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「世界上每一個人都有一個寶藏正在等待著他。最重要的不是找到寶藏的一刻,而是在尋寶的過程之中,你,成為了一個什麼人?」✨ 🎙️ 歡迎嚟到 heythisisagnes 廣東話說書頻道 喺呢個節奏緊湊嘅世界,我哋每日都經歷緊無形嘅精神內耗。 我想邀請你,每集抽出短短 8-10 分鐘,同我一齊透過閱讀拆解人生林林總總嘅困局。 📚 HTIA精選:《原子習慣》、底層邏輯》、《暗黑心理學》、《依戀效應》、《如果父母老後難相處》、《超強記憶學習法》、《納瓦爾寶典》等思維必讀寶物,用最親切嘅廣東話分享每一本書。 💡 陪你一齊研究:點解親密關係會遇到焦慮/迴避型依戀?職場厚黑學點防身?點樣建立微小習慣去對抗焦慮?又點樣喺看清生活真相後,仍然相信自...

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5 iul. 2026

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Episoade

《愛的藝術》 愛的五個種類 | 成熟的愛 | 給予愛和接受愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書 18.12.2025

《愛的藝術》 :心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經 作者:Erich Fromm  =========================== 愛,我們如此渴望,又不斷與之擦身而過,高度發展的社會下,許多人際危機肇因於愛的崩解,多少個夜裡,我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品,歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。 愛是人生必修,更是一堂需要理性學習的課,當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中,從擺脫自身孤獨,延伸探討...

《愛的藝術》 如何克服孤獨感?| 成熟的愛是先給予愛再獲得被愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書 16.12.2025

《愛的藝術》 :心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經 作者:Erich Fromm  =========================== 愛,我們如此渴望,又不斷與之擦身而過,高度發展的社會下,許多人際危機肇因於愛的崩解,多少個夜裡,我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品,歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。 愛是人生必修,更是一堂需要理性學習的課,當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中,從擺脫自身孤獨,延伸探討...

《愛的藝術》 愛的三種誤解 | 給予愛和接受愛 | 一本學習如何去愛的聖經 | 廣東話說書 14.12.2025

《愛的藝術》 :心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經 作者:Erich Fromm  =========================== 愛,我們如此渴望,又不斷與之擦身而過,高度發展的社會下,許多人際危機肇因於愛的崩解,多少個夜裡,我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品,歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。 愛是人生必修,更是一堂需要理性學習的課,當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中,從擺脫自身孤獨,延伸探討...

《好好對話的力量》 良好溝通的7個法則 | 策略 | 避開溝通地雷好好對話 | 溝通轉變 | 廣東話說書 07.12.2025

《好好對話的力量》 良好溝通的7個法則/策略 作者: Sarah Rozenthuler =========================== 「讀完這本書,我相信你有能力,和誰都能隨時隨地交談,而且不會畏懼或羞於討論最重要的事。」 \上千人有感見證!無數家庭、企業與團隊,成功消除隔閡!/ 英國王牌溝通教練,以心理學為基礎,從大量個案輔導經歷,整理出7大溝通策略!帶你看清內在需求,有勇氣展開深刻對話,學會換個說法,找回相處的自在與美好。 ☆ 諾貝爾和平...

《投資最重要的事》 必學!反向投資 | 如何在投資市場獲得最大的利益 | 廣東話說書 23.11.2025

《投資最重要的事》 作者: Howard Marks  =========================== 巴菲特:這本書,我讀了兩遍! 華爾街日報:他的備忘錄,媲美波克夏的股東大會。 價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則 傳奇大師精鍊投資最重要的事,加值4位頂尖投資專家評注筆記,無論入門者或是老手,都能從大師洞見中找出自己的致勝方法! 在美國投資界與巴菲特齊名的霍華.馬克斯,其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年,管理資產規模已達千...

《稻盛和夫的思考之道》 要擁有必先要除三毒 | 人生的品質取決於思考的素質 | 自我成長 | 一條改變你人生嘅公式 | 廣東話說書 18.11.2025

《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果 作者: 稻盛和夫 =========================== 人生的品質 取決於思考的素質  拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新  ★日本「經營之神」稻盛和夫★  自京瓷創立至第二電電(今KDDI)成立,再到2010年協助日航自破產中重生,稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發,堅持以創新與熱情,走在「敬天愛人」的正道上,為台日眾多企業樹立典範。  透過親身實踐,稻盛和夫不斷向每一位員...

