The Health Stage

Fühlst du dich manchmal zu emotional, zu laut, zu viel oder funktionierst einfach nur noch? In dieser Folge spreche ich mit Wiebke Hülsebusch – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Aufstellerin und Mama – über emotionale Tiefe, alte Muster und den Weg zurück zu dir selbst. Wir sprechen über:- Warum deine Wut und Angst wichtig sind - Wie systemische Aufstellungen Klarheit schaffen - Warum du nicht h...

Diese 12‑minütige Geh‑Meditation schenkt dir einen Moment ganz für dich – zum Durchlüften, Loslassen und Ankommen. Du lässt los: den Kopf, die To‑dos, den Druck. Du kommst zurück: in deinen Körper, deinen Atem, dein Gefühl. Du nimmst dir Raum, egal ob im Wald, in der Stadt oder auf dem Weg zur Arbeit. 💛 Du landest bei dir: mit Wärme, Klarheit und deinem eigenen Tempo. Ideal für alle Frauen, die s...

Hey du, hast du dich schon mal gefragt: „Was heisst eigentlich richtig leben?“ Du weißt schon: die Idee vom perfekten Haus, den richtigen Partner, schön eingerichtet, alles im Griff. Ich weiss noch, mit 18 dachte ich: Mit 28 habe ich Haus, Kinder, Stabilität. Und jetzt? Ich wohne im Auto mit meinem Mann. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Gedankenreise, wie ich gespürt habe: – Warum das...

Was bedeutet es wirklich, selbstständig zu sein, fernab von To-do-Listen, Umsatzdruck und Instagram-Perfektion? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: Melanie – Coachin, Kräuterfrau, Naturverbundene – teilt mit uns, wie sie ihre Selbstständigkeit wie eine lebendige Spielwiese gestaltet. Wir sprechen über gelebte Freiheit, über das Loslassen von starren Konzepten, über Mu...

Diese Folge ist ein ehrlicher Talk über Weiblichkeit in Beziehungen, mit einer großen Portion Wahrheit, Selbstverantwortung und einer Prise Humor. 👉🏼 Du regst dich auf, weil er die Karotten „falsch“ schneidet? 👉🏼 Du willst Tiefe, Nähe, echtes Fühlen aber bist selbst komplett im Kopf? Dann darfst du dir diese Folge unbedingt anhören. Ich spreche darüber, ✨ warum es nicht darum geht, wie er die...

In dieser Folge öffnet sich zum ersten Mal ein Mann auf der Health Stage und was für einer! Luca Solano , Coach, Vater und Raumhalter, spricht mit mir über das, was zwischen uns allen wirkt: männliche und weibliche Energie . Warum viele Frauen heute zu viel leisten und sich trotzdem oft nicht gehalten fühlen. Warum Männer verlernt haben zu fühlen und was es braucht, damit sie es wieder dürfen. Wir...

In dieser Folge öffne ich mit Pascale, Raumhalterin für Frauen, einen Raum für das, was oft im Verborgenen liegt: Deine Weiblichkeit, in all ihren Facetten. Wir tauchen ein in ihre Geschichte als Mutter von zwei Söhnen, in die Arbeit mit Frauenkreisen, in die Balance von Licht & Schatten. Pascale spricht darüber, wie sie gelernt hat, ihre Sinnlichkeit, ihre Essenz und ihre Grenzen im Alltag zu...

In dieser Folge darfst du mithören, wie Paula Engisch, 27 Jahre jung, Schritt für Schritt ihre traumatischen Erfahrungen, Angst‑ und Essstörungen transformiert hat und was das mit Partnerschaft, Selbstliebe & Glaubenssätzen zu tun hat. Wir tauchen ein in ihre Welt: vom tiefen Schmerz … zur klaren Stimme. Paula teilt mit uns: 🌿 wie sie die Methode The Work von Byron Katie für sich entdeckte un...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das wir alle kennen aber selten wirklich anschauen: die Angst. Nicht die große, laute Panik, sondern diese stille, unterschwellige Angst, die dich manchmal lähmt, dich zweifeln lässt, dich zurückhält. Ich teile mit dir meine ganz persönliche Geschichte: Wie ich in meiner dunkelsten Zeit angefangen habe, die Angst nicht mehr zu bekämpfen, sondern mit ihr...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr echten Moment. Ich spreche darüber, wie ich mein eigenes Webinar versäumt habe aufzuzeichnen – nach Wochen voller Vorbereitung, Energie und Investition. Ich erzähle dir, wie sich das angefühlt hat: der erste Schock, die Enttäuschung, das Gefühl von Versagen… und wie sich daraus etwas viel Tieferes gezeigt hat. Diese Folge ist eine Einladung, mit mir...

Ich spreche über ein Thema, das viele von uns betrifft, ohne dass wir es wirklich greifen können: chronischer Stress . Was ist das eigentlich? Woran erkennst du ihn und was macht er mit deinem Körper, deinem Zyklus, deiner Energie? Du erfährst:– was Stress wirklich ist (Spoiler: nicht nur Termindruck!)– welche Symptome du nicht länger ignorieren solltest– warum dein Nervensystem mitredet, wenn du...

Der Herbst ist nicht nur eine Jahreszeit – er ist ein innerer Zustand. Ein leiser Ruf nach Rückzug . Nach Wärme . Nach Loslassen . In dieser Folge nehme ich dich mit in diese besondere Übergangszeit, vom Aussen ins Innen, vom Licht in die Stille. Ich teile mit dir, warum der Herbst dich vielleicht müde macht, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du dich gerade jetzt selbst halten kan...

