Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals

El otro día me llegó un mensaje a instagram con esta misma pregunta y desde entonces le voy dando vueltas... Hoy hablamos sobre cómo saber si seguir luchando o rendirse con 2 preguntas definitivas para estas ocasiones. ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy venimos con el segundo episodio de mis verdades sobre la vida y es que... NADIE SABE NADA! Vemos cómo esta mentalidad nos puede ayudar a tomar acción y conseguir nuestros objetivos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El episodio de hoy viene para finales de marzo... si ya han pasado estos meses y aún no has empezado con tus objetivos del año, este es tu vídeo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La inseguridad, qué común y qué desconocida. Hoy indagamos un poquito más en este muro que supone la inseguridad para nosotras y que, sin duda, puede suponer un gran punto de inflexión cuando la conocemos. Al final, no es tan mala. ¡Feliz semana, amigas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy abrimos este melón. De manera muy sincera, con todo mi cariño y todos mis aprendizajes. Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Creo que hoy no tengo nada más que añadir. Es, creo, mi episodio preferido. Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva. ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Con este episodio empezamos la serie "Verdades sobre la vida". Las mías. Las de Claudia Fontanals. En este primer episodio vemos la primera verdad que es, para mi, una de las más importantes. Es de esas que te hace hacer clic. Espero como siempre que os guste y os sirva, Nos vemos en @claudia.fontanals en TT e IG ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El episodio de hoy es, en mi opinión, fuerte. Es fuerte darte cuenta de que podemos saber cuáles son los arrepentimientos de las personas antes de morir. Es fuerte ser consciente y es más fuerte aún, pensar que nos puede pasar. Para eso es el episodio de hoy. Para que reflexionemos juntas y veamos cómo podemos hacer para que no nos ocurra Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi...

Me he encontrado a mi misma autosaboteandome durante las últimas semanas. No me ha sido fácil detectarlo y menos hacer este episodio, pero lo necesitaba. Igual que estoy convencida que muchas de vosotras necesitáis escucharlo para dejar de poner piedras en vuestro camino y empezar a conectar con vuestra verdad y lo que realmente sentís que debéis hacer. ¡Feliz semana! Learn more about your ad choi...

Hoy hablamos de algo que me ronda mucho la cabeza últimamente: los 20. Estando a punto de cumplir 27 años, he reflexionado mucho sobre las diferentes etapas de los 20 y la mentalidad. Y creo que es algo que nos puede ayudar mucho o realmente bloquearnos. Feliz semana! CF Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este episodio tiene como único propósito hacerte entender por qué debes ser más disciplinada y cómo serlo. Hablo del motivo y la motivación para incorporar la disciplina a tu vida y, sobre todo, ser capaz de mantenerla. Esto te permitirá ganar esa seguridad que puedes sentir que te falta y atreverte a construir esa versión de ti que está más cerca de lo que crees. A una palabra de distancia: DISCI...

Las etiquetas, tan usadas y tan poco reconocidas, que muchas veces tanto nos limitan. Hoy charlamos sobre ellas y cómo podemos hacer para que empiecen a ayudarnos y potenciarnos en lugar de limitarnos :) Espero que os guste y, como siempre, sobre todo que os sirva. Un besazo, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El perfeccionismo y la exigencia han sido mis fieles compañeros, como los tuyos seguramente. Hoy nos enfrentamos a ellos y charlamos sobre los 3 motivos por los cuales debemos dejar esta etiqueta a un lado este 2024. ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hola amigas! Bienvenidas un lunes más a nuestro espacio para reflexionar y construir nuestra mejor versión. Hoy hablamos del sentido de la vida, del rumbo y de la dirección - ¿cómo lo hacemos? ¿por dónde empezamos?. Anda que no me he hecho yo veces esas preguntas, y qué difíciles parecen muchas veces. En este episodio respondo a todas esas preguntas y te doy herramientas que a mi me han ayudado mu...

