Philippe Gouédard
Le TAICHI au quotidien
Le Taichi est une discipline chinoise reconnue. Il procure détente et harmonie du corps et de l’esprit. Chaque semaine je vous propose un mouvement de base à pratiquer quotidiennement
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Autor
Philippe Gouédard
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Cel mai nou episod
12 feb. 2026
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Episoade
Les deux enchaînements 12.02.2026 6:10
La queue de l’oiseau, plus la guitare
Enchaînement de la guitare dans les 4 orientations 05.02.2026 4:58
Rappelez vous la technique du demi tour et quart de tour.
Enchaînement complet de la guitare 29.01.2026 5:43
Travail sur une ligne.
La guitare 22.01.2026 6:13
Absorber et repousser
Brosser le genou 15.01.2026 5:06
S’enchaîne avec le mouvement précédent
Enchaînement 2 début 08.01.2026 5:37
Parer, trancher et bouche du tigre
Bonnes vibrations 02.01.2026 2:59
Prévenez les voisins 😀
Frapper du poing à gauche et à droite 26.12.2025 3:38
Tourner la tête, suivez le bras du regard.
Flexion du buste avec étirement des bras 18.12.2025 2:30
Assouplissement du dos
Rotation du buste 11.12.2025 2:55
Excellent pour tonifier le bassin
Tourner la tête 04.12.2025 2:43
Surtout ne pas forcer, tourner la tête à votre maximum et travailler le regard, essayer de voir derrière toujours sans forcer.
Tirer à l’arc 27.11.2025 4:09
Ouvre la poitrine, travaille sur les cervicales et les yeux.
Deuxième exercice d’étirement 20.11.2025 3:56
Restez bien présent sur la respiration
Étirement 13.11.2025 3:51
Doigts croisés, monter les bras en les étirant
Enchaînement de poings 06.11.2025 8:52
Tonifier l’énergie dans les bras. Exercice assez puissant.
Les 5 saisons 03.11.2025 13:24
La correspondance entre le cycle horaire par organe et le cycle des saisons. Je reviendrai dans une prochaine émission sur la liaison : saveur /aliment/organe.
Les organes et leurs heures 01.11.2025 9:13
Selon la tradition Taoïste chaque organe reçoit plus d’énergie sur certains créneaux horaires ( attention heure solaire !)
Enchaînement de bras, mains ouvertes 30.10.2025 8:11
Travail d’enracinement. Tonifie l’énergie dans les bras, les mains et les doigts.
Enchaînement dans les 4 directions 23.10.2025 12:39
Parer, saisir la queue de l’oiseau, fausse ouverture dans les 4 orientations
Éloge de la douceur 21.10.2025 9:50
Détente , non opposition, fluidité…..
1/2 tour et 1/4 de tour 16.10.2025 10:55
Faire le transfert de poids de corps dans les changements de direction.
Enchaînement 1ère partie 09.10.2025 13:47
Parer, saisir la queue de l’oiseau et fausse ouverture enchainé.
Fermeture apparente 2eme partie 02.10.2025 9:33
Deuxième partie de la fermeture apparente
Le Silence 24.09.2025 10:13
Le silence est d’or….!
La Marche 24.09.2025 4:23
Apprendre à marcher en équilibre
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