Alejandra Freile
VIDA PLENA
Herramientas transformadoras, sanadoras y prácticas para mejorar tu vida.
Autor
Alejandra Freile
Categoria
Site do podcast
Último episódio
1 de jul de 2026
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Episódios
🤍PAZ Día 4: Relaciones medicina 18.01.2024 34:44
Día 4: Cómo las relaciones sanas amplifican nuestra paz y reducen significativamente nuestro sufrimiento Qué pasa en tu cuerpo cuando estás con otros La paradoja del tiempo a solas Herramientas para nutrir tus relaciones Aplicaciones a Mujer Plenitud, 26 de Febrero 2024: https://www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
🤍PAZ Día 3: Reducir tus opciones para estar más presente y feliz 17.01.2024 27:14
Día 3: Por qué tener muchas opciones nos lleva a sentirnos menos felices con nuestra vida Cómo facilitarte la toma de decisiones para que te sientas en paz con tu elección Cómo sentirte expandida y abierta a las oportunidades pero también enfocada y presente con tu camino Libro recomendado: The Paradox of Choice: https://www.amazon.com/-/es/Barry-Schwartz/dp/149151423X Aplicaciones a Mujer Pleni...
🤍PAZ Día 2: Hacerte cargo de lo que menos te quieres hacer cargo 16.01.2024 20:14
Día 2: - Cómo dejar de cargar piedras en tu maleta - Cómo la paz de tu futuro depende de tu toma de responsabilidad en el presente - Cómo accionar con más ligereza y motivación cuando sentimos resistencia - Cómo tapar tus fugas de energía
🤍PAZ Día 1: Amplificar tu capacidad para sujetar la Paz 15.01.2024 37:10
Día 1: - Herramientas para sanar la adicción al estrés - Herramientas para estirar las horas en las que te sientes en calma - Cómo agregar activadores ambientales de paz Podcast recomendado de Huberman Lab: Leverage Dopamine to Overcome Procrastination % Optimize Effort: https://open.spotify.com/episode/1olAVb6VJe5us6yZvgy3FG?si=9278a367924e4086 Inscripciones a la 4ta Edición de Mujer Plenitud: w...
#107 Cómo sentir más GANAS en tu vida, aumentando la polaridad entre tus actividades 20.12.2023 34:14
En este episodio: - Cómo salir de una vida monótona en donde te sientes 'blah' la mayoría del tiempo - La relación entre la energía masculina y femenina en tu día a día para sostener tu motivación y tus GANAS de vivir - Cómo tener una rutina estructurada puede ayudarte a tener un descanso de mayor calidad Coméntame: ¿qué te llevas de este episodio? Últimas inscripciones a 2024 Soñado: h...
#106- 3 preguntas para sujetarte durante Diciembre 13.12.2023 48:14
En este episodio, 3 preguntas que te ayudarán: - A conectar con tu interior - A sentirte recargada y completa a pesar del estrés exterior - A sobrevivir diciembre Inscripciones 2024 Soñado: https://www.isagarcia.online/2024 Información Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#105 Autosabotaje: tu guía para combatirlo 06.12.2023 54:15
En este episodio. Guía de 10 pasos para combatir el autosabotaje y ser constante con tus proyectos, tus sueños y tu llamado. Paso a paso, vamos a trabajar desde las capas más profundas, hasta las capas más prácticas. Anuncio: Cambio de Fechas 2024 SOÑADO: Los workshops en vivo serán del 2 - 7 de enero, y con tu inscripción automáticamente recibirás 3 módulos para cerrar el año, en diciembre. Insc...
#104 Empezar tu 2024 en la delantera con Dani Schulz e Isa García 27.11.2023 1:04:05
En este episodio: Hablo con 2 de mis mejores amigas (e increíbles empresarias!) sobre cómo vamos a empezar este 2024 en la delantera: sintiéndonos listas y equipadas para crear un año soñado. Una conversación honesta e íntima sobre lo que vivimos este año, lo que aprendimos y lo que queremos cambiar. 2024 Soñado: Experiencia de 6 días para crear tu año más poderoso - Lista de espera: isagarcia.o...
#103 El sistema sostenible y placentero que te lleva a donde quieres llegar 22.11.2023 48:58
- ¿Estás corriendo por la vida, tratando de ponerte al día con los pendientes? - ¿No puedes disfrutar de lo que ya tienes, porque tu cabeza siempre está pensando en lo siguiente que tienes por hacer? En este episodio: - Cómo crear un sistema sostenible en el tiempo, que te permita estar presente y relajada, mientras creces y materializas tus proyectos. - Como balancear la energía masculina y fem...
