桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

海洋呼吸 ：2026天蠍座建議靜心音檔 適合對象：情緒敏感的朋友、不容放鬆的朋友、天蠍座或任何對此主題有興趣者 練習效益：懂得釋放自己的負面情緒 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 2026.01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e1FRPfX7 2026.01.18 願景書寫工作坊（公...

正念行走引導：2026天秤座建議靜心音檔 適合對象：想很多的人、工作需要大量思考、頭腦無法關機的人、天秤座或任何對此主題有興趣者 練習效益：每天多走路，練習正念行走後再回家，把自己的情緒清理再回家，不把情緒帶回家。 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 2026.01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公...

「我可能是錯的」靜心：2026處女座建議靜心音檔 適合對象：當事情不如預期，容易爆怒難過低落很久、標準很高、完美主義也讓自己受苦、僵化無法調整改變 練習效益：放下不必要的標準、增加彈性 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 2026.01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBv...

心需要適時補充「愛」：2026獅子座建議靜心音檔 適合對象：樂於支持他人，鼓勵他人、照顧他人的個性、獅子座或任何對這個主題有興趣的朋友 練習功效：明白自己為何想突然消失在人群，因為自己被柞乾，需要去補充愛 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://f...

內在小孩靜心：：2026巨蟹座建議靜心音檔 適合對象：與母親的關係連結深、與父母關係連結深、外人眼中的乖小孩、沒有叛逆期、聽話型 練習功效：明白為何在親近關係，容易爆怒 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e1FRPfX7 ​01.18 願...

6分鐘雙手花開花合的動作：：2026雙子座建議靜心音檔 適合對象：社群意見領袖、任何行為可能影響他人、不知道如何帶來正能量影響 練習功效：懂得播放愛的頻率、吸引貴人 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e1FRPfX7 ​01.18 願景書...

5分鐘滋養自己靜心：2026金牛座建議靜心音檔 適合對象：付出型人格、忘記滋養自己、照顧者、助人者等 練習功效：懂得滋養自己再去愛人 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 2026.01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e1FRPfX7 2026.01.18 願景書寫工作坊（公益） https://...

深呼吸靜心：2026 牡羊座建議靜心音檔 適合對象：個性比較急、直白、沒有想太多就說話、過去曾經因為說話或急躁的個性得罪別人 練習功效：懂得踩煞車、減少急躁的個性 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 2026.01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e1FRPfX7 2026.01.18...

把愛留給自己：2026 雙魚座建議靜心音檔 適合對象：如果你是一個善於感覺他人的感覺的人，善於提供他人滿滿情緒價值的人，或許你無形中，忘記把愛留給自己。 練習功效：懂得關愛自己、身心放鬆 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e...

與身體對話，與心對話：2026 水瓶座建議靜心 適合對象：如果你是一個善長邏輯思考的人，那麼在新的一年，邀請你開始練習「與身體對話」「與心對話」從頭腦邏輯的力量來到身心的力量！ 練習功效：懂得連結自己的身體、懂得聆聽直覺 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（...

身體放鬆引導：2026 摩羯座建議靜心 適合對象：工作壓力大、身體難以放鬆、適合摩羯座朋友、或任何覺得這個主題有興趣的朋友練習 練習功效：身體愈放鬆、心情愈放鬆，事半功倍，事情順流進行。 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》 請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4...

今年桑吉塔特別免費分享《正念年運書》給大家! 內容包括： 提供 12個星座的2026年的能量趨勢(色彩畫面)、 這個能量趨勢下的建議靜心練習🌙 祝願更多朋友懂得用靜心調頻，順著宇宙的流動！ 2026年我們一起幸福快樂吧!! 摩羯座：希望的熱情也有微微害羞 水瓶座：更多溫暖與愛充滿自己 雙魚座：如何放掉不再受益的人事物 牡羊座：當心乾淨了，一切清晰了 金牛座：被迫改變的不確定感更大 雙子座 ：記得旁邊有愛你的人 巨蟹座：重生的...

《中小學生經濟生活觀察日記》是一本實用的書，讓1至8年級學生，從生活的金錢交流，明白什麼是金錢？什麼是價值？什麼是金錢的意義？ - 👊💜報名課程請加桑吉塔官方line帳號@ulb6133a https://lin.ee/CGJv985 ❤️桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課! ♥️現代人壓力大必學正念彩虹卡自救小卡🔥 名稱：正念彩虹卡 內容：49張正念彩虹卡、5張說明卡 收費：500元台幣 連結： h...

EQ之父 「丹尼爾．高曼 」× 《第五項修練》管理大師「彼得．聖吉」聯手出擊，重新贏回分心世代的內在專注力！分心世代的孩子，需要哪些內在力量？步調快速的世界，具備怎樣的能力才能開創未來？三管齊下的專注力，社交與情緒學習結合系統思考，提供父母家長、教育工作者、親子專家必備的教養新觀點！今日的世界在社交與生態方面遭遇前所未見棘手課題，孩子需要這些內在工具幫助他們因應每日的挑戰！ 工具1－專注覺察自己內在情緒：...

今天介紹一本書，很有份量、滿滿科學專業知識的科學家傳記！《特斯拉點亮現代世界的傳奇》 我喜歡這本書的原因是「特斯拉」這一生活出了愛！「特斯拉」接受媒體採訪，他親自說明自己發明的過程，我簡單整理重點： 「他會先靈感乍現！閃光✨出現在大腦！他先仔細觀想畫面、仔細觀想想要發明的東西，如何實現、如何實際運用、如何對人們有幫助？全部的細節，特斯拉會觀想仔細思考之後，再畫下來、再一步步落實！」 我覺得這個過程已...

