5 Minutes Good Time

เมื่อพูดถึงปรัชญา Stoicism มันคือปรัชญากรีกโบราณที่สอนให้เราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต โดยเรามักจะปรับใช้แนวคิดจากปรัชญา Stoicism ในการใช้ชีวิตที่เป็นกลาง พยายามอยู่กับปัจจุบัน ไม่ว้าวุ่นใจในอดีต รวมถึงไม่ตื่นตระหนกกับอนาคต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 แนวคิดจากปรัชญา Stoicism ที่พวกเราทุกคนควรจะรู้ตั้งนานแล้ว . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoo...

ทุกคนมีบทสนทนาที่ลึกซึ้งกับคนรอบตัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เป็นธรรมดาในยุคปัจจุบันที่พวกเรานั้นมักจะห่างหายจากการพูดคุยหรือมีบทสนทนาอันลึกซึ้งกับผู้คนรอบกาย ด้วยการมาถึงของเทคโนโลยีทำให้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะสามารถมีบทสนทนากับใครสักคนแบบเปิดอกคุยกันเป็นเวลานานโดยไม่จับโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนกลับไปตั้งคำถาม ถึงความสำคัญของบทสนทนาง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง ที่ทุกคนสามารถทำได้...

คนส่วนใหญ่มักจะมองว่า เรื่องของศีลธรรมและเงินคือสองสิ่งที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกัน เพราะศีลธรรมคือเรื่องของจิตใจที่บอกว่าเราเป็นคนที่ดีต่อสังคมแค่ไหน โดยไม่คำนึงถึงเงินที่จะได้รับตอบแทนมา แต่ถ้าหากเป็นเรื่องของเงินคน ก็มักจะนึกถึงปัจจัยภายนอกที่เป็นองค์ประกอบหลักของการใช้ชีวิตที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เรียกว่าศีลธรรม ว่ามันมีความ...

การหายใจดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา คือสิ่งที่ร่างกายเราทำทุกวัน จนบางทีเรามองข้ามและไม่ได้ใส่ใจ ทั้งๆ ที่แท้จริงแล้วพลังของการหายใจมีประโยชน์หลายด้านมากกว่าที่คิด มันช่วยให้เราสงบ มันช่วยให้เรามีสติ แถมมันยังช่วยให้เรา Productive ขึ้นอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฝึกฝน 4 วิธีการหายใจที่จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่างผิดหูผิดตา . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcas...

ใครหลายคนในทุกวันนี้พยายามใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ปัญหาคือพวกเขานั้นไม่ได้ทำตามความสุขของตัวเอง พวกเขาพยายามทำให้คนอื่นชอบ พยายามซื้อของให้คนอื่นอิจฉา แต่เคยฉุกคิดบ้างไหมว่า ความสุขโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นนั้นที่แท้จริงมันคืออะไรกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดแห่งความสุขที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่เป็นอิสระมากยิ่งขึ้น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในทุกวันนี้พวกเราแทบทุกคน เมื่อเกิดเวลาว่างขึ้นมาเมื่อใดก็มักจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถขึ้นไถลง อย่างไร้ความหมาย ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ซึ่งนี่อาจเป็นปัญหาที่ทำให้เราไม่สามารถเพ่งความสนใจหรือเสียสมาธิลงไปเรื่อยๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจกับ 10 กิจกรรมง่ายๆ ที่ดีกว่าการไถโทรศัพท์มือถือเล่น . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทุกคนย่อมอยากใช้ชีวิตของตัวเอง ให้เป็นชีวิตที่ดีและมีประโยชน์ ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับผู้อื่น เราหลายคนพยายามที่จะหาทางทำให้ชีวิตเราดีขึ้นตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยการพัฒนาตัวเอง ความมั่งคั่ง หรือความสวยงาม จนบางทีนั้นเราอาจจะมองข้ามไปว่าการพยายามมากเกินไปอาจจะกลับมาทำร้ายตัวเราเองทีหลังได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดการใช้ชีวิตที่บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องใส่สุด เต็มที่กับชีวิตเสมอไป เอาแ...

