桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

九月一日是許多學校的開學日，學生們的心情如何？期待？緊張？開心？焦慮？我自己走過青春期的那段時光，我回想自己真正需要的是什麼？其實是「有人愛我」那個愛可以彌補自己青春期的大腦情緒風暴。 同場推薦 ♥️名稱：桑吉塔的牌卡課，正念彩虹卡工作坊 🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹) 📆日期：2025年9月12日週五 ⏰時間：19:00-22:00 🥳名額：名額有限額滿即止 💒地點：台北市金門街12巷7號 🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴...

8月23號鬼門開、處女座新月、處暑節氣，三個能量場集合在這一天，今天是8月26號已經過三天的我們，大家還好嗎？ 進入到處女座的八月份，好消息就是一切都有一種塵埃落定的感覺，然而這一個土能量呢？也只維持一個月，在九月初呢？土星海王星來到雙魚座，我們再次的經驗為完成的課題，這一次有一種最後的回顧的一種感覺，不管是以前曾經做過的功課，或者是以前覺得已經完成的功課，或者是以前已經完成的功課也再也不想要面對的，這...

2026年2月之前，我們處在一個變動的過程，尤其在八月份跟九月份是連動的能量量，在這兩個月份最適合的正念練習就是行動起來，或者是增加運動量，以及覺察自己每天久坐椅子的時間，盡量減少自己久坐的時間，以及增加身體的運動跟流汗，讓八月份跟九月份的情緒毒素能夠被釋放。 8月課表：瑜珈正念共修、正念彩虹卡專業研習、親子瑜珈 ♥️固定共修每個禮拜一次 名稱：週三晚 瑜珈正念靜心課 講師：桑吉塔 日期：8/13、8/20、8/27、9/3...

2025年7月25日是無時間日（星際馬雅曆法）在這一天我們好好放下過去一年的恩怨沈重的能量，支持我們在全新的一年，創造想要的幸運成功健康豐盛的人生！今天為大家分享「寬恕冥想」（來自陳盈君老師的F B）祝福大家寬恕放下，迎接全新的世界！

本週，我們感覺😭焦慮😖不安😥煩躁😫這是正常的現象。因為，四星逆行，水星在7月18號逆行，在土海牡羊座，土天海冥小三角的命運之輪啟動！ . 正念練習者的福報，我們有能力轉化不安的情緒為一股正向的力量，沒有內省的人們在這段時間內，更容易把自己的情緒發洩在他人身上。 . 如果你願意，歡迎把這個音檔分享給需要的朋友們，讓更多人知道內省覺察的重要！ . 我們為讓更多人自學彩虹卡，我們推出正念彩虹卡5小時影片課，全台第一...

2025年是關鍵年，桑吉塔老師提出的2025下半年的運勢，跟一般的占卜不太一樣，是透過牌卡正念卡的抽牌，提出我們每個月的正念練習，幫助每個人能夠自主練習正念，在下半年時時刻刻練習正念，化解內在的衝突，播放內在的祥和寧靜，當每個人都感受到內在的平靜，這個世界也越來越多的和平。 我們處在2025關鍵年，我們遇到滿天蓋地的負面新聞，讓內在的恐懼擔心煩惱無限循環，我們也可以在這個關鍵年找到自己的正念力量，時時刻刻與源...

2025年是關鍵的一年，全球動盪多變、太陽磁暴更是頻繁出現，我們需要強壯的身體來因應變化，為支持大家，提供10分鐘身體正能量的句子的音檔，我們一起加油👏謝謝！如果你覺得這樣子的音檔支持你，歡迎你可以參考近期的靜心課，透過實際上課，更加深學習！ Sangeeta - 📙📕📚 桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課! 正念彩虹卡的學習地圖，所有連結🔗 ♥️現代人壓力大必學正...

我看完星座的運勢、人類圖的運勢，馬雅曆的運勢，在六月份是充滿很多變化，也會勾起我們內在很多情緒，這一次的六月的運勢幫大家抽得牌卡是《彩虹情緒正念靜心瑜珈卡》這副牌本身就有三個組成，第一個是身體牌也就是瑜伽體式，第二個呢是情緒牌有21個的情緒卡，第三個是靜心卡有10張。 6月運勢，為大家抽出來的牌卡顯示 第一張是身體卡「瑜珈體式，弓箭步」也就是希望我們能夠做所有跟接觸地板有關的動作，增加身體跟地面的接觸。...

