wake up latina

Rosa, una mujer peruana viviendo en Suecia, comparte su experiencia dentro de una relación que la llevó a cuestionarse, perderse y desconectarse de sí misma. A través de su historia descubrimos cómo el amor, la familia, la cultura y la distancia de su país pueden influir en nuestras decisiones y en la forma en que nos relacionamos. Una conversación profunda sobre relaciones tóxicas, amor propio, a...

¿Qué pasa cuando migrar no solo cambia el lugar donde vives, sino también la forma en la que te ves a ti misma? En este episodio, Paola Vargas y yo, Sanyi Guilombo, compartimos un viaje íntimo de autoconocimiento, sanación y aceptación de nuestra identidad latina y migrante. Hablamos de crianza, sistema nervioso, migración, relaciones y de cómo el trabajo interior puede ayudarnos a soltar patrones...

En este episodio, Bessie y yo compartimos una conversación profunda sobre nuestras raíces latinas, la vida en Suecia, la identidad, los desafíos de crecer entre dos culturas y todo lo que hemos tenido que superar para construir nuestro propio camino. Una conversación entre dos mujeres que, desde experiencias diferentes, encontramos algo en común: resiliencia, sueños y el deseo de crear una vida co...

En este episodio de Wake Up Latina, Juliet comparte su inspiradora historia de transformación: desde crecer en un barrio peligroso de Colombia hasta construir una nueva vida en Suecia. Hablamos de resiliencia, emigración, heridas de infancia, relación con el padre, historia familiar, protección emocional, límites, amor propio y autoconocimiento. Juliet nos cuenta cómo enfrentó diferentes obstáculo...

En esta entrevista Trinidad y yo compartimos nuestra inspiradora historia de vida, desde nuestra infancia y cómo cargar con patrones emocionales, mentales y creencias hizo que cayeramos en depresión. Fue muy inspirador cómo compartimos experiencias casi similares, pero, de diferentes maneras, pudimos responder y aprender experiencias y herramientas.  No te lo pierdas y compártelo con otras mujeres...

En este episodio conversé con Denise Olson, coach, mujer medicina y exdirectiva del mundo financiero, sobre un tema que transforma profundamente nuestras vidas: el control. Juntas exploramos cómo el miedo a controlar el pasado y el futuro nos desconecta del presente y de nuestra verdadera intuición. Denise comparte su inspiradora transición desde una exitosa carrera corporativa como controller en...

En esta entrevista, Linda falquez comparte su inspiradora historia de vida, sus desafios y logros, y como ha encontrado la sanacion y el crecimiento personal a traves  del autoconocimiento, la espiritualidad y el cuidado de su salud. Descubre como su libro " Volver a mi" refleja su camino de transformacion y resiliencia.

Hablamos con Maggy Torre una mujer venezolana que vive en Italia. Ella nos conto como fue su proceso de reinvertarse en otro pais y todos los retos que tuvo que atravesar. Ella coincide que las mujeres en ocmunidad creamos expansion y por ello ella creo una revista "Tacones sin Fronteras" donde emprendedoras de habla hispana son su portada y al mismo tiempo su comunidad.  Mujeres juntas somos mas...

Siguiendo con mi pasión y curiosidad por identificar patrones que impiden el crecimiento personal y profesional de mujeres, específicamente latinas, me encontré con Juliana, una colombiana que vive en Canadá, abogada, que ha tenido una carrera exitosa, pero aun así hay ciertos patrones, ciertos bloqueos que identificamos juntas en esta conversación. Fue muy gratificante ver que aunque hay mujeres...

Hablamos con una psicóloga especializada en el tema de vínculos. Esta mujer nos cuenta cuáles son los principales patrones que ella ve cuando encuentra mujeres en su consultorio. La realidad es que a la mayoría de las mujeres nos cuesta relacionarnos a través de vínculos saludables respecto a nuestras relaciones sentimentales. En algunos casos, cuando terminamos una relación, nos perdemos a nosotr...

Mi pasión por seguir averiguando e investigando cuáles son esos patrones en común que nos impiden a nosotras las mujeres latinas realmente avanzar, crear, ser esa versión que realmente somos en Europa, me ha llevado a entrevistar a mujeres en Europa. Una de ellas hoy día se llama Ana Tello. Ella vive en Alemania y ella nos cuenta su proceso y lo curioso es que hemos identificado patrones en común,...

En este episodio, María José comparte su historia más vulnerable: desde un episodio de los 16 años que marcó su vida hasta convertirse en una mujer que confía en sí misma y pone límites. Hablamos de heridas emocionales, validación externa, el síndrome de la impostora y cómo empezar a escucharte de verdad. Un episodio profundo, real y necesario para cualquier mujer que quiera dejar de sobrevivir… y...

Hoy hablamos con Sandy, una psicóloga que nos revela las mentiras detrás de las etiquetas, esas que nos dicen o que nos decimos "como soy idiota" no soy valiosa" eso que nos identificamos y creamos una identidad que en muchos casos frean nuestro crecimiento personal y profesional.  Alguna vez te has identificado?? ¿Sueles limitarte por una identificación interna o externa? ¿Cuál es la etiqueta que...