ทุกคนนั้นมีนิยามของความสุขในความหมายที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงวิธีการในการมีความสุขนั้น ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี แต่การรักษาความสุขภายในใจให้ได้ในทุกๆ วันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันต้องอาศัยคติคิดภายในใจหรือแม้กระทั่งกฎง่ายๆ บางข้อ ที่หากเราทำตามแล้วนั้นก็อาจมีความสุขได้ไม่ยาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 กฎง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน . . #goodtime #5minutespodcast...

ในโลกของการทำงาน เมื่อเราเริ่มไต่เต้าเป็นหัวหน้า เราจะได้เจอกับพนักงานรุ่นใหม่มากมายที่มีลักษณะนิสัยและคุณสมบัติแตกต่างกันไป ซึ่งพนักงานอายุน้อยบางคนอาจมีพลังงานเยอะ เต็มไปด้วยไอเดียใหม่ๆ หรือเป็นผู้ที่กล้าแสดงออก แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพนักงานคนนั้นเป็นคนที่เก่งจริงๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 15 ลักษณะสำคัญที่พนักงานเก่งๆ มักจะมีคล้ายกันเสมอ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontot...

เส้นทางของชีวิตที่มีความมั่งคั่ง คือเป้าหมายชีวิตของคนหลายคน แน่นอนว่าเส้นทางของความมั่งคั่ง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ซึ่งหลายคนก็มีเหตุผลต่างๆ นานา อุปสรรคต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามา แล้วเราจะได้เห็นความมั่งคั่งเมื่อไรกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความลับต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถสร้างความมั่งคั่งในชีวิตได้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

พวกเราทุกคนล้วนต้องการความเคารพ ความเคารพกันนั้นก็เป็นส่วนสำคัญทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แต่อย่างที่รู้กันว่าความเคารพนั้น ไม่ใช่สิ่งที่เราแค่ขอแล้วจะได้รับ หากแต่เป็นสิ่งที่เราต้องแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่าตัวเรานั้นสมควรที่จะได้รับความเคารพจากพวกเขา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยสำคัญที่ทำให้คนอื่นเคารพนับถือคุณมากขึ้นกัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodc...

ในปัจจุบันนี้เทคโนโลยี AI ได้ผนวกตัวเองเข้ามาอยู่ในชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ChatGPT ที่ตอนนี้ได้กลายมาเป็นเหมือนเทคโนโลยีที่น่าตื่นตาตื่นใจและมีความเป็นมนุษย์สูงมาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 วิธีสำคัญ ที่จะช่วยให้เราสามารถใช้ ChatGPT ช่วยเหลือเราในหน้าที่การงานต่างๆ ในทุกวัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สิ่งที่เรียกว่า Mental Models หรือรูปแบบทางความคิดนั้น คือแนวคิดที่คนเรานั้นใช้ในการบริหารจัดการสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ เรามีแนวคิดในการทำงานอย่างไร เรามีความเข้าใจในตัวเองมากแค่ไหน หรือว่าเราเลือกปฏิบัติกับผู้อื่นอย่างไร ซึ่งรูปแบบนี้ก่อตัวขึ้นมาจากความรู้ ประสบการณ์ และความเชื่อของคนแต่ละคนโดยคนเรานั้นอาจจะมีรูปแบบทางความคิดที่เหมือนกันหรือต่างกันก็ได้ โ...

ว่ากันว่าการมีลูกคือประสบการณ์อันล้ำค่าที่มนุษย์คนหนึ่งจะสามารถมีได้ การได้เลี้ยงดูเด็กคนหนึ่งขึ้นมาที่เกิดจากเลือดเนื้อของเราตั้งแต่เล็กจนโต มันจะช่วยทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ แต่มันจะเป็นอย่างนั้นเสมอไปจริงหรือไม่? โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ มาตอบคำถามจากทางบ้าน ถึงแนวคิดว่าเราควรจะตัดสินใจมีลูกดีไหมในค่านิยมและแนวคิดปัจจุบันที่เปิดกว้างกว่าที่ผ่านมา . . #goodtime #5minutespodcast #m...

