Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

💬 Tu mente es la loca de la casa, ya lo decía Sta. Teresa de Jesús. 💬 Lo que te cuentas cada día, sobre ti, tu cuerpo, la comida... tiene un gran impacto en cómo te sientes y en las decisiones que tomas cada día. 🎙Y de diálogo interior y su influencia en tu cuerpo y en tu vida, hablamos hoy. 💁‍♀️¿Qué aprenderás? Por qué dar importancia a cómo te hablas. Cómo se forma el diálogo interior. Cómo i...

¿Y si tu problema de peso poco tuviera que ver con tu peso? Cuando llevas décadas luchando con tu peso, haciendo dietas de todo tipo, intentando adelgazar, queriendo que tu cuerpo sea distinto al que es… ...es inevitable que ESO haya dejado huella en ti y haya tenido consecuencias: ❥ En la relación que tienes con tu cuerpo ❥ En tu relación con la comida ❥ Y en la relación contigo misma 🎙Y de ESTO,...

🧠¿Te gustaría poner en forma tu cerebro? Tú puedes ser la escultora de tu propio cerebro... si quieres. 💁‍♀️Hoy hablamos con Catalina Hoffmann, experta en el autocuidado del cerebro y creadora del método Neurofitness. 🎙¿Qué te llevarás?  Descubrirás cómo funciona tu cerebro Aprenderás cómo tomar las riendas de lo que piensas y sientes. Cómo conectar cuerpo-cerebro y corazón Te llevarás técnicas...

Cierres y comienzos, eso es la Vida, un constante ciclo de principios y finales. No se puede cambiar una vida de un día para otro. Pero no sabes todo lo que puedes cambiar en 3 meses, 6 o un año… 🎙De Esto hablamos con Anna Fedullo, terapeuta transpersonal y experta en mindfulness. 💁‍♀️¿Qué aprenderás? Cómo reprogramar la mente para conseguir tus objetivos en este año. Qué hábitos diarios o prácti...

Más allá de la felicidad está tu Paz. ¿Te gustaría saber cómo conseguir Paz Mental? 🎙De PAZ hablamos con Paz Calap, experta en Mindfulness... ¿Qué aprenderás en este bocadito semanal? ¿Cómo funciona la mente? ¿Cómo dejar de sobrepensar? ¿Por qué es necesario meditar? ¿Qué hábitos son innegociables para crear una vida plena? Además, hablamos de manifestación, milagros, abundancia... ▸ Dale al Play...

¿Realmente te conoces? Nacemos sin complejos, ni etiquetas, ni “chumineses”. Pero vamos creciendo y nos vamos poniendo capitas, para agradar, encajar... hasta tal punto de perder nuestra autenticidad. 🎙De ESTO, hablamos hoy con Samantha Catalá, tejedoras de redes desde la autenticidad. De sacar esa curiosidad por ti, por saber QUIÉN eres realmente (sin capitas). El vínculo más importante es contig...

💁‍♀️Si eres mujer y has pasado los 40ytantos, este episodio con Marta Ramos, nutricionista experta en salud hormonal femenina, es para ti. ¿Qué aprenderás en esta charla tan nutritiva? ¿Qué cambios hormonales son más comunes en las mujeres a partir de los 45 años y cómo afectan al bienestar? ¿Cómo se puede adaptar la nutrición para mujeres de +45 que buscan un equilibrio hormonal (y no engordar)...

¿Qué hay más allá de la comida y del acto de comer? 💁‍♀️El cómo te relacionas con la comida, es un reflejo de cómo te relacionas contigo y con la Vida La invitada de hoy, es Ana Arizmendi, psicóloga en alimentación y creadora del podcast: ¿De qué tiene hambre mi vida? 🎙¿Qué encontrarás dentro de esta charla tan nutritiva? Descubrirás cómo la comida puede ser tu gran maestra de Vida. Por qué la co...

