Hverdagspsyken

Hva er egentlig gruppeterapi og hvem kan dette støtte?  Gruppeterapi har historisk sett vært mest vanlig innen døgnbehandling og rus feltet. Men forskning viser at gruppeterapi kan ha en tilsvarende effekt som individuell terapi. Dette gir store muligheter når det er mange flere som trenger hjelp men ikke nødvendigvis så mange behandlere.  I dagens episode skal vi høre fra psykolog Geir Løkling og...

Er du også en sånn som føler at du aldri kan få nok søvn? At du våkner og fortsatt er utslitt?  Du er ikke alene. Søvn er et tema som angår oss alle og  derfor blitt en stor industri  men det er også gjort mye forskning.  Derfor skal vi tar et dypdykk i tema søvn og psyken i  dagens episode hvor vi har fått besøk av psykolog Øystein Nødtvet og nevrorefleksolog Aleksander Andersen.  Øystein jobber...

Er du også en av de som bare løper videre uten å virkelig være tilstede i din egen kropp? Hvordan hadde det vært å planlegge healing og egentid?  Ukens gjester er Frøydis Sandbakken og Synnøve Røren som har funnet ro og tilstedeværelse i Floating.  Er du nysgjerrig på hva floating egentlig er? Jimmy reiste til Flow Zone på Råholt etter en hektisk uke for å prøve floating for første gang og snakke...

I juni 2021 publiserte  SINTEF en  rapport som framhever at at både terapeut og pasient opplever at det er for liten tid til å bygge gode relasjoner i terapirommet. Et spørsmål er da hvordan påvirker det både person og terapeut at det ikke alltid er like god tid eller nok timer?  Hvilke krav stilles i terapi  og stilles det overhode krav når ventelistene er så lange?  Dette er noen av spørsmålene...

Hvilket forhold har du til den berømte dørstokkmila? Hva er det som gjør at trening er så bra for vår psykiske helse?  Ukens gjest Jesper Barth Bugten har en Idrettspsykologisk Mastergrad og underviser som lektor ved Høyskolen Kristiania. Jesper og Jimmy har mye erfaring med trening av seg selv og andre. Vi skal høre hva som skjer rent fysiologisk i kroppen vår og hvordan det påvirker vår psykiske...

Visste du at kjærlighet defineres som en dyp eksistensiell følelse i oss alle?  Hva vil det da si å ha en eksistensiell krise?   Ukens gjest Hilde Johanne Aafoss er psykolog, foredragsholder. Hilde Johanne er den eneste her til lands som arbeider både som psykolog og profesjonell historieforteller. Hun belyser eksistensiell temaer og dilemmaer vi møter i tid.  Jimmy og Hilde Johanne er begge liden...

Hvorfor er det ekstra mye snakk om årets russefeiring og russegrupper? Hva er det som gjør at tiden nå forbindes med utestenging og ekskludering? Vi har fått besøk av 2022 Russ Emma Bjelland Ingebrigtsen, som har engasjert seg for å få  slutt på utestenging fra russegrupper som alt blir startet på ungdomsskolen. Ukens fagperson er Ingvild Sørum Rasch-Olsen, Psykolog Spesialist i Klinisk Familiepsy...

Hvordan kan mann stå i noe så altoppslukende og vanskelig som å kanskje ikke få mulighet til å bli mor, når dette er ens høyeste ønske?  Hvordan kan pårørende støtte best mulig i en slik situasjon? Ukens gjester er Tale Østensjø og Charlotte M. S. Karlsen. Tale er psykolog og har arbeidet mye med kvinner som sliter med å få barn og kvinner som går igjennom IVF behandling. Charlotte har selv vært i...

Har du tenkt på at intuisjon er en super power?  Hvordan kan vi sette ord på vår intuisjon og lære oss å stole på den? Ukens gjest er Grethe Holtan, kurs holder, coach og forfatter i tillegg til daglig leder av Sinus.  Til daglig holder hun kurs for personer og næringslivet, i tillegg til at hun har skrevet bøker om Intuisjon og kommunikasjon.  Sammen med Jimmy utforsker hun hva intuisjon er og hv...

Hva er OCD og hvordan kan OCD påvirke hverdagen til den enkelte? Ukens gjest er influenser Mili Vada. Hun deler sin reise med OCD fra første gang det startet å prege livet hennes, til det tok over og ikke minst hvordan hun fikk hjelp. Hun deler videre om hvordan hun fant en måte å leve godt med sin OCD og til og med skrive en bok om det. Tusen takk til Lydsporet Media AS og Snorre Busch som huset...

Kan tøffe følelser håndteres bedre i natur? Ukens gjest er Johanne Refseth og sammen med henne utforsker Jimmy hvordan natur kan brukes som terapi i møte med tøffe og utfordrende følelser. Når Johanne mistet broren sin til kreft som 13 åring, tok hun til naturen. Hun forsto det ikke selv den gangen, så livet fortsatte uten natur som terapi, men når en ny sorg, denne gangen fra kjærligheten dukket...

God mandag! Hva kan vi alle gjøre for arbeidet med selvmordsforebyggelse?  Og hvordan opplever fagfolk og pasienter møte med “systemet”?   I studio har vi besøk av Heidi Hjelmeland, professor ved institutt for psykisk helse ved NTNU og Julia Hagen, rådgiver på regionalt  ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging og førsteamanuensis på institutt for psykisk helse ved NTNU.  ...