Hablamos con Lucia Bawot una colombiana, que nos conto su camino de transformacion interna y externa y como esto le ayudo a conectar con su proposito donde contribuye en la salud mental y emocional de mujeres caficultoras que trabajan en la insdustria del cafe.  Su hictoria me conmovio pero tambien me lleno de esperanza al saber que asi como yo lucho por elevar mi voz y la de otras en ciudades o p...

En este episodio hablamos con Jessica Honegger, una argentina que vive en Europa, fue una charla muy espiritual pero muy aterrizada, aquí hablamos de nuestras debilidades, heridas. Fue a través de aprender a conocernos que comprendimos el porqué no poníamos límites y cómo esto afectaba nuestra identidad, amor propio y relaciones.    ¡Si hoy no comprendes el poder de los límites, esto es para ti! D...

En este episodio hablamos del amor propio como un camino de regreso a ti. Exploramos cómo la migración y las lealtades familiares pueden llevarnos a desconectarnos de nuestra identidad para encajar o pertenecer, y cómo esa desconexión impacta la relación con nosotras mismas. A través de una conversación honesta, reflexionamos sobre la autoaceptación, el amor incondicional y la importancia de escuc...

En este episodio exploramos el emprendimiento digital desde una mirada consciente y transformadora. Hablamos de infoproductos, mentalidad, dinero, miedos, validación de ideas y acción masiva. Una conversación poderosa sobre cómo sanar por dentro para crear negocios alineados, vender desde el servicio y convertir tu esencia en tu mayor fortaleza emprendedora. Dejame un comentario en @diariodemujere...

En este episodio conversamos con Adriana Tosello sobre biohacking, neurociencia y bienestar integral. Exploramos cómo la ciencia del cerebro puede ayudarnos a superar el estrés, transformar creencias limitantes y mejorar nuestra salud mental y física. Adriana comparte su historia personal, sus fracasos en el emprendimiento y herramientas para vivir con más longevidad, equilibrio y propósito. Una g...

Conversamos con Lorena Cañas, una mujer que transformó el dolor de la migración en un camino de sanación, conciencia y emprendimiento espiritual. Desde Venezuela hasta Francia, Lorena comparte cómo la medicina natural, la escucha interna y la sabiduría femenina la guiaron a crear un proyecto de cosmética natural alineado con el bienestar integral. Hablamos de salud emocional, del vínculo entre las...

En este episodio, conversamos con Paula Martín sobre la realidad emocional y psicológica de la inmigración. Juntas exploramos y compartimos las expectativas, la identidad, la adaptación cultural y los desafíos invisibles que viven quienes emigran. A través de experiencias personales y reflexiones profundas, este capítulo ofrece claridad, acompañamiento y herramientas para transitar la inmigración...

En este episodio Abril y yo hablamos de la profunda conexión entre el cuerpo, las emociones y la energía. Descubrirás cómo el cuerpo actúa como un contenedor que almacena experiencias, memorias emocionales y cargas del pasado, y por qué es el primero en hablar cuando algo dentro de ti necesita atención. Hablamos sobre la importancia de escuchar las señales del cuerpo, comprender cómo las emociones...

Maritza nos abre su corazón con mucha sensibilidad y orgullo a pesar de las heridas, ella perdió su hija por culpa de un trastorno bipolar terminó en suicidio.  Aunque Maritza sintió morirse y quebrarse en pedazos ese dolor lo convirtió en su gasolina la cual usa hoy día, inspirando y agitando mujeres a través de descubrir su potencial y emprender.   El dolor y las dificultades tocan nuestra puert...

Jessica del valle nos cuenta desde su experiencia de cara a los errores que cometemos cuando iniciamos nuestros emprendimientos, ella hace énfasis a tener un enfoque, un nicho y una comunicación clara para crecer tanto personal como emprendedores. No es un secreto que al comienzo tenemos una idea pero llegar al punto de saber desarrollarla, hacerla crecer y saber comunicar a nuestros clientes, y t...

Muchas veces no nos damos cuenta de que elegimos personas desde nuestras heridas o lealtades. Diana nos habla de los roles de las mujeres latinas en las relaciones sentimentales, ella expresa sin temor cómo fue su viaje de entendimiento del porqué elegió esa relación, cómo esto la afectó. ¡Juntas abrimos nuestro conocimiento y esperamos que sea de tu ayuda! Si sueles elegir parejas tóxicas, puede...

En este episodio de Diario de una Mujer Empoderada, conversamos con Naya Uribe, una mujer colombiana que transformó el dolor y el rechazo en fuerza, amor propio y propósito. Desde una infancia marcada por la exclusión familiar hasta convertirse en una empresaria digital que viaja por el mundo, Naya comparte cómo la disciplina, la fe y la conexión con su niña interior la llevaron a crear una vida l...