#102 ALE RESPONDE - Propósito / Autosabotaje / Liberando codependencias - con CINDY 15.11.2023 57:01
En este episodio converso con Cindy sobre: El despertar de su propósito, la manera para hacerlo posible con un trabajo a tiempo completo, sus últimas dos rupturas amorosas y cómo ella está trabajando para liberarse de las relaciones codependientes. GRACIAS CINDY! Participa en ALE RESPONDE: https://www.alejandrafreile.com/podcast-email-1
#101 Cómo hacer que tu cotidianidad apagada se sienta especial 08.11.2023 22:27
En este episodio: - La ilusión del momento perfecto - Vivir postergando la felicidad - Por qué caemos en una cotidianidad gris y apagada - Cómo crear un día a día especial y pleno Trabaja conmigo: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud Instagram: @alejandrafreile
#100 Qué me hubiera gustado saber antes de grabar 100 episodios 01.11.2023 59:06
En este episodio: - 10 verdades sobre la creación y la vida activa de cualquier proyecto, que aprendí después de 100 episodios de este podcast. Para participar en el givaway, completa estos dos pasos: 1. Comenta en Spotify: ¿Qué te llevas de este episodio? 2. Comenta en mi publicación (post) de Instagram del 1 de noviembre: ¿Qué te llevas de este episodio? Instagram: @alejandrafreile
#99 Qué hacer con tus expectativas 25.10.2023 24:00
En este episodio: - ¿Te has sentido frustrada porque tus expectativas no se cumplen? - ¿Has concluido que es mejor no tener expectativas para no defraudarte? - Aquí te cuento con qué reemplazar tus expectativas, para que disfrutes de cada paso del proceso y tengas mejores resultados. Únete a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#98 Adicción a los números y a la validación externa 18.10.2023 45:39
En este episodio: - ¿Alguna vez de has valorado por tu peso, por tus notas, por tu número de seguidores? - Por qué nos volvemos adictos a la validación externa - 7 estrategias para sanar este patrón Inscripciones Mujer Plenitud Oct 30, 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#97 Sobreviviendo al Narcisismo 11.10.2023 47:24
En este episodio: - ¿Todos somos narcisistas? - ¿Puede el narcisista realmente cambiar? - ¿Qué le pasa a una persona cuando se relaciona por mucho tiempo con un narcisista? - 7 herramientas para sobrevivir en una relación narcisista y recuperarte Inscripciones Mujer Plenitud Oct 30, 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#96 Tienes derecho de OCUPAR ESPACIO 04.10.2023 1:02:08
En este episodio: - ¿Has intentado pasar desapercibida o no molestar? - ¿Has creído que ocupar un espacio GRANDE está mal? - Aquí hablamos de como esto LIMITA tu vida - 8 herramientas prácticas para apropiarte de tu espacio Inscripciones Mujer Plenitud Oct 30, 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#95 -6 Secretos sobre la Manifestación 27.09.2023 1:10:17
En este episodio: Te comparto 6 cosas que debes saber si estás en un proceso de expansión/crecimiento/evolución en tu vida. Hablamos de: - Bloqueos financieros - Sentirte estancada - Negociación con seres queridos - Aprender a manejar los tiempos de creación Aplica a Mujer Plenitud Octubre 30, 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#94 ALE RESPONDE- Crisis de identidad/ Encontrarte a ti misma / Ganar independencia de tu familia - con ANA 20.09.2023 57:56
En este episodio: Converso con Ana sobre la crisis de identidad que ella experimentó a partir de una situación familiar + cómo esa crisis la llevó a conocer quién ella REALMENTE es- más allá de la función que cumplía en su familia. GRACIAS ANA! Aplica a Mujer Plenitud Nov 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud Participa en ALE RESPONDE: https://www.alejandrafreile.com/podcast-email-1
#93 Cómo usar tus retos para crecer 13.09.2023 20:48
En este episodio: - Cómo pasar de un estado de evitación a un estado de crecimiento - Cómo afrontar los retos con suavidad y receptividad Aplica a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#92 Vida Plena - la Renovación a Hecha de Estrellas Podcast 06.09.2023 11:20
Si quieres participar en el segmento ALE RESPONDE, llena este formulario: https://www.alejandrafreile.com/podcast-email-1
#91 Cómo facilitar el cambio en otros 30.08.2023 37:14
En este episodio: - Lo que está en tu cancha y sí puedes hacer para que alguien más cambie - 5 indicadores de que alguien sí está encaminado al cambio - Cómo puedes estar bloqueando el cambio de alguien más sin darte cuenta Aplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud
#90 Ego disfrazado de intuición 23.08.2023 1:05:45
En este episodio: - Paso a paso para distinguir cuando es tu ego/miedo/resistencia guiándote, vs. cuando es tu intuición/ sabiduría interior. - Cómo atravesé la resistencia de mi ego en el proceso de buscar un departamento. - Cómo solucionar los miedos del ego. Aplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud Déjame tu correo para recibir información del nuevo podcast...
#89 Expansión: amplía tu rango de experiencias 16.08.2023 35:04
En este episodio: - Cómo activar partes de ti (que ni si quiera sabías que tenías), para estar más expandida, completa y magnética - Cómo los lugares te pueden traer nueva información - Cómo acceder a mejores respuestas que ya viven en ti - La sabiduría de los arquetipos Aplica a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer plenitud Déjame aquí tu correo para recibir un aviso sobre el cambio del...
#88 Cómo cambiar tu vida cuando hay tantas cosas por arreglar 09.08.2023 32:14
En este episodio: - Lo que pasará en tu vida si eliges UN área y le echas el 100% de tu energía - La interconexión de todos los compartimientos de tu vida - Querer resolverlo todo es una forma de autosabotaje - Cómo elegir por dónde empezar Aplica a Mujer Plenitud noviembre 2023: www.alejandrafreile.com/mujerplenitud
#87 Amplifica tu visión: menos ansiedad, más perspectiva 02.08.2023 49:30
En este episodio: Te enseño una herramienta que te ayudará: - a salir de pensamientos negativos repetitivos - a soltar una emoción que te tiene enfrascada - a amar más tu presente - a tener más confianza y paciencia dentro de lo que estás viviendo Próxima edición de Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujerplenitud
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