะยิ่งติดตัวเรา จนกระทั่งเรารู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาไม่ว่าจะนอนพักนานเท่าไรความรู้สึกเหนื่อยนั้นก็ไม่ค่อยจะหายไปเสียที แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถสลัดความเหนื่อยนี้ทิ้งไปได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้เรารู้สึก “หายเหนื่อยตลอดเวลา” . . #goodtime #5minutespodcast #miss...

ชีวิตหรือสมองของเราเปรียบเหมือนกับบ้านของเรา โดยที่บ้านหลังนี้นั้นเป็นบ้านที่ไม่ว่าใครก็สามารถเข้ามาเช่าพื้นที่ได้ตราบใดที่เราอนุญาตให้เข้ามา ซึ่งตลอดชีวิตของเราทั้งหมด เราหลายคนปล่อยให้คนมากมายเข้ามาเช่าพื้นที่ในสมองของเรา แต่ใช่ว่าทุกคนจะเป็นผู้เช่าที่ดีเสมอไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า ใครกันแน่ที่เราควรจะอนุญาตให้เข้ามาเช่าพื้นที่ในสมองและจิตใจของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับวิธีส...

แน่นอนว่าในโลกของการงาน ลักษณะหนึ่งของคนทำงานที่ไม่ว่าใครหรือองค์กรใดก็ไม่อยากที่จะทำงานด้วยเลยก็คือคนที่มีลักษณะ “เป็นพิษ (Toxic)” เพราะพนักงานที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้นั้น เปรียบเหมือนกับปลาเน่าที่จะคอยส่งกลิ่นเหม็นไปทั่วองค์กรจนพนักงานเก่งๆ นั้นทนไม่ไหว สร้างบรรยากาศที่เป็นพิษตลอดเวลา แต่พนักงานที่มีลักษณะนิสัยหลายอย่าง ซึ่งอย่างหนึ่งอาจเป็น “ความดุดัน” ที่เด่นชัดขึ้นมาจนทำให้เกิดความเข้าใจผิด ต่อ...

เวลาที่เราต้องการจะทำอะไรก็ตาม ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญพอๆ กับทักษะในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ ความมั่นใจนั้นเป็นเหมือนยาวิเศษ เป็นเหมือนเวทมนตร์และเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้เราทำอะไรต่างๆ ออกมาได้ดี ซึ่งแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่คงไม่ได้นิยามตัวเองว่าเป็นคนมั่นใจ โดยเฉพาะความมั่นใจในตัวเอง แล้วเราจะสามารถกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองได้อย่างไรกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 15 แนวคิดส...

เมื่อก้าวเข้าสู่อายุ 40 สิ่งหนึ่งที่มักจะเข้ามาเป็นสิ่งแรกในสมองก็คือคำว่า “แก่” แต่นั่นเป็นเพียงแค่ส่วนเล็กๆ ของการเป็นคนอายุ 40 เท่านั้น เพราะนอกเหนือจากตัวเลขอายุ ก็คือประสบการณ์ที่เราได้สั่งสมมา ผ่านร้อนผ่านหนาว ผ่านสุขผ่านทุกข์ เรียกได้ว่ามีความเข้าใจต่อโลกในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ซึ่งในประสบการณ์ทั้งหลายนั้น ก็อาจจะมีบางประสบการณ์ที่ผ่านมาด้วยความเจ็บปวดและนึกเสียดายว่า เราน่าจะรู้เรื่องนี้ตั้...

ตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน โลกใบนี้ก็ได้รู้จักกับปรัชญามากมาย ตั้งแต่อดีตกาลเราคุ้นเคยกับปรัชญากรีก หากเป็นชาวเอเชียก็จะเป็นปรัชญาจีนหรือในปัจจุบันคนก็มักจะนิยมศึกษา ปรัชญาจากยุโรปและประเทศญี่ปุ่น แต่ถ้าหากเราไปถาม ChatGPT นั้น มันอยากจะสอนปรัชญาอะไรให้กับเราบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราได้ลองถาม ChatGPT ว่าปรัชญาอะไรบ้างที่ AI อันแสนชาญฉลาด อยากจะสอนมนุษย์อย่างเรา . . #goodtime #5minutespodca...