El cómo te ves y te describes a ti misma, tiene que ver con la percepción que tienes de ti, que es muy subjetiva. 💁‍♀️ ¿Y si te dijera que tal vez, no necesitas cambiar sino DESCUBRIRTE? 🎙Hoy tenemos a Duduyemi, mentora de imagen y transpersonal. 👉¿Qué aprenderás en este ratito? Hablaremos sobre autoconcepto, autoimagen... y cómo influyen en la creación de tu autoestima. Cómo sanar tu autoconcep...

¡Dale a tu cuerpo alegría Macarena, ey! Si tu exterior es un reflejo de tu mundo interior, ¿cómo de ordenada estás internamente? 🤷‍♀️ Pues, lo verás en breve. Porque de conexión y orden (interior) va este episodio. Y para ello, hablamos con Miriam Díaz, Psicoterapeuta corporal, o como ella lo llama "interiorista de personas. 🎙¿Qué encontrarás dentro? ❥ Cómo desbloquear tu cuerpo de tensiones y em...

Únete a la TRIADA REBELIÓN 👉https://maymoron.com/triada-rebelion/ --- ❥Transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, sin más dieta, restricciones ni culpa... es posible. 🎙Hoy te voy a presentarte la Tríada Rebelión. 3 rebeliones diseñadas para que finalmente, puedas vivir en paz con con la comida y sentirte a gusto con tu cuerpo y contigo misma. ❥ Rebelión 1: Construye tu...

🎁Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma ⁠⁠https://maymoron.com/triada-gratis-registro/⁠ --- Cuando has probado todo tipo de dietas, y cosas para adelgazar y llevas décadas en ese bucle: dietas, culpa, insatisfacción corporal, ansiedad... Y ya no eres capaz de cambia...

🎁 Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 👉 https://maymoron.com/triada-gratis-registro/ ---- 🤷‍♀️ Te has preguntado... ¿De qué tienes que desprenderte para avanzar? ¿Qué parte de ti tienes que dejar ir? ¿Cuánto pesa tu pasado? ❥ Llega un momento en la VIDA que es...

¿Te gustaría saber que hábitos de salud y alimentación te pueden salvar tu vida? 🎙️La doctora Odile Fernández nos va a dar respuestas a grandes preguntas: ​¿Cómo empezar a tener una vida saludable, tener calidad de vida y poder prevenir enfermedades? ​¿Qué alimentos hay que incorporar y cuáles deberíamos eliminar o reducir? ​¿Cómo afecta el estrés y la ansiedad en nuestra salud? ​¿Es importante el...

La menopausia y el climaterio, son una etapa que toda mujer va a pasar. 🎙Se vive con miedo y tenemos asociada a una etapa donde parece el fin de la feminidad. Hoy vamos a hablar sin filtros de esos falsos mitos. 👩🏻 Marta León , experta en salud femenina y hormonal nos va a aclarar muchas dudas y dar las claves para vivirla en plenitud 💁‍♀️ ¿Qué vas a aprender? Qué es el climaterio, la perimenop...

¿Cómo está el puzle de tu vida? ¿Hay alguna pieza que ya no encaja en tu puzzle vital? 🎙El episodio de hoy va.. De palabras: las pensadas, las habladas, las escritas... De viajar, pero no a cualquier lugar, sino a tu interior. Y de empezar a cambiar ese diálogo interior limitante en un relato de poder, pieza a pieza. 💁‍♀️Nuestra invitada es Eva Lleonart, coach de mentalidad, experta en escritura...

¿Sabes que tu cuerpo te habla constantemente? Otra cosa es que no lo escuches o ignores.. ¿En qué momento nos hemos desconectado de lo que realmente necesita? 🎙De ESTO nos va a hablar Ana Moreno, experta en Autoconsciencia corporal. 💁‍♀️¿Qué te llevarás? ​Identificarás las causas de la desconexión corporal. ​Descubrirás cómo volver a conectar con las señales de hambre y saciedad. ​Aprenderás a có...

