wake up latina

Hoy tenemos una invitada: Anita Paulsson Santander 👇 @anita_en_suecia  quien nos comparte su historia de transformación y cómo cambió su vida al invertir en sí misma. Ella nos recuerda algo muy importante: muchas veces, por nuestras creencias o la mentalidad con la que hemos sido programadas, las mujeres no nos damos prioridad. Nos cuesta invertir en nuestro crecimiento, en nuestro bienestar, en...

“Las mujeres tienen un reto importante ante el liderazgo, hay temas comunes: miedo a las conversaciones difíciles, falta de seguridad, dificultad para ponerse en valor y miedo a ganar visibilidad.” Hay miles de mujeres valiosas, creadoras, potencializadoras, creativas pero no están viendo su valor por falta de liderazgo personal y profesional. No estás sola si sientes miedo o dudas; son desafíos c...

Yoalli nos habla de la nutrición y su impacto en nuestras vidas. ¿Te has preguntado por qué nuestra panza se inflama, por qué nuestro metabolismo va más rápido cuando somos jóvenes? Esto mismo metabolismo pregunté yo, cuando vivía en mi país comía de todo y no engordaba y cuando me mudé a Europa todo cambió, el estrés, el ritmo de vida, el cortisol y excesos y mal cuidado también se veían a nivel...

En este episodio, converso con Evelyn Jaime, una mujer cubana que transformó su vida al emigrar a Suecia y descubrir el poder de reinventarse y pasar de una oficina a su emprendimiento, donde gracias a una comunidad femenina fue este proceso mas claro y ligero. Juntas exploramos los retos de vivir en el extranjero, cómo superar barreras culturales y por qué el propósito es la base de cualquier tra...

Este viernes Alejandra nos cuenta cómo pudo sanar su linaje femenino y cómo el aventurarse a mudarse de país le abrió esa puerta a enfrentarse a nuevos retos y con ello a sanarse a sí misma… Hay miles de mujeres que aún no son conscientes de que cargamos con miles de cosas del pasado, que a veces no nos dejan avanzar o que nos mantienen presas y lo peor es que creemos que es nuestra culpa i que al...

En este episodio tengo el honor de conversar con Nata Castañeda, experta en comunicación magnética, quien nos comparte su viaje hacia el empoderamiento y cómo la comunicación puede convertirse en una herramienta transformadora en la vida de las mujeres. Hablamos sobre la importancia de la comunicación interna, cómo superar el miedo a hablar en público y el poder de la coherencia entre pensar, sent...

El principal problema de algunas mujeres es perder su identidad en una relación!!!! Cuando crecemos vamos adquiriendo ciertos valores, creencias aserca de que es el amor las relaciones y que está bien o mal…. pero nunca aprendemos que debemos darnos valor a nosotras mismas independientemente d euna relacion de pareja o no. Hay miles de mujeres que se olvidan de vivir para ellas, de invertir de sie...

Nos comparte su evolución personal y como esto positivamente ha impactado sus relaciones tanto familiares como profesionales. El ser responsable de cerrar nuestros ciclos con el pasado y los patrones destructivos, cargas familiares puede ser el camino a crear nuevas generaciones llenas de niños saludables emocionalmente y llenos de amor es el camino. Si hoy eres madre y actúas desde patrones antig...

En este episodio, Natalia y yo abrimos este espacio íntimo y poderoso donde  cruzamos la astrología, la mística y el empoderamiento femenino. Natalia comparte su transición de la antropología a la sanación espiritual, abordando las heridas del linaje materno, el equilibrio entre lo masculino y lo femenino, y cómo la conexión con el cuerpo es una puerta hacia el bienestar. Esta conversación esta ll...

En este episodio, Maca Guzmán comparte su poderoso testimonio de reinvención profesional y espiritual tras crisis devastadoras. Desde un ciberataque hasta el desafío del agotamiento emocional, descubre cómo aprender a parar, escucharse y confiar en Dios transformó su camino. Con valentía y vulnerabilidad, nos invita a abrazar la acción masiva imperfecta, soltar lo que no llena y saltar aunque no v...