本週為大家抽的12星座的正念彩虹卡運勢占卜🔮我看到唯一沒有被抽到的顏色是橙色，臍輪，意思是以巴打戰、關稅大戰，我們都感覺很疲累不堪，在這個變動的年代，我們記得好好滋養休息，一切都會很好的。 我們為讓更多人自學彩虹卡，我們推出正念彩虹卡5小時影片課，全台第一個百科彩虹卡課程，自我療癒、關係占卜、運勢預測，自己學習幫自己算！ 現在有33折限時優惠！歡迎大家！ #限時33折 #全台第一個百科彩虹卡課程🧘‍♂️ 5小時Ｘ9...

家長課情緒覺察～療癒自己，陪伴孩子不同情緒。 帶領人：李家楹 Sangeeta 學習大綱： 🤨 2000多年歷史的正念覺察、脈輪體系，如何提到「情緒失衡如何產生」 🌈 七脈輪能量失衡vs情緒的關係 、情緒與顏色的關係、 🤨 什麼是正念接納情緒？ 🙊 如何透過《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》說故事靜心 🐸 如何透過《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》牌卡、辨別14個負面情緒、7平衡情緒 🐵 如何透過《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》療癒內在小孩，不讓受傷...

5月是母親節的月份，我觀察到身邊的朋友，有的非常感謝母親，有的對母親有許多複雜的負面情緒，我參加薩提爾冰山理論課程，從中學到一個寶貴的觀念，當我們長大了，但我們的內在小孩仍然很受傷，那麼，我們永遠停在受傷小孩子的年紀並且反覆吸引受傷的模式，唯有我們自己「選擇」療癒自己的內在小孩，我們把自己愛回來，我們才能真正的長大成為大人的我們自己。 歡迎大家聆聽21天，看看有什麼不同？也歡迎分享給需要的朋友。如果你...

很多青少年不知道《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書跟卡牌，對自己有什麼樣的幫助？透過這一個音檔，跟青少年分享《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》的創作的根基，來自2000多年曆史正念覺察跟脈輪體系。讓青少年能夠了解2000多年歷史的正念跟脈輪體系能夠支持大家身心健康！

🔮色彩能量占卜🔮七彩對應七脈輪，與我們整體身心狀態共振，留言你對那個顏色有感覺： 紅色，橙色，黃色，綠色， 藍色，靛色，紫色，粉紅色 - 紅色，目前整個地球的火能量很強，動能能量也俱足，想要行動起來，像是一台車已經準備好要去啟動，相信自己擁有力量去創造想要的一切。 . 同場推薦：用半價優惠迴放上課，同時滋養自己同時也學習到《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書牌卡二日課，學習歡樂、歡笑面對自己與孩子不同的情緒，用全...

五月份也是重點的月份，許多的星座在換位，也是很多人的人生新的轉折點，為了給大家更多的支持跟愛，專門錄製抽正念卡，彩虹卡讓更多的朋友能夠透過心靈牌卡以及正念覺察得到支持！ 用半價優惠迴放上課，同時滋養自己同時也學習到《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》書牌卡二日課，學習歡樂、歡笑面對自己與孩子不同的情緒，用全新態度迎接生活！ https://reurl.cc/eMV6y7 5/17正念彩虹卡一階，學習正念覺察與正能量牌卡使用方法！讓自己擁...

《親子天下雜誌》提到，在2025年4月23日「世界嬰兒兒童青少年精神衛生日」前夕，一份最新調查公布，13～15歲診斷為憂鬱症與焦慮症比例正快速成長，憂鬱症在國小身心症患者已占10％、到了高中更超過一半。憂鬱症恐成兒少最新的「國民病」 全部新聞見：https://cplink.co/eW0ji1Fi . . . 桑吉塔靜心空間工作室，為支持更多兒童青少年透過靜心，回到當下，避免負面情緒想法反芻，提供5分鐘青少年睡前感謝靜心。 歡迎家長與老師多多分...

在2025年4月23日「世界嬰兒兒童青少年精神衛生日」前夕，一份最新調查公布，13～15歲診斷為憂鬱症與焦慮症比例正快速成長，憂鬱症在國小身心症患者已占10％、到了高中更超過一半。憂鬱症恐成兒少最新的「國民病」 文字來自：《親子天下》雜誌 全部新聞見：https://cplink.co/eW0ji1Fi . . . 桑吉塔靜心空間工作室， 為了支持青少年的心理健康，我們推出青少年早晨的靜心，讓青少年在一天的開始能夠安靜5分鐘，也能夠聆聽正能量的語...