¿Sabías que tu casa tiene súper poderes? Y puede darte energía o quitártela. 🎙Si quieres sacarle todo su potencial, escucha este episodio con Maria del Mar Jiménez, divulgadora de vida sana, cocina saludable y experta en hogarterapia. 💁‍♀️ ¿Qué aprenderás? ​Cuáles son los enemigos del concepto: “ hogar dulce hogar”. ​Qué es la inteligencia doméstica. ​Descubrirás el maravilloso mundo de la hogart...

¿Qué sabes del Inconsciente? Lo es TODO, lo guarda todo: creencias,bloqueos, memorias, emociones enquistadas… 🎙Y para hablarnos de Las Leyes que rigen el Inconsciente , he invitado a Marly Kuenerz, la Psicóloga Transpersonal más sabia que conozco. 💁‍♀️ ¿Qué encontrarás? ​Qué es la Psicología transpersonal y en qué se diferencia de la tradicional. ​Cuál es lenguaje del inconsciente y cómo llegar a...

Pensamos que comer sano es estar a dieta, es aburrido, caro y se necesita mucho tiempo. 🎙Nuestra invitada de hoy, Andrea Sorinas, es nutricionista experta en cambio de hábitos, y nos va a desmontar muchos bulos y mitos que hay en la sociedad sobre alimentación . 💁‍♀️Te hago una mijita de spoiler... ​Cómo comer sano y no morir en el intento, incluso si no tienes mucho tiempo. ​Cómo mantener la mot...

¿Quién habla dentro de ti? ¿De dónde viene esa vocecita parlanchina en tu cabeza? 🎙 Del maravilloso mundo de la Mente, los pensamientos y el diálogo interior, hablamos hoy con Pilar Marvaz, psicóloga experta en este tema. 💁‍♀️ ¿Qué aprenderás? Cómo funciona la mente consciente e inconsciente. Cuándo y cómo se forma el diálogo interior. De dónde vienen los pensamientos. Cómo te llevas contigo mism...

¿Por qué intentas ser más lista que tu hambre? Si intentas controlar lo que comes o dejas de comer… el descontrol, la ansiedad y la regulinchi relación con la conducta alimentaria … aparecerá más temprano que tarde. Y de ESTO hablamos hoy con Juana Fernández, psicóloga y nutricionista. 🎙¿Qué aprenderás? ​¿Qué diferencia hay entre alimentación y conducta alimentaria? ​¿Es lo mismo el trastorno de a...

¿Sabías que todo lo que ocurre en el intestino afecta al cerebro y al revés (eje intestino-cerebro) En el intestino se produce más del 90 % de la serotonina, (hormona de la felicidad y bienestar) 🎙De ESTO hablamos hoy con Majo Villanuevas, Nutricionista Integrativa y Psiconeuroinmunóloga. Te adelanto cositas… El 70% de nuestro sistema inmunológico se aloja en el intestino ¿Se pueden modificar nues...

Imagínate llegar al final del camino, de tus días… echar una mirada atrás y decirte: “Mi vida ha tenido sentido”. ¿Estás realmente viviendo la vida que quieres vivir? ¿Te sientes en coherencia? ¿Dónde inviertes tu tiempo (vida) y energía?  🎙De ESTO hablamos hoy con Eli Romero de Azimut Life ¿Qué aprenderás en este episodio? Hablamos del viaje del  Autoconocimiento. Cómo tener una  Vida Plena  (es...

Cuerpos vemos, historias no sabemos. Estamos hechas de historias, de experiencias y de todas esas heridas no sanadas… 🎙Y de ello, hablamos con Miriam Salinas, terapueuta especializada en desórdenes con la alimentación. ¿Qué aprenderás en este episodio? Descubrirás de dónde viene el conflicto con el cuerpo, peso… Por qué el verdadero problema no es la comida. ¿Qué vino antes la ansiedad por la comi...