The Health Stage

Vielleicht kennst du das: Du greifst wieder öfter zum Handy. Du snackst mehr als sonst. Alte Gewohnheiten tauchen plötzlich wieder auf und sofort kommt die Stimme in dir, die sagt: "Ich war schon weiter." Doch genau dort liegt der eigentliche Fehler. Nicht in deinem Verhalten. Sondern darin, wie du es bewertest. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum alte Muster oft nichts anderes s...

Kennst du dieses Gefühl, nicht ganz zu genügen? Dich mit anderen zu vergleichen, an dir zu zweifeln oder dich kleiner zu machen, als du eigentlich bist? In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit der wundervollen Julia Jäger über genau diese stille Wunde, die so viele Frauen in sich tragen. Wir sprechen über Selbstzweifel, echte Frauenfreundschaften, den Mut, den eigenen Weg zu gehen und...

Falls du diesen Sommer abnehmen willst, musst du diese Folge hören. Und nein, ich verrate dir keine Diättipps, keinen Abnehm-Hack und auch keine 30-Tage-Challenge für den perfekten Bikini-Body. Stattdessen sprechen wir darüber, warum so viele Frauen jedes Jahr wieder anfangen, gegen ihren Körper zu kämpfen. Warum die sogenannte „Sommerfigur“ vielleicht die grösste Lüge ist, die uns verkauft wurde....

Was, wenn das Leben plötzlich alles verändert? In dieser tiefen und berührenden Folge spreche ich mit Jenny & Jan von Manala über Wendepunkte, Verlust, Vertrauen und die Kraft, dem eigenen Weg zu folgen – auch dann, wenn man noch nicht weiss, wohin er führt. Wir tauchen ein in die Weisheit der Natur, in naturspirituelle Begleitung, bewusste Übergänge und die Frage, wie wir uns selbst wiederfin...

Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren und wieder beginnst, deinen Körper wirklich zu hören? 🤍 Michèle und ich sprechen in dieser tiefen, ehrlichen und unglaublich heilsamen Folge über Nervensystem, Trauma, Regulation, Stress, Weiblichkeit und die feine Verbindung zwischen Mensch & Tier. Darüber, wie viel unser Körper speichert. Wie sehr wir gelernt haben, nur noch „durchzuhalten“. U...

In dieser Folge sprechen Emma Bloom und ich über ein Thema, das viele Frauen tief bewegt – aber über das oft nur oberflächich gesprochen wird. Über Stärke. Über Feminismus. Über Weiblichkeit. Und darüber, warum sich so viele Frauen heute gleichzeitig frei und trotzdem innerlich erschöpft fühlen. Wir sprechen ehrlich über:✨ weibliche Energie & Kontrolle✨ warum viele Frauen immer „funktioniere...

In dieser Folge nehme ich dich mit in unser Leben unterwegs – ehrlich, roh und ungeschönt. Ich spreche darüber, wie es wirklich ist, seit fast zwei Jahren immer wieder im Camper zu leben: die Freiheit, die Schönheit, die Nähe in der Beziehung, aber auch die Enge, die Unbequemlichkeit, das Planen, das Nichtwissen und die Momente, in denen alte Muster plötzlich wieder sichtbar werden. Diese Folge is...

Du achtest auf deine Ernährung, gibst dir Mühe, willst es richtig machen und trotzdem bist du müde, ausgelaugt oder fühlst dich nicht wirklich in Balance? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „gesund essen“ nicht automatisch bedeutet, dass dein Körper wirklich bekommt, was er braucht. Es geht um zu wenig Essen, falsche Makros, Angst vor Fett und Kohlenhydraten, Stress, Zyklusphasen und daru...

In dieser Folge wird’s ehrlich, direkt und vielleicht auch ein bisschen unbequem. Gemeinsam mit Julia spreche ich über das, was uns in der Gesundheits- und Spiri-Bubble immer wieder begegnet: Menschen, die nach außen Gesundheit, Bewusstsein und Spiritualität predigen aber oft nicht leben, was sie verkaufen. Wir sprechen über toxische Spiritualität, Quick-Fix-Versprechen, Gesundheits-Trends, Weibli...

AAAH! Waas?! Schon ein Jahr... 🥳 In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Health Stage und erzähle dir meine Geschichte. Ich spreche über mein Aufwachsen in der Natur, meinen Weg durch eine schwere Lehrzeit, ungesunde Beziehungen, Perfektionsdruck, meine Essstörung, tiefe Tiefpunkte und den Moment, in dem ich mich bewusst fürs Leben entschieden habe. Diese Fo...

Was macht einen Moment wirklich unvergesslich? Und warum berühren uns manche Bilder so tief, dass wir sie nicht nur anschauen, sondern fühlen? In dieser Podcastfolge ist Melanie zu Gast und wir sprechen über ihre besondere Arbeit mit Mensch und Tier, über echte Verbindung, über Ruhe, Präsenz und über Erinnerungen, die wie ein kleines Marmeladenglas fürs Herz sind. Diese Folge erinnert daran, dass...

Du willst ruhig bleiben. Liebevoll reagieren. Dein Kind bewusst begleiten. Und trotzdem gibt es Momente, in denen du explodierst. Nicht, weil du eine schlechte Mama bist. Sondern weil in dir oft viel mehr aktiv ist, als man von außen sehen kann. In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Raffaela Unica über genau diese Momente im Mama-Alltag, die so viele Frauen kennen und über die oft viel...