《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果 | 人生的品質取決於思考的素質 | 自我成長 | 一條改變你人生嘅公式 | 廣東話說書 16.11.2025

《稻盛和夫的思考之道》 徹底改變你的人生與工作成果 作者: 稻盛和夫 =========================== 人生的品質 取決於思考的素質  拯救瀕臨破產的日航、帶領京瓷持續創新  ★日本「經營之神」稻盛和夫★  自京瓷創立至第二電電(今KDDI)成立,再到2010年協助日航自破產中重生,稻盛和夫這位當代的卓越企業家從心出發,堅持以創新與熱情,走在「敬天愛人」的正道上,為台日眾多企業樹立典範。  透過親身實踐,稻盛和夫不斷向每一位員...

《讓我們一起正視悲傷》 | 經營自己 | 面對悲傷 | 哀傷 | 空虛感 | 正念 11.11.2025

《讓我們一起正視悲傷》 我們會感到悲傷,是因為我們曾經投入了相當的愛,當那份愛消失了,就會有相對應的悲傷。 正視我們的悲傷,透過跨過那個過程,讓那個悲傷變得更加柔軟,悲傷或哀痛它是不可能消失的,你必須學習要和它共處,你心裏有悲傷,你依然可以前進。 相信我們還可以活出很多的可能性。 呢集係即錄即剪即出,留言話我知你嘅睇法 :) / #廣東話說書 #讓我們一起正視悲傷 #經營自己 #面對悲傷 #哀傷 #空虛感 #正念 #成長 

《依戀效應》 原來你係咁嘅人 | 安全 | 逃避 | 焦慮 | 混亂 | 了解自己比任何人都重要 09.11.2025

《依戀效應》 為什麼我們總在愛中受傷, 在人際關係中受挫? 作者: Peter Lovenheim =========================== 為什麼我這麼努力經營友誼,卻老是把對方嚇跑? 為什麼在職場上,我總是無法與人好好相處? 為什麼我和伴侶明明不適合卻又互相吸引,最後又總是互相傷害? 原來,幼童時期與父母的互動, 會深深影響我們如何與他人相處。 每個人都有一種依戀模式, 你是安全型依戀、焦慮型依戀,還是逃避型依戀? 你需要的不是一段新關...

《投資最重要的事》 投資唔可以唔做嘅事 | 一本股神巴菲特讀了兩遍的書 | 第二層思考 | 價值股投資成長股投資 | 洞察力 26.10.2025

《投資最重要的事》 作者: Howard Marks  =========================== 巴菲特:這本書,我讀了兩遍! 華爾街日報:他的備忘錄,媲美波克夏的股東大會。 價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則 傳奇大師精鍊投資最重要的事,加值4位頂尖投資專家評注筆記,無論入門者或是老手,都能從大師洞見中找出自己的致勝方法! 在美國投資界與巴菲特齊名的霍華.馬克斯,其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年,管理資產規模已達千...

《挖掘內心深處的根源》 探究根源 | 內心深處 | 尋找痛點 | 為什麼? | 正視問題 | power 12.10.2025

《挖掘內心深處的根源》 探究根源 | 內心深處 | 尋找痛點 | 為什麼? | 正視問題 | power 人生之中有很多事情我們要靠自己去探究事情的根源和正視問題 人生不是只有順境,成功和歡聲笑語 人生還有不被渴望的逆境,不幸和傷痛 這兩者也是共存的,是相互作用的 無論活到哪一個階段,生活中有很多東西都需要學習去領悟,讓它轉化成智慧 可能你現在經歷的事情讓你覺得非常糟糕非常痛苦 但再過一段時間當你回頭看 你才會去思考自己到底...