หากพูดถึง Alan Watts  เขาคือนักปรัชญา นักเขียน รวมถึงนักเคลื่อนไหวชาวอังกฤษที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์ของปี 70s เลยก็ว่าได้ โดยเป็นที่รู้จักจากการตีความปรัชญาตะวันออกและเผยแพร่มันให้กับโลกตะวันตก ซึ่งตลอดชีวิตของเขานั้นก็ทิ้งบทเรียนล้ำค่าเอาไว้มากมาย ที่เราสามารถเรียนรู้ได้จนถึงทุกวันนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทเรียนชีวิตที่ Alan Watts สอนเรา . . #goodtime #5minute...

นิสัยหรือ Habit นั้น เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างตัวตนของคนเราให้สมบูรณ์ โดยตัวเรานั้นประกอบไปด้วยนิสัยต่างๆ ที่เราค่อยๆ สั่งสมมาตลอดชีวิตในแบบที่เราอาจจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ได้ แต่ถ้าเกิดว่าเราอยากจะตั้งใจ “สร้าง” นิสัยบางอย่างขึ้นมาแล้วละก็ เราจะต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะสามารถสร้างนิสัยเหล่านั้นได้สำเร็จ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 8 วิธีสำคัญที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยได้สำเร็จ . . #goodtime...

เวลาเราต้องเดินทางไปต่างแดน ไม่ว่าจะเป็นต่างจังหวัดหรือต่างประเทศก็ตาม เคยสังเกตไหมว่าตัวเรามักจะเปลี่ยนแปลงทัศนคติบางอย่างที่ช่วยให้ตัวเรานั้นมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ และสามารถให้อภัยกับความผิดพลาดง่ายๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวเราได้มากกว่าตอนที่เรานั้นอยู่ที่บ้านของตัวเอง อาจจะเพราะเราอยู่ในทัศนคติแบบนักเดินทางที่เพียงแค่แวะผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ไม่ได้ใส่ใจหรือเก็บอะไรมาคิดเล็กคิดน้อย แล้วจะเป็นไปได้ไหมถ้า...

การมีอิสรภาพทางการเงินคือหนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนอยากจะไปให้ถึง มันช่างเป็นชีวิตในฝันเหลือเกิน หากเราสามารถที่จะการันตีรายได้หรือเงินมากมายไปตลอดชีวิต เป็นการช่วยปลดเปลื้องภาระทางกายรวมถึงภาระทางใจ ไม่ต้องทำงานอีกต่อไปถ้าไม่อยากทำ สามารถเอาเวลาที่เหลือไปทำในสิ่งที่เราอยากทำจริงๆ ได้ แต่การไปสู่จุดนั้นได้เราจะต้องทำอย่างไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธีที่ช่วยให้เรามีอิสรภาพทางกา...

ทุกคนในโลกนี้ต่างก็มีวิธีในการใช้ชีวิตของตัวเองให้ดีแตกต่างกันไป บางคนอาจจะชอบไปพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะใช้เวลาว่างกับงานอดิเรก แต่เคยคิดบ้างไหมว่าที่แท้จริงนั้น การพัฒนาชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้นได้มันอาจจะต้องการเพียงวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังและได้ผลเป็นอย่างมากเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นทันตาเห็น . ที่มา : https://b...

