Tasha健康漫聊

銀杏、銀杏，幾乎等於補腦的代名詞 實際上真的有用嗎？ 含有效成分的是銀杏葉萃取物，在台灣是藥用成分 市面上可買到的是「銀杏果」（白果），在四神湯裡面也可以吃到 屬於一般食品，沒有明確治療效果 但是透過代購跟出國，還是很容易買到銀杏葉產品 不過各種實驗結果，銀杏（葉）並沒有明顯可以增強一般記憶力 主要用於促進周邊血液循環、增加血管暢通 也有抗氧化、抗凝血的效果 有在服用慢性病藥物的民眾若要食用，應注意藥品併...

沒抽煙、沒喝酒也不胖，居然有脂肪肝？ 脂肪肝跟飲食習慣息息相關 當然晚睡也是一個原因 不過好消息是，不用吃藥就可以逆轉！ 只要先從減重開始，減掉腰圍跟體脂肪就有機會逆轉^^ 參考資料： 台北市立聯合醫院 脂肪肝衛教資訊 健保署網站 親愛的podcast聽眾們，需要大家來多互動 請follow我的IG跟FB粉絲頁，我將陸續推出活動 也期待能與一些優質廠商談團購合作，幫聽眾爭取福利^^ IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB:...

沙拉的陷阱在於配料跟醬料，選錯真的變胖T^T 建議拿掉麵包丁、起司 首選配料：櫛瓜、牛番茄、彩椒、紫高麗菜、紫洋蔥、煎雞腿、燻鮭魚、少量無調味堅果 首選醬料：油醋醬、酒醋醬、莎莎醬 加一半就好ＸＤ 豆薯訂購表單：https://forms.gle/puyjDQxNFViyQ3LD8 參考資料： https://udn.com/upf/newmedia/2015_vist/08/20150825_saladnew_03/index.html 親愛的podcast聽眾們，需要大家來多互動 請follow我的IG跟FB粉絲頁，我將陸續推...

20歲以上的台灣人，高血脂的盛行率來到25.6% 血脂超標的患者，確診新冠肺炎後的死亡率比一般人高 血壓正常也不代表血脂正常 做完健康檢查如果有血脂紅字，要乖乖回診 慢性病的藥物不一定吃一輩子，看自己飲食、作息調整狀況 若認真調整飲食，可以與醫生討論、調整藥物 資料參考： https://heho.com.tw https://www.mohw.gov.tw/cp-5267-68141-1.html https://youtu.be/vjF9fW7SKTQ 親愛的podcast聽眾們，需要大家來多互動 請follow...

有人超愛運動，有人則是完全相反 現在多一個吸引你喜歡運動的原因！ 就是～預防失智、增加大腦認知功能、幫助情緒控管、提升抗壓 動動動起來吧：） 資料來源： https://www.fiftyplus.com.tw/articles/23418 親愛的podcast聽眾們，需要大家來多互動 follow我的IG跟FB粉絲頁，我將陸續推出活動 也期待能與一些優質廠商談團購合作，幫聽眾爭取福利^^ IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tash...

大人小孩都愛吃零食，但是當小朋友因為吃零食而吃不下正餐... 家長們就頭痛了！ 好習慣需要從小養成，零食沒有人可以抗拒 除了跟小朋友溝通正餐的重要性，也需要自己做好榜樣 接著挑選比較健康的零食，養成好口味、好習慣 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ Sup...

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最近保健主題卡關 來做一些兒童相關ＸＤ 大家快來跟我互動吧吧吧 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ Support this show: https://open.firstory.me/join/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck...

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Kelie Su C次方 運動教室 Power of C Fitness Studio  創辦人 ＊提供私人教練課：一對一、一對二 ＊團體課程：重量訓練、壺鈴、Crosscore懸吊系統、TRX、Animal Flow、踢拳擊、飛輪 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ Support this sh...

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我要認真斷絕麩質跟奶類T^T 希望自己沒有對其他食物有更多敏感反應... 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo 如果覺得內容對你有幫助歡迎贊助我一杯咖啡⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firs...

這本書內容太豐富 講了20分鐘只講到一點點ＸＤ 不過覺得超實用，更明白皮膚與飲食、身體的關聯 歡迎來跟Tasha一起團購，只開放到5/15唷！ https://forms.gle/DNDuYWWxRdHAUqQMA 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@tashalo Support this show: https://open.firstory.me/join/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Lea...

最近疫情大爆發，關於「與病毒共存」每個人有不同想法 除了好好保護自己、提升免疫力、戴好口罩與勤洗手 心理的狀態也需要被照顧，搶購快篩的情況讓人聯想一開始的搶購口罩... 不過度囤貨，把物資留給需要的人 希望台灣能快快度過這次的危機 想得到客製化的健康管理方案嗎 =>Tasha健康管理個人方案：https://forms.gle/8dp5TPa3M4grGEQo7 歡迎來與我互動<3 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.fac...

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