God podkastmandag! Hva er ADHD og ADD? Hvordan er det å få ADHD/ADD diagnose i voksen alder og hvordan oppleves det å være forelder til en med ADHD? I studio har vi programleder Jimmy Westerheim som deler egne erfaringer med ADHD. Vi har Cecilie Graham-Olsen som deler sin erfaring med å få ADHD i voksen alder, og vi har med oss Torleif Belck-Olsen som deler sine erfaringer som en forelder til en g...

Hva er verdien av erfaringskompetanse i psykisk helsearbeid? Psykisk helsearbeid handler om å bistå og støtte mennesker som sliter. Spesielt i Psykisk helsevern og rusomsorgen, møter mange på mennesker som har ekstra sammensatte og komplekse utfordringer. Hvordan kan erfaringskompetanse være ekstra avgjørende her? Ikke minst hvordan kan det kombineres med god fagkunnskap, på en måte som bedrer til...

Hver dag er #kvinnedagen 👏 og derfor ønsker vi å snakke litt ekstra om dette med flotte kvinner som Grethe Meier , Tine Austvoll Jensen og Bettina Banoun . De deler litt fra sine egne reiser og hvordan de tenker vi kan skape et fullverdig likestilt og mangfoldig samfunn. Grethe er lederen i Privatmegleren, Tine leder Google Norge og Bettina er Partner i Wiersholm. De er alle kvinner som har brukt...

God podkastmandag! Hvordan kan fremtidens  psykologimøte se ut, og hvordan kan teknologi benyttes i terapi? Hva er fordelen med at klientene tilegner seg forkunnskaper ved hjelp av en app før terapimøtet, og hva er psykologenes erfaring med bruk av videosamtaler i terapi? I studio har vi besøk av psykologene ved Braive,  Henrik Haaland Jahren og Kristina Kristianslund. God lytting! Vi trenger din...

God mandag! Hva er selvskading, og hva er selvmordstanker? I studio har vi besøk av gjest Erwin Cimarolli og psykologspesialist og spesialrådgiver for selvmordsforebygging ved RVTS, Tone Bovim. I dagens episode får vi høre Erwin sine personlige erfaringer med selvskading. God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en ra...

God podkastmandag! Hva er følelser? Hva kan være ulempene med å ikke være i kontakt med egne følelser, og hvorfor reagerer man sterkere når basale behov, som søvn, ikke er tilfredsstilt?  I studio har vi besøk av psykologene Victoria Forsberg og Margrethe Standal Gleditsch. God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en...

God mandag! Tilbake i studio har vi besøk av artist, poet og låtskriver, Trygve Skaug.  Trygve og Jimmy deler sine personlige erfaringer med lytterne; Hvordan kommunisere og uttrykke følelser på en god måte ?  Vi får innblikk i hvordan Trygve ble til den låtskriveren han er idag. Samtidig formidler vi viktigheten av å være ærlig i relasjoner og ikke gjemme seg bak en fasade. God lytting! Vi trenge...

God podkastmandag! Hvordan oppstår porno- og sexavhengighet, og hvordan påvirker denne avhengigheten enkeltindivider? Hvordan oppleves det å være i et parforhold med en som sliter med porno- og/eller sexavhengighet? Med oss i studio har vi blant annet Juliet Zahirah Tøsse. Juliet deler egne erfaringer med porno- og sexavhengighet samt erfaringer som partner til en med samme problemer. Sammen med J...

God podkastmandag! Hva er selvfølelse, og hvordan påvirkes selvfølelsen av sosiale medier? Hvordan påvirkes ungdom av at deres forbilder er fullt utviklede voksne? Hva er faren med målrettet markedsføring, og hvordan blir en slik målrettet markedsføring til? I studio har vi besøk av Kristina Miljeteig, som har skrevet en doktorgradsavhandling om selvfølelse, og leder i Press, Lea Mariero.  God lyt...

God mandag! Hva er en personlighetsforstyrrelse og hvilke personlighetsforstyrrelser har vi?  Personer med personlighetsforstyrrelser sliter med det intrapsykiske og interpersonelle, men hva betyr egentlig disse fagbegrepene? Hvordan fungerer behandlingssystemet i Norge, og hvordan kan behandling oppleves ulikt for personer med ulike personlighetsforstyrrelser?  I studio har vi besøk av psykiater,...

God podkastmandag! Med et nytt år følger det ofte nyttårsforsett som endring av vaner. Men hva er egentlig gode og dårlige vaner, og hvordan kan man etablere en ny vane eller kutte ut en uvane? Ukas gjest er coach og organisasjonskonsulent, Espen Langseth.  Sammen med Jimmy utfordrer han den klassiske «quick fix» tankegangen og tar blant annet for seg temaene: Hvordan realistiske mål kan settes, o...

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the sc...

God mandag! Hvorfor kritiserer vi oss selv, og hvilken funksjon har selvkritikk? Hvordan kan man gå fra destruktiv til konstruktiv kritikk? Ukas gjester er psykologene og de tidligere kollegaene, Aksel Inge Sindig og Sigrid Magelssen Skeide, som har videreutdanning i emosjonsfokusert terapi. Sammen har de skrevet boken “Selvkritisk - et møte med din indre kritiker”. Hensikten med boken er at leser...