ตัดสินใจอะไรอย่างผลีผลาม ไม่คิดอะไรให้รอบคอบถี่ถ้วน ใช้อารมณ์ในการตัดสินใจ สิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเรื่องธรรมดาๆ ที่หลายคนเคยรู้สึกว่าตัวเองทำพลาดไป มันเป็นกับดักที่บางทีนั้นเราอาจจะลืมนึกถึง แต่ว่ามีกับดักชีวิตอะไรอีกบ้างที่ขนาดเหล่าคนที่เราให้คำนิยามว่า “เป็นคนฉลาด” ยังเคยผิดพลาด ติดกับดักเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ อยากจะเชิญชวนทุกคนไปรับฟัง 4 กับดักชีวิต ที่ขนาดคนฉลาดยังพลาดมาแล...

ไม่มีใครไม่รู้จัก บิล เกตส์ เขาคือหนึ่งในบุคคลประวัติศาสตร์ ที่ได้ผลิตนวัตกรรมมากมาย ที่เป็นอิทธิพลต่อเทคโนโลยีของโลกในปัจจุบัน แต่อีกด้านหนึ่งของชีวิตเขา บิล เกตส์ เป็นหนึ่งคน ที่มีกิจวัตรในชีวิตที่เป็นระเบียบและไม่เหมือนใครมากเช่น เขามักจะหายไปในป่า ขลุกอยู่กับหนังสือเป็นอาทิตย์ แล้วทำอย่างนี้เป็นประจำ . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงกิจวัตรสำคัญของชายที่ชื่อ บิล เกตส์ ว่าเพราะเหตุใด เขาถึง...

ในการที่เราจะสามารถประสบความสำเร็จหรือเป็นตัวเราในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้ เรามักจะเข้าใจว่าเราควรที่จะพัฒนาหรือเพิ่มอะไรบางอย่างไม่ว่าจะเป็นนิสัย ความสามารถ หรือทักษะ เพื่อทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้ แต่บางทีนั้นการที่เราจะสามารถปลดล็อกศักยภาพสูงสุดในตัวเราได้นั้น หาใช่การเพิ่มสิ่งต่างๆ หากแต่เป็นการละทิ้งบางสิ่งต่างหาก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 สิ่งสำคัญ ที่เราควรทิ้งไปในการไปให้ถึงจุดหมา...

ชีวิตนั้นเต็มไปด้วยโอกาสมากมายเพียงแค่หยิบโทรศัพท์ เปิดโทรทัศน์ หรือเดินออกไปตามถนนเรามักจะเห็นป้ายโฆษณามากมายที่พยายามเชื้อเชิญให้เราเข้าไปคว้าโอกาสที่พวกเขากำลังมอบให้ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเรานั้นควรยื่นมือไปคว้าโอกาสต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตอย่างไรบ้าง . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีการสำคัญที่จะช่วยให้เราวิเคราะห์ได้ว่าโอกาสในชีวิตแบบไหนบ้างที่เราควรคว้าไว้หรือควรปฏิเสธ . . #goodt...

เมื่อพูดถึงชีวิตของตัวเองก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่หลายคนมักจะนึกถึงความวุ่นวายเป็นอันดับแรก เพราะชีวิตเต็มไปด้วยอุปสรรค ต้องเผชิญหน้ากับปัญหามากมาย รวมถึงความรับผิดชอบที่หลายคนต้องแบกรับ จนทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกว่า ทำไมชีวิตของเราช่างเป็นชีวิตที่วุ่นวายเหลือเกิน แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้าง เพื่อคืนความสงบสุขกลับมาในชีวิตของเรา . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีที่จะช่วยให้เรา ค้นพบความสงบสุขในช...

