Держи темп

Гость 60-го выпуска подкаста «Держи темп» — Анна Тангова , тренер «Академии марафона», и, возможно, единственный кандидат в мастера спорта по легкой атлетике с инженерным образованием в области авиации. Из выпуска ты узнаешь: - Что появилось раньше в жизни Ани — бег или танцы - Сколько можно было заработать на спорте в студенческие годы - Как Аня пришла тренироваться к Михаилу Монастырскому и поче...

Разгоны про бег с Сергеем Черепановым и Анной Паниной продолжаются! В этом выпуске «Разминки»: - Убеждаемся, что беговой клуб — это не только про физуху, но и про интеллект - Выясняем, кому нужны шиповки и как их правильно готовить - Фантазируем о том, что случится, если опоздать на забег - Определяем, что нужнее —парковка для кроссовок или шнурки, распугивающие собак - Обходимся без рубрики РЭП-м...

Вторая серия выпуска подкаста «Держи темп» с Борисом Прокопьевым — легендарным спортивным журналистом, издателем, организатором беговых мероприятий и бегуном с 50-летним опытом. В продолжении беседы поговорили обо всех тонкостях издания спортивных журналов, про организацию забегов и о том, как появились книги о великих марафонцах. А еще о современном состоянии любительского бегового движения и важ...

Исторический выпуск подкаста «Держи темп» с легендарным Борисом Прокопьевым — человеком, который сделал и продолжает делать невероятно много для популяризации бега в России. Борис — опытный бегун-любитель и спортивный журналист, издатель и главный редактор выходившего с 1992 по 2017 год популярного журнала «Бег и Мы», основатель и организатор Зеленоградского полумарафона. Из выпуска ты узнаешь: ⁃...

В гостях подкаста «Держи темп» Яна Адышкина — бегун-любитель на опыте, куратор RUNLABclub. Поговорили о том, почему бег для Яны —не просто увлечение. Из выпуска ты узнаешь: - С какими цветами в руках должен быть болельщик на «Громе» по версии Яны 2013 года, и как скоро она стала не зрителем, а участником беговых событий - История про прогресс, как ты любишь: от безуспешных попыток выбежать десятку...

Гость очередного эпизода подкаста «Держи темп» — Костя Скобенко , бегун-любитель из Яндекса, создавший о своем увлечении видеоблог. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Из-за чего Костя решил заняться «самым доступным видом спорта» и есть ли беговое сообщество в Омске ⁃ Как переехать в Москву и почти сразу устроиться работать в Яндекс ⁃ Почему Костя не любит тренироваться в манеже и хуже этого может быть толь...

Юбилейный десятый выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной . Слушай, пока собираешься на тренировку. В этом выпуске: ⁃ Воскрежка, трёшка и другие прикольные слова с шипящими согласными ⁃ Хорошими делами прославиться нельзя, поэтому занимаемся благотворительностью по-тихому ⁃ Можешь ты ли называться профессионалом, если тратишь на свое увлечение столько, сколько зарабатывают на нем п...

Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Юлия Филимонова, спортсменка «Академии марафона», у которой все еще впереди. Из выпуска ты узнаешь: - Почему «бегать, чтобы есть вкусную еду» — неплохая мотивация - Как Юля несколько лет бегала только на дорожке дома перед телевизором и думала, что этого ей достаточно - Как случился ее первый беговой выход на улицу и сразу на зимний забег в Казахстане -...

В гостях у подкаста «Держи темп» — Игорь Лисник , бегун-любитель, атлет NBTeamRussia, автор и ведущий подкаста «ЗОЖ: правда и ложь». Из выпуска ты узнаешь: - Сколько марафонов-мейджеров уже пробежал Игорь и почему больше всего ему понравился Токио - Как реализовать цель «марафон из 3-х» в январе и что происходит на морозе с энергетическими гелями - Что делать, если прилетел в Париж на забег и узна...

Сегодня в гостях подкаста «Держи темп» — Катя Рудакова, спортсменка «Академии марафона», которая пришла в клуб недавно, но успела проникнуться его атмосферой по полной. Из выпуска ты узнаешь: - Как Катя с детства хотела в легкую атлетику, но ее путь к бегу лежал через танцы и лыжные гонки - Почему попытка впечатлить тренера на первом занятии в Академии была плохой идеей - За что Катя любит Златана...

«Разминка» вернулась с каникул! В «Академии марафона» накопилось много новостей — обязательно послушай. Из выпуска ты узнаешь: - Когда и как произойдет воскрешение воскрежек - Почему никого не приглашаем на «Академическую трешку» - Зачем Академии свой влог на ютубе - Кому можно бегать два марафона за две недели - И как правильно отталкиваться ото дна, чтобы снова набрать беговую форму. 🎧 Подписат...

Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — легендарная Любовь Моргунова , обладательница действующего рекорда России на полумарафоне, победительница десятков российских и международных стартов, участница Олимпийских игр, ныне — успешный тренер. Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Как Люба бегала и выигрывала марафоны «на морковке» ⁃ Сколько можно было заработать на пробегах в Америке в конце 90-х/начале 20...