Gerade jetzt im Frühling höre ich es überall: „Ich bin sooo müde…“ Und vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: du schläfst genug, aber kommst trotzdem nicht richtig in deine Energie. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf langsamer und ein Teil in dir fragt sich: Was stimmt nicht mit mir? In dieser Folge möchte ich dir zeigen: Mit dir ist nichts falsch. Wir sprechen darüber, warum Frühlingsm...

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Angela über einen Weg, den so viele Frauen auf ihre eigene Art kennen: funktionieren, leisten, aufbauen, durchziehen und dabei immer weiter weg von sich selbst geraten. Angela nimmt uns mit in ihre Geschichte: vom frühen Wunsch nach Unabhängigkeit, über verschiedene Ausbildungswege, hinein in die Immobilienbranche, Selbständigkeit, Verantwortung und...

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Jennifer Noacco von Happy Me Holistic über ein Thema, das so viele Frauen tief berührt: Wie finde ich zurück in meine Wahrheit – und wie höre ich auf, mich ständig zurückzuhalten? Jenni arbeitet mit Body-, Soul- und Mindsetwork und nutzt unter anderem die Numerologie als kraftvolles Tool, um Menschen schneller in ihre Tiefe, Klarheit und Authentizit...

Dein Darm ist nicht gegen dich. Er spricht mit dir. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt des Darms ein – sanft, ehrlich und verbunden. Ich spreche über meine eigene Geschichte mit Verdauungsbeschwerden, über Darmsanierungen, über Stress und darüber, warum der Bauch oft so viel schneller reagiert als unser Kopf begreifen kann. Du erfährst, warum der Darm so eng mit unseren Emotionen, H...

Angst ist nicht einfach nur „im Kopf“. Und sie bedeutet schon gar nicht, dass mit dir etwas falsch ist. In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Nicole Pfund – Angstmentorin, dipl. Hypnosetherapeutin und Speakerin – über ihre eigene Geschichte mit einer intensiven Angst- und Panikstörung, über Diagnosen, Medikamente, den Wendepunkt durch Hypnose und darüber, wie aus Angst wieder echtes Ver...

In dieser Folge wird es sichtbar. Nicht nur durch Farben oder Stil, sondern durch Identität. Ich spreche mit Jen Büchel, der ersten UK-zertifizierten House of Colour Farbberaterin der Schweiz, Personal Stylistin, Award-Gewinnerin und einer Frau mit außergewöhnlichem Gespür für Wirkung. Wir tauchen ein in die Frage: -> Was passiert wirklich, wenn eine Frau ihre Farben kennt? -> Warum versteck...

In dieser Folge ist etwas Besonderes passiert: Zum ersten Mal auf Schweizerdeutsch und mit einer Gästin, die ich unglaublich feiere: Lucy von Heka Herbs (aka „die Kräuterhexe für deinen Hund“). 🌿🐾 Wir sprechen darüber, warum es bei Hundegesundheit so oft bei Symptomen bleibt und was sich verändert, wenn du beginnst, ganzheitlich hinzuschauen: Ernährung, Verdauung, Nervensystem, Stress und die ec...

Wie lange willst du dein Leben eigentlich noch auf später verschieben? „Wenn ich dann den neuen Job habe…“„Wenn ich endlich schlanker bin…“„Wenn die Kinder größer sind…“„Wenn ich innerlich geheilt bin…“ In dieser Folge spreche ich über dieses gefährliche, gemütliche Wartezimmer, in dem so viele von uns sitzen – und sich dabei selbst vertrösten. Warum dein Nervensystem lieber im Bekannten bleibt, a...

Warum Heilung keine Gerade ist und dein Körper mehr weiß als du denkst. Diese Folge ist für dich, wenn du auf deinem Heilungsweg bist und plötzlich das Gefühl hast, rückfällig zu werden. Wenn Symptome zurückkommen, obwohl du doch „alles richtig“ machst. Wenn du denkst: „Wieso denn jetzt schon wieder?!“ Ich spreche darüber, - warum dein Körper in Wellen heilt, - was hinter dem „Symptom-Comeback“ st...

In dieser Folge geht es um etwas, das uns alle betrifft aber selten ausgesprochen wird: Wir müssen nicht leiden, nur weil die Welt leidet. So viele von uns verstricken sich im „Immer schwerer, immer mehr, immer besser“, im „Ich muss erst leiden, bevor ich glücklich sein darf“. Doch was wäre, wenn genau das nicht wahr ist? Ich spreche heute ganz ohne Konzept einfach aus dem, was mich bewegt und was...

Neues Jahr, neue Ziele und plötzlich fühlt sich alles zu viel an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Vorsätze nicht an deiner Disziplin scheitern, sondern an einem überforderten Nervensystem. Du erfährst, wie dein Körper auf Veränderung reagiert, warum echte Transformation im Inneren beginnt und wie du deine Wünsche so angehst, dass sie dich nähren statt auslaugen. Kein höher, schnel...

Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden. Und zu sehen, was längst da ist. Wir rennen oft dem Nächsten hinterher – der nächsten Reise, dem nächsten Ziel, der nächsten Version von uns selbst. Dabei vergessen wir: Der wahre Reichtum liegt direkt vor unserer Nase. Ich teile mit dir Gedanken, Gefühle und ganz persönliche Erfahrungen über Dankbarkeit, Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen des...

Was, wenn du plötzlich merkst: Du drehst dich im Kreis und nichts verändert sich wirklich? Wenn du so viel machst, dich bemühst, spirituelle Kurse besuchst und trotzdem bleibt da diese Schwere? In dieser Folge spreche ich mit Barbla Schmid – einer Frau, die mit leiser Klarheit und feinem Humor den Raum hält für das, was sich zeigen will. Die nicht laut werden muss, um dich zu berühren. Und die dic...