《顯化效應》 心想事成鍊金術 | 注意力 | 能量和頻率 | 廣東話說書 05.10.2025

《顯化效應》 每天都能做的注意力鍊金術讓你心想事成 作者: Kris Ferraro =========================== 為什麼要嘗試顯化? 如果你嘗試過吸引力法則,覺得沒什麼效果,甚至情況更加惡化,那麼一定要試試看「顯化效應」。     我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘,這些都會讓吸引力法則大打折扣,或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」,大幅轉換想法和能量...

《先問為什麼》 黃金圈理論 | 啟動感召領導力 | 為什麼的關鍵 | 廣東話說書 28.09.2025

《先問為什 麼 》 顛覆慣性思考的黃金圈理論, 啟動你的感召領導力 作者: Simon Sinek =========================== 真正激勵自己、打動人心的關鍵,不是你做什麼,而是你為什麼而做! 大家都說帶人帶心,但是自己的想法似乎總難說清楚,團隊總是難形成共識? 雖然不斷加速增加產品特色,總是很快被對手模仿。 怎麼養出忠誠的顧客? 為什麼許多人獲得初步成功後,很快就跌落谷底? 許多團隊擴張的時候特別容易失敗? 吸引人心、點燃...

《長勝心態》 持續終生成功 | 想清楚 |持續學習 | 建立連結 | 廣東話說書 21.09.2025

《長勝心態》  贏家不是一時得勝, 卻輸掉人生! 成功是慢慢存、可持續終生的行動 作者: Cath Bishop =========================== 為什麼獲勝未必就是成功? 成功,不是短跑衝刺或你死我活,  而是長線經營,慢慢存出大贏家。  世界冠軍運動員帶你找回贏家的初心,  了解自己的價值,累積出你自己版本的勝利 。  以往的成功定義,是不惜一切代價、將所有焦點集中在一時成果:然而,執迷短線的贏家文化,已經顯現出種種危機:  • 在商...

《蒼蠅效應》 心理誘因 | 無形影響力 | 行為改變 | 從眾心理 | 廣東話說書 14.09.2025

《蒼蠅效應》 作者: Eva van den Broek | Tim den Heijer =========================== 每個像蒼蠅一樣小的下意識,都隱藏著巨大的商機。 ☆ 鋪天蓋地的廣告, ☆ 煞費苦心的行銷, ☆ 賞罰分明的規矩…… ☆ 都不如,從人性出發的行為引導! 小便斗裡貼蒼蠅圖片,就能使男性瞄得更準,省下50%的清潔費? 只要將商品擺放到貨架上與視線水平的位置,就能直接提升銷量? 明明拿好要買的東西,卻在結帳時順手多買一條巧克力或口香糖? 走進...

《讓我們一起殺死焦慮》 你嘅人生可以係咁 | 比較是幸福的小偷 | 賦予人生意義已是人生意義 07.09.2025

《讓我們一起殺死焦慮》 你嘅人生可以係咁 | 比較是幸福的小偷 | 賦予人生意義已是人生意義 從失敗之中引申出一種對生活嘅睇法,心態嘅轉變。 呢集係即錄即剪即出,唔知道大家鍾唔鍾意類似嘅影片,可以留言話我知 :)

《親密關係 II》 實作篇 | 停止扮演受害者 | 釐清關係裡的痛苦根源 | 情緒成年 | 廣東話說書 31.08.2025

《親密關係 II》 實作篇 作者: Christopher Moon ===========================  誰痛苦,誰改變;誰改變,誰受益。親密關係裡的衝突,是過往創傷的代罪羔羊。 我們寧願爭吵,也不願意面對創傷,因為憤怒比承受心碎要簡單得多。 當你完全臣服於愛,你將澈底失去自我。 愛一個人,就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者,真正走向情緒成年。 親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南 ▍你以為的愛,其實是控制。...

《親密關係 I》 別將伴侶當成應該滿足你需求的人 | 內心衝突 |關係盲點 | 情緒成年 | 廣東話說書 24.08.2025

《親密關係 I》 別將伴侶當成應該滿足你需求的人 作者: Christopher Moon =========================== 誰痛苦,誰改變;誰改變,誰受益。親密關係裡的衝突,是過往創傷的代罪羔羊。 我們寧願爭吵,也不願意面對創傷,因為憤怒比承受心碎要簡單得多。 我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點:我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但,這些只有我們自己能給自己。 長久以來,我們始終都誤解了親密關係: ■當我們覺得「你是我的伴侶,...