🎊🎊正念彩虹卡週報上線！為了提供給大家正能量的支持以及正念覺察的支持，桑吉塔老師全新設計用彩虹卡牌卡抽卡，分享12個星座的正念覺察提醒，每個禮拜三發刊！希望這樣子給大家全新的支持！ 如果你覺得這樣支持是適合你的🥰🥰🥰 我們有提供「正念彩虹卡一階證書線上課程，5月17號」目前報名踴躍，大家可以在桑吉塔的官方網站找到桑吉塔課程報名！ 👉課程報名連結🔗 https://www.sangeetameditationspace.com/product-page/正念...

近期全球局勢變化劇烈，我們每一個人都需要更多更多的愛跟更多更多的穩定跟更多更多的肯定，為了支持大家，桑吉塔老師提供8分鐘自信安定的正能量肯定句，歡迎大家早晚聆聽，增加免疫力。 如果你覺得這樣的練習對你有很大的幫助，歡迎把音檔分享給家人朋友。 也歡迎你參加每個禮拜三晚上的正念瑜伽彩虹卡的課程，可以全程回放上課也可以跟著老師直播上課，在桑吉塔官方網站找到桑吉塔課程報名。 https://www.sangeetameditationspac...

2025年至2027年，牡羊進海王星，我們依八正道，正命正知正解正語正念生活，我們正直誠實生活能夠種下善種子！20分鐘正念彩虹卡，7脈輪正能量語句，改寫大腦改寫命運！

這個4月非常不容易，桑吉塔分享的正念彩虹卡占卜，希望給大家許多支持，我們有同場推薦正念練習，歡迎多多靜心，看看有什麼不同？也歡迎大家支持我們推薦的活動與卡牌。訂購商品方式在這裡。 https://www.sangeetameditationspace.com/shop

AI科技的製圖、逐字稿、翻譯愈來愈多人使用，更多AI科技正在蓬勃發展! 身為青少年要如何思考AI與自己的關係? -桑吉塔為什麼與青少年聊AI -以前打逐字稿是打工機會，現在AI一秒做到。 -青少年的打工機會變少嗎? -AI不能取代人類會犯錯? -免費資源網路社群（https://free.com.tw） -訂閱電子報，定期自動接收想收的訊息。 -了解自己的手作、粗糙的手工藝是獨特價值

我們已經在大雪節氣，我們感到強烈的寒冷，因為初雪給身體皮膚直接感受是非常強烈，在大雪節氣也是秋冬憂鬱好發季節，今天的podcast 桑吉塔老師分享她自己如何穿越靈魂暗夜。歡迎分享給需要的朋友。

366正念靜心日曆匯整彩虹顏色覺察基礎的設計、以及日月星辰規律運行的節奏，透過彩虹顏色與神聖星球，寫下了正念提醒。 這個作品希望使用者能在彩虹顏色感受到神聖力量支持，在日月星辰陪伴下看見共時的力量，在日日正念練習提升身體覺察敏感度，提升情緒釋放能力，在未來無常變化，能夠擁抱正向希望，表達善意身口意繼續為人類集體更高的善意前進而努力。 立即訂《366正念靜心日曆》 https://r.zecz.ec/FXBg 366正念靜心日曆x主打...

11月7日立冬節氣到了，代表冬天的確定開始，我們慣有的腦神經迴路也有一個機會重新重寫，因為立冬節氣代表宇宙，希望我們內省自己、看見事件的不同面貌＇想想「我可能是錯的。」🎉🎉🎉預告2024年11月11日《366正念靜心日曆》開始預購！請加桑吉塔官方line，以利提醒 ⏰ https://lin.ee/CGJv985

11月20日冥王星進入水瓶座，我們也深深感受到A l科技如何影響我們每個人的生活工作，我看見絕大多數的人在談如何用A l 賺更多錢、更富有、更有競爭力，更多人感到焦慮不安自己跟別人差太多，而有一天我看見魏孝丞正念老師用Chat GPT問AI，我們如何用A l創造更共好的社會？我們如何用A l創造更攻擊彼此競爭貪嗔癡？我看見我們處在一個重要的時刻，A l就像正念心靈肌肉，我們愈用AI創造更共好的社會，AI也更厲害共好，反之亦然。邀請...