Philippe Gouédard

Le TAICHI au quotidien

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Le Taichi est une discipline chinoise reconnue. Il procure détente et harmonie du corps et de l’esprit. Chaque semaine je vous propose un mouvement de base à pratiquer quotidiennement

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Philippe Gouédard

Episodes

Les deux enchaînements 12.02.2026 6:10

La queue de l’oiseau, plus la guitare

Enchaînement de la guitare dans les 4 orientations 05.02.2026 4:58

Rappelez vous la technique du demi tour et quart de tour.

Enchaînement complet de la guitare 29.01.2026 5:43

Travail sur une ligne.

La guitare 22.01.2026 6:13

Absorber et repousser

Brosser le genou 15.01.2026 5:06

S’enchaîne avec le mouvement précédent

Enchaînement 2 début 08.01.2026 5:37

Parer, trancher et bouche du tigre

Bonnes vibrations 02.01.2026 2:59

Prévenez les voisins 😀

Frapper du poing à gauche et à droite 26.12.2025 3:38

Tourner la tête, suivez le bras du regard.

Flexion du buste avec étirement des bras 18.12.2025 2:30

Assouplissement du dos

Rotation du buste 11.12.2025 2:55

Excellent pour tonifier le bassin

Tourner la tête 04.12.2025 2:43

Surtout ne pas forcer, tourner la tête à votre maximum et travailler le regard, essayer de voir derrière toujours sans forcer.

Tirer à l’arc 27.11.2025 4:09

Ouvre la poitrine, travaille sur les cervicales et les yeux.

Deuxième exercice d’étirement 20.11.2025 3:56

Restez bien présent sur la respiration

Étirement 13.11.2025 3:51

Doigts croisés, monter les bras en les étirant

Enchaînement de poings 06.11.2025 8:52

Tonifier l’énergie dans les bras. Exercice assez puissant.

Les 5 saisons 03.11.2025 13:24

La correspondance entre le cycle horaire par organe et le cycle des saisons. Je reviendrai dans une prochaine émission sur la liaison : saveur /aliment/organe.

Les organes et leurs heures 01.11.2025 9:13

Selon la tradition Taoïste chaque organe reçoit plus d’énergie sur certains créneaux horaires ( attention heure solaire !)

Enchaînement de bras, mains ouvertes 30.10.2025 8:11

Travail d’enracinement. Tonifie l’énergie dans les bras, les mains et les doigts.

Enchaînement dans les 4 directions 23.10.2025 12:39

Parer, saisir la queue de l’oiseau, fausse ouverture dans les 4 orientations

Éloge de la douceur 21.10.2025 9:50

Détente , non opposition, fluidité…..

1/2 tour et 1/4 de tour 16.10.2025 10:55

Faire le transfert de poids de corps dans les changements de direction.

Enchaînement 1ère partie 09.10.2025 13:47

Parer, saisir la queue de l’oiseau et fausse ouverture enchainé.