《人生沒什麼不可放下》 得意淡然失意泰然 | 人生智慧 | 捨 | 廣東話說書 17.08.2025

《 人生沒什麼不可放下 》 弘一法師的人生智慧找回安適自在的自己 作者: 宋默 =========================== 人生很長,何必跟自己過不去? 人最強大的時候,不是堅持的時候,而是放下的時候。 這個世界沒有過不去的坎,只有放不下的自己。 那些曾經義無反顧的執著,最終都將成為浮雲。 放下使你遍體鱗傷的堅持,將是你為自己做過最好的事。 關於人生的53個體悟,讓弘一法師陪你走出困住你的情境。 ☆太在意別人的眼光與評價,感到心...

《最強疲勞恢復法》 點解你會覺得攰?| 對抗慢性疲勞 | 打造不累的體質 | 體力 | 廣東話說書 12.08.2025

《最強疲勞恢復法》 作者: 中野.詹姆士.修一 =========================== 為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」? 別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。   「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」 「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中竟然喘不過氣來。」 「隨著年齡增加,越來越容易覺得累。」            你是否也有如同上述的症狀?            疲勞多半和體力衰退...

《 最強疲勞恢復法》 點解你會覺得攰?| 對抗慢性疲勞 | 打造不累的體質 | 體力 | 廣東話說書 10.08.2025

《 最強疲勞恢復法》 作者: 中野.詹姆士.修一 =========================== 為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」? 別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。   「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」 「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中竟然喘不過氣來。」 「隨著年齡增加,越來越容易覺得累。」            你是否也有如同上述的症狀?            疲勞多半和體力衰...

《 防守的藝術 》 最後是你賺了 | 對自己負責 | 個人成長 | 廣東話說書 05.08.2025

《 防守的藝術 》 作者: Chad Harbach  =========================== 一名天賦優異的游擊手,改變了大學球隊的戰力和價值 朝向防守最高境界邁進之際,他卻突然決定退出,並引發隊友間連環風暴 人生危機中的深沈省思,與青春歲月的友誼與愛,如何影響並改變人們和我們? 一部令人讀到廢寢忘食的年度小說,一本令編輯讀者心靈震撼的文學傑作 一個人的靈魂不是與生俱來,而是必須經過努力、過失、學習和愛情加以打造。 亨利是密西根湖...

《 防守的藝術 》 亦棒球亦人生 | 越困難越順手 | 重新定義自我價值| 廣東話說書 03.08.2025

《 防守的藝術 》 作者: Chad Harbach  =========================== 一名天賦優異的游擊手,改變了大學球隊的戰力和價值 朝向防守最高境界邁進之際,他卻突然決定退出,並引發隊友間連環風暴 人生危機中的深沈省思,與青春歲月的友誼與愛,如何影響並改變人們和我們? 一部令人讀到廢寢忘食的年度小說,一本令編輯讀者心靈震撼的文學傑作 一個人的靈魂不是與生俱來,而是必須經過努力、過失、學習和愛情加以打造。 亨利是密西根湖...

《 墨菲定律 》路西法效應 | 心理學效應 | 廣東話說書 29.07.2025

《 墨菲定律 》  如果有可能出錯,那就一定會出錯! 作者: 張文成 =========================== 心理效應無處不在,潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己,拓展認知心理,改變思維,提升生活,工作格局,解釋困擾你的人生問題。 「墨菲定律」說,容易犯錯是人類與生俱來的弱點,若能在事前盡量思考周全,對出現問題時,能承擔及即時應對才重要,而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入,作者引出對...

《 墨菲定律 》踢貓效應 | 心理學效應 | 廣東話說書 27.07.2025

《 墨菲定律 》  如果有可能出錯,那就一定會出錯! 作者: 張文成 =========================== 心理效應無處不在,潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己,拓展認知心理,改變思維,提升生活,工作格局,解釋困擾你的人生問題。 「墨菲定律」說,容易犯錯是人類與生俱來的弱點,若能在事前盡量思考周全,對出現問題時,能承擔及即時應對才重要,而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入,作者引出對...

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