《青少年身心療癒處方箋》［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況，檢視青少年身心問題背後的心理成因；並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩，教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。 父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！ Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒 Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口 Q3：一坐到桌前就...

法國的民調顯示，以馬內利修女，多年來都蟬連全法國最受敬仰的女性公眾人物。《活著，為了什麼？》是她2004年的最新作品，在本書中，她以自身將近一個世紀的追尋旅程，真誠地告訴世人：物質的消費無法解除生命的焦慮，精神的思惟也無法克服存在的孤寂。生命最終極的答案，並不在科學進展和理性之中；唯有愛的行動，在關切、付出和分享當中，每一個生命才得以完整，人類靈性的光芒才得以晶瑩綻放。 以上文字：＊中國時報開卷版、聯...

週五了！我們輕鬆一下！推薦大家這本書《33歲上班族不去公司去廟裡》 給一般民眾自我保養的臼井靈氣課 https://reurl.cc/9nXK68 . 📚名稱：臼井靈氣課 🌟特色：融合正念、靈氣、七脈輪、自我關愛 👩‍🏫講師：桑吉塔 ❤️對象： 一般大眾靈氣自我保養 父母學習靈氣自我關愛 兒童青少年，平衡情緒身心健康 上班族增加免疫力 高度手機使用者快速釋放電磁波 📆日期：2025年11月8日8:30-11:30 💒地點：台北市金門街12巷7號 🚌交通：台北市...

麥克湯姆斯所寫的這本《祈禱的療癒力量》是我2014年左右買得書，我很喜歡這本書的地方是，在過去幾乎很少研究祈禱的力量，作者自己訪問許多意見領袖，並且作者找到很少人知道的研究報告，例如，「平日有祈禱習慣的病人，死亡率低於，沒有祈禱習慣的病人」 在過去的身心靈的科學研究很少，作者很積極展開對話論壇，讓更多人看到原來身心靈是一種科學。 同時，作者是新次元廣播公司發起人之一，所以你在書中會看到有些內容是「作者與...

這本書放在我的書架很久，內容很深，我一直覺得這本書給世界很大的幫助！ 因為一般人會覺得「靈性世界」與「科學家」是兩個世界，然而，史威登堡把他自己自由進出靈性世界的真實體驗記錄下來，並且他寫成書。 我們現在進入A l科技時代， 而，人類要何去何從？ 我想答案在這本書《通行靈界的科學家：史威登堡獻給世人最偉大的禮物》 史威登堡傳遞了「天堂、源頭希望告訴人們的真理」。 同場推薦👊💪💪💪 向宇宙下訂單！最佳工具🧰36...

今天我跟大家推薦的書籍是《找回祈禱的力量》這本書是，2008年，我學習身心靈，早期看得書籍。 我覺得這本書對我的幫助在於，建立我了解「祈禱的關鍵是感覺」 這個觀念不是作者自己憑空想像出來的，而是，作者他自己親身的經驗。 祈禱的關鍵是「身體的感覺」，作者還找到古老失傳的經典，作者還去找到國際期刊，科學家讓一群受過冥想訓而的人，在同一個時間，在同一個地點冥想，這個冥想的時間與地點的「犯罪率有下降」！所以，這...

「一個人的人生，會形塑成心中所描繪的模樣。只要描繪出屬於自己的鴻鵠之志，深自砥礪，努力不懈，必定能夠擁有美好的人生。」——稻盛和夫 https://www.books.com.tw/products/0010995081?sloc=main_mb 大家所認識的稻盛和夫，是世界級的企業家，連續創立兩家全球五百大企業，讓日航起死回生的傳奇典範，但他也是曾經歷一連串挫敗與難關。在實踐夢想的過程，每個人都可能遭遇困難時刻，但為什麼稻盛和夫能一次次挺過打擊，實踐心中...

今天跟大家推薦一本很舊的書叫做靈氣與七大脈輪，這本書大概是我在2008年參加臼井靈氣課程的時候購買的，這本書對我的幫助就是建構我最基礎的脈輪的知識，以及了解到靈氣治療跟脈輪平衡之間的關係，像是我在做靈氣給自己的時候，我會有一些身心反應，這些身心反應在這本書會有一些很細緻的文字的說明。 現在的年輕人比較少看書，但是學習身心靈，我覺得看書對我們的幫助是，我們在學習一門領域，我們不會有這個領域的專有名詞，我...

九月一日是許多學校的開學日，學生們的心情如何？期待？緊張？開心？焦慮？我自己走過青春期的那段時光，我回想自己真正需要的是什麼？其實是「有人愛我」那個愛可以彌補自己青春期的大腦情緒風暴。 同場推薦 ♥️名稱：桑吉塔的牌卡課，正念彩虹卡工作坊 🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹) 📆日期：2025年9月12日週五 ⏰時間：19:00-22:00 🥳名額：名額有限額滿即止 💒地點：台北市金門街12巷7號 🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴...

8月23號鬼門開、處女座新月、處暑節氣，三個能量場集合在這一天，今天是8月26號已經過三天的我們，大家還好嗎？ 進入到處女座的八月份，好消息就是一切都有一種塵埃落定的感覺，然而這一個土能量呢？也只維持一個月，在九月初呢？土星海王星來到雙魚座，我們再次的經驗為完成的課題，這一次有一種最後的回顧的一種感覺，不管是以前曾經做過的功課，或者是以前覺得已經完成的功課，或者是以前已經完成的功課也再也不想要面對的，這...