缘益凡
打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康
道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。 欢迎各位加入社区一起来修炼，可私信主播 yqxx303
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Episódios
打坐：督脉上升，任脉下降，又从中脉往上升 08.10.2022 13:13
越是精力衰弱的人，他的欲望越重。 为什么呢？ 因为他的精力（或者说元气）不充足，体内有足够的空间让它流动，它就会乱串。 当一个人精力充沛的时候，它形成一个整体的力量，越是充满越不容易走动，所以他的欲望很少产生。
大脑，容易迷失在胡思乱想中 27.09.2022 5:30
我们生活在一个异常纷杂的世界，生活步调时常快得疯狂，我们的大脑一直忙碌运转着，而我们每时每刻都在做着事情。想一想，上一次自己什么都不做是什么时候？
凝神入气穴 26.09.2022 2:50
心归于脐下叫凝神，气归于脐下叫调息。神、息相依有利于凝抱聚气，逐渐进入虚无，先天一气不导自来。
答疑：什么时候站桩？ 19.09.2022 4:30
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呼吸之间，提升生命能量 05.09.2022 5:50
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如何看待静坐时打哈欠、流眼泪？ 29.08.2022 2:47
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方法：提升你和孩子的智慧 25.08.2022 4:18
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站桩可以把不足的气血补回来 25.08.2022 7:14
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下丹田是如何产生的呢？ 17.08.2022 6:23
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识神与元神的关系 25.07.2022 3:44
元神修炼，达到识神退位，元神重新掌握生命控制权，灵性思维与自身灵力才会出现，灵魂才有意义。欢迎关注微信公众号【壹玖凡尘】了解更多。
静坐，可以净化磁场 19.07.2022 5:08
打开心量，与万物融为一体。心量有多大，吸取的能量就会有多大！
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