Tasha
Tasha健康漫聊
我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師， 同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。 我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、 以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。 我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動， 從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健…… 每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。 我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分， 健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。 歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊 IG: https://www.instagram.com/tasha_wellness/ FB: https://www.facebook.com/tashawellness 官網...
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Episódios
【健康EP32】有所謂「健康的糖」嗎？代糖又是什麼呢？ 17.02.2022 14:44
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【健康EP31】麩質過敏是什麼？該怎麼辦？ 10.02.2022 12:48
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【來賓EP1】蛋白質怎麼吃ft.升鴻 03.02.2022 23:07
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【嗑書EP4】面對挫折不怕！你需要「成長型思維」 27.01.2022 12:45
TED TALK：https://reurl.cc/aka2q9 p.s.剪輯失誤ＱＱ此集只有 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/tasha 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyutrq094glj...
【健康EP30】脂肪的魔王～反式脂肪存在哪些食物當中？ 20.01.2022 7:51
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【健康EP29】小甜心可能會吃掉我們的健康：糖（and新專案上線） 13.01.2022 17:54
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【時事EP8】冬天不想出門自己在家煮菜，橄欖油怎麼選 05.01.2022 10:27
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【健康EP23】食用油怎麼選？ 29.12.2021 16:17
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【健康EP22 】吃的保養品，從裡到外保養皮膚 22.12.2021 14:39
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【健康EP21】壓力大別再吃零食，吃對食物幫你抗壓 17.12.2021 11:47
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【健康EP20】地中海飲食的細節與低GI飲食的比較 08.12.2021 11:57
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【健康EP19】減重就是要少吃澱粉嗎？澱粉錯在哪裡ＸＤ 01.12.2021 11:07
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【健康EP18】妊娠糖尿病的影響與原因 24.11.2021 10:30
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【健康EP17】用簡單的方式認識糖尿病的原因與症狀 18.11.2021 16:26
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【健康EP16】全民健康公敵 糖尿病，每個人一定都要認識 03.11.2021 12:06
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【健康EP15】常常覺得疲勞、怎麼睡都不夠？可能是體內慢性發炎囉！快快來消炎！ 28.10.2021 11:36
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【時事EP7】來到了適合進補的時候～霜降節氣（不是牛肉！） 23.10.2021 7:58
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【健康EP14】常常覺得睡眠不足嗎？睡太少、睡太多對健康都是種傷害 21.10.2021 13:12
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【健康EP13】你喜歡吃早餐嗎？聽說早餐要吃得像皇帝，可是你有吃得健康嗎？ 13.10.2021 13:46
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【健康EP12】想抗老要先對抗自由基 29.09.2021 10:30
好讀文字版：https://www.tashahealth.com/post/想抗老先抗自由基 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝：https://open.firstory.me/join/tasha Powered by Firstory Hosting
【時事EP6】吃素真的比較健康嗎？ 22.09.2021 12:12
近年吹起吃素風潮 有人為健康、有人為信仰 吃素是怎麼跟健康劃上等號？ 難道肉品不健康？ 這當中有學問，端看你吃什麼才是重點．．．．． 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝：https://open.firstory.me/join/tasha Powered by Firstory Hos...
【健康EP11】腸漏症不是腸子破洞，是腸道發炎受傷了... 15.09.2021 13:26
腸漏症是指腸道黏膜反覆發炎造成縫隙增加，導致病毒、細菌或是未消化完全的食物有隙可趁、跑到血液當中 造成各種身體過敏症狀、疲勞感、慢性發炎等 更多內容快來收聽這集：） 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝：https://open.firstory.me/...
【健康EP10】胃食道逆流要怎麼從根本改善起 08.09.2021 14:42
你吃飯又快又急嗎？還很喜歡吃宵夜？特愛麻辣鍋？ 這些習慣，都可能讓你有胃食道逆流的問題.... 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝：https://open.firstory.me/join/tasha Powered by Firstory Hosting
【時事EP5】 醫療進步真的有帶給我們健康嗎？如何遠離慢性病 01.09.2021 12:18
世界的醫療不斷在進步，台灣又有健保，我們看醫生真的是方便又便宜 但是，真的有因為這樣變「健康」嗎？ 慢性病的比例愈來愈高，造成生活品質下降 在這樣的情況下，我們該如何守護好自己的健康呢？ 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝：http...
【嗑書EP3】被討厭的勇氣part2 課題分離 25.08.2021 18:43
「我是為你好」這句話是不是常常聽到？ 說的人覺得自己用心良苦，聽的人內心糾結 此書談的「課題分離」，可說是溝通的第一步，同時也是很困難的... 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝：https://open.firstory.me/join/tasha Powered by Fir...
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