“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

In this episode we explore the painful process of grieving after a breakup. We talk about the importance of accepting the emotions that arise after an unexpected breakup, such as sadness and anger. We discover that acceptance is the first step to healing and that taking care of yourself, both physically and emotionally; it is essential. In addition, we reflect on how to turn this experience into a...

En este episodio exploramos el doloroso proceso del duelo amoroso. Hablamos sobre la importancia de aceptar las emociones que surgen tras una ruptura inesperada, como la tristeza y la ira. Descubrimos que la aceptación es el primer paso para sanar y que cuidar de uno mismo, tanto física como emocionalmente, es fundamental. Además, reflexionamos sobre cómo convertir esta experiencia en una oportuni...

Dear Community, Dive into a meditation specially designed for those navigating grief. Explore and heal the emotions following the loss of a loved one with serenity and compassion. Allow yourself this moment of introspection and healing. With each breath, enter a space of infinite compassion and deep peace. Find light on your grief journey and begin to heal from within. Thank you for sharing togeth...

Querida comunidad, en esta ocasión les brindo una meditación especialmente diseñada para quienes están navegando el duelo. Explora y sana las emociones tras la pérdida de un ser querido con serenidad y compasión. Permítete este momento de introspección y sanación. Con cada respiración, adéntrate en un espacio de compasión infinita y paz profunda. Encuentra luz en tu camino de duelo y comienza a sa...

¡Querida comunidad de “Transformando el duelo”! En este episodio quiero abordar uno de los temas más profundos y a menudo no discutidos de mi libro "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera". ¿Estamos realmente preparados para la pérdida de un ser amado? Aunque muchas veces anticipamos la muerte de un ser querido, el impacto emocional puede tomarnos por sorpresa. Quiero que...

Dear “Transforming Grief” community! In this episode I want to address one of the deepest and often undiscussed themes of my book "Allow me to Live my Grief... and Heal from the Inside Out." Are we really prepared for the loss of a loved one? Although we often anticipate the death of a loved one, the emotional impact can take us by surprise. I want us to explore together how our expectat...

Are you looking for tools to heal your heart after a loss? Writing can be your guide. In this new episode of "Transforming Grief", I will teach you how to use writing as a therapeutic tool to overcome grief. We will explore how changing the narrative of your loss story can transform not only your life, but also the lives of those around you. Discover how writing will help you find inner peace, str...

¿Buscas herramientas para sanar tu corazón después de una pérdida? La escritura puede ser tu guía. En este nuevo episodio de "Transformando el Duelo", te enseñaré cómo utilizar la escritura como una herramienta terapéutica para superar el duelo. Exploraremos cómo cambiar la narrativa de tu historia de pérdida puede transformar no solo tu vida, sino también la de quienes te rodean. Descubre cómo la...

In the new episode of my podcast “Transforming Grief”, I will share my experience creating the audiobook of my book "Allow Me to Live My Grief…and Heal from The Inside Out” which is now available. This project is very special for me, since, through my voice, I can accompany you in an intimate way in your grieving process.   In this work I offer you tools and words of encouragement to help you find...

En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, les compartiré mi experiencia creando el audiolibro de mi libro "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera". Este proyecto es muy especial para mí, ya que, a través de mi voz, puedo acompañarte de una manera íntima en tu proceso de duelo. En esta obra te ofrezco herramientas y palabras de aliento para ayudarte a encontrar si...

In the new episode of my podcast “Transforming Grief", I share the inspiring testimony of Alex, a grieving father, who talks to us about how his faith has given him peace after the loss of his son. His story reminds us of the importance of be honest with our feelings and stay close to those who love us.   What practices help you cope with your grief? Share with us in the comments   This month will...

En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo", les comparto el inspirador testimonio de Alex, un padre en duelo, nos habla sobre cómo su fe le ha brindado paz tras la pérdida de su hijo. Su historia nos recuerda la importancia de ser honestos con nuestros sentimientos y mantenernos cerca de quienes nos aman. ¿Qué prácticas te ayudan a sobrellevar tu duelo? Comparte con nosotros/as en...

🎙️Today on my podcast “Transforming Grief,” we explore the importance of allowing ourselves to experience our grief and not repress our emotions. Society and our families often tell us that we should be strong and positive, but it is crucial to accept and process our emotions to heal from the inside out. I will soon release the audiobook of my book "Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia a...