เคยได้ยินคำแนะนำวิธีในการช่วยโลกร้อนอย่าง.. งดกินเนื้อ รถไม่ขับ หรือไม่ซื้อเสื้อผ้าไหม? แล้วเคยสงสัยไหมว่าทำไมวิธีพวกนี้ถึงทำยากและไม่ได้ Spark Joy ในตัวเราเลย? . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาไปรู้จักกับ 4 วิธีลดโลกร้อน ที่นอกจากจะช่วยลดก๊าซเรือนกระจกแล้ว เรายังสามารถทำได้จนเป็นนิสัยและสร้างความสุขให้ตัวเองได้อีกด้วย พร้อมพาไปรู้จักกับผลิตภัณฑ์รักษ์โลก “Cacvase” จากโครงการดีๆ “PP Reborn ชุบชีวิต PP ก...

ในทุกการเติบโตของชีวิต มักจะถูกขวางทางไปด้วยอุปสรรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคด้านการงาน ความรับผิดชอบต่างๆ ไปจนถึงสถานการณ์ของบ้านเมือง แต่อีกหนึ่งอุปสรรคสำคัญ ที่หลายคนมักจะมองข้ามเป็นประจำก็คือคำพูดติดปากของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึง 7 คำพูดติดปากที่คนส่วนใหญ่พูดเป็นประจำแต่หารู้ไม่ว่าคำพูดเหล่านั้น คืออุปสรรคที่ขวางไม่ให้เราเติบโต . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonp...

สำหรับใครหลายคน อาจจะเคยรู้สึกว่าชีวิตมันดูน่าเบื่อหน่ายซะเหลือเกิน ชีวิตไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น วันๆ ได้ทำแต่งานประจำที่จืดชืด มองไม่เห็นเลยว่าตัวเราจะพัฒนาไปทางไหน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่สามารถสะบัดความรู้สึกนี้ไปได้เสียที แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถสลัดความน่าเบื่อหน่ายนี้ไปได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 วิธีที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น ในเวลาที่เรารู้สึกว่าชีวิตกำลังจืดชืด . . #goodtime...

ในหนังสือ The Power of Influence นั้นได้ให้ประเด็นชวนคิดที่น่าสนใจที่ว่าด้วยวันสุดท้ายในชีวิตของคนเรา ในช่วงเวลาที่เรากำลังจะเดินทางไปยังโลกหลังความตาย เรากำลังเดินเข้าไปในสนามกีฬาขนาดใหญ่ ที่เต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่เราเคยมีอิทธิพลด้วยในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในทางที่ดีหรือร้าย พวกเขาคือผู้คนที่เราได้มีปฏิสัมพันธ์ด้วยกว่า 80,000 คน ตั้งแต่ลุงขายน้ำหน้าหมู่บ้าน คุณครูประจำชั้น ไปจนถึงคนรักของเรา พวกเขาล...

การเขียนหนังสือนั้นถือว่าเป็นการจัดเรียงความคิด รวมถึงเป็นการสะท้อนเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายในชีวิตของผู้เขียน ซึ่งการเขียนหนังสือออกมาสักเล่มจะช่วยให้เราได้ลองถอยออกมาและมองเห็นชีวิตของเราอีกครั้ง แต่ในมุมมองที่กว้างคิดและสงบกว่าเดิมโดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะมาพูดถึง “เมื่อโลกเสียงดังเกินไป” หนังสือลำดับที่ 11 ของตัวเอง รวมถึงประสบการณ์อันล้ำค่าที่ขมวดลงมาในหนังสือเล่มนี้ . ....

ความแก่หรือความชราคือสัจธรรมของโลกใบนี้ที่ไม่ว่าใครก็ตามนั้นไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว ทุกสิ่งทุกอย่างก็ต้องเริ่มเสื่อมสภาพและสลายหายไปตามกาลเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกายของเรา แต่ถึงแม้ว่าเราไม่สามารถหยุดกาลเวลาได้ สิ่งที่เราทำได้คือการชะลอการเสื่อมสภาพของร่างกาย ซึ่งเริ่มต้นได้ด้วยการหยุดทำนิสัยหรือพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายของเราแก่ตัวเร็วแบบไม่รู้ตัว โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำ...