Helsekoden

I dag snakker svarer vi på et lytterspørsmål om trening i overgangsalder, om januarutfordringen (om hvem som har vunnet en gratis utdanning!), faste spalter og om årets utfordring til alle. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 212: Tabutema: menn og lave testosteronnivåer (Apple Podcasts) Podkastepisode 16: Lykke (Apple Podcasts) AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-...

I dag snakker vi om menn og det å ha lavt testosteronnivå og lavt stoffskifte. Vi deler litt tanker og funderinger rundt temaer som ofte er ganske tabu. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 185: Overlegen om små, enkle grep, for store forbedringer i helsen din! (Apple Podcasts) Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Face...

Hvilke prestasjoner bør man streve etter for å balansere «helsehjulet»? I denne episoden går vi igjennom en rekke gode parametere du kan ta med deg tilbake, for å måle hvordan du ligger an, eller hva du må fokusere mer på, i treningen din. MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOS...

Vi svarer på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår . Mer om balansen mellom styrke og kondisjon, progresjon i styrketrening. I tillegg; litt om Angelo Siciliano, Mercedes Benz og Coca Cola. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 209: Lytterspørsmål: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje (Apple Podcasts) Mer om Angelo Siciliano (Wikipedia...

Vi svarer på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår . Vi diskuterer den evige debatten om styrke- og kondisjon; hvordan trene for å holde muskelmassen og kondisjonen, og litt om fiskeolje - er det bra eller dårlig for helsen? LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkasten Gympodden (Apple Podcasts) Mer om John Grimek (Google) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treni...

Velkommen til Helsekoden! Ja, du lytter fortsatt på AFPT podden - vi har bare byttet navn. I dag snakker vi om alt "over alle kosteskaft", som instagramvennlige øvelser, januar-utfordringen og litt dårlig humor. MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instag...

Om «må» og «vil», trender innen helse, smil og kuriosa og løs prat om kost og nytte. MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram (AFPT podden) YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted on Acast....

Godt nytt år til deg og dine, nyttårsforsetter og en januar-utfordring til deg og dine. Helse behøver heller ikke koste mye. Vi snakker om hvordan du kan spise sunt, men billig! LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkasten Gympodden (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I S...

Magnus Haugan hadde en lengre vei inn i treningsbransjen enn ønsket, men kom til slutt dit han ønsket. Crossfit, treningstips og mye annet deles i denne episoden. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Magnus Haugan på Instagram. Mer om Martin på AFPT sine nettsider. MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.af...

Når har vi egentlig nok, treningstips fra et langt treningsliv og de beste øvelsene for hver kroppsdel og hvorfor. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSI...

Må man løfte vektene? Hva er beste måten å trene på? Skiftarbeid. Flere temaer mikses i samme episode LENKER FRA DENNE EPISODEN: Løpeskoene Kine nevnte (nettside) Hjelp oss hjelpe (nettside) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram...

Hvorfor begynner julen i oktober? Hvordan håndtere vekt i julehøytiden? Trenger vi motstand i livet? ...og noen vanlige avsporinger LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode med Espen som gjest, i podkasten Gympodden med Lasse & Fredrik (Apple Podcasts) PT gruppen Bergen (nettside) Kirkens Bymisjon (nettside) Hjelp oss hjelpe (nettside) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podk...

Long time no see. Smertestillende, forsøk på humor, turn, skjermtid og livet. Kine og Espen møtes igjen etter flere uker og plukker opp tråden på hva som har skjedd siden sist og litt filosofiske diskusjoner rundt det som kan oppleves som strenge livsvaner. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 200: Slik blir du en bedre løper - med Andreas Skjetne (Apple Podcasts) Tredemøllen Kine og Espen ha...

En av de mest lærerike episodene noen gang er denne samtalen med Andreas Skjetne, om hvordan man blir en bedre løper. Bør absolutt lyttes på! LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 194: Slik burde personlige trenere og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO, Andreas Skjetne, deler sine tips og refleksjoner (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til...

Coaching for helse. Hva er forskjellen på dette kontra trening for prestasjon. Hvilke fysiske ferdigheter finnes for det vi kaller helse og hvordan tenke rundt disse? Soroush Jozani fra CrossFit Asker gir deg refleksjoner og tanker rundt dette og livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Crossfit Asker (nettsiden) ATA Treningsutstyr (nettsiden) Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA (Apple...

Turid og Bjørn er over 70 og trener Crossfit. Vi tar en prat om hvilke tanker gjør de seg rundt alder, trening og helse. Og ikke minst, hvilke råd har de til personlige trenere som ønsker å lokke kunder i moden alder. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Asker treningssenter (nettsiden) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål....

Lars Mæland – mannen som får de fleste til å blekne. Verdier, væremåte, erfaring, pedagogikk og menneskelige egenskaper som er noe å streve etter. Her får vi litt om hans bakgrunn og hans erfaring fra trening av alpinlandslaget. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Evolution Treningspodcast av Evo Treningssenter (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre tr...

En Bro-pod med synspunkter, meninger, ideer, myter og fri prat rundt trening med fokus på prestasjon. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkastepisode 195: Brad Bose-mannen bak PT School og Iron Man (Robert Downey Jr.) (Apple Podcasts) Podkasten Myoprat med Juma Iraki og Markus Haugen (Apple Podcasts) Treningssenteret Sterkere, til Juma (nettside). Nettsiden til Juma Iraki. Juma på Instagram. Juma på Fac...

Brad Bose - mannen bak PT School og treneren til Robert Downey Jr; om tidlige år i bransjen, hvordan lykkes som PT og refleksjoner rundt bransjen. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Brad Bose sin Instagram . Nettsiden til Brad . Gymmen Brad har sammen med Robert Downey Jr, xchange (nettsiden). Podkastepisode 194: Slik burde personlige treneree og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO,...

Hvordan burde du som Personlig Trener og treningkjedene markedsføre seg selv? Andreas Skjetne, markedsjef i EVO, er en av suksessfaktorene til EVO og en av de menneskene med mest integritet jeg kjenner. Her deler han sine refleksjoner rundt Personlig Trening, markedsføring, salg og treningsbransjen sin fremtid. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Evo Fitness (nettsiden deres) MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med...

Hva er FNs bærekraftmål for helse og er de oppnåelige? Hvordan kan man få frem budskapet når det farges så veldig av «stammespråket» vi har? LENKER FRA DENNE EPISODEN: Eagle Nest Eco Lodge (nettsiden til hytta Espen og Kine leide litt tilbake). MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT...

Juma Iraki og Markus Haugen besvarer en rekke spørsmål om ernæring; periodisk faste, hva skjer når kroppen går på underskudd over tid + masse annet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Podkasten Myoprat med Juma Iraki og Markus Haugen (Apple Podcasts) Treningssenteret Sterkere, til Juma (nettside). Nettsiden til Juma Iraki. Juma på Instagram. Juma på Facebook. Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet...

Kan kosttilskudd være negativt? Hvordan håndtere Bakers cyste? Og litt om livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: VIRKE sin nettside MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram (AFPT podden) YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw...

Bransjedirektøren Mee Eline Eriksson fra VIRKE om treningsbransjen gjennom pandemien, utfordringer i dag og tanker om fremtiden og helse. LENKER FRA DENNE EPISODEN: VIRKE sin nettside MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram (AFPT) Instagram (AFPT p...

Vi svarer på spørsrmål fra Facebookgruppen vår . Hvordan trene for helse, styrketrening og mat for barn, GOMAD og livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Kettlebells: se video med goblin squat (Youtube) Kettlebells: se video med kettlebell swing (Youtube) Kettlebells: se video med kettlebell single arm press (Youtube) Se alle AFPT sine forelesere MØT ANDRE LIKESINNEDE: Bli med i Facebookgruppen til podk...