🎙️Hoy en mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos la importancia de permitirnos vivir nuestro duelo y no reprimir nuestras emociones. La sociedad y nuestra familia a menudo nos dicen que debemos ser fuertes y positivos, pero es crucial aceptar y procesar nuestras emociones para sanar de adentro hacia afuera. 🎧Pronto lanzaré el audiolibro de mi libro "Déjame vivir mi duelo...y sanar de aden...

In the new episode of my podcast “Transforming Grief” we will explore the profound value of rituals in the grieving process. Rituals not only keep the connection with our loved ones alive, but they also help us heal from within.   We'll talk about how rituals offer structure and comfort in times of loss. From simple daily practices like lighting a candle, to more elaborate ceremonies, these acts h...

En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” exploraremos el profundo valor de los rituales en el proceso de duelo. Los rituales no solo mantienen viva la conexión con nuestros seres queridos, sino que también nos ayudan a sanar desde el interior. Hablaremos sobre cómo los rituales ofrecen estructura y consuelo en tiempos de pérdida. Desde simples prácticas diarias como encender una...

Welcome to a new episode of “Transforming Grief”! Today we explore an essential concept: "Grief is active, not passive." In this episode, we delve into various activities that you can integrate into your grieving process to heal from the inside out. Recognizing and expressing your emotions is essential to avoid prolonged suffering. Through painting, drawing, writing, and other forms of art, you ca...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de “Transformando el duelo”! Hoy exploramos un concepto esencial: "El duelo es activo, no pasivo". En este episodio, profundizamos en diversas actividades que puedes integrar en tu proceso de duelo para sanar desde adentro hacia afuera. Reconocer y expresar tus emociones es fundamental para evitar un sufrimiento prolongado. A través de la pintura, el dibujo, la esc...

🎙️In this new episode of my podcast "Transforming Grief" I will address one of the most frequent questions I receive from widows and widowers: Is it possible to fall in love again after losing your husband or wife? This concern arises in the midst of one of the deepest and most painful experiences we can live. Whether you're wondering if you'll ever be able to open your heart again, or you simply...

🎙️En este nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" abordaré una de las preguntas más frecuentes que recibo de viudas y viudos: ¿Es posible volver a enamorarse después de perder a tu esposo o esposa? Esta inquietud surge en medio de una de las experiencias más profundas y dolorosas que podemos vivir. Ya sea que te estés preguntando si alguna vez podrás abrir tu corazón de nuevo, o si s...

On this Mother's Day, which is celebrated in my homeland, Nicaragua, I share with you a story full of love and deep meaning. It is the story of my beloved mother, my inspiration, and I wish to continue honoring her by sharing her extraordinary life with you.   🎙️In the new episode of my podcast “Transforming Grief” we explore some reflections I learned from my mother who was an exceptional woman w...

En este Día de las Madres, que se celebra en mi tierra natal, Nicaragua, les comparto una historia llena de amor y de profundo significado. Es la historia de mi amada madre, mi inspiración, y deseo seguir honrándola compartiendo su extraordinaria vida con ustedes. 🎙️En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” exploramos algunas reflexiones que aprendí de mi madre quien fue una muje...

In times of loss, it is vital to understand that grief affects each family member uniquely. Acceptance and respect for these differences are essential to creating a mutually supportive environment. By opening ourselves to honest communication and offering a safe space for everyone to express their grief, we can avoid misunderstandings and strengthen family bonds. How do you handle different forms...

En momentos de pérdida, es vital comprender que el duelo afecta a cada miembro de la familia de manera única. La aceptación y el respeto por estas diferencias son esenciales para crear un entorno de apoyo mutuo. Al abrirnos a una comunicación sincera y ofrecer un espacio seguro para que todos expresen su dolor, podemos evitar malentendidos y fortalecer los lazos familiares. ¿Cómo manejas las disti...

Did you know that in 2021 more than 48 thousand people died by suicide in the United States? It is a difficult but crucial topic to address. In the new episode of my podcast "Transforming Grief," we'll explore how to identify the signs of suicide and what to do about it. If you are facing suicidal thoughts or know someone who might be at risk, it is important to act immediately. You can call or te...