La charla que necesitas para empezar este 2024 como mereces: haciendo un reset y poniendo en orden tus objetivos. Hoy hablamos de los platos principales y las salsas y reflexionamos sobre las cosas básicas para tener un buen 2024. Como siempre, nos vemos en TikTok e IG: @claudia.fontanals ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A mi 2023 me cambió la vida. Y en gran parte fue gracias a las decisiones que tomé el 31/12/22 y el cambio de mentalidad que hice. Por eso, hoy os comparto esos trucos que a mi tanto me ayudaron esperando que a vosotras también os sirvan para hacer de 2024 un gran año. Gracias por otro año juntas, Os quiero Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

He pasado una pequeña mala época (de hecho, estoy pasando) y no podía hablar de otra cosa que no fuese de esto. Con toda mi sinceridad y cariño, os comparto mis sensaciones, mis aprendizajes y, sobre todo, mi manera de afrontarlo. Como siempre, por si os puede ayudar o servir en algún momento de vuestras vidas! Feliz navidad familia, os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/...

La vida son cambios. Ya lo hemos oído mil veces, pero así es: la vida es una secuencia de cambios sin fin. Algunos los podemos predecir y analizar. Otros, simplemente, llegan. Nos gustan más o menos. Pero así es. Y hoy, como experta en overthinking y fobia al cambio, os cuento cómo he cambiado mi mentalidad para dejar de temer a los cambios y empezar a verlos desde la abundancia. Porque no se trat...

CAREMAS ha llegado al podcast. De la reflexión del domigo ha salido esta guía para ser tu mejor versión. Espero como siempre, que os guste y, sobre todo, os sirva mucho! Nos vemos en TikTok e IG: @claudia.fontanals ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Desde que me dedico al coaching y he encontrado mi propósito muchas personas me preguntan. Y lo entiendo. Yo también preguntaba antes. Me frustraba mucho pensar que parece que hay personas dotadas con un don que tienen vocación y otros que no. Me daba envidia, para qué mentir. Hoy, en este episodio, te cuento todo lo que yo he aprendido sobre el propósito de vida, para que te quites este peso de e...

"Puedo con todo" o "tengo que poder con todo" es una creencia que muchas tenemos integrada - de manera consciente o no tanto. Y yo la primera. En nuestra vida pasan cosas, hay cambios y parece que nada tenga que agitar las aguas porque "podemos con todo". Y si, podemos con todo, pero con matices. Y hoy te cuento cuáles son los 2 que me han significado un cambio abismal. Ojalá te sirva tanto como a...

Este es el episodio que yo necesitaba escuchar ahora mismo. En este punto del año, a veces, me entra la pena. La pena por no haber conseguido mis propósitos de año nuevo. La pena por "no haber sido suficiente". La pena por "no haber avanzado lo que esperaba". La pena por todo. Y ese enfoque es completamente inútil. Hoy, nos digo lo que yo necesito escuchar. Vemos el año y lo que queda de él desde...

Cuántas veces has sentido que "todo está bien" pero, sin embargo, a ti te falta ilusión. Te sientes poco motivada. Falta algo. Hoy te cuento los 3 niveles para entender de dónde viene la ilusión y cómo recuperarla. Como siempre, nos vemos en TikTok e IG: @claudia.fontanals ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Los miedos nos persiguen. Vivimos con ellos. Nos paralizan. Los veo constantemente en mis clientas y es algo que trabajamos mucho. ¿Qué hacemos? Hoy te cuento las 3 claves a mi me ayudaron a superarlos. Espero, como siempre, que os sirva mucho. Nos vemos en Tiktok e IG: @claudia.fontanals ¡Feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Últimamente se me ha hecho bola la vida: el cambio laboral, la mudanza, la incertidumbre... llevo semanas pensando en cómo arreglarlo, cómo escapar de esta incomodidad. Y al final, me he rendido. He decidido aprender a vivir en la incomodidad. La vida, de por sí, es incómoda: sufrimos, perdemos, no sabemos, miedos, complejos, inseguridades. Incómodo. Yo me he rendido y he aceptado la incomodidad (...