Philippe Gouédard
Le TAICHI au quotidien
Le Taichi est une discipline chinoise reconnue. Il procure détente et harmonie du corps et de l’esprit. Chaque semaine je vous propose un mouvement de base à pratiquer quotidiennement
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Autor
Philippe Gouédard
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Cel mai nou episod
12 feb. 2026
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Episoade
Fermeture apparente 1ere Partie 18.09.2025 11:25
Debut de la technique de la fermeture apparente.
Saisir la queue de l’oiseau 11.09.2025 9:41
Un beau mouvement qui fait travailler la taille entre autre
Moulinets 04.09.2025 8:17
Repartir le poids du corps sur jambe avant, jambe arrière et tourner la taille, synchroniser avec les bras.
L’art martial dans le Taichi 03.09.2025 2:22
Quel est l’objectif réel du Taichi ?
Monter et descendre 28.08.2025 7:25
Exercice d’équilibre et de synchronisation du haut du corps et du bas.
J’ai des choses à vous dire 22.08.2025 8:01
Quelques réflexions
Pousser avec la main 21.08.2025 4:36
Présence dans le geste. Détente, calme, respiration.
Massage des jambes 14.08.2025 4:51
Aller chercher l’énergie de la terre et la faire remonter
Massage des bras 07.08.2025 3:37
Tonifier la circulation de l’énergie dans les bras
Massage abdominale 31.07.2025 3:31
Tonifie l’estomac et les intestins
Posture du cavalier 24.07.2025 7:36
Enracinement, tonifie l’estomac et les intestins.
Étirements 18.07.2025 8:59
Étirements sur chaque jambe
Monter et baisser les bras 11.07.2025 3:51
Travail d’enracinement, de respiration et de synchronisation.
Flexion extension sur une jambe 06.07.2025 5:55
Travail sur l’équilibre
Enracinement sur une jambe 27.06.2025 4:34
Travail sur la stabilité, l’équilibre
Flexion du buste à droite et à gauche 19.06.2025 5:28
Troisième mouvement de base stimule les reins
La flexion du buste 12.06.2025 7:11
Flexion du buste vers l’avant
La rotation de la taille 05.06.2025 4:30
Premier mouvement de base, la rotation de la taille.
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