หากใครกำลังรู้สึกแย่ โดยเฉพาะกับงานของตัวเอง ไม่ว่าจะทั้งเบื่อ ทั้งเซ็ง ทั้งหงุดหงิด เจอลูกค้าไม่ค่อยน่ารัก ลูกน้องทำอะไรก็ผิดพลาด ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่เป็นใจ คิดน้อยใจว่าทำไมตัวเรา ถึงต้องมาทำงานที่แย่ขนาดนี้ แต่ตอนนี้ขอให้ทุกคนอย่าเพิ่งคิดน้อยใจไปเพราะไม่แน่ว่า งานของคุณเองอาจจะเป็นงานที่ดีแล้วก็ได้เมื่อเทียบกับเรื่องราวต่อไปนี้ . โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับเรื่องราวที่อาจช่วยให้คนที่กำ...

คนที่สุขภาพดีนั้นจะมีความฝันเป็นร้อยอย่าง แต่คนที่สุขภาพไม่ดีนั้นจะมีความฝันแค่อย่างเดียวนั่นก็คือความฝันที่อยากจะหายป่วย คำพูดนี้มันแปลว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพ ถ้าหากวันนี้เรารู้ตัวว่าเรายังมีสุขภาพที่ดี ยังมีร่างกายที่แข็งแรงอยู่ ก็จงรักษามันเอาไว้ให้ได้ดีที่สุดนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 17 วิธีที่ช่วยให้เรารักษาสุขภาพของเราได้ดี . . #goodtime #5minutespodcast #missionto...

ในชีวิตของพวกเราทุกคน ล้วนแต่ต้องเจอกับเรื่องราวต่างๆ ที่เราต้องรับมือในแต่ละวัน เราต้องรับมือกับความรับผิดชอบมากมายเช่นหน้าที่การงาน เป้าหมาย ไปจนถึงเรื่องภายในครอบครัว แต่นอกเหนือจากความรับผิดชอบเหล่านี้ นานๆ ทีนั้นชีวิตก็มักจะโยนอะไรเข้ามาที่เรียกว่าความไม่แน่นอน หรือบางทีชีวิตก็อาจจะไม่โยนอะไรมาเลย จนกลายมาเป็นความน่าเบื่อ ซึ่ง 2 สิ่งนี้ก็คือแง่มุมของชีวิต ที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่รับรู้ถึงวิธีร...

ทุกคนรู้กันดีว่าการอ่านหนังสือคือหนึ่งในวิธีหาความรู้ที่เก่าแก่แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งเลยก็ว่าได้ การอ่านหนังสือนั้นถือว่าเป็นการช่วยขยายขอบเขตความคิดของเราได้อย่างไร้ขีดจำกัด แต่การอ่านหนังสืออย่างเดียวนั้นมันเพียงพอที่จะทำให้เราเติบโตทางความคิดไปได้เรื่อยๆ จริงหรือ . โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโตและพัฒนาทางความคิด ได้ดีกว่าแค่การอ่านหนังสือ . #...

ในเส้นทางการเติบโตของเราทุกคน เชื่อว่าหลายคนคงมีเรื่องที่เสียดาย และถ้าย้อนเวลาได้คงอยากจะเตือนตัวเองในอดีต แต่จะมีบทเรียนอะไรบ้างที่เราอยากส่งต่อ? . รู้จักกับ 11 บทเรียนที่อยากบอกตัวเองตอนยังเป็นหนุ่มสาว ซึ่งเป็นบทเรียนที่ตกผลึกจากประสบการณ์จริง ได้ในรายการ 5 Minutes Podcast EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึง เรย์ ดาลิโอ (Ray Dalio) คนส่วนใหญ่ก็คงเห็นภาพของบุคคลที่เคยผ่านประสบการณ์ ทั้งในการทำงานให้กับหลายบริษัทชื่อดังของโลก รวมถึงยังเป็นเจ้าของหนังสืออันโด่งดังที่มีชื่อว่า Principles แต่หารู้ไม่ว่าในหนังสือและแนวคิดทั้งหมดของเขานั้น มันได้ซ่อนบทเรียนล้ำค่าบางอย่างที่เหล่าคนรุ่นใหม่นั้น สามารถถอดบทเรียนออกมาเป็นคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่มีคุณค่าในแบบที่นึกไม่ถึงเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตร...

