better aging®︎

入浴時に必ずしている事 その① 14.01.2022 2:50 ↓

入浴の時に必ずする事ってありますか？　私は必ず頚椎を温めます♪

入浴派？ それとも シャワー派？ 13.01.2022 2:38 ↓

一人暮らしでも、たまには入浴して、身体にご褒美あげて下さいね♪

1日8,000歩♪ 11.01.2022 3:44 ↓

歩く事って、二足歩行の私達にとってとてもよい運動だと思います^ ^ そして少しでも早く、良い効果をあげたいなら、コツが必要だと思っています。

リバウンドってなぜ起こるの？ 11.01.2022 4:04 ↓

きちんとカロリー制限、糖質制限、脂質制限して何度も痩せると、ノーマルな食事に戻したいだけでも、太りやすい体質になるって知っていますか？

五感を研ぎ澄ます 11.01.2022 2:46 ↓

五感で何かを感じることありますか？　1日に1回でも良いのでぜひそんな時間を持ってくださいね

今年もよろしくお願いします 09.01.2022 2:06 ↓

2022年のんびりスタートいたしました😆　本日は食べることについてお話ししました。

固有受容覚のお話です 25.12.2021 2:44 ↓

何か握った時の力の入れ具合、身体を動かす際のコントロール、バランスを取る、姿勢を保つ働き、などいろいろあります。

食べることを我慢して、10kg痩せた方にお会いしました！ 23.12.2021 2:47 ↓

すごいだと思う反面、ちょっと危ないなーとも思いました。

体重計使っていますか？ 22.12.2021 2:10 ↓

私の体重計の使い方をお話しします。

私が健康診断を受ける大きな理由 21.12.2021 3:57 ↓

健康診断って、病気の早期発見以外に、大切な使い方があります。

健康診断受けていますか？ 20.12.2021 3:40 ↓

元気だけが取り柄、なんて自慢していないで、あなたの身体大切にしてくださいね

手の指のケアをしたら 09.12.2021 2:35 ↓

足の指のケアもやってみましょう♪

気温が低い季節になりましたね。こんな時は、 08.12.2021 3:20 ↓

まず私がやることは、指先を温めるです♪

自分の身体の声 聴けていますか？ 07.12.2021 2:06 ↓

自分を甘やかすと自分を大切にする、区別できていますか？向上心のある方、真面目な方、頑張り屋さんにお伝えしたいと思います。

BBJ日本大会🇯🇵準グランプリ🥈受賞❣️ 06.12.2021 4:24 ↓

ご報告告知、BBJ日本大会にて準グランプリを受賞しましました。応援ありがとうございます😊 Yahoo NEWSにも掲載されて、温かいコメントを頂きました、感謝です^ ^

目的と手段、混同していませんか？ 27.10.2021 3:21 ↓

朝の時間を有意義にするための朝活、私の周りで増えてきました。

今日はちょっとした実験をします 25.10.2021 3:29 ↓

片手にスマホをご用意くださいね♪

鉛筆を使ったことありますか？ 24.10.2021 3:09 ↓

鉛筆を小刀やカッターで、削った事ありますか？

ジャングルジムと木登り 22.10.2021 4:05 ↓

子供頃 ジャングルジムで遊びましたか？木登りしたことありますか？

前庭覚のお話 21.10.2021 3:10 ↓

姿勢保持・自律神経・眼球運動・覚醒などにも影響をする感覚です。つまり、

発達ピラミッドってご存知ですか？ 18.10.2021 3:15 ↓

発達ピラミッドとか、感覚統合ピラミッドって呼ばれています。いろんな方が多少アレンジされていますが、基本はどれも同じです。

脳の栄養ってなんだと思いますか？ 18.10.2021 3:19 ↓

身体に栄養って言うけれど、脳にも栄養必要ですよね！脳はタンパク質からできているから、タンパク質があればいいのでしょうか？

感覚の力をしっかり使うにはどうしたら良いでしょうか？ 14.10.2021 2:58 ↓

感覚もトレーニングしないと、衰えていきます。私たちの脳は 使わない機能を 捨てていく傾向があるようです。

アウトプットする前にインプットが大切って言いますよね？ では神経系のインプットてなんでしょうか？ 12.10.2021 3:39 ↓

五感などの感覚システムを整えてると、知覚行動発達もスムーズにいくと言うお話です。、

2021年 BBJ 地方大会 5連覇しました！ 11.10.2021 4:11 ↓

私が今年の開幕から継続して勝てた理由を自分なりに深掘ってみました。