Karla Vergaray nos abre su corazón y su vulnerabilidad contándonos sus heridas y como esto afectó su vida. La mayoría de las personas vivimos, somos guiados por nuestras heridas y quieras o no eso te consumen o te llevan a hacer cosas que no están alineadas contigo. Es importante reconocer esas heridas y transmutarías con amor, aceptación y como dijo Karla resignificarlas para que dejen de doler y...

Johana Bejarano abre su corazón y nos cuenta su noche oscura del alma. Ella tuvo que aprender a amarse a darse prioridad a emprender pero ante todo tuvo que parar y atravesar una crisis que la haría más sabia. También hace énfasis que las mujeres debemos de aprender a amarnos a superarnos y trascender todos los miedos que nos detienen. Ella con su arte de belleza empodera a mujeres por dentro y po...

En esta conversación, Laura Bambaren comparte su viaje de autoconocimiento y transformación personal que atravezo despues de su experiencia de crisis a los 40 años, su desconexión entre la vida laboral y personal, y la búsqueda de un equilibrio que le permitiera reconectar con su esencia. A través de su historia, se abordan temas como la vulnerabilidad, el empoderamiento femenino y la importancia...

En esta conversación, Gisela comparte su viaje personal de sanación emocional, explorando temas como el dolor de las relaciones amorosas, la importancia de poner límites en las relaciones familiares, y el impacto de la fe en su vida. A través de sus experiencias, ella tambien habla de la necesidad de empoderarse como mujer para superar las adversidades. La influencia de su abuela y su conexión con...

En este episodio, Fernanda una mujer valiente que dejó Ecuador para estudiar en Suecia y terminó encontrando mucho más que una carrera: descubrió su propósito. Dejar atrás una vida estructurada en la industria farmacéutica para adentrarse en el mundo del emprendimiento y el bienestar no fue fácil. Fernanda comparte cómo enfrentó el miedo al fracaso, rompió con la rutina y se atrevió a redescubrir...

En este episodio, Cristina Jaume Senior Sales Manager & Coach, nos abre su corazón y comparte los desafíos de ser mujer en un entorno corporativo dominado por hombres.  Cristina nos muestra cómo transformar la presión en poder, cómo comunicar con firmeza sin perder sensibilidad, y por qué es urgente que más mujeres lideren desde la autenticidad, la intuición y el amor propio. 🎧 Si alguna vez...

En este episodio de Diario de una Mujer Empoderada, Estefany Zevallos, coach y mujer transformadora, comparte su viaje de su poca autoestima y como el alcohol se convirtio en su salida de escape. Ella hace hincapie en el impacto del coaching el crecimiento personal y el empoderamiento femenino como herramientas de superacion. A través de su historia, Estefany revela cómo las creencias limitantes q...

En este episodio íntimo y revelador, Karen Agusto abre su corazón para contarnos cómo transformar una vida marcada por miedos, jefes tóxicos y creencias limitantes en un camino de libertad, propósito y abundancia es posible. Aqui conversamos sobre el poder de cambiar la narrativa interna, construir hábitos conscientes, y cómo una mujer decidida puede crear belleza desde el caos. Este episodio es u...

En este episodio, Patricia Alvarado comparte su valiente viaje migratorio desde Venezuela, pasando por México, hasta llegar a Suecia. Juntas exploramos los desafíos culturales, las heridas emocionales y la profunda transformación interna que vive una mujer migrante. Hablamos de la resiliencia como regalo cultural, la presión de las expectativas, la dualidad entre ser víctima y superhéroe, y el imp...

En este episodio íntimo y profundo, Lily nos abre su corazón para compartir su viaje de transformación personal y espiritual. Hablamos sobre la importancia de la autoaceptación, el amor propio, la fe y el perdón como pilares para una vida plena. A través de su historia de emprendimiento, baja autoestima y superación de creencias limitantes, Lily nos inspira a reconectar con nuestro propósito y a c...

Mariana una mujer valiente que decidió dejar atrás la carrera de medicina para seguir su verdadera pasión: el entrenamiento, la nutrición y el bienestar femenino. Maru nos comparte cómo enfrentó la culpa familiar, desafió sus propias creencias limitantes y aprendió a confiar en sí misma para construir una nueva identidad. Ella reflexiona sobre el miedo al fracaso, la importancia de pedir ayuda, y...