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อของ Marcus Aurelius โดยเขาคือจักรพรรดิแห่งจักรวรรดิโรมัน ที่มีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะ “กษัตริย์นักปรัชญา” โดยเขามีแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Stoicism ระหว่างที่การปกครองของเขานั้น เขาก็ได้ฝากแนวคิดและปรัชญาล้ำลึกมากมาย ที่ทั้งมีคุณค่าและสามารถเป็นแนวทาง สำหรับการใช้ชีวิตให้กับผู้คนมากมายในยุคปัจจุบัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 2 แนวคิดสำคัญแห่งการชีวิตในทุกๆ วันจาก “กษ...

ในโลกของการทำงานมักจะเต็มไปด้วยอุปสรรคหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคจากเพื่อนร่วมงาน จากหัวหน้างาน หรือจากตัวงานเองก็ตาม แต่อุปสรรคหนึ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยไปจากอย่างอื่นเลยก็คือ “อคติทางความคิด” ซึ่งอุปสรรคประเภทนี้มีบ่อกำเนิดจากตัวเราเอง โดยอคติทางความคิด มักจะทำให้ตัดสินใจเรื่องต่างๆ จากอารมณ์ส่วนตัวโดยไม่ใช้เหตุผล ไม่ฟังความเห็นผู้อื่นหรือคิดตีโพยตีพายไปเอง โดยไม่สนข้อเท็จจริงใดๆ เป็นภัยเงียบใน...

ในโลกของการทำงานนั้น หนึ่งสิ่งสำคัญที่เราไม่สามารถเลี่ยงได้เลย ก็คือคำติชม ข้อเสนอแนะ หรือการประเมินเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ได้จากการทำงาน สิ่งเหล่านี้เรียกง่ายๆ ว่าเป็น Feedback ไม่ว่าเราจะอยู่ในฐานะของหัวหน้าหรือลูกน้อง การให้หรือรับ Feedback นั้นมักไม่ใช่เรื่องที่สนุกที่สุดเสมอไป โดยเฉพาะกับฝ่ายที่ต้องเป็นผู้ให้ Feedback นั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจว่าในฐานะของผู้ที่ต้องให้ Feedback กับท...

ความร่ำรวยนั้นเป็นเป้าหมายและเป็นความฝันที่ใครหลายคนอยากจะคว้ามาให้ได้ แต่การที่เราจะร่ำรวยได้นั้น มันไม่ใช่เป้าหมายที่เราสามารถเดินไปให้ถึง แต่มันคือแนวคิด พฤติกรรม และนิสัยสำคัญที่เราต้องหมั่นฝึกฝนจนกว่าเราจะเกิดเป็นการชำนาญ แล้วเราจะสามารถทำสิ่งนั้นได้ต้องเริ่มต้นจากอะไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 35 แนวคิดจากหนังสือ Attribute of Money หรือ จงคบค้ากับความร่ำรวย . . #goodtime #5m...

ทุกคนเคยเสียดายเรื่องอะไรบ้างในชีวิต ความเสียดายนั้นเป็นความรู้สึกที่ประหลาด มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้เราเจ็บจนเจียนตาย แต่มันเป็นความรู้สึกที่คอยหลอกหลอนเราไปตลอดชีวิต โดยบางคนอาจเสียดายเรื่องความรัก บางคนเสียดายเรื่องการเรียน บางคนอาจจะเสียดายเรื่องครอบครัว แต่สิ่งที่แย่ที่สุดในความรู้สึกเสียดายนี้ ก็คือไม่ว่าเราจะเจ็บปวดเพียงใดเราจะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไ...

เมื่อพูดถึงบทเรียนชีวิตปกติมักจะเป็นบทเรียนที่ได้รับการกลั่นกรองมาจากประสบการณ์ต่างๆ มาจากการออกไปใช้ชีวิต แต่ถ้าบทเรียนชีวิตเหล่านั้นมาจากบุคคลที่ได้ชื่อว่าเป็นอัจฉริยะที่ฉลาดที่สุดในโลกใบนี้ล่ะ บทเรียนเหล่านั้นจะมีหน้าตาอย่างไรกันแน่ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับบทเรียนชีวิตสำคัญจาก คิม อึงยอง ชายที่ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในคนที่ฉลาดที่สุดในโลกใบนี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothe...