Держи темп

В гостях подкаста «Держи темп» — Велимир Назарычев , директор по продукту I Love Supersport, который 19 лет из своих 30 занимается циклическими видами спорта. Говорили не только о беге, но и про спортивное ориентирование, лыжи, коньки и немного про плавание и велоспорт. Велимир рассказал о недавнем опыте участия в Adrenaline Rushians Ultra Ice Marathon: это 400 км на коньках и бегом за 6 дней, по...

В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина говорят о том, как беговые тренировки и другая физическая активность помогают справиться с состоянием тревоги и паники. Обсудили это с психологом, схема-терапевтом Максимом Лазаревым. Канал Максима в Телеграм: https://t.me/psylaztg . 🎬 Посмотреть видеоверсию эпизода можно по ссылке 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://...

В гостях «Держи темп» — Егор Червяков , спортсмен «Академии марафона», который в свободное от бега время отвечает за работу оборудования на нефтеперерабатывающих станциях. Егор рассказал о том, как пришел в любительский бег спустя 20 лет в любительском курении. Поделился эмоциями от своего первого трейла и историей с застарелым переломом. Рассказал о том, как тренируется в командировках в самые уд...

В этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают, как спланировать беговой сезон и настроиться на весенние пробежки по лужам. Также в выпуске — прямое включение из Нижегородской области с Русланом Шакиным, который бежит через всю страну, чтобы замкнуть маршрут длиной в 40 тысяч  километров. Ссылка на подкаст PRO parkrun 🎬 Посмотреть видеоверсию эпизода можно по ссылке 🎧 Подписаться и слуш...

В гостях подкаста «Держи темп» — Соня Некс , блогер, фитнес-модель, хореограф и молодая мама. Соня — давний друг «Академии марафона» и готовилась с нами к своему первому марафону. О том, как бег появился в ее жизни, и сколько всего произошло с тех пор — в этом эпизоде. Из выпуска ты узнаешь: - Как пробежать 42 километра по Лондону ради босоножек Louis Vuitton - Как соседи сдали Соню участковому из...

В гостях «Держи темп» Таисия Шихова — фармацевт и спортсменка «Академии марафона». Поговорили о том, как создавать атмосферу так, чтобы бегать хотелось всегда, а не приходилось себя заставлять. Из выпуска ты также узнаешь:  - Свежие эмоции от первых часов для бега и о том, как научиться одеваться на пробежки по погоде - Почему Таисия не любит бегать в 5 утра, но в командировке в Будапеште не было...

В гостях подкаста «Держи темп» Пётр Ярёменко , спортсмен-любитель и основатель Rébellion Clubhouse — кофейни, о которой знают все бегуны и велосипедисты столицы. Из выпуска ты узнаешь: - Как Петя попал в беговой клуб «Сосновка» и при чем тут 400 кг щебня - Историю спасения одной жизни благодаря пробежке без наушников - Как попрощаться с успешной карьерой в корпорациях ради собственного небольшого...

В гостях подкаста «Держи темп» — Лилия Хусяинова , спортсменка «Академии марафона», которая работает дизайнером в журнале, а в свободное время, помимо бега, занимается общественно полезными делами. Поговорили про опыт Лили в каратэ, пятилетний путь в любительском беге, непростой первый полумарафон и увлечение паркраном. Из выпуска ты также узнаешь о необычном и очень добром волонтерском проекте «В...

В гостях «Держи темп» Евгений Ревенко - журналист, депутат Госдумы и один из самых быстрых бегунов России в возрастной категории 45-50. Причем бегать он начал меньше 5 лет назад, а незадолго до этого был заядлым курильщиком. Поговорили о том, сколько времени занимает подготовка к быстрому марафону, о тренировках в команде заслуженного тренера Юрия Куканова, о развитии бегового сообщества в Москве...

В гостях «Держи темп» Руслан Шакин — парень, который планирует первым в мире пробежать вокруг света без машины сопровождения. И он преодолел уже 3/4 пути! Больше 30 тысяч километров, 6 континентов, 18 стран и сотни удивительных историй. Только малая часть из них — в этом почти двухчасовом выпуске. 🎬 Посмотреть видеоверсию эпизода можно по ссылке   Следить за маршрутом Руслана в Strava — здесь . ...

Героиня 104 эпизода подкаста «Держи темп» — Светлана Аплачкина , многократная чемпионка страны на различных дистанциях, мастер спорта России международного класса, рекордсменка международного турнира в итальянском Роверето. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Обсудили супер-результативный для Светы 2021 год, ее любимые дистанции, соперниц и кроссовки. Конечно ж...

В студии «Держи темп» — Владимир Миронов , Илья Ромашов и Владимир Супрунович , одни из самых быстрых спортсменов «Академии марафона». Сергей Черепанов обсудил с ребятами, как прошел беговой 2021 год, с важным условием — в разговоре не должны были упоминаться никакие числа. Как с этим справились парни, которые очень любят говорить о своих результатах в цифрах — слушай, пока собираешься на пробежку...

В 102 эпизоде подкаста «Держи темп» — продолжение разговора с Полиной Белолипецкой , который оборвался в сентябре 2020-го на самом интересном месте. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Спустя 70 эпизодов капитан Gorky Park Runners и человек-праздник ответила на вопросы о развитии бегового движения, организации зон поддержки на забегах и росте количества беговых...

Гость 101 эпизода подкаста «Держи темп» — Леша Володин , спортсмен «Академии марафона» с пожизненным членством в клубе. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Из выпуска ты узнаешь: - Сколько времени прошло от полного непринятия татуировок до нанесения логотипа клуба на своё тело - Как пробежать Mad Fox K40 и стать третьим среди девочек - Как работает идеальная фо...

Гость юбилейного 100 эпизода подкаста «Держи темп» — Сергей Ивашинин , который пришёл в «Академию марафона» как раз благодаря подкасту. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Спустя полгода Серёжа говорит о клубе так: «Академия как жена: увидел, влюбился и по сторонам не смотрю». Сергей рассказал, как бег появился в его жизни и почему в его увлечении спортом все и...

Гость 99 эпизода «Держи темп» — Вика Егорова , юрист и очень увлекающийся человек, который не представляет свою жизнь без движения. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста https://youtu.be/2x3mGYUzGxo Из выпуска ты узнаешь: - Как поиски комфортного бегового комьюнити привели Вику в «Академию марафона» - Почему она мечтает побегать по манежу в шиповках - Как реагирую...

7 сезон подкаста «Держи темп» открывает эпизод с Александром Сторожевым , известным многим как trunner. В этом выпуске Саша рассказывает о каждой из своих ипостасей: бегун, тренер, рэпер, блогер, предприниматель. Также trunner подводит итоги бегового года и высказывается на тему последних скандалов в беговой тусовке. Посмотреть видеоверсию эпизода можно по ссылке . 🎧 Подписаться и слушать, где уд...

🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple. Подкастах и ставь сердечко на Яндекс. Музыке

Гость 97 эпизода «Держи темп» — Андрей Гребенко, врач анестезиолог-реаниматолог и резидент «Бегового монастыря». https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста https://youtu.be/yZvwlV4oeTw - смотреть видеоверсию на YouTube Из выпуска ты узнаешь: - Почему Андрей когда-то завязал с марафонами и когда планирует вернуться - За какое достижение его фото повесили в префе...

Гость 96 эпизода подкаста «Держи темп» — Даниил Холопцев , спортсмен «Академии марафона», который планирует пробежать все марафоны-мейджоры, и два из них уже в копилке. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как Даня начал свой бег, чтобы проводить выходные с пользой, но быстро понял, что забегами по воскресеньям дело не ограничится...

Эпизод, в котором девушки-бегуньи узнают себя, а парни смогут лучше понять противоположный пол. В студии с Анной Паниной — тренер «Академии марафона» Анна Тангова и спортсменка клуба Наталья Петренко . В этом выпуске: - Физиология и мотивация: чем отличаются женщины и мужчины, когда дело касается бега - Как обезопасить себя во время уличных пробежек и что делать с непрошеными «комплиментами» - Жен...

Гость 95 эпизода «Держи темп» — Сергей Шелковой , ультрамарафонец, сооснователь бегового клуба RT Club (Новосибирск), тренер, атлет Salomon Russia. Из выпуска ты узнаешь: - Как ещё в детстве, убегая от хулиганов, Сергей поймал необычные ощущения и задался философскими вопросами - Какие четыре буквы, написанные на салфетке случайным незнакомцем, изменили жизнь Сергея - Почему для того, чтобы умерет...

В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» сдаем экзамен на знание правил манежного движения, разрушаем самые распространенные мифы про бег и пытаемся обьединить бег и КВН. Посмотреть видео-версию выпуска можно здесь : https://youtu.be/6ChUH2OFS9w 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзыв...

В гостях «Держи темп» Егор Виноградов — бизнесмен, отец четырех дочерей, путешественник, обладатель рекорда России по триатлону в серии Ironman и быстрый бегун-любитель. Из выпуска ты узнаешь: - Как однажды без подготовки пробежал марафон и вот уже 8 лет не может остановиться - Что чувствуешь, когда становишься победителем забега в Северной Корее - Почему Егору нравится путешествовать по местам, в...

В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов обсуждает тему бега в зрелом возрасте со спортсменами «Академии марафона» Аллой Алёхиной и Стасом Ильиным и массажистом клуба Сергеем Шилклопером . Из выпуска ты узнаешь: - Почему главный страх человека, решившего заняться бегом после 30 — снова оказаться на уроке физкультуры - Как прийти к бегу без погони за цифрами и относятся ли к этому пр...