better aging®︎

毎年夏に、換気扇の大掃除をしています。 13.08.2022 3:58 ↓

油汚れが嫌で、揚げ物はもっぱらお惣菜でという方多いですよね。これなら汚れも少ないですね。

昨夜は月が綺麗でした。満月は今夜なのですね。 11.08.2022 3:30 ↓

おうちに仏壇ありますか？私が育った実家にはありました。

昨日に続き、私がさすが！と思った事の二つ目をお話しします。 10.08.2022 4:17 ↓

自分の目標をはっきり認識して、計画的に行動する方は、すごい！と思いました。

最近私が『さすが！』と思った事が２つありました。 09.08.2022 3:36 ↓

今朝はそのうちのひとつをお話しします^ ^

グランプリ後、DMを頂きました。『 来年は大会で ご一緒にしたいです。』 08.08.2022 4:11 ↓

一年生の野球部員が、『 来年は甲子園の舞台に立つ！ 』とは、ちょっと違うかなーと思いました。

なかなか痩せれないんですというお声をよく頂きます。 07.08.2022 3:22 ↓

もう少し深掘って、因数分解することをお勧めします。

2022BBJ東京大会にてグランプリを頂きました。 07.08.2022 4:49 ↓

今回の400点満点の優勝🏆は、とてもホットしました。

45年前、私が子供の頃、『 水』は、日本では無料だけれど、外国では有料で、販売されている、と聞いて驚きました🫢 05.08.2022 6:11 ↓

今では空気(酸素ボンベ)も販売されています。昔は買う人がいるなんて想像していませんでした。

食べ物をちきんと、噛んで咀嚼していますか？ 04.08.2022 4:15 ↓

ダイエットの時などにも言われるこの事、いろんな効果があります。今朝は私が1番と思っている事をお話しします。

自分を大切にするって、具体的にどんな事だと思いますか？ 03.08.2022 5:38 ↓

理想の自分に近づける、悪い習慣を無くす、良いところを伸ばす、どれも正解だと思います。が、私はね、

大切なあなたへ 03.08.2022 3:04 ↓

あなたは、貴方自身を大切にしていますか？

皆さん、好きな事ありますか？ 31.07.2022 3:49 ↓

好きなことをしている時間、費やしている時間は、辛いですか？

ロボットの普及は、イメージできたけれど 30.07.2022 7:03 ↓

AIの普及は想像できなかったというお話です^ ^

コロナワクチン4回目接種しました 30.07.2022 4:20 ↓

私の知り合いで、接種後体調を崩した方が居て、ワクチンの副作用？と思っていたら、まさかの罹患診断！皆さま気をつけてくださいね。

バナーとタイトル変えてみました♪ 29.07.2022 3:37 ↓

今朝は代謝のお話です。最近は、タンパク質を食べよう、と言われますよね。

昔勉強した時には、脂肪細胞の数は、3歳位までに決まる、と言われていました。 18.07.2022 3:48 ↓

けれどその後研究が進み、今では成人になっても脂肪細胞は増える！と言われています。

後1ヶ月で5kg痩せる！とかそういうキャッチフレーズ、目にしませんか？もしくは目標にしていませんか？ 17.07.2022 4:00 ↓

私は例えば50kgの方なら、毎月2kg程度をお勧めします。

骨格のお話です。靴の踵の減り具で 脚の歩き方のクセがわかるって言います。 14.07.2022 3:41 ↓

実はもう一つ、しっかりみれるところがあります。それは足の裏🦶です。

関節に優しいヨガ™️が、身長が伸びるヨガ™️に、バージョンアップしてリスタートしました。 13.07.2022 2:01 ↓

最近視線が下がってきたなー？と思われる方には、効果あります♪

SNSでダイエットの効果を、体重の変化で追っている方を見かけます。 12.07.2022 2:58 ↓

効果的なのは、体重に体脂肪率を掛けた、体脂肪量の変化です。

あなたに合ったトレーニング知っていますか？ 06.07.2022 1:58 ↓

同じ性別、世代でも、同じではないです。気をつけて下さいね。

身体の調子を整えるって 05.07.2022 2:37 ↓

国境を超えて分かり合える！と、実感しました♪

身体の調子を整えるには睡眠もとても大切。 04.07.2022 3:07 ↓

睡眠障害や不眠症だけでなく、バタンキューと寝れてしまう方も、注意が必要な事あるのです。

例えばある野菜のビタミンB含有量は、○○位とあっても、食べれば全て吸収されるわけではありません。 03.07.2022 4:32 ↓

市販のサプリも同じです。

久しぶりに過ごしやすい夕方ですね！ 02.07.2022 2:47 ↓

1週間毎日家の前の道路に打ち水していました。そういえばダムの水足りているのか、少し気になりました。