В гостях подкаста «Держи темп» — Мария Коляда , основатель дружественного бегового клуба Escapers 2.0, бегун-любитель, мама и интересующийся многими видами спорта человек. Из выпуска ты узнаешь: - Про крутой трейл под Веной и историю провала на марафоне в Стамбуле - О том, почему «беговая банда» и как в нее попасть - Зачем делать приседания на светофоре - Кое-что о заплыве на Валдае и синхронном п...

Начинаем 2021 год с самого долгожданного эпизода подкаста «Держи темп». Его гость — старший тренер «Академии марафона», легендарный Фарид Хайруллин . Если ты знаком с Фаридом лично, просто включай не раздумывая! Если пока нет, все равно включай и из выпуска ты узнаешь: ⁃ Каким был спортивный мир, когда главными призами на забегах были грамоты и хрустальные вазы ⁃ Что таит в себе байка из Нью-Йорка...

Встречайте новогодний выпуск «Разминки» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной . Подвели итоги года и настроились на новый. Из выпуска ты узнаешь: - Как провести новогоднюю ночь так, чтобы на утро не было мучительно больно, и реально ли соблюдать режим тренировок в праздники - Истории академиков, которые начали год с забегов и вообще не пожалели об этом - Список забегов, в которые можно вписаться,...

Гость 50 выпуска подкаста «Держи темп» — Андрей Летуновский , автор телеграм-канала «Я побежал», амбассадор паркрана Кузьминки и просто человек, который любит бег и болеет за развитие бегового движения в России. Из выпуска ты узнаешь: - Как цель пробежать марафон может помочь при устройстве на новую работу - Чем Московский марафон лучше марафона в Чикаго - Можно ли привить ребенку любовь к бегу с...

Гость этого выпуска подкаста «Держи темп» — Лёля Елизаренко , до недавнего времени самая юная спортсменка «Академии марафона», студентка, активистка и очень творческий человек. И выпуска ты узнаешь: - Как успешно сдать норматив на 1000м в юбке и балетках - Почему мотивация в виде мадалек за участие в забегах работает - Правда ли, что в Академии всем плевать на то, сколько тебе лет - Какую травму н...

Гость этого выпуска - Александра lampabegaet Эккерт, автор обложки подкаста "Держи темп", талантливая художница, которая бегает по любви. Из выпуска ты узнаешь: - Как спустя годы удивить учителя физкультуры - самого не любимого в школе предмета, с которым вообще не складывалось - Как Саша вписалась в челлендж "2020 километров за 2020 год" и придумала рисовать каждый свой беговой день - Наматывать...

Гость этого выпуска - Андрей Осташкин , спортивный маркетолог, фанат контента, рок-музыкант и железный человек. Из выпуска ты узнаешь: - Каково это — финишировать марафон, на котором установил мировой рекорд Кипчоге - Что будет, если прямо перед забегом устроить тест-драйв 20 разных энергетических гелей - Почему сборы в Кении — это пансионат, но жена туда не хочет - Какие интересные названия носят...

Встречайте новый выпуск подкаста в подкасте — «Разминка» от «Держи темп» с Сергеем Черепановым и Анной Паниной . Здесь подробно обсудили гаджеты и приложения для бега и разогнали еще пару тем. Из выпуска ты узнаешь: - Когда из «Академии марафона» начнут отчислять учеников, не пробежавших ни одного марафона - Сколько у Сергея Черепанова околоспортивных приложений на телефоне и пользуется ли он ими...

Встречайте 46 выпуск подкаста «Держи темп» и его гостя - спортсмена «Академии марафона» Алексея Новичкова . Леша пришел в Академию в начале прошлого лета с целью пробежать марафон через 4 месяца. От идеи с марафоном, конечно, пришлось отказаться, но в клубе нашлось много других интересных целей и приколов. Из выпуска ты узнаешь: - Какую гениальную систему мотивации придумал лешин папа, чтобы тот в...

Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Мария Евдокименко , потрясающий спортивный маркетолог и довольно быстрая «для ленивой жопки» любительница бега. Куча интересных баек и увлекательных историй ждут тебя. Из выпуска ты узнаешь: - Как можно умудриться получить на забеге шрам в виде молнии - Почему Маша не хочет бежать марафон ни за какие коврижки - Какое письмо написала Алена Рыбкина, чтобы...

Твои идеальные сборы на тренировку под новый эпизод «Разминки». Динамично, информативно, интерактивно и весело. Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом Анна Панина . Из этого выпуска ты узнаешь: - нужно ли спортивное питание бегуну или достаточно изюма -...

Первый гость в новом сезоне «Держи темп» — Ольга Балога , маркетолог, автор и ведущая подкаста «ЗОЖ в большом городе». Из выпуска вы узнаете: - Как желание получить значок ГТО и давние напряженные отношения с бегом творят чудеса - Каково это - бежать кросс после недельной углеводной загрузки в Италии - Рецепт правильного питания от Ольги Балоги и сколько всего пришлось попробовать, чтобы к нему пр...

Подкаст «Держи темп» вернулся, и открываем третий сезон коротким выпуском «Разминка». Слушай о том, что нового тебя ждет в новом сезоне, и что произошло в "Академии марафона" за время, пока не было эфиров. Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом Анна Пани...