Du kennst dieses Gefühl vielleicht: Immer auf der Suche. Nach dem nächsten Ort, dem besseren Leben, dem tieferen Gefühl. Und doch, kaum bist du da, wünschst du dich manchmal schon wieder woanders hin. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen und Monate von der intensiven Reise zurück ins Haus.. Ich teile ehrlich, was mich bewegt hat, wie ich zwischen Fernweh und Ankommen schwanke...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Claire – Schneiderin, Visionärin und Gründerin der beiden Labels 6zehn und CNUNG. Claire macht keine Mode. Sie schafft Erlebnisse. Für Frauen, die sich wieder spüren wollen. Die Kleidung nicht nur anziehen, sondern verkörpern wollen. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn Maßanfertigung auf Selbstwert trifft. Warum bewusste Kleidung mehr verände...

Du kennst dieses Gefühl: Du willst immer gerade das, was du nicht hast. Ein Haus, wenn du im Van lebst. Freiheit, wenn du in einem 9-to-5 steckst. Offline-Zeit, wenn du ständig online bist. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Herz, mitten ins Vanlife, das ich mir so sehr gewünscht habe. Und wie ich trotzdem manchmal denke: „Ist das jetzt wirklich das, was ich will?“ Wir sprechen über das „G...

Diese Folge ist kein Leichtgewicht. Sie ist ein liebevoller Weckruf. Eine Einladung, dich zu erinnern. An deinen Wert. An deinen Körper. An dich. Ich nehme dich mit in eine ganz persönliche Geschichte, über Spiegel, in die ich nicht schauen konnte. Über Momente, in denen ich dachte, ich sei zu viel und gleichzeitig nicht genug. Über ein Körperbild, das nicht meinem echten Sein entsprach. Und darüb...

Viermal Amsterdam. Doch diesmal war alles anders. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise, durch eine Stadt voller Glitzer, Konsum, Masken und Möglichkeiten. Eine Stadt, in der du alles sein kannst und dich trotzdem verlieren kannst. Ich erzähle dir, warum ich plötzlich eine Sonnenbrille brauchte. Warum mich die Masse schockiert hat. Warum ich mich gefragt habe: Was mac...

Du trinkst jeden Tag genug Wasser. Du gehst regelmäßig spazieren. Du achtest vielleicht sogar schon auf deinen Schlaf und trotzdem hast du ständig das Gefühl: „Ich mache nicht genug.“ In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir durch Social Media & unseren eigenen Perfektionismus in einen Modus geraten, der nur noch auf Mängel und Fehler schaut, statt auf das, was wir längst gut machen. Ich e...

Was, wenn die Wechseljahre kein Ende sind, sondern ein kraftvoller Anfang? In dieser Folge spreche ich mit Karin Arrigoni – TCM-Therapeutin, Personal Health Coach & selbst durch tiefe Transformation gegangen. Wir reden über das, worüber sonst kaum jemand spricht: Wie es wirklich ist, wenn der Körper sich verändert, der Zyklus sich verabschiedet und du dich selbst neu kennenlernen darfst. Du er...

In dieser Folge spreche ich mit Anna – Grafikdesignerin, Sternenkind-Autorin und liebevoller Begleiterin für Familien nach dem Verlust. Gemeinsam tauchen wir ein in ein tief berührendes Thema, das noch viel zu selten Raum bekommt: 🌟 Was bedeutet „Sternenkind“ wirklich? Und warum hilft dieses Wort beim Trauern? Wie Anna aus Verlust begreifbare Geschichten für trauernde Eltern geschaffen hat – mit...

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele von uns kennen: wenn nach einer ruhigen Phase plötzlich die Energie zurückkehrt… und mit ihr ein subtiler Druck: „Ich muss jetzt alles schaffen, alles nutzen, alles machen, sonst ist es zu spät.“ Vielleicht kennst du das auch: Die Angst, etwas zu verpassen. Die Sorge, diese kraftvolle Energie nicht richtig zu nutzen. Doch was wäre, wenn du dei...

Wie fühlt sich echte Freiheit an? Nicht die auf Instagram mit Sonnenuntergang und perfekt geparktem Van – sondern die, bei der du nicht weißt, wo du morgen schläfst. Kein WC, kein Internet, kein Rückzugsort aber so viel Nähe zu dir selbst. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Vanlife – ehrlich, roh, ohne Filter. Ich teile, was es mit deinem Nervensystem macht, wenn plötzlich nichts mehr plan...

Was passiert, wenn eine Leistungssportlerin aufhört zu kämpfen und beginnt, wirklich hinzuspüren? In dieser Folge spreche ich mit Veronika: ehemalige Profisportlerin, Olympiateilnehmerin, heute Unternehmerin und Mama. Wir reden über das Leben im Spitzensport aber vor allem über das Danach. Was bleibt, wenn die Wettkämpfe vorbei sind? Wenn der Applaus verstummt und du plötzlich merkst: Wie fühlt es...

Du hast schon so viel ausprobiert – Kuren, Entgiftungen, Detoxs, vielleicht sogar Ayurveda oder Fasten. Für einen Moment fühlte es sich gut an. Und dann? Warst du wieder am selben Punkt. Erschöpft. Frustriert. Vielleicht mit dem Gefühl: „Ich bin halt nicht diszipliniert genug.“ In dieser Folge gibt’s Realtalk . Ich erzähle dir, warum genau dieser Kreislauf dich davon abhält, wirklich zu heilen. Wa...

Kennst du das Gefühl, als würden alle Augen auf dir liegen? Als würde jeder Zentimeter deines Körpers, jede Bewegung, jedes Wort bewertet werden? Ich erzähl dir heute: Das ist nicht die Wahrheit. Das ist dein Kopf und ich zeig dir, wie du da rauskommst. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum du oft denkst, alle schauen dich an. Warum dieses Gefühl so verdammt echt wirkt. Und warum es t...